Bakit galit sa akin ang lahat? Anong gagawin? Mga dahilan at payo

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang tanong na "bakit galit sa akin ang lahat" ay medyo mahirap. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay naniniwala na sila ay hindi minamahal, minamaliit at hindi iginagalang. Samakatuwid, ang pagkapoot ay ang tanging pakiramdam na maaari nilang makuha mula sa kanilang kapaligiran. Kung gaano katotoo ang gayong paniniwala, kung paano ito umusbong at kung ano ang gagawin dito, isasaalang-alang natin sa artikulo.

Bakit galit sa akin ang lahat?

Sa una, ang tanong ay malamang na mali ang pagkakabalangkas. Dahil hindi normal para sa mga tao na mapoot sa isa't isa.

Kung, halimbawa, kukuha ka ng ilang dosena o daan-daang iba't ibang larawan ng mga tao at pag-aralan ang reaksyong nangyayari kapag tinitingnan sila, kung gayon halos walang sinuman sa mga paksa ang makakaramdam ng poot.

May mga taong nananakot, iniinis o tila hindi kapani-paniwalang tanga. Ngunit ang poot ay isang seryosong pakiramdam. At para sa paglitaw nito, kailangan ang mabibigat na dahilan.

Ano ito?

Kadalasan sa net makikita mo ang tanong na: "Bakit galit sa akin ang lahat?" Pootay tumutukoy sa malakas at enerhiya-intensive na damdamin. Napakadaling mapagod dito, dahil nangangailangan ito ng seryosong dedikasyon. Ang pagkapoot ay halos kapareho ng pagkahumaling sa isang partikular na tao.

Sa koponan, halimbawa, maaaring mangyari ang paghamak. Kapag may "puting uwak" o "scapegoat" sa kanya, sinusubukan ng mga tao sa paligid niya na igiit ang kanilang sarili sa kanyang gastos. Ngunit ang kalagayang ito ay hindi nagdudulot ng pagkapoot. Ito ay pang-aalipusta lamang, sinisiraan nila ang isang tao, pakiramdam na hindi niya namamalayan na siya ay mahina sa pag-iisip.

Siyempre, may kategorya ng mga taong nakakainis sa karamihan ng mga kasamahan. At baka isang tao lang talaga ang masusuklam sayo. Ngunit ang gayong pakiramdam ay lumitaw lamang pagkatapos ng isang sitwasyon ng salungatan sa pagitan mo. Posible na ang isang tao ay gumawa ng isang masamang gawa sa iba nang hindi namamalayan, na nagdulot ng isang alon ng pagkapoot.

Bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga sikat na pinuno na pumatay sa milyun-milyong tao ay kinasusuklaman lamang ng isang bahagi ng populasyon, habang ang iba ay handang palakpakan sila. Samakatuwid, ang anumang mga aksyon at aksyon ay nakikita ng mga tao sa iba't ibang paraan.

Mga Dahilan

Minsan ang dahilan ng pakiramdam ng poot mula sa ibang tao ay nasa tao mismo. At kung ito ay totoo, pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng maraming trabaho sa iyong sarili. Minsan ang poot mula sa iba ay kapaki-pakinabang. Ito ay kapag sinusuri ang sitwasyon at salamat sa pagpuna na maaaring magbago ang isang tao para sa mas mahusay.

Karaniwan, ang poot ng team ay nauugnay sa mga sumusunod na dahilan.

