Ang Kuwaresma ay ang paglilinis ng isip, kaluluwa at katawan mula sa mga labis at negatibong emosyon. Ito ay walang kapaguran na gawain sa sarili, pagpapalaya sa kasalanan. Oras para sa pagkakasundo at awa. Pasipiko ng pagmamataas, walang kabuluhan, galit, inggit. Pisikal at espirituwal na pag-iwas, na idinisenyo upang ihanda ang isang tao para sa pagsisisi.
Kapag natapos ang pag-aayuno, ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na panalangin, mabubuting gawa, mabubuting relasyon ay nawawala. Pagkatapos niya, ang isang tao ay nagpasiya kung magkakaroon ng kabanalan sa kanyang puso. Ang malay na pagpili ng espirituwalidad ang pangunahing layunin ng Kristiyanismo.
Ano ang pag-aayuno
Ang charter ng simbahan ay nagpapaliwanag na ang pag-aayuno ng Orthodox ay para sa mga kleriko at monghe. Kung ang isang karaniwang tao ay walang lakas at kakayahang tiisin ang lahat ng ito, dapat kang bumaling sa pari. Siya, depende sa kalagayan ng kalusugan at pinansiyal na sitwasyon ng isang tao, ay gagawa ng indulhensiya o hahayaan siyang magkulong sa kanyang sarili sa mga panalangin.
Ang pag-aayuno ay pag-iwas sa fast food. Hindi ito maaaring simulan sa kalooban. Ang lahat ng multi-day at one-day fasts ay nakatuon sa mga hindi malilimutang petsa. Samakatuwid, nakasaad sa charter kung kailan matatapos at magsisimula ang pag-aayuno.
Kabuuan sa taon4 na mahabang panahon ng pag-iwas sa fast food. Inirerekomenda ng mga klero na pigilan lamang ng mga karaniwang tao ang kanilang mga sarili mula sa labis sa panahon ng pag-aayuno, at huwag dalhin ang katawan sa isang masakit na kalagayan sa pamamagitan ng matinding paghihigpit sa pagkain.
Ang pangunahing layunin ng pag-aayuno ay pisikal at espirituwal na paglilinis, ang pagpapailalim ng katawan sa espiritu. Maaari mong payagan ang indulhensiya sa pagkain dahil sa sakit. Ang pag-aayuno ay hindi dapat makasama sa kalusugan. Ngunit ang mga pang-araw-araw na panalangin, kahinhinan at kabaitan sa mga relasyon ay dapat magpatuloy sa buong panahon hanggang sa sandaling matapos ang pag-aayuno. Sa pagtatapos ng pag-iwas, ang Kristiyano mismo ang magpapasya kung siya ay magpapatuloy sa mabuting pag-uugali o hindi.
History ng post
Ang kasaysayan ng pag-aayuno ay nagsimula noong panahon ng mga apostol. Sila ang mga saksi sa landas ng buhay ng Tagapagligtas. Ang mga apostol ay nagpapatotoo na bago siya binyagan, si Kristo ay gumugol ng 40 araw sa ilang. Ang kalungkutan, kakulangan ng masustansyang pagkain, pagmumuni-muni at panalangin ang mga pangunahing sandali ng pag-aayuno.
Dapat mong malaman na ang Tagapagligtas ay tinukso ni Satanas sa kanyang pananatili sa ilang. Naipasa niya ang pagsubok sa pamamagitan ng pagbibigay ng tinapay at kapangyarihan.
Sa pagnanais na maging katulad ng Tagapagligtas, nabuo ang apatnapung araw na pag-aayuno. Nang maglaon, ito ay nag-time na nag-tutugma sa Pasko ng Pagkabuhay, ang pinakamaliwanag na holiday sa Kristiyanismo. Ang Pasyon ni Kristo, kasama ang trahedya nito at kasunod na makalangit na kaluwalhatian, ay nagbigay ng espesyal na kahulugan sa buong fortecost. Ang pag-aayuno bago ang Pasko ng Pagkabuhay ay tinatawag na Dakila. Hindi lamang ito nagsasangkot ng paghihigpit sa pagkain, kundi pati na rin sa makamundong kasiyahan.
Dapat mong simulan at tapusin nang tama ang post,manalangin upang maiwasan ang tukso. Ituon ang mga puwersa at pagkakataon sa espirituwal na pakikibaka laban sa kanila.
Kuwaresma bago ang Pasko ng Pagkabuhay
Sa paglipas ng panahon, marami pang di malilimutang petsa ang idinagdag sa Ecumenical Council for the Great Quate.
- Lazarus Sabado - bilang parangal sa mahimalang muling pagkabuhay ni Lazarus.
- Pagpasok ng Panginoon sa Jerusalem, o Linggo ng Palaspas - isang solemne na pasukan sa kabisera.
- Passion Week - paghuhukom, pagdurusa, pagkamartir ni Kristo.
