Paano bumuo ng mga relasyon: pag-unawa at paglalarawan ng mga relasyon, mahahalagang punto, nuances, mga tampok ng komunikasyon at ang pagpapakita ng taos-pusong pagmamahal, pangan

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang pagkamit ng tunay na tagumpay ay hindi isang solong pagsisikap. Walang sinuman ang makakamit ng isang positibong resulta nang mag-isa. Kaya naman ang pagbuo ng mabuti at promising na relasyon ay napakahalaga para sa lahat.

Preamble

Sa panahong ito ng teknolohiya at pagsulong ng karera sa mundo, ang pagbuo ng mga relasyon ay makikita bilang ang pinakahuling opsyon na unti-unting nawawala. Ang pang-araw-araw na komunikasyon at pakikipag-ugnayan ng tao ay naging transactional sa halip na relational.

Nakatuon ang lahat ng komunikasyon sa mga resulta, at kapag nakamit ang ilang partikular na layunin, pakiramdam ng karamihan sa mga tao ay ginagamit at napababa ang halaga. Ang kahalagahan ng pagtrato sa iba na tumutulong sa iyo na makuha ang gusto mo ay madalas na hindi napapansin.

Karamihan sa atin ay hindi kailanman naturuan ng pangangailangan na bumuo ng mga relasyon sa iba. Mula pagkabata, sinasabi ng mga magulang sa kanilang mga anak na makakuha ng magagandang marka at sundin ang mga patakaran, ngunit hindi nila sinasabi sa kanila kung paano matutong makipagkaibigan o makipag-usap sa iba. ay walahuwaran o mga espesyal na aralin sa mga paaralan, kaya ang bawat tao ay natututo ng sining sa pamamagitan ng pagmamasid at walang katapusang pagkakamali. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano bumuo ng mga relasyon, kung anong mga nuances at sandali ang kailangan mong isaalang-alang, ano ang mga tampok ng komunikasyon at pagpapakita ng taos-pusong pagmamahal, pangangalaga at paggalang.

Pag-unawa at Pagkilala

Karapat-dapat bang bumuo ng isang relasyon? Ano sila? Para saan ang mga ito at paano ito nakakaapekto sa buhay ng mga tao?

Ang mga relasyon ay kumbinasyon ng kabaitan, katapatan, pagtitiwala, paggalang sa isa't isa. Ang lahat ay nakabatay sa komunikasyon ng dalawa o higit pang tao sa isa't isa. Ang mga relasyon ay maaaring parehong trabaho, at pamilya, at personal, at romantiko, at negosyo.

Kung walang pakikipag-ugnayan sa iba, imposibleng makamit ang ninanais na mga resulta. Kahit na ikaw ay categorical tungkol sa pagkakaibigan o pagbuo ng isang pamilya, pagkatapos ay para sa anumang paglago ng karera, o kahit na makakuha ng isang bagay na kailangan mo, kailangan mong makipag-ugnayan sa iba't ibang tao. Nais mo bang maging nasa mahusay na kalusugan? Kakailanganin mong pumunta sa isang medical center o klinika, makipag-ugnayan sa reception, maghintay sa pila, magpa-appointment sa doktor at pag-usapan ang iyong mga problema.

Mahalagang maging aktibo sa lipunan, na ginagawang mas makabuluhan at malalim ang iyong buhay. Pagkatapos ay hindi ka magkakaroon ng mga kaisipang gaya ng "Ayokong bumuo ng mga relasyon", "Hindi ako interesado sa pakikipag-usap sa mga tao", "Gustung-gusto ko ang kalungkutan at katahimikan."

Maging totoo sa iyong sarili

Ipakita kung sino ka talaga, ipakita ang iyong natatanging "Ako". Huwag subukang magpahanga bilang isang tao. Laging maging iyong sarili. Hayaang lumabas ang bawat kilos kung sino ka talaga, kung ano talaga ang iyong pinaniniwalaan, at kung ano ang handa mong pag-ukulan ng iyong buhay.

