Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, imposibleng palaging gumana nang normal sa lipunan at maging malaya mula dito. Sa buong buhay niya, ang bawat tao ay nakikipag-ugnayan sa napakaraming iba't ibang tao. At hindi lahat ng mga contact na ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa atin, ang ilan sa mga ito ay may napakapangwasak na epekto. Minsan may mga sitwasyon sa buhay na maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa sikolohikal na kalusugan ng isang tao. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pakikipag-ugnay sa isang taong tinatawag na manipulator, isang bampira ng enerhiya. Mayroong kahit isang siyentipikong kahulugan ng ganitong uri ng personalidad - perverted narcissist. Tinatawag din silang mga manipulator. Kaya paano labanan ang mga manipulator?
Sino ang mga manipulator?
Manipulator - isang taong hindi pumunta sa bukas na mga salungatan, pakikibaka para sa kapangyarihan, paggamit ng dahas. Nakukuha ng mga taong ito ang gusto nila.sa pamamagitan ng sikolohikal na karahasan laban sa ibang tao. Ang sinumang tao ay maaaring tumugma sa mga palatandaan ng isang manipulator. Ang isang pervert na narcissist ay maaaring maging isang ina, ama, kapatid na lalaki o kapatid na babae. Ito ay mas masahol pa kaysa sa kung ang manipulator ay isang tagalabas. Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, kadalasan ang kategoryang ito ng mga tao ay kinabibilangan ng mga lalaki, kung saan hindi mo inaasahan ang isang saksak sa likod. Paano magmanipula sa isang relasyon?
Bakit ganito ang kilos ng mga manipulator?
Ang pagmamanipula ay isang proseso ng pag-impluwensya sa ibang tao, ang aktibidad nito ay nakabatay sa malaking pagnanais na baluktutin, pilipitin, baligtarin ang lahat. Ang pangalang "perverse" ay nagmula sa salitang Latin na pervertere, na nangangahulugang "perverted". Kadalasan ang mga taong ito ay nagtatago sa likod ng ilang hindi umiiral na trauma ng pagkabata o sinasabi na may nagpalaki sa kanila, ngunit hindi ito ganap na totoo. Pinili ng mga manipulator ang isang diskarte ng sikolohikal na karahasan sa kanilang pag-uugali dahil lamang sa wala silang emosyonal na buhay. Kadalasan, tinatanong ng mga tao ang tanong: "Paano lalabanan ang manipulator sa trabaho?" Sasagutin ito sa ibaba.
Ano ang kakulangan ng emosyonal na buhay?
Ang mga palatandaan ng isang manipulative na tao ay hindi niya kaya ng tunay na damdamin ng tao na puro sikolohikal na antas. Ang isang tao ay hindi kailanman nakakaranas ng mga damdamin tulad ng empatiya, pakikiramay, hindi siya nahaharap sa gayong problema bilang isang pagkasira ng nerbiyos, at sa katunayan ay wala siyang anumang emosyonal na trauma, dahilna karaniwan niyang itinatago. Sa kabila ng katotohanan na ang manipulator ay hindi nakaranas ng lahat ng hanay ng mga damdaming ito, nahaharap siya sa gawain na pukawin ang gayong mga damdamin sa kanyang potensyal na biktima. Natutuwa siyang sirain ang ibang tao sa pamamagitan ng pagdadala sa damdamin ng ibang tao.
Bakit ito nangyayari?
Ang pag-uugali ng mga manipulator ay binubuo ng sikolohikal na karahasan, mapanirang epekto sa ibang tao, at iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong ito ay nagsimulang tawaging mga bampira ng enerhiya. Ang bagay ay ito lamang ang katanggap-tanggap na paraan ng paggana para sa kanila, kung hindi man ay hindi nila alam kung paano umiiral. Ang mga manipulator ay hindi nakikita ang iba bilang mga indibidwal, sa halip - bilang mga bagay o bagay. Iyon ang dahilan kung bakit ang saloobin sa kanila ay mamimili, tungkol sa mga bagay na gumaganap ng mga partikular na function, at ang mga taong ito ay "naglilingkod" sa manipulator hangga't magagawa nila ang kanyang kailangan.
Sino ang mga biktima?
