Lahat ay natatakot sa isang bagay o isang tao. Sa prinsipyo, ito ay normal - tanging ang mga hindi nakakaalam ng mga panganib at panganib ay hindi natatakot sa anumang bagay. Ngunit may mga ordinaryong takot, at may mga phobia, at medyo naiiba sila sa bawat isa. At kung, sa prinsipyo, posible na maalis ang takot, ngunit hindi ito kinakailangan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paggamot sa mga phobia.
Alam ng lahat na walang phenomena na walang dahilan. Ang lahat ay nangyayari hindi sa kanyang sarili, ngunit dahil sa ilang mga kinakailangan. Doon, anumang emosyon ng tao, tuwa, saya at maging takot ay dulot ng isang bagay. Kaya naman imposibleng maalis ang isang bagay nang hindi muna alamin ang mga dahilan. Gumagana din ang pamamaraang ito sa mga takot: bago mo labanan ang mga ito, kailangan mong matapat na aminin kung ano ang sanhi ng mga ito. Gayunpaman, madali lang itong gawin sa unang tingin.
Ano ang pagkakaiba ng takot at phobia? Ang takot ay isang normal, normal na reaksyon ng katawan sa isang matinding o simpleng sitwasyon na nagbabanta sa buhay. Na-trigger ang instinct ng pag-iingat sa sarili, na sadyang hindi gumagana kung wala ito.
Perpektong malusog at normal ang mga takot na inilatag mismo ng kalikasan sa isang tao, dahil ang mga ito ay sanhi, una sa lahat, ng likas na hilig ng kaligtasan, pagtatanggol sa sarili at pangangalaga sa sarili. Ito, saHalimbawa, takot sa taas, malalim na tubig, apoy, ahas at iba pang mapanganib na reptilya. Samakatuwid, hindi sulit na labanan ang gayong mga takot, maliban kung, siyempre, ang pangarap ng isang buhay ay ang propesyon ng isang mataas na altitude, bombero o submariner.
Gayunpaman, minsan ang mga takot ay nagiging phobia, at ito ay isang seryosong dahilan upang magpatingin sa doktor. Ang phobia ay isang takot na hindi maipaliwanag. Ito ay hindi lamang hindi suportado at hindi makatwiran, hindi kinakailangan para sa kaligtasan, at walang silbi. Ang phobia ay isang takot sa isang bagay, kadalasan ay ganap na hindi nakakapinsala, o isang pagtaas ng panganib.
Halimbawa, ang takot ay kapag, dahil sa takot sa hugong ng mga insekto, ang isang tao ay hindi kailanman pupunta sa apiary, hindi aakyat sa bahay-pukyutan at lampasan ang ikasampung mga stall ng prutas sa kalsada, kung saan umiikot ang mga putakti sa tag-araw. Ngunit ang isang phobia ay dahil sa takot na makatagpo ng mga mapanganib na insekto upang maupo sa bahay nang hindi lumabas at hindi man lang buksan ang mga bintana. At pagkatapos ay biglang may lilipad.
Ang Phobia ay isang labis na hindi kasiya-siyang pakiramdam, ganap na kumukuha ng kamalayan at pinipigilan ang isang tao na tumingin nang sapat sa mga bagay, mag-isip nang makatwiran at lohikal. Dinadala ng mga karanasan ang isip, at ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang bagay na katangahan at mapanganib pa nga.
Halimbawa, ang isang medyo hangal na phobia ay ang takot sa mga kalbo, ang tinatawag na peladophobia. Parang katawa-tawa, ngunit may mga taong talagang nagdurusa dito. O, sa kabaligtaran, nagdurusa sila sa pogonophobia - ang takot sa mga lalaking may balbas. Oo, walang kapararakan at lamang, ngunit tunay na walang kapararakan. Alam ng maraming tao ang dahilan ng kanilang mga phobia. Para sa iba, hindi ito kilala, at pagkatapos ay sulit na makipag-ugnayan sa isang psychologist.
Phobia ay matatag,patuloy at hindi makatwiran na takot na sinamahan ng pagkabalisa, mabilis na tibok ng puso, pagpapawis, tuyong bibig o nasasakal, nanginginig, at kahit na pananakit ng dibdib. Ang mga kasama ng isang phobia ay maaaring pagduduwal, masamang sensasyon sa tiyan, pagkahilo at kahit na nahimatay, pati na rin ang isang pakiramdam ng hindi katotohanan ng mga bagay at sariling personalidad. Ang mga phobia ay maaaring magdulot ng pagkawala ng kontrol sa sarili, hanggang sa kumpletong pagkabaliw, panginginig, o, sa kabaligtaran, lagnat, pamamanhid o pangingilig sa katawan.
Ang pinakakaraniwang phobia ay social phobia (takot sa publisidad, atensyon ng ibang tao, takot na magkamali sa publiko, kahihiyan at kahihiyan) at agoraphobia (takot na mapunta sa isang sitwasyon kung saan walang malapit na tao na makakatulong sa kaso ng isang hindi inaasahang sitwasyon). Ang natitirang mga phobia ay tinatawag na isolated at maraming uri. Ito, halimbawa, ay ang takot sa mga pusa, gagamba, tik, ahas, aso, sindak sa taas, tubig, lalim o kulog na may kidlat, takot sa kadiliman, apoy, dagat, ulan, nakapaloob na espasyo, isang bagay na dayuhan, mga pulutong., pamumuna, at higit pa. marami pang iba.
Sa nakikita mo kahit na mula sa maikling listahang ito, wala ni katiting na kahulugan ang gayong mga takot. At kailangan mong labanan ang mga ito kung ang mga phobia ay nakakaapekto sa kapasidad ng isang tao, makagambala sa buhay at maging sanhi ng stress. Paano gamutin ang phobias? Una sa lahat, makipag-ugnayan sa isang espesyalista. At ang pinakamadaling paraan na ipapayo ng doktor ay ang unti-unti at sapilitang pag-habituation ng sarili sa bagay na nagdudulot ng hindi makatwirang takot. Bilang karagdagan, ginagamit ang hipnosis, self-hypnosis. Kapag naalis mo na ang phobia, magiging mas gaganda ang buhay.