1. Taong may mababang pagpapahalaga sa sarili. Malamang na biktima siyapambu-bully mula sa mga kapantay noong pagkabata. Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay lumalaki, ang gayong mga sandali ay nakalimutan. Ngunit ang mga takot ay nananatili sa hindi malay, na humahantong sa katotohanan na nagsisimula siyang isipin na walang gustong makipag-usap sa kanya. Kadalasan, ang gayong mga tao ay umaasa ng isang maruming lansihin mula sa kanilang kapaligiran, at madalas ding nahuhuli ang kanilang sarili na iniisip na may napopoot sa kanila. Bagama't walang batayan ang mga takot na ito.
2. Status ng biktima. Ang isang tao ay naniniwala na ang lahat ng bagay sa kanyang buhay ay mas masahol pa kaysa sa iba. Ang komunikasyon at payo mula sa mga tao sa paligid ng "biktima" ay may posibilidad na magkaroon ng poot.
3. Taong may mataas na pangangailangan sa iba. Kung hindi siya nakakakuha ng sapat na atensyon at papuri mula sa mga tao, malamang na tumalon siya sa konklusyon na hindi siya gusto o iginagalang para sa kanyang personal na opinyon.



4. Isang obsessive na tao. Ang mga taong ganito ay may posibilidad na makipagkilala. Hindi sila nag-atubiling magtanong sa isang hindi pamilyar na interlocutor tungkol sa kanyang personal na buhay, libangan at mga problema. Gusto rin nilang magsabi ng maraming personal na bagay tungkol sa kanilang sarili, kahit na ang kausap ay hindi interesado sa impormasyong ito. Ang ganyang obsessive na tao ay mahilig magbigay ng payo, kahit hindi hinihingi. At kapag ang kabaitan, pakikisalamuha at pagiging bukas ay hindi nasagot, pagkatapos ay mararamdaman niya na walang nakaka-appreciate sa kanyang magagandang katangian ng pagkatao.
5. Pag-aatubili na pangalagaan ang iyong sarili. Sa kabila ng magandang ugali ng kausap, kadalasan ay nakakataboy ang kanyang pagiging burara. At sa kasong ito, kahit na ang isang mayamang panloob na mundo at mataas na katalinuhan ay hindi nakakatipid. Ngunit ang mga taong may ganitong uri ay madalas na kumbinsido natiyak na isasaalang-alang ng mga karapat-dapat ang magagandang katangian sa likod ng kanilang hitsura.

Mga tanda ng poot

Masasabi mo ba kung ang mga kasamahan ay negatibo sa iyo? Ang mga eksperto ay nag-compile ng isang listahan ng mga palatandaan, kung saan maaari mong tapusin na hindi ka gusto sa koponan.

1. Karamihan sa mga tao sa iyong team ay nakikipag-ugnayan lamang sa iyo kapag kinakailangan.
2. Sinusubukan ng mga katrabaho na kunin ang kredito para sa iyong tagumpay.
3. Hindi nila napapansin ang presensya mo sa team.
4. Patuloy na sinusubukan ng mga katrabaho na makipagtalo sa iyo o lumikha ng isang sitwasyong salungatan.
5. Walang sinuman sa team ang interesado sa iyong personal na buhay.
6. Hindi ka kailanman lumahok sa mga pag-uusap ng empleyado.

Poot sa mga paaralan

Ang mga bata ay may posibilidad na makaramdam ng pagkapoot sa ibang tao kung siya ay kapansin-pansing naiiba sa isang grupo ng mga tao. Kadalasan, mayroong isang estudyante sa isang institute o paaralan na nagiging sentro ng pangungutya. Sa silid-aralan at mga grupo, tinatanggap na ang lipunan ay dapat na iisang buo, at ang mga mag-aaral ay nagsusumikap na maging katulad hangga't maaari sa isa't isa.

Kung may lalabas na "puting uwak" sa team, ang mga tao sa paligid ay magsisimulang makaranas ng galit sa kanya. Mas madaling tumawa kaysa subukang intindihin ang isang tao. Bilang karagdagan, sa murang edad ay napakahirap pag-usapan ang sitwasyon, dahil hindi pangkaraniwan para sa mga bata na maayos na makipag-ugnayan sa iba, dahil kadalasan ay nangingibabaw ang emosyon.

