Mula noong sinaunang panahon, ang aso ay itinuturing na matalik na kaibigan ng tao. Gayunpaman, may mga taong nakakaranas ng pinakamalakas na takot sa mga nilalang na ito - kinophobia. Ito ay isang pagtaas ng pakiramdam ng takot na nauugnay sa sakit sa isip. Ang isang tao ay natatakot hindi lamang sa mismong hayop, kundi pati na rin sa imahe nito, pagtahol, anumang kagamitan, pagtukoy sa mga hayop.
Kasama sa karamdamang ito ang dalawang uri ng kondisyon: adactophobia, o takot na makagat, at rabiephobia, takot na magkaroon ng rabies. Kung nakaranas ka ng katulad na bagay, malamang na interesado kang matuto tungkol sa isang pamamaraan na makakatulong sa kung paano hindi matakot sa mga aso. Nakabuo ang mga psychologist ng maraming espesyal na programa na tumutulong sa paglaban sa masakit na takot. Tatalakayin ang mga ito sa aming artikulo.
Mga uri ng takot
Ang mga psychiatrist ay nakikilala ang dalawang uri ng takot: totoong kinophobia at pseudophobia. Ang unang uri ay isang anxiety disorder na nangyayari sa isang passive form.na may matinding pagsalakay sa mga hayop. Sa isang seryosong kondisyon, nangyayari ang mga hysterical seizure. Ang ganitong mga tao ay agresibo hindi lamang sa mga aso, kundi pati na rin sa kanilang mga may-ari at sa mga may gusto sa mga cute na nilalang na ito.
Nakakaapekto ang pseudophobia sa mga paksa na, sa katunayan, ay ginagaya ang kinophobia upang kahit papaano ay ipaliwanag ang kanilang mga sadistang hilig.
Panic na takot sa mga aso ay isang patolohiya na nangangailangan ng mandatoryong paggamot. Sa mga banayad na anyo, posible ang outpatient therapy.
Bakit nagkakaroon ng takot?
Ang takot sa mga aso ay karaniwang nabubuo sa pagkabata at maaaring magpatuloy sa buong buhay kung hindi ito maaalis sa oras. Hindi tulad ng iba pang mga estado ng pagkabalisa-phobic, ang takot sa mga hayop ay palaging nabubuo sa kawalan ng mga layunin na dahilan. Iminumungkahi ng ilan na ang patolohiya ay nangyayari bilang isang resulta ng takot, ngunit hindi ito ganoon. Kahit na walang mga pag-atake, kagat, ang isang tao ay maaaring makaranas ng takot. Ayon sa istatistika, bihirang magkaroon ng cynophobia sa mga taong paulit-ulit na inaatake ng mga hayop.
Kahit na pagkatapos ng matinding stress, isang kagat, ang isang tao ay maaaring matakot sa aso sa loob ng ilang panahon, ngunit hindi ito nangangahulugan ng isang phobia. Sa mental disorder, ang pasyente ay nakakaranas ng takot sa anumang aso, anuman ang laki nito, edad: maaaring magsimula ang gulat kahit na makita ang mga tuta at ang kanilang mga larawan.
Pagkatapos pag-aralan ang paglitaw ng mga phobia, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang takot ay maaaring maitanim sa isang bata sa panahon ng kanyang paglaki. Kung tutuusin, madalas umampon ang mga batadamdamin ng kanilang mga magulang.
Madalas na umuusbong ang mga takot dahil sa isang katangian ng karakter, halimbawa, sa background ng isang inferiority complex. Ang pakiramdam na mababa ay nag-aambag sa pag-unlad ng phobias. Sa ibang mga kaso, nagkakaroon ng phobic anxiety disorder bilang resulta ng mga mental pathologies.
Clinical manifestations
Ang Kinophobia ay ipinakikita ng iba't ibang sintomas, ang pangunahin nito ay isang pakiramdam ng pagkabalisa, na sinamahan ng mga abala sa pagtulog.
Kapag nasa opisina ng doktor, sinabi ng pasyente na "Natatakot ako sa mga aso", nagpapakita siya ng kakulangan sa ginhawa sa katawan sa anyo ng:
- tumaas na pag-igting ng kalamnan;
- tuyong bibig;
- sobrang pagpapawis;
- sakit sa puso;
- sumikip ang dibdib;
- naistorbo ang ritmo ng puso;
- mas madalas na pag-ihi;
- Lumilitaw ang panginginig.