Ang isang kinakailangan para sa pagbuo ng mga relasyon ay tiwala. At ito ay binuo lamang kapag naniniwala ang mga tao sa iyong tunay na sarili.

To be honest

Huwag gumawa ng mga pangakong hindi mo kayang tuparin. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga relasyon ay binuo sa tiwala. At ito ay direktang nauugnay sa integridad at responsibilidad ng ibang tao. Kung hindi mo ipapakita ang mga katangiang ito sa iyong mga salita at kilos, magiging mahirap para sa iyo na bumuo ng magandang relasyon.

Maging master ng lahat ng iyong mga pangako at inaasahan. Huwag linlangin ang mga tao, huwag magbigay ng maling pag-asa, huwag silang paniwalaan sa iyong sarili kung hindi ka makapagbigay ng higit pa sa mga salita.

Ngiti nang madalas hangga't maaari

Subukang maglakad sa kalye at nanonood ang mga tao. Ano ang nakikita mo? Ito ba ay isang tense, pagod, inis at naiinip na ekspresyon? O vice versa, isang masigasig, nakakapagpainit ng puso, tunay na ngiti sa mga tao?

Isa sa mga sakit ng mundo ng karera na ito ay ang pagiging seryoso ng sangkatauhan para makalimutang isuot ang pinakamahalagang damit sa buhay. Maraming masasabi ang isang ngiti tungkol sa iyo: “Natutuwa akong makita ka, mga dumadaan! Pinapasaya mo ako. Gusto kita!”.

Kung gusto mong simulan ang pag-akit at pagbuo ng magandang relasyon sa mga tao, magsimula sa isang regular na paglalakad. Subukang batiin ang mga nakapaligid sa iyo ng pinakamataimtim at magandang ngiti.

Tigilan ang pagpuna, panghuhusga atmagreklamo

Narito ang isa pang payo para sa mga hindi alam kung paano bumuo ng mga relasyon. Sa pamamagitan ng pagpuna, paghusga at pagrereklamo, hindi mo binabago ang sitwasyon, ngunit, sa kabaligtaran, lumikha ng malalaking problema, tulad ng sama ng loob at breakup. Sa halip na hayaang kainin ka ng mga negatibong emosyon, hayaan ang pagkasuklam at pagsalakay sa mga tao, bakit hindi subukang unawain ang mga nasa paligid mo?

Ilagay ang iyong sarili sa kanilang lugar o subukang malaman kung paano sumulong sa kanilang sitwasyon, maghanap ng mga solusyon. Ito ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa pagpuna at mga reklamo, na kadalasang hindi nakakalutas ng anuman. Walang taong perpekto, walang pinakatama o tamang tao.

Maraming tao ang mas gugustuhing sisihin at punahin ang iba kaysa panoorin ang kanilang sariling pag-uugali. Pero walang taong perpekto para manghusga ng ibang tao. Kung gusto mong maunawaan kung paano bumuo ng mga relasyon sa tamang paraan, kailangan mong magsimula sa iyong sarili.

Maging tunay na interesado sa ibang tao

Maaari kang makipagkaibigan sa maraming tao sa loob ng ilang buwan sa pamamagitan ng pagiging tunay na interesado sa kanila. Natutuwa ang mga tao kapag may sumusubok na lumapit sa kanila, sabik na matuto ng bago. Ngunit hindi dahil sa masamang kuryusidad, ngunit sa pagtatangkang bumuo ng bagong relasyon.

Kaya sa susunod na magpasya kang makipagkaibigan sa isang tao, sa halip na ipakita ang iyong mga nagawa at ipahayag ang iyong mahusay na sarili, subukang maging mas interesado sa kuwento ng estranghero. Hindi ka lamang magkakaroon ng mabuting kaibigan, kundi pati na rin ng maraming bagong kaalaman at karunungan.

