Ang Hyperactivity sa mga nasa hustong gulang ay isang kondisyon na aktibong nakakaapekto sa konsentrasyon, memorya at pag-uugali. Kasama sa mga sintomas ang kawalan ng pansin, impulsivity, labis na kadaliang kumilos, at kawalan ng atensyon. Ang mga nakaranasang espesyalista ay nakakapag-diagnose ng hyperactivity syndrome sa pagkabata, ngunit hindi laging posible na makilala ito dahil sa likas na katangian ng bawat indibidwal. Kaya, maraming matatanda ang hindi man lang alam ang problema.
Activity: nasaan ang gilid at saan ito nabuo?
Kung sa mga aralin sa pisikal na edukasyon ang enerhiya ay nakakakuha ng positibong pagtatasa mula sa guro, kung gayon sa lugar ng trabaho ang isang may sapat na gulang na tao ay kinakailangan na sumunod sa kakayahan, kagandahang-asal at moral na pamantayan ng pag-uugali sa lipunan. Ang ipinahayag na pagkabalisa ay itinuturing na inisyatiba, ngunit negatibo rin itong nakakaapekto sa buhay ng indibidwal.
Ang eksaktong dahilan ng Attention Deficit Hyperactivity Disordersa mga matatanda ay hindi kilala, ngunit ito ay nabanggit na ang kondisyon ay madalas na nagpapakita ng sarili sa antas ng genetic. Ang mga pag-aaral sa clinical psychology ay nagpapakita rin ng mga pagkakaiba sa aktibidad ng utak ng mga pasyente.
Mayroon ding ilang posibleng salik na maaaring maka-impluwensya sa pagsisimula ng sindrom:
- Napaaga na sanggol. Maagang paghahatid.
- Mababa ang timbang ng kapanganakan.
- Pag-abuso sa alak, paninigarilyo, droga sa panahon ng pagbubuntis.
Nananatili ang isang karaniwang maling kuru-kuro na ang mga energetic na bata ay lumalampas sa hyperactivity disorder. Sa katunayan, walang kalmado na panahon, dahil lumilitaw ang mga sintomas sa pagtanda. Sa mga mag-aaral, may kalakaran ng mahinang pagganap dahil sa kawalan ng kakayahang tumuon sa materyal na pang-edukasyon, na humahantong sa mga kahirapan sa pagkuha ng edukasyon. Ang hyperactivity sa mga nasa hustong gulang ay nangyayari sa lahat ng dako, anuman ang intelektwal na kakayahan at kasanayan sa komunikasyon.
Ang isang neurobehavioral disorder ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na paggana ng isang tao sa iba't ibang setting. Ang sindrom ay malinaw na ipinahayag sa mga personal na relasyon, kung saan ang mga pasyente ay nagreklamo tungkol sa pagiging bata ng kapareha, gayundin sa lipunan, kapag ang mga kasamahan, kaibigan at kakilala ay masyadong mabagal.
Mahalagang sumunod sa tamang paggamot, na tutulong sa iyo na higit na umangkop sa mga pamantayan ng lipunan. Ang mga estratehiya ay kasalukuyang binuo para sa paggamot ng hyperactivity sa mga matatanda upang makayanan ang mga kahirapan sa buhay, mga problema at mga hindi inaasahang sitwasyon na naghihintay.sa bawat sulok.
Mga tampok ng katawan
Genetic predisposition ay isa sa mga popular na sanhi ng disorder, ngunit hindi ang isa lamang. Mas tamang ipahiwatig na ang hyperactivity sa isang nasa hustong gulang ay naiimpluwensyahan ng kumbinasyon ng mga salik, na ang mga ugat nito ay nagmumula sa iba't ibang katangian.
Ang modernong pananaliksik ay nagpapakita ng ilang pagkakaiba sa aktibidad ng utak sa pagitan ng mga taong may karamdaman at mga walang sakit. Ang ginawang pag-scan ay nagpapakita ng pagbaba sa ilang lugar at, sa kabaligtaran, pagtaas sa iba. Pangunahing ito ay dahil sa ang katunayan na ang sindrom ay nagpapahiwatig ng isang umiiral na kawalan ng timbang sa antas ng mga neurotransmitter sa utak, na humahantong sa hindi sapat na pagganap ng mga kemikal sa katawan ng tao.