Marami ang nag-iisip na ang mga biktima ng isang manipulator ay mga taong may ilang uri ng problema sa pag-iisip na madaling maimpluwensyahan ng iba. At ito ay sa panimula ay mali. Ang sitwasyon ay medyo kabaligtaran, dahil ang mga "biktima" ay sa simula ay hindi kawili-wili sa manipulator. Interesado lamang sila sa mga malalakas na tao na nagbibigay ng impresyon ng pagiging walang putol, mga optimista sa buhay, masigla, matagumpay, positibo, ang mga hindi gusto ang mga cynics at sinungaling, palaging ipinagtatanggol ang kanilang pananaw at itinuturing na napaka independiyente sa paggawa ng mahahalagang desisyon. Ang mga naturang indibidwal ang numero unong layunin para samga manipulator. Dito ang biktima ay hindi na isang psychological na katangian ng isang tao, ito ay isang papel na nakukuha ng isang tao ayon sa sitwasyon. Maaari kang maging biktima ng isang beses, o maaari kang sumuko sa impluwensya ng manipulator nang paulit-ulit, nang hindi mo namamalayan. Sa katunayan, ang sinuman ay maaaring mahulog sa pain, na nagtitiwala lamang sa opinyon ng isang mahal sa buhay, nakikinig at handang bumuo ng malakas at malusog na relasyon sa ibang tao. Ang manipulator ay nagsimulang maglagay ng presyon sa mga damdaming ito, at ang isang malupit na laro ay nagsisimula na dito, at hindi isang taos-pusong relasyon. Kadalasan ang isang tao ay nagiging biktima nang eksakto sa sandaling ang manipulator ay nagpasya na ang isang partikular na indibidwal ay may isang bagay na mapilit niyang kailangang iangkop para sa kanyang sarili. Samakatuwid, kung naniniwala ka na ang biktima mismo ay umaakit sa nagkasala, kung gayon ito ay sa panimula ay mali. Ang manipulator ay literal na nagiging parasitiko sa isang tao at nakakaapekto lamang sa kanya sa pamamagitan ng sikolohikal na karahasan. Medyo mahirap maunawaan na naging biktima ka ng gayong tao, dahil ang mga taong ito ay hindi kumikilos sa pamamagitan ng puwersa. Paano labanan ang mga manipulator?
Mga yugto ng pagbuo ng isang relasyon sa isang manipulator
Naniniwala ang mga psychologist na ang relasyon sa pagitan ng manipulator at biktima ng pagmamanipula ay binubuo ng ilang partikular na yugto. Marahil ang kanilang pagpapakita sa iba't ibang mga sitwasyon ay magaganap sa iba't ibang paraan, ngunit ang kakanyahan ay nananatiling hindi nagbabago. Kaya, suriin natin ang bawat yugto at mga panuntunan kapag nakikitungo sa mga manipulator.
Yugto ng pang-aakit
Nagsisimula ang lahat sa pinakababawal na pang-aakit. Piniposisyon ng manipulator ang kanyang sarili bilang ang tamang tao para sabiktima at nagsimulang magkunwaring pagmamahal, pagmamahal at pangangalaga. Kung ang mga relasyon ay itinayo sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, kung gayon sa yugtong ito ang patuloy na atensyon mula sa manipulator ay ipinahayag. Ito ay mga mensahe, tawag, pangangalaga at "tapat" na interes. Ang biktima ay hindi kailangang isang babae, ngunit kadalasan ito ay mga babae. Ang manipulator, kumbaga, ay sinusuri ang biktima nito upang makalikha ng perpektong modelo ng pag-uugali nito para dito. Sa yugtong ito, siya, tulad nito, ay nahuhuli ang biktima sa kawit ng mga emosyon, pagkatapos nito ang kakayahang mag-isip nang makatwiran at sapat na suriin kung ano ang nangyayari ay ganap na naka-off. Ang yugto ng pang-aakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding erupted na damdamin na pinalaki hangga't maaari upang malito ang biktima. Karaniwan ang manipulator ay gumugugol ng maximum na dami ng oras sa kanyang biktima, gamit ang pinakakaraniwang pamamaraan ng pang-aakit: mga bulaklak, hapunan, regalo, at iba pa. Sa yugtong ito, ang gawain ng manipulator ay hindi ang paibigin ang biktima sa kanyang sarili, ngunit itanim sa kanya ang ideya na kailangan ng isang tao ang kanyang pagmamahal.