Mga interes ng ibang taonasa priyoridad

Ang taong hindi interesado sa kanyang mga kasama ang may pinakamatinding paghihirap sa buhay at nagbibigay ng pinakamaraming trauma sa iba. Alfred Adler

Para maunawaan kung paano bumuo ng mga relasyon sa mga tao, ipakikilala namin sa iyo ang isang tipikal na kwento ng buhay na magiging malapit sa marami.

Minsan ay may isang lalaki na hindi kailanman pinalaki o tinuruan na makipag-usap sa iba. Lumaki siya sa isang pamilya kung saan walang ibang mga anak, at dahil siya ang pinakamaliit, siya ang binigyan ng prayoridad. Ang tao ay lumaking bastos at makasarili, na nagdulot ng mga problema.

Kapag ang isang tao ay pumasok sa paaralan, nagsimula siyang maunawaan na ang kanyang saloobin sa iba ay hindi nakakatulong sa pagbuo ng mga relasyon sa mga tao. At pagkatapos ay dumating ang realisasyon: kapag nagsimula siyang maging interesado sa kapakanan, mga hangarin at interes ng iba, at hindi lamang sa kanya, natututo siyang makibagay at maging flexible sa mga tao.

Sa halip na magreklamo at punahin ang iba, subukang baguhin sila para sa iyong sarili, kailangan mong maging mas hindi makasarili upang mahanap ang tunay na kaligayahan, pagkakaisa, pagtutulungan ng magkakasama at pagkakaibigan.

Tratuhin ang mga tao nang may paggalang

Halos bawat tao ay itinuturing ang kanyang sarili bilang pinakamahalagang bagay sa planeta. Ang totoo ay pakiramdam ng mga taong nakakasalamuha mo sa buhay na kahit papaano ay nakahihigit sila sa iyo. Mula dito ay sumusunod ang isang bagong payo kung paano bumuo ng mga relasyon: kilalanin ang kahalagahan ng mga tao, maging tapat sa desisyong ito. Pagkatapos mong maniwala na ang bawat taong nakakasalamuha mo ay mas mataas sa ilang paraan, isang ganap na naiibang buhay ang magsisimula. gagawin mosumipsip ng bagong karanasan, kaalaman at karunungan mula sa iba.

Palaging iparamdam sa iba na mahalaga. Likas ng tao ang maghangad ng pagpapahalaga. Alalahanin ang tanyag na kasabihan ni Hesus: "Gawin mo sa iba ang gusto mong gawin ng iba sa iyo." Kung gusto mong makatanggap ng respeto, ipakita at gawin mo muna ang iyong sarili. Huwag mag-atubiling ipakita ang iyong mga emosyon o nararamdaman habang ginagawa ito.

Taos-pusong papuri at pagpapahalaga

Isa sa mga pinakanakalimutang birtud ng ating pang-araw-araw na gawain ay ang pasasalamat. Isang simpleng "salamat" sa guard na nagbukas ng gate para sa iyo, o isang maliit na kilos mula sa iyong katulong para sa paggawa ng isang tasa ng kape. Ang taos-pusong pasasalamat at papuri ay maaaring makapagpabago sa buhay ng isang tao - isang mahalaga at hindi mapapalitang payo para sa mga hindi marunong bumuo ng mga relasyon sa iba.

Ang simpleng "salamat" ay maaaring magpalakas ng pagpapahalaga sa sarili ng ibang tao, gawin silang mas kumpiyansa. Ang kawalan ng pagpapahalaga at papuri ay gumagawa ng mga tao na walang katiyakan, minamaliit sa kanilang sarili. Simulan ang pagbuo ng mga positibong relasyon sa pamamagitan ng pagiging bukas-palad sa pagpupuri sa iba, ngunit huwag kalimutan ang simpleng kabaitan.