Sa ganoong sitwasyon, makakapagligtas ang mga tapatmga kaibigan na susuporta at magbabahagi ng iyong pananaw sa mundo. Hindi ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon ay ang bumuo ng mga plano para sa paghihiganti o gumawa ng mga intriga sa paghihiganti, dahil sa kasong ito ay sasayangin mo lamang ang iyong mga ugat.

Pangkat ng trabaho

Kadalasan, ang mga taong bumibisita sa isang psychologist ay nagtatanong ng: "Bakit galit sa akin ang lahat sa trabaho?" Bilang karagdagan sa "white crow syndrome", ang poot ay maaaring sanhi ng isang pakiramdam ng inggit. Sabihin nating isang bagong empleyado ang dumating sa organisasyon. Siya ay may mahusay na karanasan, siya ay gumagawa ng mahusay na trabaho at madalas na tumatanggap ng papuri mula sa pamamahala. At pagkatapos ay ang mga kasamahan, na hindi nasisiyahan sa ganitong kalagayan, magsimulang bumulong sa kanya pabalik at ibinalik ang mga tingin sa gilid.

Sa kasong ito, ang pag-uugali na ito ay sanhi ng inggit, kaya huwag magtaka kung sa lalong madaling panahon ang team ay magtsi-tsismis tungkol sa iyo at kahit na subukang "i-set up ka". Kung paano haharapin ang sitwasyong ito ay nasa iyo. Huwag mag-react sa nangyayari, magpatuloy sa pagtatrabaho, o baguhin ang iyong lugar ng trabaho sa lugar kung saan hindi gaanong maiinggit ang team.

Poot sa sarili mong tahanan

Madalas na nagrereklamo ang mga teenager sa kanilang mga kaibigan: "Lahat ay napopoot sa akin sa bahay." Ano ang gagawin sa kasong ito? Sa kasamaang palad, ang pera ay karaniwang sanhi ng negatibiti at tunggalian sa tahanan. Kadalasan mayroong mga pag-aaway sa pagitan ng mga mag-asawa tungkol sa katotohanan na ang isa sa kanila ay gumugol ng maraming pera para sa wala, na ginagawang pakiramdam ng bata na hindi kailangan at nagkasala. May mga magulang na sinisisi ang kanilang mga anak sa paglalaan sa kanila, at ayaw nilang mag-aral ng mabutiatbp.

Kahit na sa paghihiwalay ng mag-asawa, nagsisimula ang pagbabahagi ng mga materyal na halaga at maging ang anak. Maaari kang laging makahanap ng isang paraan sa mga ganitong sitwasyon. Ngunit kadalasan ang solusyon sa gayong mga problema ay nakasalalay sa mga tao mismo. Mahalaga para sa isang tinedyer na maunawaan na mahal siya ng kanyang mga magulang, at kailangang matanto ng mga magulang na nangangailangan ng atensyon ang kanilang anak. Ang pagsasalita ng tapat ay ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang problema.

Baka may ginagawa ka talagang mali

Bigyang pansin ang iyong sarili mula sa labas. Marahil ikaw ay isang medyo kinakabahan na tao at nagiging sanhi ng pag-aatubili na makipag-usap sa iyo. Hindi karaniwan para sa atin na mapansin ang ating mga pagkukulang. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri sa iyong pag-uugali at saloobin sa mga tao sa paligid mo. Maaaring ikaw ang uri ng tao na madalas magreklamo o mahilig magbigay ng payo nang hindi kinakailangan. Ang mga katangiang ito ay higit na nakakairita.

Kaya, kung may gusto kang baguhin sa buhay, una sa lahat, alagaan mo ang iyong sarili. Suriin ang mga katangian na nakakainis sa iyo sa iba, pagkatapos ay isaalang-alang kung likas sa iyo ang mga ito. At simulan ang trabaho sa iyong sarili. At tandaan, hindi ka maaaring kamuhian ng lahat, maraming tao ang gustong makipag-hang out kasama ka.