Ang sikolohikal na aspeto ng personalidad ay may malaking papel sa ating buhay. Ang mga ito ay mga kadahilanan ng panganib para sa ilan sa mga mas karaniwang karamdaman tulad ng insomnia, hypersomnia at parasomnia. Ang mga sikolohikal na aspeto ng aktibidad (lalo na sa mga kondisyon ng pagsusumikap at matinding mga sitwasyon) ay kadalasang sanhi ng mga sakit na psychosomatic. Mga salik din ang mga ito sa maraming positibong kaganapan at pagbabagong maaaring magbago sa buhay ng isang tao, makatutulong upang makayanan ang mga paghihirap at kahit na makatiis ng hindi makataong sakit.
Sikolohikal na aspeto ng mga karamdaman sa pagtulog
Katulad nito, ang mga masasamang gawi tulad ng paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak, laging nakaupo at isang napakataba na diyeta ay mga risk factor para sa isang pangunahing sleep disorder tulad ng hypersomnia o obstructive sleep apnea. Ang labis na pagkakatulog sa araw na nauugnay sa diagnosis na ito ay nakakaapekto sa panlipunang papel, trabaho, pati na rin sa pag-andar ng pag-iisip at emosyonal na kagalingan. ATito ang sosyo-sikolohikal na aspeto ng mga karamdaman sa pagtulog. Kung gayon, pag-uusapan natin ang iba pang mahahalagang pagpapakita ng kababalaghang ito.
Sikolohikal na aspeto ng sakit
Ang mga sikolohikal na kadahilanan ay maaaring magpapataas o magpababa ng sakit. Kasama sa ebidensya para sa mga impluwensyang ito ang mga eksperimentong pag-aaral kung saan minamanipula ng mga siyentipiko ang mood, atensyon, inaasahan, at pagnanais na mapawi ang sakit. Maaaring bawasan o pataasin ng mga indibidwal na salik ang pananakit, at ang mga epekto ng analgesic ng placebo ay lumalabas na resulta ng maraming aspeto, kabilang ang pagnanais ng paksa (o ng pasyente) na mapawi ang kanilang sariling kondisyon.
Maaaring ito, halimbawa, sakit mula sa operasyon, dahil ang hipnosis ay napakapopular bilang anesthesia hanggang sa kalagitnaan ng huling siglo, at ginagamit pa rin sa ilang klinika. Ang katotohanang ito ay nagpapatunay na ang sikolohikal na aspeto ay isang pangunahing kababalaghan na namamahala sa lahat ng bahagi ng ating buhay.
Pain and Mood
Higit pang ebidensya para sa thesis sa itaas ay nagmumula sa mga klinikal na pag-aaral na nagpapakita ng malakas na predictive na kaugnayan sa pagitan ng mood at sakit, mood at kapansanan, at pagmamanipula ng epekto ng placebo (o mga inaasahan ng tao) at sakit. Malinaw, maraming pagkakatulad ang iba't ibang sikolohikal na mekanismo ng modulasyon ng sakit.
Halimbawa, ang pagnanais para sa kaluwagan at pag-asa ay mahalagang mga salik sa placebo analgesia, ngunit gumaganap din sila ng mahalagang papel sa emosyonal na epekto sa sakit atsa ibang konteksto. Ang lahat ng ito ay ang sikolohikal na aspeto ng sakit bilang isang mahalagang bahagi ng ating mga sensasyon, na, sa esensya, ay nakaugat din sa ating sikolohiya. Higit na mas malakas kaysa sa karaniwang pinaniniwalaan sa mga araw na ito.
Attention at emosyon
Sa kabilang banda, ang atensyon at emosyon, kahit sa isang bahagi, ngunit nakakaapekto sa sakit. Ang mga neurophysiological na pinagbabatayan ng mga sikolohikal na salik na ito ay bahagyang nauunawaan, ngunit mas maraming trabaho ang kailangang gawin upang lubos na maunawaan ang pinagbabatayan na mga mekanismo. Bilang karagdagan, ang relasyon at pakikipag-ugnayan ng mga sikolohikal na salik na may mas tradisyonal na pisyolohikal at panggamot na mga epekto ay hindi rin gaanong nauunawaan at hinog na para sa karagdagang pananaliksik. Ang karanasan ng sakit ay hindi kailanman isang nakahiwalay na pandama na kaganapan, karaniwan itong nauugnay sa ilang partikular na konteksto ng pisyolohikal.
Gayunpaman, ang sakit ay naaapektuhan din ng mga paniniwala, atensyon, inaasahan at emosyon, ito man ay nangyayari sa ilalim ng kontroladong "laboratory" na mga kondisyon o sa ilalim ng mga kondisyon ng pisikal na trauma at emosyonal na stress. Sa isang paraan o iba pa, dapat na maunawaan ng mambabasa na ang sikolohikal na aspeto ng sakit ay isang mahalagang bahagi nito, at na sa tulong ng sikolohiya, maaari ding maimpluwensyahan ang mga proseso ng pisyolohikal.