Samakatuwid, ang pag-aayuno ay tumatagal ng 48 araw. Nagsisimula ito sa araw pagkatapos ng Linggo ng Pagpapatawad. Ang holiday ng Pasko ng Pagkabuhay ay ang araw kung kailan nagtatapos ang pag-aayuno. Taun-taon ito ay nahuhulog sa ibang petsa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagkalkula ng mga araw ng pagdiriwang o pag-aayuno ay tinutukoy ng astronomical na kalendaryo.
Halimbawa, sa 2016, magsisimula ang Kuwaresma sa Marso 14. Ang mga bilang ng 2015 ay Pebrero 23 (simula ng Kuwaresma) at Abril 12 (Easter holiday).
Paano manalangin sa panahon ng Kuwaresma
Ang pag-aayuno ay isang responsableng oras para sa kaluluwa. Ang paghihigpit sa pagkain ay maaaring magdala ng pagkabalisa, pagkamayamutin. At ito ay hindi katanggap-tanggap sa anumang post. Samakatuwid, ang malaking pansin ay dapat bayaran sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Iwasan ang pag-aaway at masamang kalooban. Walang pakinabang sa pag-iwas sa pagkain kung ang tao ay galit o nagsisinungaling. Samakatuwid, napakahalaga ng mabuting relasyon sa mga tao at mga gawa ng awa.
Ang mga pang-araw-araw na panalangin ay makakatulong na ilayo ang iyong kaluluwa sa kasamaan. Maaari kang dumalo sa mga serbisyo sa simbahan. Inirerekomenda ng mga pari na limitahan ang iyong sarili sa ilang mga panalangin, ngunit basahin ang mga ito araw-araw, kasama angpagmamahal sa Diyos.
Kung maaari, idagdag ang pagbabasa ng akathists, ang Ps alter, canon sa moderation. Kung ninanais, idagdag sa kanila ang mga gawa ni Seraphim ng Sarov, John Chrysostom, Augustine the Blessed.
Ano ang hindi dapat kainin sa pag-aayuno bago ang Pasko ng Pagkabuhay
Ang Simbahan ay nagbibigay ng mga eksepsiyon sa panahon ng Kuwaresma. Maaaring hindi ito maobserbahan sa kabuuan o bahagyang ng may sakit, naglalakbay, mga menor de edad na bata, mga buntis at nagpapasusong babae.
Ang pag-aayuno ay hindi sinadya upang makapinsala sa kalusugan. Samakatuwid, kung may mga alalahanin, dapat mong talakayin ang mga ito sa pari, ang dumadating na manggagamot. Kailangang unti-unting maghanda para sa pag-aayuno, hakbang-hakbang na limitahan ang iyong sarili sa pagkain.
Ipinagbabawal sa buong produkto ng pag-aayuno na pinagmulan ng hayop (karne, itlog, gatas, cottage cheese, sour cream, butter). Hindi pinapayagan ang mga pastry, sweets, fast food.
- Ang kumpletong pagtanggi sa pagkain ay nangyayari sa unang araw, Huwebes Santo, Biyernes Santo.
- Ang isda ay pinapayagan sa Annunciation at Palm Sunday. Fish caviar - sa Lazarus Sabado.
- Lunes, Miyerkules, Biyernes - tuyong pagkain.
- Martes, Huwebes - mainit, pinakuluang pagkain isang beses sa isang araw (walang mantikilya) ay tinatanggap.
- Sabado, Linggo - mainit, pinakuluang pagkain 2 beses sa isang araw na may mantikilya at mga dressing (maliban sa Sabado Santo).
Kapag natapos ang Kuwaresma, huwag sumunggab sa mga maligayang pagkain. Ito ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Kailangan mong unti-unting dagdagan ang diyeta sa loob ng 2-3 linggo.
Katanggap-tanggap na pagkain sa pag-aayuno
Kailangantandaan na para sa mga karaniwang tao, ang higpit ng pag-aayuno ay isang opsyonal na kondisyon. Mas mainam na ilaan ang panahong ito sa pinahusay na espirituwal na paglago. Kung pinapayagan ng kalusugan, maaari kang sumunod sa mga paghihigpit sa pagkain para sa buong panahon ng Kuwaresma.
Ang mga lugaw ay niluluto sa tubig, nang hindi nagdaragdag ng mantika. Ang mga gulay at prutas ay pinapayagan para sa mga karaniwang tao sa anumang anyo - pinakuluang, inihurnong, nilaga. Mga mani, pulot, munggo, pinatuyong prutas, damo, halaya, tsaa, jam. Pinapayagan ang pag-inom ng alak habang nag-aayuno ng hanggang 2 baso para mapanatili ang katawan - hindi na.
Kapag natapos ang pag-aayuno, sa umaga ng Pasko ng Pagkabuhay, subukang huwag abusuhin ang karne, alkohol, masaganang pastry. Mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa isang itlog sa isang araw. Mas gusto ang hindi sariwa, ngunit ang mga pastry kahapon. Magdagdag ng karne sa diyeta sa ika-3 araw pagkatapos ng pag-aayuno, bago iyon, kumain ng isda.