Maging isang mabuting tagapakinig sa halip na isang mabuting nagsasalita

Maaaring nakatagpo ka ng isang sitwasyon kung saan ang isang tao sa panahon ng isang pag-uusap ay nagsimulang magsalita tungkol sa kanyang sarili. Ano ang nararamdaman mo sa sandaling ito? Nagagawa mo bang makinig sa iyong kausap hanggang sa wakas bago magbigay ng sagot? Karamihan sa mga tao ay may pandaigdigang problema - sa panahon ng isang pag-uusap kailangan nilang matakpan ang isang tao para magawa itoi-edit ang kanyang kwento.

Ang pagiging mabuting tagapakinig ay isang tunay na talento ngayon. Ngunit siya ang nagsasabi sa iyo kung paano bumuo ng mga relasyon sa isang lalaki o babae. Masyadong abala ang lahat ng tao sa kanilang sariling buhay kaya wala silang sapat na oras para makinig sa iba.

Ngunit kung gusto mong talagang lumikha ng malalaking positibong pagbabago at bumuo ng magagandang relasyon, kailangan mong maging mas madaldal, ngunit mas maasikaso sa mga pag-uusap. Kasabay nito, mahalagang maging tapat na interesado sa buhay ng ibang tao.

Mula sa pag-iibigan hanggang sa kasal

Marami ang nagtataka: “Dapat ba akong bumuo ng mga relasyon sa mga bagong tao?”. Ang dahilan para sa mga kaisipang ito ay simple. Ang bawat tao ay nahaharap sa pagkakanulo, panlilinlang, kasinungalingan sa kanyang buhay. Ang ilan kahit ilang taon na ang lumipas ay hindi makapaghilom ng mga sugat mula sa mga nakaraang relasyon. Alamin natin kung paano bumuo ng isang relasyon sa isang babae, isang lalaki o isang bata.

Napakahalagang maunawaan na ang lahat ng tao ay may kanya-kanyang emosyon, damdamin, hangarin at pangangailangan. Sa anumang kaso dapat silang hatiin sa kasarian, mga katangian ng lahi o hatiin sa mga katayuan sa lipunan. Nalalapat ito sa mga hindi alam kung paano bumuo ng isang relasyon sa isang lalaki. Upang ang isang babae ay makahanap ng tunay na kapareha sa buhay, kailangan mong simulan ang pagbabago:

• Matutong kontrolin ang iyong pagiging agresibo, sobrang emosyonalidad.
• Baguhin ang iyong social circle, itakda ang iyong sarili ng layunin sa buhay, simulan ang pag-aaral sa sarili. Makakatulong ito sa iyong makahanap hindi lamang ng isang taong katulad ng pag-iisip, kundi pati na rin ng isang maaasahang kasosyo.
• Huwag hayaang mangibabaw ang emosyonitaas.
• Huwag isipin ang iyong sarili bilang sentro ng sansinukob.
• Tandaan ang mga lalaki ay tao rin tulad mo. Maaari silang makaranas ng sakit, takot, awa, kawalan ng pag-asa at pagkabalisa, kahit na ang mga stereotype ay ginagawa silang mga rebultong bato.
• Paano bumuo ng isang relasyon sa isang lalaki? Huwag magpanggap na isang taong hindi ikaw. Kung hindi mo gusto ang football, sabihin sa sandaling dumating ang pag-uusap. Hindi makayanan ang sports? Huwag magsinungaling na pumupunta ka sa aerobics o fitness kada tatlong araw.
• Maging tiwala sa sarili, huwag hayaan ang iyong sarili na masaktan, ngunit sa parehong oras ay maaaring bitawan ang manibela ng iyong relasyon upang makuha ito ng isang lalaki. Makakatulong ito na maging mas malakas siya, mas responsable.

Para sa mga lalaking hindi alam kung paano maayos na bumuo ng mga relasyon sa isang babae, dapat muna nilang matutunang ilagay ang kanilang sarili sa kalagayan ng kanilang mga napili, at gayundin:

1. Mahalagang igalang ang mga babae, upang makontrol ang mga emosyon at pagsalakay.
2. Unawain na karamihan sa mga mag-asawa ay nabubuhay sa isang sekular na mundo kung saan ang pagkakapantay-pantay ay matagal nang naghahari: ang mga babae ay nagsisikap na magtrabaho tulad ng mga lalaki, at sila naman ay umako sa mga responsibilidad ng pag-aalaga sa mga bata at sambahayan.
3. Matutong pahalagahan ang katapatan, pagmamahal, debosyon at pagtitiwala.