Ingrown stage
Ang gawain ng manipulator sa yugtong ito ay ipilit ang biktima "sa kanyang sarili", tulad ng isang gamot. Inaalagaan niya ang biktima, hindi hinahayaan itong makaramdam ng kalungkutan kahit isang segundo. Sa yugtong ito, sinisimulan na niyang gamitin ang mga "benepisyo" na una niyang binibilang nang may lakas at pangunahing. Gayundin, ang yugtong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod: hinihikayat ng manipulator ang biktima na lumayo sa mga kaibigan, kamag-anak at kamag-anak, upang ang lahat ng enerhiya ng isang tao ay nakatuon sa manipulator. Mahalaga para sa kanya na mag-isip at magdesisyon para sa kanyang biktima. Mula sa isang narcissist maririnig mo ang mga pariralang iyonhindi mo naiintindihan ang mga damdamin, at ang manipulator lamang ang nakakaalam kung ano ang tunay mong nararamdaman, o sasabihin na alam niya kung ano ang gusto mo, at walang mga pagtanggi ang makakatulong. Kahit na ang distansya mula sa mga kaibigan at kamag-anak ay maaaring makita ng biktima bilang ang tanging tunay na pagpipilian para sa pagbuo ng karagdagang mga kaganapan. Nasa yugto na ito, ang biktima ay walang anumang personal na puwang na natitira, at ano ang masasabi natin tungkol sa oras o lakas para sa isang bagay maliban sa mga pagnanasa ng manipulator! Ang anumang mga personal na hangganan ay mabubura, at ang biktima ay na-reprogram na sa nais na pag-uugali para sa narcissist. Ang manipulator ay kumilos nang napakaingat at unti-unti, ang biktima ay "binababa ang halaga" sa kanyang sarili nang sistematikong. Natural, ito ay nagmumula sa mungkahi ng isang narcissist.
Yugto ng pagpapatakbo
Ngayon ay maaari kang magpatuloy sa yugto ng bukas na pagmamanipula ng biktima. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pag-iwas sa pag-uusap, pagwawalang-bahala, maaari siyang mawala nang ilang sandali, at pagkatapos ay tumanggi na ipaliwanag kung ano ang problema dito. Masyadong madalas magbago ang mood at ugali niya. Maaaring siya, sa prinsipyo, ay tumanggi na mapanatili ang isang diyalogo, batay sa posisyon na hindi sila nakikipag-usap sa mga bagay. Ngunit maaari itong bumuo ng isang hindi nasisiyahang mukha, buntong-hininga nang husto o ganap na tanggihan ang salungatan sa prinsipyo. Sinusubukan ng biktima na maunawaan kung ano ang nangyari, kung ano ang ginawang mali, ngunit hindi nakatanggap ng anumang mga sagot sa mga itinanong. Ngayon ay nananatili lamang na maghintay para sa indulhensiya mula sa narcissist. At kapag ipinagkaloob niya na makipag-usap sa kanyang "ward", ang biktima ay tila paralisado, dahil hindi siya binigyan ng karapatang marinig, hindi sila binigyan ng karapatang malaman ang katotohanan. Ang ganitong pagmamanipulainilipat ng energy vampire ang sisi sa kanyang mga aktibidad sa balikat ng kanyang biktima. Ang pagwawalang-bahala ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay tumatagal ng responsibilidad para sa relasyon, nagsisimulang humingi ng tawad para sa lahat ng mga mortal na kasalanan, habang hindi napagtatanto na hindi niya kasalanan. Sa katunayan, tiyak na ang pag-uugaling ito ang gusto ng "master". Ang minimum na programa ay nakumpleto na, ngayon ang manipulator ay may bawat karapatan na turuan pa ang kanyang ward. Magsisimula ang isang bagong yugto ng pagpapawalang halaga ng personalidad ng biktima. May pressure sa lahat, maging ito man ay figure, anyo, isip, trabaho, pamilya at iba pa.
Ano ang nangyayari sa biktima sa sandaling ito?