Ang isang katangiang pagpapakita ng sakit ay ang patuloy na pagkaalerto, pagtaas ng pagkamayamutin, pagsalakay, isang pakiramdam ng nalalapit na panganib. Dahil sa takot, lumalala ang atensyon, nangyayari ang madalas na panic attack. Ang mga pasyente ay nakakaranas ng matinding takot sa kamatayan.
Sa matinding phobia, nagkakaroon ng takot ang mga pasyente kahit na iniisip ang mga aso. Kadalasan ay sinasamahan sila ng mga abala sa ritmo ng puso, kapos sa paghinga, pagduduwal, pagsiklab ng galit, pagsalakay, pakiramdam ng paparating na sakuna.
Dahil sa matinding pagpapakita ng patolohiya, karamihan sa mga pasyente ay nangangailangan ng paggamot upang makatulong na bumalik sa normal na buhay. Kapag ang kaguluhan ay umuusad sa entabladoparanoid delusyon, ang pasyente ay maaaring maging panganib hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa iba.
Mga Paraan ng Diagnostic
Ang wastong paggamot sa cynophobia ay nangangailangan ng tumpak na diagnosis. Ang totoong uri ng takot ay sinusuri ayon sa sumusunod na pamantayan:
- iniiwasan ng mga pasyente ang anumang sitwasyon na nagdudulot ng takot;
- mga pangunahing sintomas ng pagkabalisa na naobserbahan;
- vegetative manifestations ay nabanggit;
- pakiramdam ng pagkabalisa ay lumalabas sa ilang partikular na sitwasyon, kapag nabangga sa isang partikular na bagay.
Sa mga kaso kung saan ang cynophobia ay isang sintomas na nagpapahiwatig ng pagpapakita ng isa pang sakit sa pag-iisip, pipili ang doktor ng naaangkop na therapy.
Mga paraan ng paggamot
Alamin natin kung ano ang inirerekomenda ng mga eksperto tungkol dito, paano hindi matakot sa mga aso at maalis ang takot? Ang iba't ibang antas ng pagpapakita ng sakit ay nangangailangan ng iba't ibang paggamot. Ang mga malubhang kaso ay kinabibilangan ng paggamit ng mga tranquilizer. Ang mga naturang gamot ay nagdudulot ng mabilis na pagkagumon, kaya naman ang mga doktor ay nagsasagawa ng progresibong therapy. Kasabay nito, maaaring magreseta ng mga antidepressant, ang kurso kung saan, upang makamit ang isang matatag na positibong epekto, ay dapat na medyo mahaba - hanggang sa isang taon.
Karaniwan, mahusay na tumutugon ang cynophobia sa paggamot sa tulong ng napiling psychotherapy. Ito ay inireseta bilang karagdagan sa pag-inom ng mga gamot. Pagkatapos ng isang buong kurso, ang mga pasyente ay nag-aalis ng mga takot, mga pagpapakita ng mga sintomas ng pathological. Bilang isang patakaran, ang mga tao ay nananatiling bahagyang maingat sa mga hayop, ngunit itonormal at hindi itinuturing na pathological.
Palayain ang iyong sarili sa takot
At kung paano mapupuksa ang kinophobia sa iyong sarili at magagawa ba ito nang walang tulong ng isang doktor? Kahit na ang matagumpay na therapy ay dapat na pupunan ng sariling saloobin at pagsisikap, iba't ibang uri ng pagganyak. Paano hindi matakot sa mga aso at kung paano tulungan ang iyong sarili? Mayroong ilang mga rekomendasyon mula sa mga psychologist na madaling ilapat sa bahay. Nakakatulong ang mga ehersisyong ito na mapawi ang tensiyon sa nerbiyos at mabawasan ang pagkabalisa.
Achilles Heel
Dapat mong simulan ang self-treatment ng isang phobia na may survey sa lahat ng miyembro ng pamilya, kakilala, kaibigan. Upang masuri ang saloobin ng ibang tao sa mga aso, kinakailangan upang gayahin ang isang sitwasyon kapag inaatake siya ng isang hayop. Hilingin na ilarawan ang lahat ng damdamin, kaisipan, damdamin. Ang mga may negatibong karanasan sa pakikipagtagpo sa mga aso ay magsasalita tungkol sa kanilang mga karanasan na pagpapakita, hindi kasiya-siyang sensasyon. Dapat na maitala ang lahat ng impormasyong natanggap.
