Logo tl.religionmystic.com

Paano pamahalaan ang hindi malay? Mga lihim ng hindi malay. Nagtatrabaho sa subconscious

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano pamahalaan ang hindi malay? Mga lihim ng hindi malay. Nagtatrabaho sa subconscious
Paano pamahalaan ang hindi malay? Mga lihim ng hindi malay. Nagtatrabaho sa subconscious

Video: Paano pamahalaan ang hindi malay? Mga lihim ng hindi malay. Nagtatrabaho sa subconscious

Video: Paano pamahalaan ang hindi malay? Mga lihim ng hindi malay. Nagtatrabaho sa subconscious
Video: ANO BAGAY NA ZODIAC SIGNS? SOULMATES COMPATIBLE KATANGIAN PERSONALITY SA HOROSCOPE: UGALI FENG SHUI 2024, Hulyo
Anonim

Maraming tao ang hindi itinatanggi ang pagkakaroon ng subconscious system at ang paggamit nito sa proseso ng buhay. Ang ilan ay iniuugnay pa ang kagaspangan ng kanilang karakter sa laro ng hindi malay. Ngunit ang aktwal na estado ng mga gawain ay nagmumungkahi na kung ang isang tao ay nakahanap ng lakas ng loob sa kanyang sarili, natututong kontrolin ang kanyang panloob na mundo, kung gayon siya ay hindi maiiwasang magtagumpay sa buhay. Ang bawat tao ay kailangang matutunan kung paano kontrolin ang mga hindi malay na proseso, dahil ito ay pagkatapos na ang isip ay kumokontrol sa buhay, at hindi mga emosyon at damdamin. Ang lahat ng mga desisyon ay gagawin nang maayos. Kaya, upang maunawaan kung paano kontrolin ang hindi malay na pag-iisip, kinakailangan na maunawaan ang mga pangunahing katotohanan.

kung paano kontrolin ang hindi malay
kung paano kontrolin ang hindi malay

Ano ang subconscious mind?

Ang subconscious ay hindi isang kathang-isip na konsepto. Ito ay isang tunay na bahagi ng katawan ng tao, na isinasaalang-alang kahit na sa gamot. Tinutulungan nito ang isang tao na mag-navigate sa ilang partikular na sitwasyon sa buhay. Ang ilang mga tao ay nalilito ang hindi malay sa intuwisyon. Sa buong buhay niya, ang isang tao ay nag-iipon sa kanyang hindi malay ng maraming impormasyon, na nakuha sa pamamagitan ng karanasan ng mga taon ng buhay. Ang ilang mga pag-iisip ay nagbubunga ng mga gawi o naghihikayat sa isang tao na gumawa ng ilang mga aksyon, kung minsan ay mga pagkilos na hindi karaniwan para sa kanya.

Ang mga gawi na nakukuha sa ganitong paraan ay tinatawag na psychological skills. Ang mga ito ay inilatag sa isang tao ng mga magulang, mga kakilala, at kanilang sariling karanasan. Dahil dito, nabuo ang isang personalidad na may sariling natatanging pananaw sa mundo sa paligid. Ang katotohanang ito ang nagpapaliwanag sa pagkakaiba-iba ng mga opinyon at karakter ng mga tao.

Ang hindi malay ay hindi muling bumubuo ng mga bagong ideya o anumang katulad nito. Ang bagay ay ang isang tao ay lumilikha ng kanyang hindi malay na impormasyon sa kanyang sarili. Mga saloobin, damdamin, subconsciousness - sa order na ito ay pumasa ang impormasyon. Kaya, lahat ng bagay na muling ginawa sa mga pag-iisip ng isang tao ay nagiging bahagi ng panloob na mundo. Ang mga tao ay nagprograma sa kanilang sarili. Ang kalidad na ito ay maaaring gamitin para sa iyong sarili na may hindi kapani-paniwalang mga benepisyo, ngunit kung hindi, maaari mong makuha ang kabaligtaran na negatibong epekto. Ang akumulasyon ng impormasyong ito ay naiimpluwensyahan din ng panlabas na kapaligiran, kaya dapat piliin ng isang tao ang kanyang panlipunang bilog sa isang kalidad na paraan upang sa kalaunan ay hindi siya maging bahagi ng isang hindi lubos na kanais-nais na kumpanya ng mga tao. Ang mga subconscious mindset ay hindi madaling baguhin. Bagama't may ilang partikular na pamamaraan na nakakatulong upang ganap na maalis ang mga negatibong programa.