Hindi pa rin nauunawaan ng biktima ang nangyayari, dahil hindi man lang niya maamin ang pag-iisip na ang gayong mahal at minamahal na tao ay maaaring gawin ito nang kusa, lubos na nalalaman ang mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon. Iyon ang dahilan kung bakit hindi nakikita ng isang tao ang panganib mula sa gilid ng manipulator. Sa mga mata ng biktima, ang "may-ari" ay mukhang tiwala hangga't maaari sa kanyang mga kakayahan at salita, ay may walang kondisyon na awtoridad. Ibig sabihin, theoretically, walang dapat ireklamo sa kanyang pag-uugali. Gumagamit siya ng mga parirala tulad ng "huwag gumawa ng paraan", "nagkakamali ka", "sumubok ng kaunti at magiging maayos ang lahat" at iba pa. At kung ang manipulator ay 100% na "nalulubog" sa biktima, kung gayon hindi niya pinapayagan ang ward sa kanyang panloob na mundo. Ang biktima ay nagsimulang mabuhay sa patuloy na pagkapagod, bawat segundo ay nagsisimula itong tila sa kanya na siya ay gumagawa ng mali at mali, at nakakaramdam ng pagkakasala para sa lahat ng ito. Pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, pagkatapos ng patuloy na mga salungatan at hindi pagkakaunawaan, ang kalusugan ng isip ng biktima ay nagiging walang katiyakan. PEROang manipulator ay nananatili sa kanyang gawi at patuloy na nilalaro ang kanyang laro. Ang pangunahing problema ay hindi matukoy ng biktima kung ano ang eksaktong dapat niyang ireklamo. Kung tutuusin, siya ang laging may kasalanan, siya ang nagkaganito, lahat ng ito ay dahil sa kanya. Nasanay ang biktima sa katotohanang ginagawa ito ng manipulator sa kanya dahil may partikular na mali sa kanya. Nagsisimula siyang mag-pressure sa kanya nang higit at higit pa, at sa bawat oras na naghahanap siya ng higit pa at higit pang mga dahilan para sa kanyang sarili. Ang biktima ay hindi pinahihintulutang maglabas ng kanilang sariling mga damdamin, na inaakusahan siya ng isang hindi matatag na emosyonal na estado, patuloy na pagbabago ng mood, at iba pa. At ang biktima ay kailangang itago ang lahat ng emosyon sa kanyang sarili, dahil sigurado siyang kailangan ito para maipagpatuloy ang komunikasyon sa kanya.
May mga pagbabagong nagaganap sa antas ng pisyolohikal?
Ang mga taong-manipulator sa sikolohiya ng mga biktima ay nagbabago ng lahat nang kapansin-pansing naaapektuhan din nito ang pisyolohiya. Ito ay dahil sa patuloy na pagbabago sa antas ng mga hormone sa katawan ng "ward". Ito ay gumagana tulad nito:
- Sa paunang yugto, ang katawan ng biktima ay sobrang puspos ng mga endorphins, mga hormone ng kaligayahan.
- Pagkatapos, sa mga oras ng stress, inilalabas ang cortisol.
- Ang yugto ng ingrowth, pati na rin ang pagmamanipula, ay nangangailangan ng patuloy na pagtaas ng antas ng hormone.
Lumalabas na kapag ang isang tao na nagmamanipula ng iba ay pabor sa biktima (halimbawa, sinagot ang telepono), ang mga endorphin ay ginawa, pagkatapos ay mayroong isang panahon ng pagwawalang-bahala at ang cortisol ay inilabas. Ngayon isipin kung ano ang mangyayari kung tumalon ang mga itonangyayari sa lahat ng oras? Lumalabas na ang biktima ay nakakakuha ng parehong sikolohikal at pisyolohikal na pag-asa. Ang epektong ito ay kahawig ng epekto ng mga droga at ang biktima ay patuloy na nangangailangan ng isang dosis ng atensyon mula sa manipulator. Pagkatapos ng lahat, wala siyang ibang pinagkukunan ng pagkonsumo ng enerhiya sa mahabang panahon. Ang mga matandang kaibigan at kakilala ay naiwan sa nakaraan, ang komunikasyon sa mga kamag-anak ay nawala, ang manipulator ay naging tanging ilaw sa bintana, dahil ang biktima ay literal na natutunaw dito, at siya ang naging isa sa mga posibleng mapagkukunan ng enerhiya. Upang mapanatili ang ganitong estado, patuloy na pinananatili ng manipulator ang kanyang biktima sa ilalim ng stress upang hindi siya magkaroon ng pagkakataong makabawi at makatwirang suriin kung ano ang nangyayari.
Yugto ng pagkasira ng biktima
Mayroong dalawang senaryo dito:
- Ang una ay ang simpleng tanggapin ang lahat ng nangyayari, isumite at tanggapin ang sikolohikal na pang-aabuso. At kapag nagsimula ang habituation, ang biktima ay maaaring "makamalimos pa." Ang manipulator ay nagpapanatili ng interes sa biktima nang eksakto hangga't siya ay lumalaban pa rin. Sa sandaling ang biktima ay maamo na bumagsak sa kanyang paanan, siya ay agad na nagiging hindi kawili-wili. Ito ay lumiliko na pagkatapos nito ang narcissist ay naghahanap ng isang bagong layunin. Para naman sa mga biktima, nag-break down lang, kadalasan dito hindi nila magagawa nang walang tulong ng psychologist. Kadalasan, nagpapakamatay ang mga biktima.