Pagkatapos ay kailangan mong ipahiwatig ang lahat ng nararanasan mo mismo na may kaugnayan sa mga hayop, kung ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo. Isaalang-alang kung paano nakakaapekto ang phobia sa emosyonal na background, kung paano nagbabago ang kagalingan. Mula sa impormasyong nabanggit, kinakailangan upang matukoy ang pagkakaiba sa mga reaksyon sa pagitan ng mga takot: ano ang mga pagkakatulad, ano ang mga pagkakaiba. Isulat ito ng lahat.
Kung gayon, kailangan mong gumawa ng thesis. Halimbawa, maaari mong sabihin ang sumusunod: "Ako, hindi katulad ng ibang tao, kapag nakakita ako ng mga aso, kailangan ko ng proteksyon mula sa aking ama o kapatid, ibang tao, atbp." Ang pahayag na ito ay nakakatulong upang makilala ang isang mahinang lugar sa pag-iisip, "Achilles'stakong." Pagkatapos ay dapat mong gayahin ang sitwasyon na may magandang kinalabasan. Sa panahon ng isang haka-haka na pagpapakita, kinakailangang isulat ang lahat ng mga saloobin, lahat ng lumilitaw. Ang isang halimbawa ay:
Naglakad-lakad kami ng kapatid ko at may nakasalubong kaming galit na aso. Natakot ako, pero nasa tabi ko ang kapatid ko. Mukha siyang kalmado, confident. Ang mga sensasyong ito ay inilipat sa mga aso, nagsimula silang matakot sa kanya. Napagtanto ko na hindi kailangang matakot, magiging maayos din ang lahat. Naawa kami sa walang pagtatanggol na mga hayop. Lumapit kami sa kanila at pinakain. Sayang at hindi namin maiuwi ang isa sa mga cute na asong iyon.”
Sa panahon ng pagmomodelo, sa unang pagkakataon ay bihira ang sinumang makamit ang ninanais na resulta. Kapag nag-iisip sa isang senaryo ng pag-uugali, maaaring tumindi ang gulat, maaaring lumitaw ang pagnanais na tumakas. Sa panahon ng pagtatasa ng sitwasyon, dapat isa ay kilalanin ang lugar kung saan ang takot ay tumindi, na pagkatapos ay nagpa-pop up sa imahinasyon. Ito ay nagkakahalaga ng paglampas sa mga negatibong damdamin at magpatuloy hanggang sa wakas. Ang mga larawang tulad nito ay kailangang maipinta sa iyong isipan araw-araw hanggang sa maging ganap na positibo ang resulta.
Ano ang susunod na gagawin?
Paano hindi matakot sa mga aso at ano ang iba pang paraan ng paggamot sa bahay? Siguraduhing bigyang pansin ang iyong pang-araw-araw na gawain, nutrisyon. Habang may takot, dapat na iwasan ang mga sitwasyong maaaring humantong sa stress.
Maaari mong simulan ang pagpapagaling sa sarili sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa mga larawan ng mga tuta, pang-adultong aso, mga nakakatawang video. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa pakikipag-usap sa maliliit na hayop. Sa sandaling huminto sila sa pagpukaw ng takot, maaari kang maging pamilyar sa mga asomas malaking sukat.
Ang isang mahalagang kondisyon para sa matagumpay na paggamot ay ang pag-unawa sa mga mahal sa buhay, kaibigan, at kanilang suporta. Sa anumang kaso ay hindi sila dapat magdala ng mga aso sa bahay, sinusubukang patunayan na sila ay hindi nakakapinsalang mga hayop, dahil maaari itong magpalala ng sitwasyon.
Kumuha ng sarili mong tuta
Malalampasan mo na sa wakas ang takot kung magkakaroon ka ng sarili mong aso. Ang mga tuta ay mga cute, mapagmahal na nilalang. Kailangan silang alagaan at sanayin. Ang ganitong mga hayop ay palaging pinahahalagahan ang pakikipagkaibigan sa may-ari, makakatulong sila sa isang sandali ng panganib at magsaya lamang. Bago ang ganoong hakbang, dapat mong isipin ang lahat, timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Ito ay sikolohikal na paghahanda na magbibigay-daan sa isang pasyenteng may cynophobia na ganap na gumaling at makahanap ng isang tunay na kaibigan na magiging isang tapat, masunuring alagang hayop sa pamilya.
