Paano baguhin ang iyong pag-iisip sa positibo. Positibong pag-iisip - tagumpay sa buhay

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Palaging madali at kaaya-aya ang pakikipag-usap sa mga taong puno ng pagmamahal sa buhay. At maayos ang kanilang buhay: isang magandang trabaho, isang kaaya-ayang kapaligiran, kapayapaan sa pamilya. Mukhang may espesyal na regalo ang mga indibidwal na ito. Siyempre, ang swerte ay dapat naroroon, ngunit sa katunayan, ang isang tao ay bumubuo ng kanyang sariling kaligayahan. Ang pangunahing bagay ay ang tamang saloobin at positibong pag-iisip. Palaging positibo ang mga optimist at hindi nagrereklamo sa buhay, pinapabuti lang nila ito araw-araw, at magagawa ito ng lahat.

Introvert at Extrovert Thinking

Bago mo malaman kung paano baguhin ang iyong mindset sa isang positibo, kailangan mong maunawaan ang iyong mental makeup. Ang isang introvert ay isang tao na ang solusyon sa isang problema ay nakadirekta sa panloob na mundo. Sinusubukan ng isang tao na malaman kung ano ang kinakailangan sa kanya sa sandaling ito. Gumagawa siya ng impormasyon nang hindi sinusubukang labanan ang mga pangyayari o mga taong nagdulot ng kakulangan sa ginhawa. Kasabay nito, ang daloy ng enerhiya ay hindi lumalabas sa anyo ng mga insulto, ngunit nananatili sa loob.

Napagtatanto ng mga Extrovert na lahat ng pagsubokmalalampasan at kinakailangan para sa pagiging perpekto ng indibidwal. Upang makayanan ang mga ito ay makakatulong na baguhin ang ilang mga katangian ng karakter o dagdagan ang propesyonal na kaalaman. Ang diskarte na ito ay maihahambing sa paghahanap ng isang tao sa paaralan ng buhay, kung saan maaari siyang lumipat sa isang bagong antas. Kaya, masasabi nating ang positibo at negatibong pag-iisip ay nagpapakilala sa isang tao bilang isang extrovert o introvert.

Mga tampok ng negatibong pag-iisip

Kondisyong hinahati ng modernong sikolohiya ang proseso ng pag-iisip sa negatibo at positibo at itinuturing itong instrumento ng indibidwal. Kung gaano ito kahusay ng isang tao ay nakasalalay sa kanyang buhay.

Ang negatibong pag-iisip ay isang mababang antas ng kakayahan ng utak ng tao batay sa mga nakaraang karanasan ng indibidwal at ng iba pa. Ang mga ito ay kadalasang nakagawa ng mga pagkakamali at pagkabigo. Bilang resulta, kapag nagiging mas mature ang isang tao, mas maraming negatibong emosyon ang naipon dito, habang ang mga bagong problema ay idinagdag, at ang pag-iisip ay nagiging mas negatibo. Ang tinutukoy na species ay katangian ng mga introvert.

Ang negatibong uri ng pag-iisip ay batay sa pagtanggi sa mga katotohanang iyon na hindi kasiya-siya para sa indibidwal. Sa pag-iisip tungkol sa mga ito, sinusubukan ng isang tao na maiwasan ang paulit-ulit na sitwasyon. Ang kakaiba ay nakasalalay sa katotohanan na sa kasong ito ay mas nakikita niya kung ano ang hindi kasiya-siya para sa kanya, at hindi napapansin ang mga positibong aspeto. Sa huli, ang isang tao ay nagsisimulang makita ang kanyang buhay sa mga kulay abong kulay, at napakahirap patunayan na ito ay puno ng mga magagandang kaganapan. Ang mga taong may negatibong pag-iisip ay palaging makakahanap ng maraming katotohanan na nagpapabulaan sa gayong opinyon. Ayon sa kanilang pananaw sa mundo, magiging tama sila.

Katangian ng isang negatibong nag-iisip

Sa pamamagitan ng pagtutok sa negatibo, ang indibidwal ay patuloy na naghahanap ng taong masisisi at sinusubukang hanapin ang dahilan kung bakit napakasama ng lahat. Kasabay nito, tinatanggihan niya ang mga bagong pagkakataon para sa pagpapabuti, nakakahanap ng maraming pagkukulang sa kanila. Dahil dito, madalas na napalampas ang isang magandang pagkakataon, na hindi nakikita dahil sa mga nakaraang problema.

