Ano ang pinagkaiba ng taong nag-iisip sa isang halaman, isang indibidwal sa isang bato, isang personalidad sa alikabok? Ano ang nagpapahintulot sa iyo na tumaas sa nakagawian ng pagiging at, pagbabalik-tanaw, pag-aralan ang sitwasyon, ang iyong sariling mga pagkakamali at pagtagumpayan ang kawalan ng katiyakan? Ito ay pagmuni-muni - ang kakayahan ng pag-iisip ng tao sa kritikal na pagsisiyasat ng sarili.
Isinalin mula sa Latin na reflexio - pagbabalik. Ang isang mapanimdim na tao ay hindi lamang nagagawang kritikal na tumingin sa mundo sa paligid niya, ngunit din upang pag-aralan ang kanyang mga aksyon, pag-iisip at mga resulta ng kanyang aktibidad sa buhay sa loob ng balangkas ng kanyang karanasan sa buhay. Ito ay hindi isang maliit na alaala, isang teddying ng "mga bagay ng nakalipas na araw", nostalgia. Ito ay isang proseso ng pag-iisip na maaaring magbago para sa mas magandang kinabukasan ng indibidwal, ang kanyang mga saloobin sa buhay, ang kanyang pagpapasya sa sarili.
Sa isang sikolohikal na interpretasyon, ang pagmuni-muni ay nangangahulugan ng kamalayan at matino na pag-unawa sa nilalaman ng iyong kamalayan, ang iyong karanasan sa buhay.
Kaunting kasaysayan. Pagninilay at Espirituwalidad
Ang pagninilay ay binigyang pansin sa sinaunang pilosopiyang Griyego: Itinampok ni Socrates ang proseso ng pagkilala sa sarili ng isang tao, na ang paksa ay espirituwal na aktibidad at angcognitive function. Ang isang tao na tumatanggi sa kaalaman at tumatanggi sa sariling kaalaman ay hindi maaaring maging isang espirituwal at moral na tao, ay hindi kaya ng pag-unlad. Ang pagmuni-muni ay nangangahulugang umunlad, umunlad sa espirituwal.
Sa Plato at Aristotle, ang pagninilay at pag-iisip ay mga katangiang likas sa demiurge, ang banal na pag-iisip. Tanging ang supermind, sa kanilang pang-unawa, ang may kakayahang magkaisa ng pag-iisip at pag-iisip. Ang konseptong ito ay pumasa sa Neoplatonism, na nagtalo na ang pagmuni-muni ay walang iba kundi ang aktibidad ng paggawa ng kapayapaan ng isang diyos. Ang teoryang ito ay hindi walang kahulugan at matatagpuan sa mga modernong interpretasyon. Ang katotohanan ay ang pagmuni-muni ay maaaring isagawa mula sa dalawang posisyon. Ang unang posisyon ay kapag ang pag-unawa ay nangyayari ng isang indibidwal: Pagmumuni-muni sa sarili. Sino ang mas nakakakilala sa akin kaysa sa aking sarili at maaaring suriin ang aking mga iniisip at mithiin? Ako lang.
Ikalawang posisyon - hindi-I-reflecting. Ngunit sino pa kung hindi ako ang makakapasok sa aking kamalayan? Ang Diyos lang ang may personalidad.
Kaya, ang isang mananampalataya ay hindi lamang sumasalamin at nararanasan ang kanyang mga aksyon, sinusuri niya ang kanyang mga karanasan, iniisip kung paano tinatrato ng Diyos ang kanyang mga aksyon. Ang kanyang buhay ba ay matuwid, siya ba ay makasalanan.
Nadodoble ang resulta ng naturang pagmuni-muni, at tiyak na mas malakas ang epekto ng naturang pagsisiyasat sa sarili.
Reflective person
Sa loob ng balangkas ng maraming pilosopikal na konsepto, ang pagninilay ay itinuturing na isa sa mga mas mahahalagang katangian ng kamalayan. Alinsunod sa pahayag na ito, tanging ang mga nilalang na may kamalayan sa mga estado ng kanilangpag-iisip. Sa madaling salita, hindi matatawag na palaisip ang isang taong hindi marunong mag-analyze ng kanyang mental states. Emosyonal, malikhain, ngunit hindi nag-iisip.
Ang pagmuni-muni ng isang bagong panganak ay katumbas ng zero - nakikita niya ang mundo sa paligid niya bilang isang ibinigay, mga magulang - bilang isang walang kondisyong bahagi ng mundong ito. Sa proseso ng paglaki at pagtaas ng awtonomiya mula sa pangangalaga ng magulang, ang lumalaking indibidwal ay nagsisimulang makita at maunawaan ang mga kontradiksyon. Nagiging sanhi ito sa kanya upang tanggapin o tanggihan ang awtoridad ng magulang, isang kritikal na pag-unawa sa mga aksyon ng mga mahal sa buhay. Ang mekanismo ng pagmumuni-muni ay inilunsad, at mula ngayon ang isang tao ay maaari lamang umunlad at umunlad sa espirituwal at moral.