- Ang pangalawang kinalabasan ng mga kaganapan ay posible lamang para sa unang mga taong malakas ang sikolohikal. Sa ilang mga punto, nagsisimula silang mapagtanto na ang buong sitwasyong ito ay papatayin lamang sila kung hindi nila gagawinhindi malulutas ang problema at gagawa ng aksyon bilang tugon. Kapag dumating ang realization na ito, ang biktima ay nagsimulang baguhin ang pattern ng pag-uugali, siya snaps, siya ay napahiya - siya humiliates bilang kapalit, at iba pa. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ito ang tanging paraan upang makatakas mula sa mga paa ng manipulator. Kapag tumaas ang bilang ng mga ganitong sitwasyon, kailangang iwanan ng manipulator ang kanyang biktima at maghanap ng bago. Sa labas, tila ang pinakamabait na tao sa mundo ay tumatakas mula sa yakap ng isang hindi balanseng isterismo, ngunit sa katunayan ito ay lubos na kabaligtaran.
Anuman ang masabi, ang mga manipulator ay nakakatakot na mga tao, kung saan ang mundo ay isa ka lamang bagay na magagamit upang makinabang.
Paano maiintindihan na minamanipula ka?
Kung kahit minsan sa iyong buhay ay naisip mo na maaaring manipulahin ka ng mga kaibigan o mahal sa buhay, huwag kalimutang pigilan ang iyong sarili at tanungin ang iyong sarili kung bakit mo ginagawa ang ipinagagawa sa iyo. Pag-aralan ang iyong sarili at ang iyong pag-uugali, malalaman mo sa kalaunan ang iyong mga kahinaan, na maaaring bigyan ng presyon ng manipulator. Pagkatapos nito, sulit na simulan ang trabaho sa mga kahinaan na ito. Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang manipulator ay ang subukang kontrolin at unawain ang mga motibo sa pagsasagawa ng ilang mga aksyon. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon ng iyong personal na espasyo at huwag kunin ang responsibilidad ng ibang tao sa iyong sarili, magkaroon ng kamalayan sa iyong lugar ng responsibilidad. Halimbawa, ang sakit ng tiyan ni nanay. Pangunahing ito ang kanyang lugar ng responsibilidad, dahil siya ay nasa hustong gulang na. Kung binigyan ka ng iyong manager ng isang gawain nang huli kaysa sa nararapat, dahil lang nakalimutan niya ito, ito rinkanyang lugar ng pananagutan, at mayroong libu-libong mga halimbawa. Huwag tuparin ang lahat ng kahilingan at gawain nang walang pag-iisip. Subukang bigyan ang iyong sarili ng oras upang pag-isipan at pag-aralan ang sitwasyon, lalo na kung nararamdaman mo ang pagnanasa na sumuko sa panghihikayat ng manipulator. Panatilihing kontrolado ang iyong emosyon, at kapag nakita ng narcissist na ang kanyang pressure ay hindi nagkakaroon ng ninanais na resulta, lilipat na lang siya sa ibang tao. Ang isa pang magandang paraan upang harapin ang isang manipulative na babae o lalaki ay ang magtanong sa kanya ng mga nangungunang tanong at kumilos sa labas ng kahon, upang lituhin siya. Mag-alok ng alternatibo, tanggapin mo ang iyong mga kamay, ipaalam sa kanya na ikaw ang may kontrol sa kasalukuyang sitwasyon kahit man lang sa pantay na katayuan at tiyak na hindi ka susuko kaninuman.
Ano ang resulta?
Ang pagmamanipula ay isang mapanirang epekto sa isang tao. Upang hindi mahulog sa clutches ng isang manipulator, bumuo ng tiwala sa sarili, pagpipigil sa sarili, huwag kumuha ng responsibilidad para sa iba. Tandaan na ang manipulator ay walang damdamin para sa iyo, ito ay tungkol lamang sa sikolohikal na pang-aabuso. Hindi ito sinseridad, ngunit ang may layuning pagkasira ng pagkatao.