Ang mga pangunahing katangian ng mga taong may negatibong uri ng pag-iisip ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• sumikap na mamuhay ng normal;
• hanapin ang mga negatibong aspeto sa lahat ng bago;
• kawalan ng pagnanais na makatanggap ng bagong impormasyon;
• craving for nostalgia;
• naghihintay at naghahanda para sa mas mahirap na panahon;
• pagsisiwalat ng maruruming panlilinlang sa mga tagumpay nila at ng iba;
• Gusto kong makuha ang lahat nang sabay-sabay, habang walang ginagawa;
• negatibong saloobin sa ibang tao at ayaw makipagtulungan;
• kawalan ng mga positibong aspeto sa totoong buhay;
• pagkakaroon ng matibay na paliwanag kung bakit hindi mapapabuti ang buhay;
• kuripot sa materyal at emosyonal na termino.

Ang isang taong may negatibong saloobin sa lahat ng bagay ay hindi alam kung ano mismo ang gusto niya. Ang kanyang hangarin ay gawing mas madali ang kanyang kasalukuyang buhay.

Optimistic na saloobin - tagumpay sa buhay

Ang positibong pag-iisip ay isang mas mataas na antas ng pag-unlad ng proseso ng pag-iisip, na nakabatay sa pagsasamantala sa lahat ng bagay na nakapaligid sa isang tao. Ang motto ng optimist ay: bawat kabiguanay isang hakbang tungo sa tagumpay. Sa mga kaso kung saan ang mga taong may negatibong pag-iisip ay sumuko, ang mga indibidwal na pinag-uusapan ay naglalagay ng dobleng pagsisikap upang makamit ang ninanais na resulta.

Ang positibong pag-iisip ay nagbibigay sa indibidwal ng pagkakataong mag-eksperimento, makakuha ng bagong kaalaman at yakapin ang mga karagdagang pagkakataon sa mundo sa kanilang paligid. Ang isang tao ay patuloy na nagbabago, at walang takot na pumipigil sa kanya. Dahil may nakatutok sa positibo, kahit na sa mga kabiguan, ang isang tao ay nakakahanap ng pakinabang para sa kanyang sarili at binibilang kung ano ang kanyang natutunan sa pamamagitan ng pagkatalo. Ang ganitong uri ng pag-iisip ay karaniwang nagpapakilala sa mga extrovert.

Mga tampok ng taong may positibong uri ng pag-iisip

Ang isang tao na nakikita lamang ang positibo sa lahat ng bagay sa paligid niya ay maaaring mailalarawan bilang mga sumusunod:

• naghahanap ng mga pakinabang sa lahat ng bagay;
• malaking interes sa pagkuha ng bagong impormasyon dahil isa itong karagdagang pagkakataon;
• walang humpay na pagnanais na mapabuti ang buhay ng isang tao;
• paglikha ng mga ideya, pagpaplano;
• ang pagnanais na magtrabaho nang husto upang makamit ang iyong mga layunin;
• neutral at positibong saloobin sa ibang tao;
• pagmamasid sa mga matagumpay na tao, na isinasaalang-alang ang kanilang karanasan at kaalaman;
• maghanap ng mga sagot sa tanong kung bakit kailangang ipatupad ang binalak;
• kalmado na saloobin sa iyong mga nagawa;
• pagkabukas-palad sa emosyonal at materyal na mga termino (na may pakiramdam ng proporsyon).

Batay sa itaas, ligtas nating mahihinuha iyonang mga pagtuklas at tagumpay ng tao ay bunga ng pagsusumikap ng mga taong may positibong paraan ng pag-iisip.

Paano lumikha ng optimistikong kalooban?

Upang bumuo ng mindset na ginagawang posible na kunin ang isang bagay na kapaki-pakinabang mula sa bawat sitwasyon, dapat itakda ng isang tao ang kanyang sarili nang positibo. Paano ito gagawin? Kinakailangang ulitin ang mga positibong pahayag nang mas madalas at makipag-usap sa mga taong maasahin sa mabuti, alamin ang kanilang pananaw sa mundo.

Para sa mga makabagong mamamayan, ang diskarte sa buhay na ito ay ganap na hindi nakasanayan, dahil iba ang pagpapalaki sa kanila. Mayroong iba't ibang mga pagkiling at negatibong saloobin na natanggap mula sa pagkabata. Ngayon ay kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi at sabihin sa iyong mga anak nang mas madalas upang hindi sila matakot sa anuman at maniwala sa kanilang sarili, magsikap na maging matagumpay. Ito ay optimistikong pagiging magulang, kung saan nangyayari ang pagbuo ng positibong pag-iisip.

Ang kapangyarihan ng pag-iisip ang batayan ng kalooban

Ang modernong henerasyon ay napaka edukado, at alam ng maraming tao na materyal ang pag-iisip: lahat ng iniisip ng isang tao, ibinibigay sa kanya ng mas mataas na kapangyarihan sa paglipas ng panahon. Hindi mahalaga kung gusto niya ito, ang mahalaga ay nagpadala siya ng ilang mga saloobin. Kung uulitin ito ng maraming beses, tiyak na magkakatotoo ang mga ito.

