Maraming tao ang labis na nag-aalala tungkol sa tanong kung paano maging positibo at palaging mapanatili ang isang positibong positibong saloobin sa buhay. Ito ay hindi madali, dahil ang mga kaganapan ay patuloy na nangyayari na maaaring makagambala sa isang tao sa isang oras. Sa pangkalahatan, ang mga kahirapan sa buhay ay maaaring maging isang masiglang pesimista. Paano ito maiiwasan? Ito ang pag-uusapan natin ngayon.
Konsepto at kahulugan
Upang magsimula, ito ay nagkakahalaga ng panandaliang pagsasaalang-alang sa naturang termino bilang positivity. Ang konseptong ito ay maaaring bigyang-kahulugan sa iba't ibang paraan. Ngunit sa pangkalahatan, pinaniniwalaan na ang pagiging positibo ay ang pang-unawa ng mundo sa mga maliliwanag na optimistikong kulay.
Marami rin ang naniniwala na ito ay pananampalataya sa mas magandang kinabukasan at sa sarili, na nagpapatuloy, anuman ang takbo ng buhay sa kasalukuyan.
Ang pagiging positibo ay maaari ding isipin bilang isang natatanging kalidad na nagbibigay-daan sa isang tao na makita ang mga pakinabang sa lahat ng bagay at tumuon sa kabutihan.
At siyempre, ito ang kakayahang magsaya sa buhay at ang kawalan ng pagkahumaling sa negatibiti, kabiguan at problema.
Harmony of the inner world
Siguradong maraming tao ang nakarinig ng pariralang ito. At dahil pinag-uusapan natin ang konsepto ng positibo, kailangan itong isaalang-alang.
Ang pagkakaisa ng panloob na mundo ay isang balanse, kalmado na kalagayan, kung saan ang isang tao ay hindi nahaharap sa matalim na pagbaba ng enerhiya, dahil siya ay palaging nasa mabuting kalooban, pagmamahal at kagalakan.
Sa simpleng salita, hindi niya alam ang galit, kawalang-kasiyahan, hinanakit, galit, inis, inggit, selos. Hindi siya nakakaranas ng takot, pagkabigo, hindi pagkakasundo at panloob na pagtutol.
Sa pangkalahatan, hindi puno ng negatibong emosyon ang kanyang buhay. Samakatuwid, hindi na niya kailangang isipin kung paano maging positibo. Masaya lang siya dahil nagkakaisa siya sa kanyang sarili, sa kanyang kamalayan, at sa mga nakapaligid sa kanya.
Paano maging mas positibo?
Nagsisimula ang lahat sa pag-iisip. Kailangang baguhin ito ng isang tao, tune in sa positibo. Ang ilalim na linya ay na kailangan mong tune in sa isang maasahin sa mabuti pang-unawa. Narito ang mga pangunahing panuntunan:
- Kailangan mong matutunan na lahat ng masasamang bagay ay magwawakas sa madaling panahon.
- Kailangan mong ihinto ang pagdadalamhati sa iyong sarili at makita ang negatibo sa mga nangyayari.
- Huwag isipin ang negatibo. Ang nangyari ay nangyari na. Hindi mo kailangang tumuon sa mga larawang ito. Kailangan nating magpatuloy, matuto mula sa karanasan, itama ang mga pagkakamali.
- Kailangan ihinto ang pag-aaksaya ng oras sa pagdurog at mahabang pagsuboknegatibong damdamin. Mas mainam na gastusin ito sa paglutas ng mga problema at pagwawasto ng mga sitwasyon.
- Subukang makita ang kabutihan sa lahat ng bagay.
- Pahalagahan ang maliliit na positibong bagay at maliliit na magagandang bagay na nangyayari.
Nagpapatuloy ang listahan. Ang katotohanan ay simple: ang paraan sa tingin mo ay palaging isang pagpipilian. Kung nais ng isang tao na maging positibo, siya ay magtatagumpay. Hindi nang walang kahirapan, siyempre. Ngunit walang darating sa buhay nang walang pagsisikap.
Exorcism
May mga taong gustong lumubog sa dagat ng positibo, mga pangyayari lang ang nakakasagabal. Pamilyar? Pagkatapos ay oras na upang mapupuksa ang mga pangyayaring ito. May karapatan ang isang tao na buuin ang kanyang buhay sa paraang gusto niya. At halos anumang pangyayari ay naaayos.
Kailangan nating ihinto ang pakikipag-ugnayan sa mga taong walang hanggang hindi nasisiyahan na negatibo lamang ang nakikita. Tumigil sa trabahong walang ibang naidudulot kundi kalungkutan. Itigil ang paggawa ng hindi mo gustong i-please ang iba. Iwanan ang mapang-aping lungsod. Subukan ang matagal mo nang gusto.