Ang unang gawain ng subconscious ay ang pag-systematize at pag-filter ng hindi kinakailangang impormasyon. Ang pagpili, wika nga, ng makatwirang butil. Nangyayari ito sa proseso ng pag-convert ng mga kaisipan sa mga visual na imahe. Ang subconscious mind ay tumutulong sa isang tao na makamit ang kanilang mga naka-program na layunin, na makakatulong upang makakuha ng tagumpay at makumpleto ang ilang mga nais na gawain. Ang kapangyarihan ng hindi malay ay isang napakalakas na bagay na maaaring gawing mas nababanat ang isang tao kaugnay ng mga paghihirap, sa gayo'y ginagawang mas madali ang pagpasa ng buhay.

Ngunit, sa kabila ng maraming positibo at mahalagang katangian para sa isang tao, hindi lahat ay maaaring magtapon ng mga ganoong kasanayan nang makatwiran. Iminumungkahi nito na sa kanyang mga pag-iisip ay maaaring i-program ng isang tao ang kanyang hindi malay para sa mga negatibong phenomena, na maaaring humantong sa isang nakapipinsalang resulta. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang subaybayan hindi lamang ang iyong mga aksyon, kundi pati na rin ang iyong mga iniisip. Inirerekomenda ng mga psychologist ang pag-iisip nang positibo.

Kung ang isang tao ay palaging iniisip na, halimbawa, hindi siya maaaring magsimula ng isang pamilya. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga pag-iisip ay lumipat sa yugto ng programming at ang isang tao ay ganap na nawawalan ng pagnanais na magkaroon ng kanyang sariling pamilya. At sa takbo na ng kahit isang seryosong relasyon, iniiwasan niya ang pamilya, sikolohikal na itinutulak ang kanyang kapareha palayo. Ito ay kung paano maaaring saktan ng isang tao ang kanyang sarili at sirain ang kanyang buhay nang radikal sa mga simpleng aksyon.

Mga pag-andar ng subconscious

Para sa marami, ang katotohanan na ang gawain ng katawan ng tao ay tinutukoy ng mga pag-andar ng subconscious ay magiging isang pagtuklas. Para sa isang mas visual na representasyon, ang katawan ng tao ay maihahambing sa ilang uri ng malaking produksyon, na gumagamit ng malaking bilang ng mga tao. Kaya, ang hindi malay ay ang maraming uring manggagawa na nagsasagawa ng mga kinakailangang proseso para sa normal na buhay.mga negosyo. Ang kamalayan at subconsciousness ay nasa malapit na pakikipagtulungan. Ang papel ng kamalayan ay ang magtakda ng mga pandaigdigang layunin, iyon ay, ito ang direktor ng negosyo.

Bukod dito, makakahanap ka ng iba pang paraan para maghambing. Halimbawa, ang katawan ng tao sa mga katangian nito ay maaaring katulad ng isang uri ng kompyuter. Ang kamalayan ng tao ay gumaganap bilang isang uri ng programmer na may kakayahang mag-install ng ilang mga programa at iba pang mga bahagi para sa normal na operasyon ng makina. Ngunit tinitiyak ng subconscious ang pagpapatakbo ng mga programang ito, ang kanilang pagiging maaasahan at ang tumpak na pagpapatupad ng mga kinakailangang gawain. Kapag ang conscious at subconscious ay bumuo ng isang harmonious tandem maaari lamang maging masaya ang isang tao.