Kung gusto mong maunawaan kung paano baguhin ang iyong pag-iisip sa isang positibo, dapat mong sundin ang mga rekomendasyon ng mga tagasuporta ng Feng Shui. Una, dapat palagi kang mag-isip ng positibo. Pangalawa, sa iyong pananalita at pag-iisip, ibukod ang paggamit ng mga negatibong particle at dagdagan ang bilang ng mga salitang nagpapatunay (natatanggap ko, nanalo ako, mayroon ako). Kailangang maging matatagkumpiyansa na tiyak na gagana ang lahat, at pagkatapos ay magkakaroon ng positibong saloobin.

Gusto mo bang maging optimist? Huwag matakot sa pagbabago

Lahat ay nasasanay sa pang-araw-araw na buhay, at marami ang takot na takot sa pagbabago. Maaari pa itong maging phobia, na sa anumang kaso ay hindi dapat pagtuunan ng pansin. Dapat mong bigyang pansin ang mga positibong katangian na makukuha ng isang tao, at hindi tumuon sa mga negatibong paniniwala. Kailangan lang nilang itaboy.

Halimbawa, nagiging posible na lumipat sa ibang trabaho. Nakakaalarma ito para sa isang pessimist, at lumilitaw ang ganitong mga kaisipan: "walang mangyayari sa isang bagong lugar", "Hindi ko magagawa", atbp. Ang isang tao na may positibong paraan ng pag-iisip ay nangangatwiran tulad nito: "isang ang bagong trabaho ay magdadala ng higit na kasiyahan", "Matututo ako ng bago", "Ako ay gagawa ng isa pang mahalagang hakbang tungo sa tagumpay". Sa ganitong ugali nila nagtagumpay ang mga bagong taas sa buhay!

Ano ang magiging resulta ng mga pagbabago sa kapalaran ay nakasalalay sa mismong personalidad. Ang pangunahing bagay ay magsimula ng isang bagong araw na may positibong pag-iisip, magsaya sa buhay, ngumiti. Unti-unti, lumiliwanag ang mundo, at tiyak na magiging matagumpay ang isang tao.

Tibetan Art of Positive Thinking: The Power of Thought

Christopher Hansard ay nagsulat ng isang natatanging aklat tungkol sa larawan ng proseso ng pag-iisip na pinag-uusapan. Sinasabi nito na ang tamang pag-iisip ay maaaring magbago ng buhay hindi lamang ng tao mismo, kundi pati na rin ng kanyang kapaligiran. Ang indibidwal ay ganap na walang kamalayan sa napakalaking posibilidad na likas dito. kinabukasannabuo sa pamamagitan ng random na mga emosyon at pag-iisip. Sinikap ng mga sinaunang Tibetan na paunlarin ang kapangyarihan ng pag-iisip sa pamamagitan ng pagsasama nito sa espirituwal na kaalaman.

Ang sining ng positibong pag-iisip ay ginagawa pa rin ngayon at kasing-epektibo ng maraming taon na ang nakalipas. Ang ilang mga hindi naaangkop na kaisipan ay umaakit sa iba. Kung gusto ng isang tao na baguhin ang kanyang buhay, kailangan niyang magsimula sa kanyang sarili.

Sining ng Tibet: bakit lalabanan ang negatibiti?

Ayon kay K. Hansard, ang buong mundo ay isang malaking pag-iisip. Ang unang hakbang sa paggamit ng kanyang lakas ay upang maunawaan kung hanggang saan ang epekto ng isang pesimistikong saloobin sa buhay. Pagkatapos noon, pag-aaral kung paano i-exorcise ang mga hindi gustong mga pantasya.

Ang kamangha-manghang bagay ay ang mga negatibong kaisipan ay maaaring pumalit sa isang tao bago pa man siya ipanganak (sa sinapupunan) at magkaroon ng epekto sa buong buhay! Sa kasong ito, kailangan mong mapupuksa ang mga ito sa lalong madaling panahon, kung hindi man ang bilang ng mga problema ay tataas lamang, at ang kakayahang masiyahan sa mga simpleng sandali ay mawawala. Ang negatibiti ay laging nakamaskara sa likod ng lahat ng bagay na sobrang kumplikado upang hindi ito malantad. Ang positibong pag-iisip lamang ang magiging tanging kaligtasan, ngunit kakailanganin ang pagsisikap upang maabot ang isang bagong antas.

Ehersisyo Blg. 1: "Pag-alis ng mga hadlang"

Sa aklat sa Tibetan art of positive thinking, binibigyan ni K. Hansard ang mambabasa ng maraming praktikal na payo. Kabilang sa mga ito ay may isang simpleng ehersisyo na nag-aambag sa pagkawasak ng mga hadlang sa buhay. Pinakamabuting gawin ito sa Huwebes ng umaga (tanghalipag-alis ng mga hadlang ayon sa mga tuntunin ng Bonn). Isinasagawa ito nang 25 minuto (mas mahaba kung gusto) ayon sa algorithm na inilalarawan sa ibaba.

