Ilang beses sa isang taon, pinaghihigpitan ng mga Kristiyanong Ortodokso ang kanilang sarili sa pagkain at mga pagnanasa sa laman. Ang mga panahong ito ay tinatawag na mga post. Nagbibigay sila ng pagtanggi hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa kumpletong espirituwal na paglilinis, muling pagsasama sa Diyos at pagpapakumbaba. Ang isa sa mga pangunahing post ay ang Filippov, na nauuna sa maliwanag na holiday ng Pasko.
ang alindog ng Filippov
Ito ang bisperas ng apatnapung araw ng pag-iwas, espirituwal at pisikal. Bago dumating ang pag-aayuno ng Filippov, sa Nobyembre 27, maaari pa ring tangkilikin ng isa ang isang masarap at katamtaman. Upang mapaglabanan ang mahabang linggo ng lahat ng uri ng mga paghihigpit at hindi lumabag sa mga mahigpit na alituntunin, ang ating mga ninuno ay nakabuo ng isang kaugalian: upang punan hanggang sa kabusugan. Tulad ng sa butter, ang mga tao ngayon, sa bisperas ng Nativity Fast, ay nag-aayos ng mga kasiyahan, bumisita at kumain kasama ang kanilang mga pamilya.
Sa maraming rehiyon ng Russia, Ukraine at Belarus, ang mga lalaki at babae ay nag-oorganisa ng tinatawag na mga evening party sa Filippovskaya charm. Madalasumarkila ng mga musikero upang magsaya mula sa puso. Mayroon ding isang tradisyon - upang tratuhin ang bawat isa na may iba't ibang mga delicacy. Maaari itong maging mga pancake, nuts, gingerbread, pati na rin mga inuming may alkohol - alak o vodka.
Pagkatapos nito, sa Nobyembre 28, darating ang Filippov mabilis, kung saan dapat mong sundin ang mga mahigpit na alituntunin: huwag kumain ng mga produktong hayop, huwag uminom ng alak, huwag mapanatili ang matalik na relasyon sa kasal. Bawal kahit kumanta at sumayaw, sa lahat ng oras na ito dapat italaga ng mga tao ang mga panalangin at pakikipag-usap sa Diyos.
Mga pangunahing panuntunan
Ang pag-aayuno ng Pasko o Philippian Orthodox ay eksaktong apatnapung araw: mula Nobyembre 28 hanggang Enero 6. Hindi siya mahigpit at gutom gaya ng Pasko ng Pagkabuhay, ngunit kailangan mo pa ring isuko ang karne at gatas. Nasa maaga na kailangan mong mag-isip tungkol sa kung paano palitan ang mga produktong ito, dahil ang katawan ay labis na kulang sa protina. Upang maiwasan ang kakulangan nito, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mga produktong toyo, beans at mga gisantes. Sinasabi ng mga pari: upang labanan ang tukso na kumain ng isang bagay na ipinagbabawal, gawin ang iyong pang-araw-araw na menu bilang magkakaibang hangga't maaari. Magluto ng dumplings na may patatas, cabbage roll na may mushroom, vinaigrette, donut at iba pang goodies.
Ang Philippovsky fast ay dapat sundin ng lahat ng mananampalataya. Ang isang eksepsiyon ay umiiral lamang para sa mga matatanda at may sakit, mga buntis na kababaihan at mga nagpapasusong ina, maliliit na bata, mga manlalakbay at mga taong nagsasagawa ng mahirap na pisikal na paggawa. Maaari silang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at kahit ilang karne. Una sa lahat, ang mga ganitong tao ay inirerekomenda na linisin ang kanilang sarili.sa espirituwal, dahil ang bahaging ito ng pag-aayuno ay mas mahalaga kaysa sa simpleng pag-iwas sa pag-aayuno.
Tatlong bahagi ng post
Ang panahon ng pag-iwas ay maaaring may kondisyon na hatiin sa tatlong yugto ng panahon. Ang una ay tumatagal mula sa simula ng Kuwaresma hanggang sa araw ng St. Nicholas noong Disyembre 19. Sa mga araw na ito, sa Lunes, dapat kang kumain lamang ng mga pagkaing halaman nang hindi nagdaragdag ng mantika. Ito ay pinapayagan tuwing Martes, Huwebes, Sabado at Linggo. Gayundin sa apat na araw ng linggong ito, pinapayagan ang kaunting isda at red wine. Ang Miyerkules at Biyernes ay dapat na ganap na tuyo ang pagkain.
Christmas Lent (Philippovsky Lent) ay unti-unting humihigpit. Sa ikalawang yugto nito, mula Disyembre 19 hanggang Enero 1, sa mga tuntunin ng nutrisyon, ang lahat ay nananatiling halos pareho, tanging isda at alak lamang ang maaaring kainin nang eksklusibo sa katapusan ng linggo. Mas maraming oras ang dapat ilaan para sa pagdalo sa simbahan at pakikisama sa mga espirituwal na gabay. Inirerekomenda na dumaan sa mga ritwal ng sakramento at kumpisal sa bisperas ng Bagong Taon.
Ang pag-aayuno ng Pilipinas, na tumatagal ng 40 araw, ay umabot sa pinakamahigpit na pinakamataas nito sa huling linggo bago ang Pasko. Ang dry eating ay kumakalat sa loob ng tatlong araw: Lunes, Miyerkules at Biyernes. Sa Martes at Huwebes, ang pagkain ng gulay na walang mantika ay dapat. Inirerekomenda na kumain lamang ng isang beses sa isang araw nang walang labis na isda at alak. Sa Bisperas ng Pasko, Enero 6, kailangan mong mag-ayuno buong araw, hanggang sa paglitaw ng unang bituin sa kalangitan.
Lumabas sa post
Upang hindi sumakit ang tiyan, kailangan mong mahusay na huminto sa pag-iwas. Nagtatapos ang post ni Filippovang gabi bago ang Pasko. Ito ay isang magandang holiday para sa lahat ng Orthodox, kapag ang mesa ay puno ng mga delicacy at delicacy. Ang paglilimita sa kanyang sarili sa mahabang panahon, ang isang tao ay madalas na nasira at napupunta sa ospital. Samakatuwid, sa Bisperas ng Pasko, kapag ang mga mahihirap na pagkain ay inihahain para sa hapunan, subukan ang kaunti sa bawat isa sa kanila. Hugasan ang lahat ng ito gamit ang isang baso ng alak na nakakatulong sa panunaw.
Sa mismong Pasko, kapag karne at matatabang pagkain, matamis na pie at cream cake ang nasa mesa, mahalagang maging maingat din. Mas mainam na kumain sa maliliit na bahagi, ngunit madalas. Ang mga pari ay nagpapayo ng mga espesyal na panalangin na makakatulong sa iyong wakasan ang pag-iwas nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan.
Ang Christmas (Philippovsky) post ay hindi lamang nagbibigay ng mga paghihigpit sa pagkain. Gaya ng sinabi ni John Chrysostom: "Ang tunay na pag-iwas ay ang pagpigil din ng dila ng isang tao, ang pagpapaamo ng pagnanasa, pagpapalaya sa kasamaan, galit at masamang pag-iisip, ang pagtigil sa kasinungalingan at paninirang-puri." Samakatuwid, subukang sundin ang mga alituntuning ito, at hindi lamang sa panahon ng pag-aayuno, kundi sa buong buhay mo.