Maraming magulang din ang nahaharap sa problema ng hindi alam kung paano bumuo ng relasyon sa kanilang anak. Ang pangunahing pagkakamali ng mga tao ay ang makita sa kanilang mga anak hindi ang isang personalidad sa hinaharap, ngunit isang walang kabuluhang tao na walang sariling opinyon at karapatang bumoto:

• Matutong magtiwala sa iyong mga anak. Siyempre, walang pagtakas mula sa pangangalaga at pangangalaga, ngunitang katangiang ito ang tutulong sa iyong bumuo ng matibay na relasyon sa iyong mga anak.
• Huwag sisihin nang walang kabuluhan, huwag mang-insulto at huwag manghiya. Hindi dapat lutasin ng bata ang mga problema ng may sapat na gulang, at higit pa, harapin ang pagsalakay kung ang mga magulang ay hindi magtagumpay sa isang bagay. Huwag kailanman pagsabihan, sabihin o isipin ang mga bagay tulad ng “Kumain ka ng sobra!”, “Kung alam mo kung ano ang dapat kong gawin para suportahan ka!”.
• Suportahan ang bata at tulungan siya. Nabasag ang isang plorera, nakipag-away sa kalye, nakakuha ng D? ayos lang. Talakayin ang iyong anak at alamin kung bakit nangyari ito, at pagkatapos ay anyayahan siyang humanap ng solusyon sa problemang ito. Ipaliwanag ang mga prinsipyo ng buhay, maging matalino, mahinahon na tao.

Linisin mo ang iyong ulo

Harapin ang iyong mga iniisip, salita at kilos. Magtakda ng mga priyoridad at posisyon sa buhay. Maging tapat upang magsimulang magtiwala sa iyo ang mga tao. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng feedback mula sa iba.

Ito ay isang magandang kasanayan, dahil matututo ka ng pananagutan sa pamamagitan ng pagtupad sa mga pangakong nauna. Ang tiwala ay isa sa mga pangunahing haligi ng matibay na relasyon, kapwa sa iyong personal at propesyonal na buhay. Gaano man ito kahirap, sikaping laging maging tapat at bukas na tao. Isang araw, masasabi mo nang may kumpiyansa: “Bumubuo ako ng mga bagong relasyon na makikinabang sa akin, kung saan mabibigyan ko ang ibang tao ng sinseridad, paggalang at suporta!”.

Huwag mong ikahiya ang iyong nararamdaman

Ang isa pang problema na pumipigil sa iyo sa pagbuo ng matatag na relasyon ay ang takot na ipakita ang iyong nararamdaman at emosyon. Karamihan sa mga tao ay naninirahan sa sarili nilang cocoon, kinakaharap ang kabiguan, pait, kalungkutan, o, kabaligtaran, kagalakan.

Huwag matakot na ipakita ang iyong sarili. Matutong magtiwala sa mga tao na tratuhin ka sa parehong paraan. Ngunit huwag hayaang mahalin ang awa. Sa buhay, maaaring may iba't ibang sitwasyon na maaaring humantong sa stress, pagkawala ng gana sa pagkain at pagtulog, at pagbaba ng produktibo. Gayunpaman, malulutas ang lahat kung magsisimula kang kumilos.

Ngunit walang nagkakagusto sa mga taong naghahanap ng ibang vest para sa kanilang mga luha, nang walang ginagawa para itama ang mga problema at kabiguan. Gamitin ang mga tip na ito para matulungan kang matutunan kung paano bumuo ng matatag, maaasahan, pangmatagalang relasyon na mag-uudyok at susuporta sa iyo.