1. Umupo sa komportableng posisyon sa isang upuan o sahig.
2. Tumuon sa problema.
3. Isipin na ang isang balakid ay nabasag sa maliliit na piraso sa pamamagitan ng suntok ng isang malaking martilyo o nasunog sa apoy ng apoy. Sa oras na ito, kailangang hayaang lumabas ang mga negatibong kaisipang nagtatago sa ilalim ng mga kaguluhan.
4. Upang isipin na lahat ng masama ay nawasak sa resultang pagsabog ng positibong enerhiya.
5. Sa pagtatapos ng ehersisyo, kailangan mong umupo nang tahimik, na nag-aalok ng isang stream ng pasasalamat sa mas matataas na kapangyarihan.

Dapat mong ipagpatuloy ang pag-eehersisyo sa loob ng 28 araw na may pagitan ng hindi bababa sa 1 linggo. Habang tumatagal, mas lumalakas ang pagbuo ng positibong pag-iisip.

Ehersisyo 2: "Ginawang Positibo ang Negatibong Sitwasyon"

Ang isang tao na may positibong pang-unawa sa mundo sa kanilang paligid ay nahaharap kung minsan sa pangangailangang gawing kapaki-pakinabang para sa kanilang sarili ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon upang magpatuloy sa pagsulong. Magagawa ito sa tulong ng isang sapat na malakas na positibong enerhiya ng proseso ng pag-iisip.

Una sa lahat, dapat maunawaan ng indibidwal ang sanhi ng problema at kung gaano ito katagal, tingnan ang reaksyon ng ibang tao (tungkol sa problema): naniniwala ba sila sa pag-aalis nito, ano ang maaaring maging resulta kung ikaw gawing positibo ang negatibong kaso, kung gaano katagal ang epekto nito. Pagkatapos nilang gawintapat at maalalahanin na mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito ay ibinigay, ang sumusunod na pamamaraan ay inilapat.

1. Umupo sa tahimik na lugar.
2. Isipin ang isang nagniningas na apoy sa harap mo, na napapaligiran ng masarap na amoy.
3. Isipin kung paano napupunta sa apoy ang sanhi ng problema at natutunaw mula sa kapangyarihan ng pag-iisip at init ng apoy.
4. Isaisip na baguhin ang layunin sa isang bagay na positibo, kapaki-pakinabang.
5. Nagbabago ang sitwasyon, kasabay nito ang apoy ay nagiging iba: sa halip na isang orange na apoy, isang nakasisilaw na puting-asul na haligi ng liwanag ang lilitaw.
6. Ang bagong bagay ay pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng gulugod at ipinamamahagi sa ulo at puso. Ngayon ikaw ay pinagmumulan ng liwanag at positibong enerhiya na lumalabas sa mundo sa paligid mo.

Pagkatapos gawin ang ehersisyong ito, hindi na magtatagal ang resulta.

Ehersisyo 3: "Swerte para sa iyong pamilya"

Binibigyang-daan ka ng Tibetan psychology of positive thinking na tulungan ang mga mahal sa buhay sa paghahanap ng magandang trabaho, mga kaibigan at makahanap ng kaligayahan. Ang pangunahing bagay ay upang maging malinaw na sigurado na tanging benepisyo at taos-pusong intensyon ang dadalhin (hindi pag-aalaga sa iyong sarili). Upang maisagawa ang ehersisyo, kinakailangan na idirekta ang enerhiya ng pag-iisip sa taong kailangang alagaan (palaya mula sa mga hadlang). Susunod, kailangan mong makita at maramdaman kung paano nawawala ang lahat ng mga hadlang sa buhay sa ilalim ng impluwensya ng isang malakas na pag-iisip. Pagkatapos nito, idirekta ang isang puting sinag ng mental na enerhiya sa puso ng isang tao, kung saan ang isang positibong enerhiya ay nagsisimulang magising.good luck sa enerhiya. Pinasisigla nito ang puwersa ng buhay ng mga mahal sa buhay. Kapag tapos na, pumalakpak ng malakas ng 7 beses.

Isagawa ang ehersisyo na "Paglikha ng suwerte para sa iyong pamilya" ay kinakailangan sa buong linggo, simula sa Linggo. Ulitin ng tatlong beses. Pagkatapos, ang taong pinadalhan ng tulong ay magsisimulang gumawa ng mga unang hakbang tungo sa pag-abot sa bagong taas at gawin ang mga tamang bagay.

Batay sa nabanggit, mahihinuha natin na ang tagumpay, positibong pag-iisip, at kagustuhan ng isang tao ay tatlong magkakaugnay na elemento na maaaring mapabuti ang kanyang buhay.