Siyempre, wala sa mga desisyon ang madali. Marami ang magkakaroon ng maraming katanungan: “Paano ako titigil sa aking trabaho? Saan ako makakahanap ng bago? Ano ang dapat kong mabuhay? Paano ako makakakilos - kailangan kong iwanan ang lahat! Ang paghinto ng komunikasyon ay kahit papaano ay hindi magalang!”
Normal ang bahagyang takot. Ilang tao ang madaling magbago. Ngunit pagkatapos ng lahat sila ay hahantong sa pinakamahusay! Ang mga pagbabago ay isang hakbang tungo sa bago, kawili-wili, hindi pa na-explore dati. Pagtuklas ng isa pang malaking mundo. Ang katapusan ng katatagan ay mga bagong emosyon, isang uri ng pag-alog, isa pang yugto.
Huwag matakot gumawa ng isang bagay na hahantong sapagpapabuti ng kalidad ng buhay at, marahil, ang katuparan ng mga pagnanasa.
Mga tao bilang pinagmumulan ng positibo
Ang mga pagsusuri, komento at pangangatwiran ng marami sa paksang tinatalakay ay puno ng ganitong mga ekspresyon: "Paano ka magiging optimista sa isang lipunan ng mga pesimista?" At ito ang tamang tanong. Nasabi na sa itaas - dapat itigil ang pakikipag-usap sa mga ganitong personalidad.
Kung tutuusin, alam ng lahat na napakalakas ng epekto ng lipunan sa isang tao. At madalas hindi napapansin. At ito ay normal, dahil ang isang tao ay isang sosyal na nilalang.
Gusto mo bang gumaling? Kaya, kailangan mong palibutan ang iyong sarili ng pinakamahusay, at hindi sa mga mag-drag sa iyo sa ibaba. Ang mga tao ay maaaring maging mahalagang mapagkukunan ng positibong enerhiya, karanasan, payo, inspirasyon at pagganyak.
Huwag mahiyang makipag-ugnayan sa isang taong makapagtuturo sa iyo ng isang bagay. Sa kabaligtaran, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng isang huwaran at pagiging inspirasyon nito. Ang ganitong mga tao ay lumilikha ng enerhiya at isang kapaligiran kung saan mas madaling maging positibo. Ang isang tao ay tila nahuhulog sa agos na nagdadala sa kanya sa layunin.
Maniwala sa iyong sarili at may layunin
Kung wala ito, hindi gagana ang pagiging positibo. Ang sikreto ng matagumpay at optimistikong mga tao ay ang palagi nilang pananalig sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan, sa anumang pagkakataon. Ang resulta ay darating lamang sa mga nakakakita nito at handang sumulong sa kanilang layunin.
Ano ang kinalaman ng tagumpay at optimismo dito? Sa kabila ng katotohanan na ang isang taong positibo ay isinasaalang-alang kahit na ang mga maliliit na tagumpay. Hindi niya sila nililimitahan, ngunit hindi rin niya pinababayaan. Samakatuwid, naaalala ng kanyang kamalayan ang positibong karanasan na ito, na hindi lamangnag-aambag sa kanyang pagiging positibo at kumpiyansa, ngunit nagbibigay din ng inspirasyon sa kanya sa mas malalaking tagumpay.
Ang buhay ay parang isang paghahanap
Nasabi na sa itaas ang tungkol sa pagbabago ng iyong pag-iisip. At paano kung simulan mong malasahan ang iyong buhay bilang isang kapana-panabik na laro? Sa mga pakikipagsapalaran, kailangan mong kumpletuhin ang mga gawain, ipakita ang inisyatiba, katalinuhan, sa bawat oras na maabot ang mga bagong antas. Iba ba ito sa buhay?
Ang mga taong sumusunod sa positibo ay patuloy na umuunlad, regular na hinahamon ang kanilang sarili, nagtatakda ng mga bagong layunin at layunin. Ang paggawa sa iyong sarili ay nagdudulot ng maraming kagalakan! Pagkatapos ng lahat, ang taong nagpapatupad nito ay napapansin araw-araw na siya ay gumagaling, mas matagumpay. Nagdudulot ito sa kanya ng kasiyahan.
Ang katotohanang ito ay hindi maikakaila, dahil kahit na sa pyramid ng mga pangangailangan ni Maslow, ang self-actualization ay nasa pinakatuktok. Siya ang nagpapahayag ng positibong katangian ng indibidwal. Tanging ang pagsasakatuparan sa sarili ang maaaring humantong sa personal na kalayaan, ang pagsasakatuparan ng mga hangarin at potensyal, sa isang mas malaking pagnanais para sa pag-unlad.