Iba pang salik
Ang ilang mga grupo ay inisip na mas nasa panganib ng hyperactivity bilang mga nasa hustong gulang, lalo na kung mayroon silang iba pang mga problema:
- Karamdaman sa pagkabalisa. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa, kaba, at pagtaas ng tibok ng iyong puso, na nagiging sanhi ng pagkahilo, pagpapawis, o mga pisikal na pagbabago sa anyo ng pagkahapo na may hindi sapat na higpit na kumain nang regular.
- Defiant Oppositional Disorder. Negatibo, mapusok na pag-uugali. Ito ay nagpapakita ng sarili, sa partikular, sa mga makapangyarihang tao: mga magulang, nakatataas, pinuno, tagapangasiwa, dekano.
- Ayos sa pag-uugali. Mga aksyong antisosyal na salungat sa mga pamantayang moral. Ang mga taong madalas na gumagawa ng mapanirang pag-uugalinauugnay sa pagnanakaw, away, paninira, at maaari ding magdulot ng pisikal na pinsala sa isang tao o hayop.
- Depression. Depressed state, kawalang-interes, kawalang-interes sa mga nakapaligid na karanasan.
- Mga problema sa pagtulog. Kawalan ng kakayahang mag-relax, insomnia.
- Autism Spectrum Disorder. Nakakaapekto sa pakikipag-ugnayan sa lipunan, komunikasyon, interes at pag-uugali.
- Bronchial hyperactivity syndrome. Ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga matatanda kaysa sa mga bata. Ang isang katangian na sintomas ay isang patuloy na ubo, lalo na sa tag-araw. Kung ang bronchi ay hindi gumana nang maayos, hindi lamang oxygen ang pumapasok sa kanila, kundi pati na rin ang alikabok, mga sangkap na nakakairita sa mauhog lamad.
- Epilepsy. Isang estado kung saan may epekto sa mga proseso ng utak. Ang tao ay maaaring makaranas ng hindi makontrol na kombulsyon o himatayin.
- Tourette syndrome. Isang karamdaman sa sistema ng nerbiyos na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na mga motor tics at hindi sinasadyang mga ingay. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring umikot ng ulo, sumipol, o nagmumura nang walang habas sa parehong oras.
- Mga kahirapan sa pag-master ng materyal. Ang dyslexia ay katangian - ang kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa pagbabasa o pagsulat ng mga salita upang hindi maghalo ang mga titik sa proseso.
Kung may isa o higit pang mga salik, tumataas ang panganib na matukoy ang hyperactivity disorder sa mga nasa hustong gulang. Upang matukoy ang karamdaman, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang paggamot ay inireseta sa isang indibidwal na batayan.
Mga palatandaan ng sakit
Ang pangunahing sintomas ng ADHD sa mga nasa hustong gulang ay ang kawalan ng pansin,labis na enerhiya at impulsiveness. Kadalasan ay lumalampas sila sa mga limitasyon ng mga pinahihintulutang posibilidad at labis na napapagod ang katawan ng tao, pati na rin ang mga tao sa kanilang paligid, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo, kawalang-interes o pagkabusog sa komunikasyon. Sa kasong ito, ang aktibidad ng pasyente ay maaaring biglang maging isang agresibong mood. Maling tinutukoy ng ilang clinical psychologist ang sindrom bilang bipolar disorder, na may mga katulad na tampok.
Ang mga sintomas ng hyperactivity sa mga nasa hustong gulang ay dapat pag-aralan pa upang matiyak na ang sakit ay naroroon.
Ang mga halimbawa ng hindi pagpansin ay maaaring:
- Hindi makapag-focus sa isang gawain sa mahabang panahon.
- Hindi magandang pansin sa detalye.
- Hindi organisado. Halimbawa, ang kawalan ng kakayahan na regular na magtago ng talaarawan o talaarawan.
