Stress ay ano

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang salitang "stress" ay nasa labi ng lahat. Gayunpaman, hindi ito nakakagulat, dahil sa ating panahon, kapag ang bilis at bilis ng buhay ay tumataas sa isang nakababahala na bilis, halos imposible na manatili sa isang estado ng masayang kabutihan at kapayapaan na pinag-uusapan ng mga psychologist. Ang stress mismo ay ang ating reaksyon, ang reaksyon ng ating katawan sa mga bagong kondisyon, sa isang bagong sitwasyon na higit pa sa karaniwang mga bagay.

Kasabay nito, ang anumang maliwanag na kaganapan ay maaaring maging stress, at hindi lamang isang bagay na negatibo, halimbawa, isang away sa pamilya. Kakatwa, ang isang deklarasyon ng pag-ibig, isang kasal, isang paglalakbay sa isang lugar ay isang shock din sa nervous system. Samakatuwid, isang pagkakamali na isipin na ang stress ay isang bagay na mabigat, nakakabagabag, na sumisira sa isang tao. Sa sarili nito, ang isang nakababahalang sitwasyon ay hindi mapanganib, ngunit ang reaksyon ng indibidwal dito ay maaari nang magdulot ng malubhang problema. Maraming mga kahulugan kung ano ang stress. Ang kahulugan ng makabagong terminong ito ay madaling mahanap sa anumang libro sa sikolohiya. Gayunpaman,ang pinakatumpak at nauunawaan ay ang mga salita, ayon sa kung saan ang stress ay isang aktibong reaksyon ng pag-iisip ng tao at ng katawan sa mga pagbabago sa labas ng mundo, ang tugon ng katawan sa anumang stimulus.

Tugon ng tao sa stress depende sa ugali

Sa anumang sitwasyon na maaaring potensyal na mapanganib sa mga tao, ang signal ay ipinapadala mula sa mga pandama diretso sa utak. Bilang resulta, ang gawain ng pituitary gland ay nagiging mas matindi, iyon ay, nagsisimula silang gumawa ng

kailangan upang kontrahin ang mga hormone ng panganib. Sa partikular, ang antas ng adrenaline ay tumataas, ang pulso ay nagpapabilis, ang mga organo ay nagsisimulang gumana sa tinatawag na emergency mode. Ang lahat ng ito ay biological manifestations ng tugon ng katawan sa stress. Ang susunod na mangyayari ay ganap na nakasalalay sa tao at sa kanyang sikolohikal at mental na kalusugan. Sa una, ayon sa plano ng inang kalikasan, ang stress ay isang pagkakataon para sa isang tao na mabuhay at umangkop sa mga bagong kondisyon. Ngunit sa modernong mundo, kapag walang agarang panganib sa buhay, mas pinipili ng isang tao na "ma-stuck" sa stress, masanay sa ganitong estado. Ngunit gayon pa man, ang ugali ay nag-iiwan ng imprint sa kung paano ito o ang indibidwal na iyon ay kumikilos sa isang nakababahalang sitwasyon. Halimbawa, ang mga taong sanguine ay nagiging agresibo at mas gustong umatake muna, mabilis na tumutugon sa mga sitwasyon ng stress. Ang mga choleric, sa kabaligtaran, ay mas gusto na "tumakas" mula sa mga problema. Sila ang madalas na umiinom at nagdurusa sa mga sakit na psychosomatic. Ang melancholic sa ilalim ng stress ay mas pinipiling huwag mag-react,mahulog sa pagkahilo. Ang ganitong uri ng mga tao

madalas na pumapayat, lalo na sa panahon ng matagal na depresyon. Sa kaibahan, ang mga taong phlegmatic ay nakakakuha ng timbang, mas pinipili, gayunpaman, upang malutas ang mga problema, ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa kanila, sa halip na tumakas mula sa mga problema. Sa kabila ng katotohanang medyo mabagal ang kanilang reaksyon sa stress, madaling maunawaan ng mga taong phlegmatic na ang stress ay isang pansamantalang kababalaghan, at kapag mas maagang nalutas ang problema, mas mabuti.

Danger of Distress

Stress at pagkabalisa, ang mga sanhi nito ay pareho, ay tumutukoy sa mga reaksyon ng katawan. Ngunit ang pagkabalisa, iyon ay, isang paglabag sa mga psychophyseological function, ay nangyayari sa matagal na depresyon at may mas mapanirang epekto sa isang tao.