Lahat ng ito ay nagpapasaya at nagpapasaya sa isang tao. At ang isa na nasisiyahan sa kanyang sarili (at sa kanyang buhay, ayon sa pagkakabanggit) ay hindi makapag-isip ngunit positibo.
Sa mga benepisyo ng positibong pag-iisip
Kung ang nasa itaas ay hindi sapat upang matanto ang mga benepisyo na dulot ng isang optimistikong pananaw sa buhay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga layunin at layunin nito. Siyempre, walang ganoong konsepto, ngunit sa kondisyon na maaari itong italaga bilang mga sumusunod. Maaari mong direktang isaalang-alang ang mga ito sa mga halimbawa.
Ang mga taong nagtagumpay na maging positibo ay nakikinabang sa kanilang itinatagoptimistikong pag-iisip ng ilang mga benepisyo. Namely:
- Patuloy silang naghahanap ng mga solusyon at pagkakataon. Ang mga taong ito ay hindi iniisip kung bakit hindi ito posible. Sa madaling salita, nakikita nila kung ano ang kaya nilang gawin, hindi ang hindi nila magagawa.
- Ang mga taong positibo sa buhay, kahit na maraming kabiguan, ay hindi sumusuko. Dapat tandaan na ang kasanayang ito ay likas lamang sa mga taong may napakalakas na karakter.
- Alam nila kung paano matuto mula sa karanasan at pagkakamali. Ang mga taong ito ay higit pa, at huwag sisihin ang lahat sa unang kabiguan. Para sa kanila, ang isang pagkakamali ay isang karanasan, hindi isang dahilan upang isara ang landas sa pagkamit ng isang layunin. Kaya kahit sa sandali ng kabiguan, panalo pa rin sila.
- Ang kakayahang tune in sa positibo ay nagbibigay-daan sa kanila na manalo sa walang pag-asa na mga sitwasyon.
- Nakatuklas sila. Pagkatapos ng lahat, ang positibong pag-iisip ay isang buong yugto sa pag-unlad ng proseso ng pag-iisip, na batay sa pang-unawa sa kung ano ang nangyayari sa pinakamahusay na liwanag. Ang mga taong sumusunod sa konseptong ito ang nagpapasulong sa sangkatauhan.
- Para sa kanila walang takot at pagkiling. Hindi, hindi pinababayaan ng mga positivist ang makatwirang seguridad. Ngunit hinding-hindi nila ibibigay ang isang bagay na kawili-wili dahil sa takot sa hindi alam.
Dito makikita mo ang maraming magagandang bagay. Ang positibo, gayunpaman, ay bihirang lumitaw nang ganoon. Maraming nagkakamali na naniniwala na ang mga optimistikong tao ay laging masaya at hindi kailanman nakaranas ng kalungkutan. Pero hindi. Kung wala sa dilim, hindi makikilala ang liwanag. Alam na alam ng mga taong ito kung ano ang makaranas ng sakit at negatibong emosyon. Ngunit sinasadya nilang piliin ang mas magandang panig.
Bukod dito, sa pamamagitan lamang ng pag-alam sa kasamaan, lubos na mapapahalagahan ng isang tao ang mabuti.
Saan magsisimula?
Sa wakas, ilang salita tungkol sa kung paano pinakamahusay na magsimulang lumikha ng isang paborableng kapaligiran para sa iyong mga positibong iniisip.
Nagsisimula ang lahat sa maliliit na bagay. At maaari kang magsimulang lumikha ng matabang lupa para sa optimistikong pag-iisip gamit ang mga simpleng pagkilos na ito:
- Gumawa ng isang talaarawan kung saan mapapansin ang lahat ng mga nagawa at plano. Kukumpirmahin ng bawat matagumpay na tao: kung ang layunin ay hindi naayos sa papel, hindi ito umiiral.
- Sinasanay ang iyong sarili na mas ngumiti at makapansin ng magagandang bagay.
- Pagkintal ng kakayahang mabilis na “pabayaan” ang negatibiti.
- Araw-araw na kumpletong pagpapahinga para sa utak at talino. Hindi habang nanonood ng serye, halimbawa, ngunit sa pool, sa kalikasan, atbp.
- Visualization o detalyadong paglalarawan ng mga gustong resulta. Kapag nakikita ang layunin, ang isang tao ay hindi malay na magsusumikap para dito nang mas malakas.