Mga Paghihigpit sa panahon ng Kuwaresma
Ang pag-aayuno bago ang Pasko ng Pagkabuhay ay ang oras upang gawing perpekto ang iyong kaluluwa. Ito ay ang pagtalikod sa mga kasiyahan, mga labis sa lahat. Oras ng pagmumuni-muni, panalangin, kalungkutan, mabubuting gawa. Kinakailangang maingat na tratuhin ang Great Lent. Tukuyin ang iyong pisikal at espirituwal na mga kakayahan, iwasan ang mga sukdulan.
Hindi inirerekumenda na ubusin ang iyong katawan sa pag-aayuno o intensified na panalangin. Hindi mo ito dapat lubusang talikuran, italaga ang iyong sarili sa kasiyahan lamang.
Pabagalin ang emosyon, supilin ang laman. Iwasan ang galit at pangangati. Subukang iwasan ang mga bisita (hangga't maaari). Ang matalik na relasyon sa pagitan ng mag-asawa ay ipinagbabawal sa panahon ng pag-aayuno. Subukang pag-aralan ang iyongrelasyon, gumawa ng mga pagsasaayos upang mapabuti ang mga ito. Humingi ng kapatawaran at patawarin ang mga nagkasala.
Kung ito ang pinakaunang post sa buhay, kailangan mong humingi ng tulong sa pari. Ipapayo niya kung saan magsisimula, kung paano gawin ang mga gawa ng awa at pagtagumpayan ang pagmamataas, kung paano makilahok sa liturhiya, kung anong mga panalangin ang dapat basahin sa bahay.
Nakaraang linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay
Ang Holy Week ay ang huling linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay. Sa loob nito, ang bawat araw ay tinatawag na dakila. Ang linggong ito ay ang mga huling araw ng buhay ng Tagapagligtas sa lupa. Kanyang pagdurusa, pagdurusa, pagninilay.
Hindi nakakagulat na ang pariralang "pasanin ang iyong krus" ay nangangahulugang hindi lamang pisikal na kakayahan o kahinaan. Ito ang kamalayan sa landas ng isang tao, ang pag-unawa at pagtanggap nito. Hindi lahat ng tao ay kayang magpasakop sa kalooban ng Diyos, marami ang sumusubok na umiwas sa kanilang mga problema o ilipat sila sa ibang tao.
Bawat tao ay may kanya-kanyang paraan. Samakatuwid, ang mga pundasyon ng Kristiyanismo ay nakasalalay sa pag-iwas sa inggit, pagmamataas, galit, pagkukunwari, paghihiganti, walang kabuluhan. Ang pagtanggap sa landas, ang pagsang-ayon dito ay nagdudulot ng kababaang-loob, pagsisisi.
Sa huling linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay, dapat mong italaga ang iyong sarili sa higit na pag-aayuno, panalangin. At maglinis din ng bahay. Ang pangkalahatang paglilinis ay makakatulong na malinis ang silid ng naipon na negatibiti. Ang tubig ay maghuhugas ng negatibong enerhiya. Ang kadalisayan ng bahay, katawan, kaluluwa ay magpapatotoo sa paglapit ng maliwanag na holiday ng Pasko ng Pagkabuhay.
Kahulugan ng Mahusay na Kuwaresma
Karapat-dapat na pasanin ang iyong krus, ang iyong pagdurusa ay isa sa mga posibilidad ng espirituwal na pagpapabuti ng isang tao. Ang isa pang pagkakataon ay tumulong sa iba. Kadalasan sa likod ng kanilang mga karamdaman, pagkalugi,sa pamamagitan ng mga pagsubok hindi nakikita ng isa ang kahinaan ng iba. Ang hindi pagnanais na tumulong, ang pagtanggi sa awa ay nagdudulot ng kawalang-interes. Samakatuwid, kadalasan sa mga panalangin sa Diyos ay may mga pangunahing kahilingan para sa pasensya, pagpapakumbaba, pagsuko ng lakas upang pasanin ang iyong krus.
Ang huling linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay ay isang pagkakataon upang matanto kung ano ang tiniis ng Tagapagligtas, kung anong espirituwal na pasanin ang tiniis niya para sa kapakanan ng mga tao. Samakatuwid, ang Great Lent sa kabuuan ay hindi gastronomic restrictions, ngunit ang pagpapatahimik ng mga negatibong pagpapakita ng isang tao. Hinihiling ng Orthodoxy na tanggihan ang katamaran at idle talk para sa panahong ito. Post – tawag sa kabutihan, isang espesyal na kalagayan ng isip at espiritu. Ang kahulugan ng Dakilang Kuwaresma ay nasa paglapit sa Diyos, ang kanyang Grasya.