Ang mga pag-andar ng subconscious ay medyo madaling maunawaan. Pangunahing nilalayon ang mga ito sa pag-systematize at pag-imbak ng mga kinakailangang impormasyon sa utak ng tao. Kung bubuo mo ang mga kakayahan nito, maaari kang makarating sa konklusyon na hindi makatotohanang limitahan ang mga ito, maaalala ng isang tao ang lahat ng kailangan niya. Ito ay kilala na sa edad na 21, ang isang indibidwal ay nakakaipon sa kanyang ulo ng hindi kapani-paniwalang dami ng impormasyon, na ilang daang beses na mas malaki kaysa sa dami ng dakilang Encyclopædia Britannica. Ngunit ang problema ay marami ang hindi alam kung paano gamitin ang gayong kaloob ng kalikasan at kung paano ilapat ito o ang kaalamang iyon sa tamang panahon. Ang pagtatrabaho sa subconscious ay maaaring magdala ng isang tao sa ibang antas ng buhay.

magtrabaho kasama ang hindi malay
magtrabaho kasama ang hindi malay

Nagsagawa ng mga pag-aaral ang mga siyentipiko kung saan nalaman nila na ang isang tao ay nasa isang estado ng hipnosis sa pinakamaliitang mga detalye ay maaaring magpakita ng anumang mga kaganapan sa iyong buhay. Ngunit masasabi pa nga ng mga matatanda kung ano ang nangyari 50 taon na ang nakalilipas, at ang mga detalye ay hindi aalisin. Ang ganitong eksperimento ay muling pinatutunayan na ang utak ng tao ay walang limitasyon at may kamangha-manghang mga posibilidad. Ang lahat ng mga lihim ng hindi malay ay hindi ganap na nabubunyag, ngunit ang ilang mga punto ay napag-aralan na.

Ang pagkakaroon ng ganitong kahanga-hangang memorya ay medyo madaling ipaliwanag. Ang utak ay naglalaman ng isang malaking halaga ng impormasyon dahil sa mga prosesong nagaganap sa antas ng hindi malay. Bilang karagdagan, ang isang malaking bilang ng mga variable na aksyon ay patuloy na nagaganap sa utak, halimbawa, muling pagsusulat ng impormasyon, pagbuo ng mga lohikal na kadena. Sa kasamaang palad, ang tao ay hindi pa umabot sa punto ng pagdidirekta ng gayong mga kababalaghan. Ito ay medyo simple upang ipaliwanag ito, dahil ang proseso ng asimilasyon ng impormasyon at ang sistematisasyon nito ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Ang lahat ng mga lihim ng subconscious ay hindi pa nabubunyag sa ngayon.

Ang proseso ng subconscious transformations ay napakasalimuot. Ang isa sa pinakamahalagang pag-andar ay ang proseso ng homeostatic. Halimbawa, dito maaari mong isama ang temperatura ng katawan ng tao. Ito ay ang hindi malay na nagpapanatili nito sa antas ng 36, 6. Ang hindi malay ay kumokontrol sa proseso ng paghinga at tibok ng puso. Salamat dito, ang isang tao ay pinananatili sa isang normal at matatag na estado. Gumagana offline ang nervous system, na sumusuporta sa metabolismo ng kemikal at marami pang ibang proseso. Dahil sa napakahusay na trabaho, ang katawan ay kumportable at nagpapatuloy sa mahahalagang aktibidad nito.

Ang balanse ng katawan ay pinapanatili ng iba pang mga pag-andar, nangyayari itodin sa larangan ng pag-iisip. Naaalala ng iyong subconscious mind ang mga pinaka komportableng kondisyon na iyong naranasan. Batay sa mga kondisyong ito, hinahangad ng ating katawan na bumalik sa comfort zone na iyon muli. Kung ang isang tao ay sumusubok na lumampas sa mga limitasyon nito, ang katawan ay nagsisimulang gumanti nang hindi tama, ang kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman kapwa sa pisikal at emosyonal na antas. Ipinapahiwatig lamang nito na ang hindi malay ng tao ay na-on ang mga lumang function nito at sinusubukang bumalik sa isang estado ng kumpletong kaginhawaan.

