Paano aliwin ang isang tao: sikolohikal na tulong para sa mga mahal sa buhay, mga rekomendasyon sa payo

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Nakararanas ba ng kalungkutan ang iyong minamahal? Paano aliwin ang isang tao? Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito. Ngunit huwag magmadali upang magbigay ng payo at pasayahin ang tao. Una kailangan mong maunawaan kung bakit ang tao ay nabalisa at kung paano siya nakatakdang maranasan ang kasalukuyang sitwasyon. Hindi mo agad maalis sa iyong ulo ang lahat ng malungkot na kaisipan. Kailangang tanggapin ng isang tao ang pangyayari, at saka lang siya magsisimulang gumaling.

Taos-puso na nakikiramay

Ang taong hindi palakaibigan ay wala sa mood para sa mahabang emosyonal na pag-uusap. Ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang isang tao na sumaya ay ang pakikiramay. Mula sa iyong pakikiramay sa tao ay hindi ito magiging mas madali. Ngunit ang pag-iisip na may malapit na tao na nakakaunawa sa mga damdamin at nakakaunawa sa antas ng kalungkutan ay nakakatulong sa moral. Bakit? Naiintindihan ng tao na kung ang isang malapit na kaibigan ay makakaligtas sa isang katulad na sitwasyon, kung gayon ito ay posible sa teorya. Ang mismong ideya na maaari mong mahinahonpatuloy na mabuhay, maaaring mukhang ligaw sa una, ngunit pagkatapos ay masasanay ang isang tao at bawat minuto ay lalo niya itong nagustuhan.

Paano aliwin ang isang tao? Sabihin sa amin na nakaranas ka ng katulad na sitwasyon at talagang mahirap ito. No need to describe your feelings in detail, malinaw na sa tao. Hindi na kailangang magsabi ng malakas na mga parirala tulad ng "lahat ng bagay ay palaging nangyayari para sa pinakamahusay", o "ang sakit ay humupa sa paglipas ng panahon", hindi ito makakatulong. Oo, ang mga parirala ay nagsasabi ng totoo, ngunit hindi ito makakarating sa isip ng isang taong balisa.

Hayaan ang tao na magsalita

Paano aliwin ang isang tao? Magsalita nang mas kaunti at makinig pa. Ang isang tao na nasa kaguluhan ng damdamin ay maaaring gustong magsalita. Kung naging kandidato ka na pinagkakatiwalaan ng isang tao, sasabihin niya sa iyo ang lahat ng nagpapahirap sa kaluluwa. Huwag humarang, huwag tumawa. Paminsan-minsan ka lang tumango at magsabi ng tulad ng: oo, naiintindihan kita. Ang mismong katotohanan ng pagpapakawala ng mga damdamin at pagtuligsa sa kanila sa mga salita ay makakatulong sa tao na muling isaalang-alang ang kanilang saloobin sa problema. Ito ay isang bagay kapag ang mga kaisipan ay dinadala ng isang ipoipo sa ulo, at iba pa kapag sila ay bumubuhos sa isang daloy ng mga salita. Ang isang tao na ibubuhos ang kanyang kaluluwa sa kanyang kaibigan, sa proseso, ay maaaring magkaroon ng ilang konklusyon, makahanap ng solusyon sa problema, o tumingin sa problema mula sa ibang anggulo. Bilang isang tagapagsalaysay, ang isang tao ay maaaring umatras ng kaunti mula sa sitwasyon at makita ito na parang mula sa labas. Pinakamaganda ang senaryo na ito. Ang kwento ay magdadala ng kapayapaan at katahimikan sa tao.

Huwag mo akong takutintao

Paano mo mapapalala ang sitwasyon ng isang taong nasa isang mahirap na sitwasyon? Ang mga kaibigan at kamag-anak na magpapalala ng sitwasyon ay maaari lamang magpalala. Ang ganitong mga kakayahan ay nakikilala ng mga tiyahin na naghahangad lamang ng kabutihan para sa kanilang mga pamangkin, ngunit sa pamamagitan ng ilang kakaibang dikta ng kaluluwa, ginagawa nila ang pinakadakilang katangahan. Nagsisimula silang umiyak, sabihin na ang lahat ay napakasama, at kung paano, sa pangkalahatan, ngayon ay mabubuhay ka. Sa ganoong sitwasyon, napakasama ng pakiramdam ng isang tao na ang kaluluwa ay nakalmot ng mga pusa. Pero kailangan niyang pakalmahin ang sarili at pakalmahin ang taong dumating para pakalmahin siya. Ang sitwasyong ito ay ang pinakamasama, dahil pagkatapos ng gayong mga salita, ang tao ay talagang nagsisimulang i-set up ang kanyang sarili nang may pessimistically. Ito ay totoo lalo na para sa mga indibidwal na hindi pa nabuo ang kanilang pananaw sa mundo at napakadaling maapektuhan ng impluwensya ng ibang tao.