- pagkaabala, pagkalimot.
- Mabilis na paglipat ng atensyon mula sa isa't isa.
- Tinatigil ang mga bagay.
- Hindi mapagkakatiwalaang gawi sa trabaho.
- Kawalang-interes sa pag-iiskedyul ng pulong, madalas na muling pag-iskedyul.
- Paggawa ng mga bagay sa huling sandali: force majeure, sa gabi bago ang deadline.
- Pangarap, paglubog sa isang haka-haka na mundo.
- Kawalan ng kakayahang pamahalaan ang sariling oras nang matalino.
May mga kaso kapag ang mga palatandaan ng hyperactivity sa mga nasa hustong gulang ay hindi humadlang sa kanila na tumutok sa mga libangan at libangan, ngunit ang kawalan ng pansin ay bumalik sa sandaling nawala ang interes sa aktibidad. Ang pagkabagot ang pangunahing nag-uudyok na ilipat ang atensyon sa ibang bagay, samakatuwid, ang pagkabagot ay nahayag din sa mga aktibidad sa paglilibang.
Hindi karaniwan para sa mga taong may disorder na kumilos nang pabigla-bigla, gaya ng:
- Pagkabigong makinig hanggang wakas.
- Ihinto ang mga bagay nang hindi natatapos ang mga ito.
- Kawalan ng kakayahang kalkulahin ang mga kahihinatnan ng mga aksyon ng isang tao.
- Patuloy na problema sa pera dahil sa hindi inaasahang gastos.
- Paggawa ng napakaraming gawain upang patunayan ang higit na kahusayan.
- Madalas na pagbabago ng trabaho dahil sa pagkabagot at monotony.
- Paggamit ng droga o alkohol.
- Temperamental na karakter, kabilang ang pagkamayamutin, mabilis na paglipat sa isang estado ng pagsalakay.
Ang mga sintomas ng hyperactivity sa mga nasa hustong gulang ay kinabibilangan ng:
- Excitement, madalas na karanasan.
- Hindi mapakali.
- Walang pakiramdam ng panganib.
- Mabilis na pag-iisip, kawalan ng kakayahang mag-relax bago matulog sa isang nakababahalang sitwasyon o problema.
- Kawalan ng mahabang konsentrasyon sa isang paksa.
- Hindi makapila at maghintay.
- Patuloy na pag-uusap, kawalan ng kakayahang magtago ng mga lihim.
Ito ay pangkaraniwan para sa isang taong nakakaranas ng lahat ng mga problemang ito upang harapin ang mga paghihirap sa pakikipag-ugnayan sa lipunan sa iba. Ang patuloy na nakababahalang mga sitwasyon, ang pagnanais na ilagay sa isang matibay na balangkas at puwersahang magturo ng disiplina ay nakikita ng pasyente nang pabigla-bigla. Samakatuwid, dapat mong sundin ang mga rekomendasyon ng isang espesyalista: sumailalim sa therapy o uminom ng gamot.
Positives
Madalas na ang adult hyperactivity syndrome ay humahantong sa pag-abuso sa alkohol o droga. May mga kaso ng aksidente habang lasing, kapag ang isang tao ay pabigla-bigla na nasa likod ng manibela, gustong patunayan ang kaso o takasan ang mga problema.
Gayunpaman, ang hyperactivity ay hindi ipinipinta ng eksklusibo sa madilim na kulay, ngunit may ilang mga pakinabang. Kabilang dito ang:
- Mataas na enerhiya.
- Creative na paglutas ng problema.
- Nadagdagang empatiya, intuwisyon at insight.
- Good sense of humor.
- Enterprise.
- Walang hangganang pagtitiyaga.
- Tumuon sa iyong paboritong libangan.
Disease diagnosis
Walang iisang pagsubok na nagsasaad ng hyperactivity sa isang nasa hustong gulang, ngunit sa tulong ng isang may karanasang espesyalista, posibleng malaman ang tungkol sa pagkakaroon o kawalan ng isang karamdaman. Ang proseso ng diagnostic ay maaaring binubuo ng isa o higit pang mga diskarte:
- Mga pagsubok sa sikolohikal. Tinutukoy nila ang mga katangian ng pag-iisip, ang uri ng ugali at ang pagkahilig sa mapanirang pag-uugali.