Anumang bagong sensasyon para sa isang tao, kapwa pisikal at emosyonal, ay maaaring magdulot ng abala, kahihiyan, at takot. Ang ganitong mga damdamin ay maaaring magpakita ng kanilang sarili, halimbawa, kapag naghahanap ng isang bagong trabaho, pumasa sa mga unang pagsusulit, nakakatugon sa mga bagong estranghero, sinusubukan na magtatag ng isang koneksyon sa hindi kabaro. Ito ang sinasabi ng buong palette na ang isang tao ay kailangang umalis sa comfort zone, ngunit ang hindi malay, sa kasamaang-palad, ay hindi pinapayagan na gawin ito, dahil dito, ang nerbiyos at isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay lumitaw. Para maiwasan ang mga ganitong pangyayari, dapat matutunan ng mga tao kung paano kontrolin ang subconscious.

saloobin damdamin subconscious
saloobin damdamin subconscious

Ang pag-unlad ng tao ay nakasalalay sa aktibidad ng subconscious

Ang comfort zone ay maaaring maging isang uri ng bitag. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong malikhain at malikhain. Pagkatapos ng lahat, kinakailangan ang paglipad ng pag-iisip dito. Minsan masarap makaranas ng physical stress. Ang kalmado at nasusukat na pagkalikido ng buhay ay tunay na isang impiyerno ng isang taong malikhain. Ang comfort zone ay dapat iwan para sa mga taong nagpasiyang maging pinuno. Ang isang tao ay nakakakuha ng bagong karanasan, bagomga kasanayan na makakatulong sa kanya mamaya. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang lahat ay muling papasok sa comfort zone.

Sabihin nating kung magpasya kang umakyat sa corporate ladder o mapipilitang gumawa ng mamahaling pagbili, makakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa at abala sa loob ng ilang panahon. Sa pangkalahatan, ang prosesong ito ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagtatayo ng isang bagong comfort zone para sa kanyang sarili na batay sa mga patakarang iyon na kinakailangan upang makamit ang isang tiyak na layunin. Kung hindi mapagtagumpayan ng isang tao ang mga damdaming ito, halos imposible na bumuo ng isang bagong zone ng kaginhawaan, ngunit kung makayanan niya ang pagsubok na ito, kung gayon, sa huli, makakatanggap siya ng bagong kaalaman, karanasan, pati na rin ang isang bagong zone ng kaginhawaan. na nagpapalawak ng kanyang mga kakayahan..

Kung ang isang tao ay nagtakda ng kanyang sarili ng napakataas na layunin, kailangan niyang maging handa sa mahabang daan. Kakailanganin niyang matutunang bitawan ang mga stereotype at alisin ang mga label. At ang prosesong ito ay tumatagal ng oras. Ito ay trabaho sa subconscious.

Ang pangunahing tuntunin ay ang isang tao ay dapat bumuo ng isang layunin para sa kanyang sarili. Bukod dito, ang layuning ito ay dapat na katulad ng batas, na patuloy niyang ii-scroll sa kanyang mga iniisip. Ito ay salamat sa ito na ang layuning ito ay itatala, kaya na magsalita, sa subcortex. Ang isang tao ay unti-unting magsisimulang maniwala dito, at sa lalong madaling panahon ang mga kaganapan ay magsisimulang matupad. Ang kapangyarihan ng hindi malay ay magtutulak mismo sa mga tamang aksyon na kinakailangan upang makamit ang isang tiyak na layunin. Ang isang tao ay magiging sensitibo sa impormasyong kailangang matanggap sa proseso ng pagkamit ng layunin, at pagkatapos ay talagang matanto niya ang malaking layunin sa kanyang ordinaryong buhay.

ang subconscious ay kayang gawin ang anumang bagay
ang subconscious ay kayang gawin ang anumang bagay