Paano aliwin ang isang tao? Hindi na kailangang sabihin, lahat ng bagay sa buhay ay napakasama. Ngunit hindi rin ito nagkakahalaga ng pagguhit ng maliwanag na mga prospect. Sapat na ang simpleng pakikiramay. Kung hindi mo alam ang sasabihin, tumahimik ka. At least hindi mo na palalala ang sitwasyon.

Huwag mo akong subukang patawanin

Ang isa pang opsyon na hindi gumagana sa aliw ay sinusubukang patawanin ang tao. Isipin mo sa iyong sarili ang kahangalan ng isang sitwasyon kung saan namatay ang ama ng isang tao, at ang isang tao mula sa labas ay nagpapakita sa kanya ng mga nakakatawang video mula sa YouTube at tumatawa nang masaya. Sa labas, ang sitwasyong ito ay tila walang katotohanan. Ngunit sa ilang kadahilanan, marami ang naniniwala na ang pagtawa sa ganoong sitwasyon ay ang pinakamahusay na gamot. Huwag magmadalimga pag-unlad. Ang pagtawa ay talagang nagpapabuti sa estado ng pag-iisip at nagpapataas ng mood, ngunit hindi ito palaging magiging angkop. Sa isang mahirap na sitwasyon, ang pinakamahusay na emosyonal na paglabas ay luha. Samakatuwid, huwag aliwin ang isang tao sa mga salita: huwag lamang umiyak. Hayaang umiyak ang tao. Ang mga luha ay nagdudulot ng kaginhawahan at ang kapayapaan ay dumarating sa kaluluwa.

Paano aliwin ang isang taong nawalan ng mahal sa buhay? Huwag subukan na mauna sa mga bagay. Masama ang pakiramdam ng isang tao at dapat niyang pagdaanan ang kalungkutan sa sarili niyang bilis. Tiyakin na ang tao ay hindi ma-depress. Ngunit ang pakiramdam na malungkot at masama ang loob sa loob ng isang linggo ay isang normal na reaksyon. Ang mundo ng isang tao ay gumuho, at ngayon ay kailangan niya itong buuin kahit papaano.

Pisikal na suporta

Wala kang maisip na paraan para aliwin ang iyong minamahal? Huwag subukang maging mas orihinal. Minsan sapat na ang karaniwang moral na suporta. Umupo sa tabi ng tao, yakapin siya o kunin ang kanyang kamay. Ang pagiging malapit ng ibang tao ay makakabawas ng kalungkutan. Laging nakakatuwang malaman ang katotohanan na may mga tao sa malapit na gustong bumuti ang buhay. Huwag pahirapan ang taong may kausap. Kung ang isang tao ay sarado sa kanyang sarili, nangangahulugan ito na mas madali para sa kanya na mag-alala. Huwag makialam sa mga tanong kung ang tao ay hindi pumunta sa diyalogo. Lumapit ka lang sa tao paminsan-minsan, umupo kasama niya, hayaan siyang umiyak sa iyong balikat. Ang kaginhawaan na ito ay angkop para sa parehong mga babae at lalaki. Huwag isipin na ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay hindi nangangailangan ng suporta. Gusto rin nilang maramdaman ang pagmamahal at pangangalaga ng kanilang mga mahal sa buhay.

Tulong sa payo

Nabuksan ba sa iyo ng taong nagkaroon ng kalungkutan ang kanyang kaluluwa? Kailangan mong bigyang-katwiran ang tiwala ng tao sa iyo. Paano aliwin ang isang taong nawalan ng mahal sa buhay? Nagsalita ba ang tao at sinabi sa iyo ang kanilang mga takot at alalahanin? Ang isang tao ay maaaring magtanong ng mga katanungan na kasalukuyang inaalala niya. At ang gayong mga tanong ay maaaring hindi retorika. Halimbawa, paano ako papasok sa trabaho ngayon? Hindi ako mabubuhay sa aking maliit na suweldo, ano ang dapat kong gawin? Sa mga ganitong sitwasyon, kailangan mo talagang bigyan ng payo ang tao. Ngunit huwag gawin itong mangaral. Sa pinakamainam na boses na posible, kakailanganin mong payuhan kung ano ang tila pinaka-makatwirang opsyon. Kung ang isang tao ay nag-aalala na hindi siya mabubuhay sa kanyang suweldo, mag-alok sa kanya ng pagbabago ng trabaho. Ang tao ba ay walang espesyal na edukasyon? Mag-alok na kunin ito at sabihin sa akin kung anong mga kurso ang maaari mong makuha nang mabilis at mura ang kinakailangang espesyalidad.