- Mga tanong tungkol sa pagkabata. Nagtalo si Freud na sa mga unang taon ng buhay ay maaaring matuklasan ng isang tao ang ilang mga natatanging katangian at matukoy ang mga sanhi ng congenital o nakuhang moral na pinsala.
- Pakikipanayam sa isang kapareha, malapit na kaibigan o magulang tungkol sa pag-uugali ng pasyente.
- Pisikal na pagsusuri. May kasamang pagsusuri sa puso, pagsusuri sa dugo, at pag-scan ng cortical.
- Pagsusuri ng mga dokumento. Mga sertipiko ng paaralan, salamat.
Hindi karaniwan para saang diagnosis ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng hyperactivity sa mga unang taon. Gayunpaman, ang kawalan ng kakayahan ng mga espesyalista o ang kawalan ng pansin ng mga magulang ay humaharap sa isang may sapat na gulang sa isang nakagigimbal na katotohanan pagkalipas ng maraming taon.
Kaya, ang sindrom ay nakakaapekto sa iba't ibang spectrum ng buhay, kabilang ang:
- Mga kahirapan sa pakikipagrelasyon sa mga mahal sa buhay o kawalan ng kaibigan.
- Pagkabigo sa trabaho o paaralan.
- Mga mapanganib na sitwasyon sa pagmamaneho.
- Mga kahirapan sa pag-ibig. Patuloy na pagbabago ng mga kasosyo.
Mahalagang isaalang-alang na kung mayroong ilang mga senyales ng hyperactivity sa mga nasa hustong gulang, ang disorder ay hindi kinakailangang masuri. Sa tulong lamang ng isang indibidwal na diskarte, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga katangian ng indibidwal, posible na gumawa ng isang layunin na konklusyon tungkol sa estado.
Mga Paggamot
Matagal nang sumulong ang medisina, at ang mga modernong espesyalista sa clinical psychology ay maaaring magyabang ng walang limitasyong karanasan sa pagsasanay sa likod nila. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga katulad na sitwasyon na naipon sa mga siglo, nakabuo sila ng ilang epektibong pamamaraan upang matutunan kung paano gamutin ang hyperactivity sa mga nasa hustong gulang at tulungan silang masiyahan sa buhay. Hindi inirerekomenda na mag-diagnose sa sarili at subukang alisin ang disorder.
Medicated na paggamot
Ang mga gamot ay kinikilala bilang ang pinakaepektibong paraan, dahil maaari nilang bawasan ang mga pagpapakita ng impulsivity, makakatulong sa pagtutok at bawasan ang mga antas ng enerhiya. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga pagpapabuti sa mga pasyente sa dalawasa tatlong kaso. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring tanggihan ang paggamit ng mga droga dahil sa nakaraang sangkap o pag-abuso sa droga. Nag-aalala na maulit ang sitwasyon, gumamit ang mga doktor ng iba pang pamamaraan.
Therapy Session
Ang mga diskarte sa pagtugon sa hyperactivity sa mga nasa hustong gulang ay kadalasang nagsasangkot ng kumbinasyon ng mga pamamaraan. Ang pasyente ay sabay-sabay na tinutukoy para sa therapy sa pag-uugali at isang reseta para sa mga gamot. Nagaganap ang paggamot na eksklusibong isinasaalang-alang ang mga indibidwal na problema:
- Mga ehersisyo para sa pagpapahinga at pamamahala ng stress. Bawasan ang pagkabalisa at stress.
- Private Cognitive and Behavioral Therapy para sa Self-Esteem.
- Pagtuturo. Tumutulong na mapanatili ang mga relasyon sa negosyo at mapabuti ang pagiging produktibo sa lugar ng trabaho.
- Family Therapy.
- Pagtuturo sa isang tao ng mga diskarte para sa pag-aayos ng mga aktibidad sa bahay at trabaho.