Paano gumagana ang subconscious

Tulad ng naunang sinabi, ang subconscious ay talagang isang kamangha-manghang tool. Maaari itong makaimpluwensya sa lahat ng mga lugar ng buhay. Ngunit paano ito nangyayari? Kung naiintindihan mo ang isyung ito, mauunawaan mo kung paano baguhin ang hindi malay. Patuloy na binubuo ng isang tao ang ilan sa kanyang panloob na mga paniniwala at prinsipyo. Kaya, ang pag-unlad o pagkasira nito ay nangyayari. Ang kamalayan ay nakapag-iisa na umaakit sa mga kagiliw-giliw na mga kadahilanan ng buhay ng isang tao, ginagawa siyang pamilyar sa mga taong tumutugma sa kanyang mga prinsipyo at paniniwala, at marami pa. Ang kamangha-manghang katotohanan ay kung ang isang tao ay naniniwala dito o hindi, ang subconscious mind ay mananatili pa rin. Hindi ito nakasalalay sa kagustuhan ng mga tao o sa kanilang katayuan sa lipunan. Ang batas na ito ay permanente. Ang lahat ng mga problema sa buhay ay magaganap lamang salamat sa mga paniniwala, dahil ang hindi malay ay maaaring gumawa ng anumang bagay - mapasaya ang isang tao o humantong sa mga problema. Halimbawa, kung siya ay kumbinsido na siya ay tiyak na mapapahamak sa kahirapan, kung gayon iyon mismo ang mangyayari. Kailangan mong magsimula sa loob. Ang panloob na mundo ay makakatulong upang baguhin ang panlabas na shell. Walang saysay na magsimula sa huli. Walang magiging pagbabago. Uulitin ang mga sitwasyon hanggang sa maalis ang mga panloob na malalim na dahilan. Samakatuwid, napakahalaga na malaman kung paano kontrolin ang hindi malay na isip. Dapat muna itong ma-program nang tama. Upang ang buhay ay maging maayos sa lahat ng mga lugar, kinakailangan na pag-aralan ang mundo sa paligid mo. Ibig sabihin, ang mga kaisipan ay dapat na literate at pinagsama sa mga totoong pangyayari. Sa ganitong sitwasyon, ang isang taoay makakamit ang kagalingan sa pamamagitan ng pagbabago hindi lamang sa mundo sa paligid niya, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagbabago ng isang bagay sa kanyang sarili. Kapag napagtanto ito, magiging posible na makuha ang gusto mo, pagbutihin ang iyong sarili sa anumang paraan at tulungan ang ibang tao.

kung paano baguhin ang subconscious
kung paano baguhin ang subconscious

Subconscious Concentration

Paano pamahalaan ang hindi malay, hindi alam ng lahat, bagaman marami ang nakarinig tungkol dito nang higit sa isang beses. Hindi lahat ay nauunawaan ang kalikasan at gamit nito. Ang kapangyarihan nito ay walang limitasyon, at matagal nang napatunayan ito ng mga siyentipiko. Kung natutunan ng isang tao na kontrolin ang kanyang sariling hindi malay, pagkatapos ay nakatanggap siya ng karagdagang mahahalagang enerhiya na makakatulong sa kanya sa ibang pagkakataon. Sa pamamagitan ng pag-aaral na kontrolin ang sarili niyang subconscious, maaari niyang idirekta ang kanyang buhay sa direksyon na kailangan niya.

May isang napakagandang aklat na "Mga diskarte para sa pagkontrol sa hindi malay" (Joseph Murphy). Ibinunyag ng may-akda sa loob nito ang mga sikreto ng isang bagay tulad ng "paggamot sa isip". Ang terminong ito ay may ilang mga interpretasyon. Una, sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang subconscious, maaaring baguhin ng isang tao ang kanyang kakanyahan. Sinabi ng may-akda na ang lahat ng mga problema ng mga tao ay namamalagi sa hindi natutupad na mga pagnanasa. Ang isang tao ay labis na nag-aalala dahil hindi niya nakamit ang isang resulta, ang kanyang mga plano ay hindi natupad. Sa kasong ito, hindi ka dapat umasa sa isang buhay na magkakasuwato. Pangalawa, ang mental treatment ay nangangahulugan din ng improvement ng isang tao sa physical plane.

subconscious control joseph murphy
subconscious control joseph murphy

Mga paraan ng pagkontrol sa subconscious

Magagawa ng subconscious ang anumang bagay, kailangan lamang itong i-set up ng isang tao nang tama. Maraming gustong makakuha ng ilang partikular na rekomendasyon, tulad nitogawin. Hindi marami sa kanila. Nasa ibaba ang ilan sa mga subconscious na paraan ng pagkontrol:

  1. Bago ka matulog, kailangan mong bigyan ang subconscious ng isang gawain - upang malutas ang problema na nag-aalala. Ang anyo ng pag-iisip, na tinatanggap ng katotohanan, ay naglalakbay mula sa utak patungo sa solar plexus at kalaunan ay nagkatotoo.
  2. Huwag limitahan ang iyong subconscious sa mga tradisyonal na pamamaraan. Kailangang mag-isip ng mabuti.
  3. Huwag mag-react ng malalim sa pananakit ng katawan. Kailangan mong magtiwala sa tadhana.
  4. Bago matulog, ilarawan sa isip ang katuparan ng iyong pagnanasa nang ilang beses. Ang mga saloobin, damdamin, ang hindi malay ay lahat ng mga link sa parehong chain.