Tulong sa mga aksyon

Kilala ang mga kaibigang nangangailangan, sabi ng kilalang kasabihan. At ito ay totoo. Paano aliwin ang isang tao na ang kamag-anak ay namatay? Maaari kang makiramay sa tao at bigyan sila ng payo, ngunit kung minsan ay hindi iyon sapat. Ang tao ay nangangailangan ng higit pa mula sa iyo. Mag-alok ng iyong mga serbisyo. Huwag matakot na maging mapanghimasok. Kapag ang isang malapit sa isang tao ay namatay, ang huling bagay na gusto mong gawin ay pumunta at bumili ng kabaong, at pagkatapos ay umorder ng gising. Ang pinakamahusay na aliw para sa isang tao ay ang pag-iisip na hindi niya kailangang ayusin ang lahat ng ito. Ang mga kaibigan at kamag-anak ay kayang alagaan ang lahat. IkawSa palagay mo ba ang gayong mga aksyon ay makaaalis sa isang tao mula sa kalungkutan? Hindi. Dapat maramdaman ng tao ang buong antas ng sakit, at pagkatapos ay ipaalam ito. Kung gayon ang mapait na pakiramdam na laging lumalabas sa oras ng kamatayan ay hindi lilitaw sa isang tao tuwing gabi, at hindi siya pahihirapan ng mga bangungot.

Tulungan ang taong ginulo

Ang isang tao ay matagal nang nagsasaya sa kanyang kalungkutan at hindi makaalis sa ganitong estado? Pagkatapos ay sakupin ang mga kamay ng tao ng isang bagay. Ang trabaho ay nakakatulong upang magsaya at maalis ang mga hindi kinakailangang pag-iisip. Mag-alok sa tao ng aktibidad na tila pinakamainam sa iyo. Maaari itong maging cross-stitching, pagkuha ng mga puzzle o isang Rubik's cube.

Paano aliwin ang isang taong naghihingalo? Hindi na kailangang sabihin sa kanya ang tungkol sa mga prospect ng paraiso. Kung ang isang tao ay naniniwala dito, pagkatapos ay ang reverse side ng medalya ay lilitaw kaagad. Matatakot ang isang tao na hindi siya mapupunta sa langit, kundi sa impiyerno. Mas mabuting tulungan siyang makapagpahinga. Magbasa ng libro, manood ng magandang pelikula, o makipag-usap tungkol sa isang bagay na kaaya-aya. Magiging kapaki-pakinabang ang makinig sa mga tagubilin o mga kagiliw-giliw na kuwento mula sa buhay ng isang namamatay na tao. Ang isang tao ay nalulugod na ang kanyang payo at mga kuwento ay magiging kapaki-pakinabang sa isang tao. At ang mismong katotohanan na laging may nandiyan sa kanyang paligid ang moral na sumusuporta sa isang tao.

Sabihin mo sa akin na hindi pa tapos ang buhay

Paano aliwin ang isang taong nawalan ng mahal sa buhay? Napakahirap na suportahan ang isang tao sa pamamagitan ng mga salita. Ang mga aksyon ay makakatulong sa kasong ito nang mas mahusay. Matapos maka-move on ang tao mula sa unang pagkabigla at tumigil sa pagsasaya sa sarili niyang kalungkutan, tulungan ang tao na makahanap ng kagalakan.sa buhay. Una, mamasyal lang kasama ang isang kaibigan. Ang mga nakapaloob na espasyo ay hindi magbibigay ng pagkakataon sa isang tao na ganap na palayain ang kanyang sarili. Kailangang makita ng tao na, sa kabila ng kawalan ng isang mahal sa buhay, kaunti ang nagbago sa mundong ito. Nagmamaneho pa rin ang mga sasakyan, naglalaro ang mga bata, at sumisikat ang araw. Ang pagsasakatuparan ng simpleng katotohanang ito ay maaaring maging lubhang nakapagpapasigla. Mauunawaan ng isang tao na kailangan mong magpatuloy sa buhay. Ang mang-aaliw ay dapat hakbang-hakbang na tulungan ang kanyang kaibigan na tumahak sa landas ng kapayapaan at kagalakan. Ang ikalawang yugto ng pagbawi ay dapat na trabaho. Ang pagpapatuloy ng karaniwang ritmo ng buhay ay makakatulong sa isang tao na mabilis na makabangon at maibalik ang naalog na balanse.

Sumulat ng mga plano

Paano aliwin ang isang tao sa pamamagitan ng mga salita? Tumulong na maniwala na isang maliwanag na buhay ang naghihintay sa kanya. Ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa maliwanag na mga prospect. Magpakatotoo ka. Tanungin ang isang tao kung ano ang nais niyang makamit sa buhay at kung ano ang kanyang pinakalihim na mga hangarin. Isulat ang lahat ng iyong maririnig sa isang sheet at, kasama ang isang taong hindi nauunawaan, gumawa ng mga plano. Ang ganitong senaryo ay nakakatulong sa pag-iisip na maisantabi ang mga problema at isipin kung paano mabubuhay. Kapag nangyari ang mga pangyayari na nagpatalsik sa kanya mula sa kanyang karaniwang ugali, ang isang tao ay maaaring mag-isip muli ng maraming. Sa ganitong mga sandali, maaaring magbago ang kanyang mga interes at layunin sa buhay. Tutulungan ka ng plano na mabawi at makita ang larawan ng mundo ayon sa nararapat. Ang ganitong mga manipulasyon na may kamalayan ay nakakatulong sa isang tao na makabawi nang napakabilis.