Kapag natukoy ang mga unang yugto ng hyperactivity, ang pag-uugali ay maaaring malutas sa lalong madaling panahon, ngunit kung ang sitwasyon ay hindi papansinin, ang antas ng pagiging kumplikado ng disorder ay maaaring tumaas, at ang paggamot ay tatagal ng maraming taon. Sa mabilis na interbensyon, maaalis ng mga nasa hustong gulang ang mga sikolohikal na paghihirap at emosyonal na pagsabog.
Moving On: Mga Tip at Trick
Ang sakit, na hindi maalis sa pamamagitan ng operasyon, ay kadalasang nakakagulat sa mga pasyente. Kaya, ang pinakakaraniwang sanhi ng hyperactivity sa mga matatanda ay isang genetic predisposition o ang pagkakaroon ng isang katabing sakit na nagpapataas ng panganib na magkaroon ngmga karamdaman tulad ng Tourette's syndrome o depression. Gayunpaman, ang buhay ay hindi tumitigil at hindi maiiwasang sumulong. Nagbibigay ang mga clinical psychologist ng hanay ng mga tip upang matulungan kang manatiling kalmado at mabawasan ang iyong mga sintomas.
- Pagpaplano ng araw. Ang pamamahagi ng mga gawain ay nakakatulong na tumuon sa kanilang pagpapatupad. Ang listahan ng dapat gawin ay maaaring mukhang isang walang kabuluhang ehersisyo, ngunit nakakatulong ito sa iyo na malaman kung ano ang aasahan sa kasalukuyan. Halimbawa, kailangang gumawa ng proyekto ang isang tao, ngunit sa tulong lamang ng mga structured na hakbang ay magagawa niyang kumpletuhin ang gawain nang epektibo hangga't maaari.
- Layunin na reward. Ang pangunahing pinagmumulan ng paggamot ay pagganyak at papuri. Ang pasyente ay pinapayuhan na tune in sa positibong pag-uugali at gantimpalaan ang kanyang sarili ng mga pagbili, mga paboritong aktibidad na hindi makakasama sa kanyang kalusugan. Halimbawa, maaaring ito ay isang paglalakbay sa sinehan o paglalakad sa iyong paboritong parke. Kahit na sa pagkumpleto ng isa sa mga item sa talaarawan, mahalagang huwag kalimutang sabihin sa iyong sarili ang isang simpleng “magaling.”
- Ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang antas ng hyperactivity sa araw. Ang pagbibigay ng mga klase para sa hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw, ang isang tao ay hindi lamang makakagamit ng labis na enerhiya, ngunit din dagdagan ang tono, pump up ng mga kalamnan at gawing normal ang kalidad ng pagtulog. Kasama sa sport ang katamtamang aktibidad at samakatuwid, habang nag-eehersisyo, hindi dapat lumampas sa sariling pisikal na kakayahan ang isa.
- Diet. Tanggalin ang caffeine at iba pang nervous stimulantsmga sistema. Ang ilang mga pagkain ay mayroon ding katulad na epekto, toning ang isip at pagtaas ng enerhiya. Inirerekomenda na gumawa ng balanse, malusog na menu. Pinapayuhan ng mga eksperto na kumuha ng notebook kung saan isusulat ng isang tao ang mga pangunahing pagkain na kinain niya sa araw.
- Relax bago matulog. Karaniwan para sa mga taong may hyperactivity na magdusa mula sa insomnia dahil hindi sila maaaring huminahon. Ang maingay na party, computer games o panonood ng action movie ay negatibong nakakaapekto sa iba. Pinapayuhan ang mga pasyente na manatili sa isang gawain ilang oras bago ang oras ng pagtulog, at matulog at gumising nang sabay.
Sa modernong mundo, ang hyperactivity ay hindi isang pangungusap para sa sinumang tao. Sa pamamagitan ng pagsunod sa payo ng mga clinical psychologist, wastong pag-diagnose at pagsunod sa kurso ng paggamot, posibleng mabuhay kasama ang disorder at maalis ito sa hinaharap.