Mga kakayahan ng subconscious system

Ang subconscious mind ay kadalasang inihahambing sa isang computer na maaaring i-program sa ilang mga uri ng mga programa. Ito ay kung paano nagaganap ang panloob na paniniwala at pagbabagong-buhay ng pag-iisip. Tulad ng para sa pagbuo ng mga gawi ng tao, ang kanilang pagbabagong-buhay ay nangyayari dahil sa paulit-ulit na pag-uulit ng ilang mga pormulasyon. Nakabuo ng ilang mga sikolohikal na gawi, ang isang tao ay nagsisimulang unti-unting lumipat patungo sa layunin. Sa ganoong proseso, nakakakuha siya ng ilang mga paniniwala, mga bagong pananaw, kung ano mismo ang kailangan niya upang makita ang kapaligiran sa isang bagong papel. Ang subconscious system ay muling bumubuo ng ilang mga gawain sa pamamagitan ng visual at mental na mga imahe. Ang mga aspetong ito ang kinakailangan para sa isang tao na makatanggap ng ganoong kaisipan para sa tagumpay.

iyong subconscious
iyong subconscious

Mga gawain ng hindi malay

Nahulog ang walang malay na bahagi ng isip ng taoang isang medyo mabigat na function ay ang sistematisasyon at interpretasyon ng ilang data na inilatag sa proseso ng pag-iisip at visualization. Ang hindi malay ay obligadong tulungan ang isang tao na makuha nang eksakto ang mga nais na kaisipan at imahe na naisip niya. Ngunit, bukod dito, nakakatulong din ito sa isang tao na kontrolin ang gawain ng lahat ng internal organs at vital system, ang prosesong ito ay napakahalaga din.

Posibleng mga paghihirap

Ang mga problemang maaaring maranasan ng isang tao ay kakulangan ng kaalaman para sa tamang pagbuo ng kanilang sariling mga kaisipan. Ang mga tao ay maaaring ayusin sa kanilang subconscious ganap na hindi kung ano ang gusto nila. Ito ay dahil ang walang malay na reaksyon ay hindi maaaring matukoy kung ang mga kaisipan ay mabuti o hindi. Samakatuwid, kinikilala niya ang lahat bilang katotohanan. Sa sitwasyong ito, dapat kang maging maingat na huwag magtanim ng mga mapanirang kaisipan sa sarili mong mga reflexes na walang malay.

Paano haharapin ang mga problema?

Upang mapagtagumpayan ang mapanirang epekto ng pag-iisip, kailangan mo munang maunawaan kung bakit pinoprograma ng isang tao ang kanyang sarili na mabigo. Kung makatawid siya sa hangganang ito, makakatanggap siya ng talagang napakahalagang kaalaman, na magbubukas ng maraming pinto para sa kanya. Una sa lahat, kailangan mong sanayin ang iyong sarili na mag-isip nang positibo sa anumang sitwasyon, upang makahanap ng mga positibong aspeto kahit na sa pinakawalang pag-asa na mga sitwasyon, upang hindi magpadala ng negatibong enerhiya na dumadaloy sa sarili mong sistemang walang malay.

Georgy Sidorov ay nag-aalok ng mga epektibong paraan upang baguhin ang paradigm. Ang “Controlling the Subconscious and Exiting the Matrix” ay isa sa pinakamagandang seminar kung saanAng mga pamamaraan para sa pagtatrabaho sa iyong panloob na mundo ay ibinigay. Maraming iba pang mga may-akda sa kanilang mga gawa ang nagbubunyag din ng natanto na mga kasanayan sa pagkontrol sa hindi malay. Tutulungan ka ng librong "Secrets of the Subconscious" ni Valery Sinelnikov na maniwala sa iyong sarili, labanan ang mga paghihirap, alisin ang pagkakasala, matutong magpatawad, alisin ang depresyon at maging isang tunay na maligayang tao.

Inirerekumendang: