Naiintindihan ng bawat isa sa atin ang lahat ng nangyayari sa sarili nating paraan. Para sa ilan, ang mga kaganapan sa nakapaligid na buhay ay tila isang problema, habang para sa iba - isang simpleng biro. Ang isang kahina-hinalang tao ay isang indibidwal na nakikita ang anumang maliit na bagay sa kanyang sariling gastos. Pakiramdam niya ay kalaban siya ng buong mundo. Bagama't hindi ganoon kadaling alisin ang kalidad na ito, posible pa rin ito.
Ang paghihinala ay isang espesyal na pakiramdam na nagdudulot ng takot o pagkabalisa sa isang tao, kadalasang hindi makatwiran. Pinapaisip ka nito tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa isang tao na mas masahol pa kaysa sa kung ano talaga ito. Ang isang tao ay hindi maiiwasang magkaroon ng mga negatibong emosyon at pagkabalisa. Ang ganitong mga tao ay napaka-touchy at hindi sigurado sa kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay magkakasamang negatibong nakakaapekto sa mga relasyon, gayundin sa karera at kalusugan. Ang isang kahina-hinalang tao ay isang taong nagdudulot ng abala sa kanyang sarili at sa iba.
Tumutukoy ang kalidad na ito sa isang espesyal na estado ng pag-iisip na pinakamatingkad sa pagdadalaga, ngunit kadalasanhindi pumasa at sa mga matatanda. Ang pinagmulan ng kanyang pag-aaral ay maaaring isang malungkot na pagkabata, isang yugto ng buhay at mga paglihis sa isip. Sa kasong ito, may pagnanais na alisin ang walang kabuluhang hadlang na ito sa iyong pagkatao. Kaya't alamin natin kung paano itigil ang pagiging isang kahina-hinalang tao.
Una, kailangan mong malinaw na suriin ang iyong buhay at mga aksyon: kapag ang iba ay nasaktan, anong uri ng pakiramdam ang naranasan ng tao. Marahil ito ay walang kabuluhan, at walang sinuman ang sasaktan. Upang tingnan ang lahat mula sa isang positibong panig - iyon ang dapat matutunan ng isang kahina-hinalang tao na gawin. Ito ay magiging mahirap gawin, ngunit kung hindi, ang resulta ay hindi makakamit.
Kapag nagising ka sa umaga, kailangan mong sabihin sa iyong sarili na ikaw ay matagumpay, mabait, mabuti at hindi binibigyang pansin ang mga hindi kasiya-siyang pangyayari. Ang susunod na hakbang upang baguhin ang iyong pagkatao ay ang paghahanap para sa mga positibong katangian na talagang pinagkalooban ng bawat tao. Hindi mo maaaring isaalang-alang ang iyong sarili na pinagtagpi lamang mula sa mga pagkukulang (o matatag na mga birtud), dahil ang gayong mga tao ay hindi umiiral. Ang bawat tao'y may isang bagay na masama, ngunit ang mga magagandang katangian ay palaging naroroon, kaya't kailangan nilang linangin. Inirerekomenda na tandaan ang lahat ng pinakamatagumpay na sandali ng iyong buhay. Kapag nakikipag-usap, halimbawa, sa mga kasamahan sa trabaho, hindi maaaring magbiro ang isang tao tungkol sa mga mahihinang katangian ng karakter. Marunong tumawa hindi lang sa iba, kundi pati na rin sa sarili mo.
Ang isang kahina-hinalang tao ay nahuhumaling sa kanyang sariling mga pagkukulangTao. Kung hindi ka makapag-isip nang makatwiran, kailangan mong gawin ang gusto mo. Ang mga taong may sariling libangan ay hindi dumaranas ng kahina-hinala.
Ito ay kapaki-pakinabang na panatilihin ang iyong sariling talaarawan, kung saan ang lahat ng mga nakaraang hindi kasiya-siyang kaganapan at ang saloobin ng tao sa kanila ay itatala: kung ang mga karanasan ay makatwiran, paano at bakit kumilos ang tao, kung paano sila dapat kumilos. Salamat sa naturang pagsusuri, makikita ng isang nababalisa at kahina-hinalang tao ang kanyang sarili mula sa labas, at sa paglipas ng panahon ay malulutas ang problema.