Bilang halimbawa, isaalang-alang ang isang pasyenteng nagkaroon ng remission ng spinal cancer. Kinuha niya ang bag ng mga grocery, nakaranas siya ng biglaang kakulangan sa ginhawa (pag-igting ng kalamnan) sa parehong bahagi ng kanyang likod kung saan naroon ang tumor. Ang kanyang sakit, sa lahat ng mga indikasyon, ay tila mas matindi omas hindi kaaya-aya kaysa sa isang pasyente na may paulit-ulit na pag-igting ng kalamnan sa parehong bahagi ng likod.
Natuklasan din ng mga psychologist na ang mga tauhan ng militar na nasugatan sa labanan ay hindi gaanong nagreklamo at nangangailangan ng mas kaunting mga painkiller kaysa sa mga sibilyang nasugatan sa mga aksidente sa kalsada. Ito ang sikolohikal na aspeto ng sakit sa purong anyo nito. Gayunpaman, sa ibaba ay titingnan natin ang iba pang mga lugar kung saan gumaganap ng mahalagang papel ang pangkalahatang phenomenon na ito.
Ang sikolohikal na aspeto ng isang tao sa konteksto ng pisikal na globo ng buhay
Kabilang sa pisikal na buhay ang ating kalusugan at kung paano natin tinatrato ang ating katawan. Kasama rin dito kung ano ang ating kinokonsumo, kung gaano kadalas tayo nagtatrabaho, kung paano tayo naliligo, kung paano tayo nagtitiis ng mga sakit. Ang ating katawan ang pinakamahalagang regalo na mayroon tayo at kung wala ito hindi tayo mabubuhay. Kung hindi tayo malusog, tiyak na hindi natin masisiyahan ang lahat ng iba pang aspeto ng buhay. Dahil dito, ang pagmamahal sa ating katawan ang unang hakbang sa daan patungo sa kaligayahan. Saan man tayo magmula, gaano man natin hindi maibabalik ang tingin natin sa ating masamang kalusugan, hindi pa huli ang lahat para simulan ang pagbabago ng ating mga gawi.
Ang malusog na katawan ay isang malusog na pag-iisip, at sa pamamagitan ng pag-aalaga sa ating sarili, mas madarama natin ang tiwala, mas motibasyon, at higit na makokontrol ang ating sitwasyon sa buhay. Ngunit upang tunay na mahalin ang iyong katawan, kailangan mong isipin ang mga sikolohikal na aspeto ng pang-unawa nito. Halimbawa, sa proseso ng pag-unlad, ang isang tao ay madalas na nagkakaroon ng iba't ibang mga kumplikadong nauugnay sa katawan, pati na rin ang masasamang gawi.
Eksaktosamakatuwid, ang pinaka-kwalipikadong mga psychologist ay nakikipagtulungan sa mga taong dumaranas ng dysphoria ng lahat ng uri, bulimia, anorexia at iba pang mga sakit na nauugnay sa pagtanggi sa kanilang mga katawan. Lahat ng trauma at karamdaman ay nagmula sa pagkabata, na nagmumungkahi na ng mga kaisipan tungkol sa sikolohikal na aspeto ng pag-unlad.
Mental sphere ng buhay
Kung hindi mo pinangangalagaan ang iyong katawan, ang iyong hitsura at kalusugan ay masisira, at ganoon din ang iyong isip. Hindi ibig sabihin na hindi mo na kailangang pumasok sa paaralan ay hindi ka na matututo ng mga bagong bagay. Ang mental sphere ay dapat na ihiwalay mula sa psychic, dahil ito ang tanging responsable para sa mga pag-iisip at kakayahan sa pag-iisip.
Gayunpaman, ang papel ng sikolohikal na aspeto ay kitang-kita dito, dahil sa mga taong may malubhang sakit sa pag-iisip o kahit na depresyon, halimbawa, ang aktibidad ng pag-iisip ay lumalalang nang husto.
Ang emosyonal na globo at ang kahalagahan nito
Napakadaling kalimutan ang kahalagahan ng pamamahala sa ating emosyonal na background. Kung pababayaan natin ito, maaari tayong makaramdam ng kawalang-kasiyahan at mahulog sa bangin ng pagpapaliban, panghihina ng loob, kawalan ng pag-asa. Samakatuwid, napakahalaga na payagan natin ang ating sarili na gamitin ang ating mga damdamin, upang ipahayag ang mga ito, upang makinig sa kanila. Ang emosyonal na estado ay lubos na konektado sa sikolohikal at mental, at magkasama silang bumubuo ng ating pisyolohikal na pakiramdam ng sarili. Kilalang-kilala na ang mga taong masaya at may tiwala sa sarili ay mas madalas magkasakit kaysa sa mga taong nalulumbay at malungkot.
Konklusyon
Ang ating katawan, ating isip at ating mga damdamin ay bahagi ng iisang sistema. Ang sistemang ito ay higit na nakatali sa sikolohiya - kamalayan, ang walang malay, kumplikado at mga karanasan. Walang saysay na makitungo sa ilang bahagi ng sistemang ito sa paghihiwalay mula sa lahat ng iba pa, dahil hindi ito hahantong sa anuman. Ang sikolohikal na aspeto ay ang link na nagbubuklod sa lahat ng kanyang damdamin at nagbibigay ng kahulugan sa alinman sa kanyang mga aktibidad.