Ang pagmumuni-muni ng mga indibidwal na tao ay hindi maaaring pareho. Nag-iiba din ang antas nito depende sa edad ng tao. Ang pagninilay ay may pinakamalaking aktibidad at amplitude sa pinakadulo simula ng pag-unlad ng pagkatao ng tao - sa yugto ng pagkabata at pagbibinata, kabataan. Sa gitna ng landas ng buhay, ang pagmuni-muni ay kapansin-pansing binabawasan ang ritmo, at sa pagtatapos ng buhay ito ay ganap na nagyeyelo.
Maaari ko bang bumuo ng aking repleksyon?
Habang naging malinaw, para sa sinumang tao na magmuni-muni ay nangangahulugan ng espirituwal na paglaki sa sarili. Posible bang gawin ang prosesong ito, pasiglahin ang iyong espirituwal at moral na pag-unlad?
Ano ang ibig sabihin ng pagmuni-muni? Sa madaling salita, ang pagmuni-muni ay nangangahulugan ng pagtugon sa panlabas na stimuli. Salungatan, problema, paghaharap, diyalogo, pagpili, pagdududa - lahat ng ito ay nangyayari sa isang tao araw-araw. Kung mas maraming karanasan ang isang tao, mas maramimas mayaman ang reflective amplitude nito.
Ang isang taong mapanimdim ay isang uri ng sarili niyang psychoanalyst, na kayang magdulot ng problema at makahanap ng solusyon sa kanyang sariling karanasan, sa kanyang mga karanasan.
Ang kakaiba ng isang buhay na pag-iisip ay kailangan lamang nitong makakita at makarinig ng kaunti, para makapag-isip ito nang mahabang panahon. Maaari mong subukan ang paraan ng pag-iisip na muli ng isang gawa ng sining na may kaugnayan sa sinumang tao. Ilang oras mo iniisip ang tungkol sa isang librong kababasa mo lang, isang pelikulang napanood mo, isang painting na napanood mo na? Oras, araw, linggo? Ipino-project mo ba ang iyong sarili ng mga kaganapan mula sa aklat, sinusubukan mo bang suriin ang iyong mga aksyon sa konteksto ng isang kathang-isip na balangkas?
Ito ang iyong reflective na pagsasanay. Isang uri ng pagsasanay sa pagmumuni-muni, maaari mong irekomenda ang pagsulat sa isang sheet ng pinakamahalaga at mahahalagang isyu na nag-aalala sa iyo sa buong buhay mo. Pagkatapos kolektahin ang mga ito sa isang lugar, subukang markahan ang mga tanong gamit ang mga marker ng iba't ibang kulay at alamin kung tungkol saan ang karamihan sa iyong mga tanong. Tungkol sa kahulugan ng buhay? Tungkol sa iyong aktibidad? Tungkol sa relasyon sa iba? Tungkol sa sangkap na materyal? Tungkol sa hinaharap?
Pagkatapos suriin ang iyong mga mithiin sa ganitong paraan, maaari mong ipagpatuloy ang iyong pagninilay sa pinakaproblemadong direksyon, magiging mas perpekto at ipagpatuloy ang iyong sariling espirituwal na pag-unlad.
Gender Approach
May teorya ng diskarte sa kasarian sa proseso ng pagninilay. Ayon sa stereotype na ito, ipinahihiwatig na ang mga babae ay mas madaling magmuni-muni kaysa sa mga lalaki, at ito ay dahil sa isang mas banayadregulasyon ng kaisipan ng mas mahinang kasarian. Ang kontrobersyal na pag-aangkin na ito ay walang siyentipikong katibayan upang i-back up ito.
Mayroong ilang mga obserbasyon ng mga psychologist, kung saan mayroong iba't ibang pagpapakita ng pagmumuni-muni sa mga kinatawan ng iba't ibang kasarian.
Kaya, napag-alaman na ang mga babaeng may mababang antas ng pagmumuni-muni ay mas hilig na ipagtanggol ang kanilang sariling mga interes sa kapinsalaan ng mga interes ng iba. Sa madaling salita, ang mababang intelektwal, hindi sumasalamin sa mga babaeng personalidad ay mas eskandalo at may likas na palaaway. Samantalang ang mga babaeng kinatawan ng mapanimdim ay mas gustong humanap ng kompromiso at lumayo sa iskandalo kaysa masangkot sa tunggalian.
Ang isang mapanimdim na tao, sa kabaligtaran, sa isang sitwasyon ng labanan ay kumikilos bilang isang mandirigma na nagtatanggol sa kanyang mga interes. Ang mga lalaking may minimum na indicator ng pagmumuni-muni ay magpapakita ng adaptive, oportunistikong pag-uugali sa isang sitwasyong salungatan.
Kaya, sa pagbubuod sa itaas, masasabi nating may kumpiyansa na ang pagninilay ay nangangahulugan ng pagiging isang taong nag-iisip, nakadarama, nagsusuri. Ang katangiang ito ng kalikasan ng tao ay nagpapaiba sa atin mula sa iba pang mga kinatawan ng buhay na mundo, at ang ari-arian na ito ang maaaring magdala sa pagkatao ng tao sa isang bago, na may kakaibang antas ng pag-unlad.
