Sa mga ordinaryong tao na may kanilang mga pakinabang at disadvantages, mayroon ding mga hindi pangkaraniwang personalidad na may lahat ng bagay na perpekto. O hindi bababa sa nagsusumikap sila para dito. Para sa gayong mga kinatawan ng sangkatauhan, ang lahat ay palaging inayos - parehong mga kaisipan at mga bagay sa mga aparador. Sila ay malinis at maayos at ginagawa ang kanilang trabaho nang walang kamali-mali. Pero sa ilang kadahilanan, hindi lahat sila masaya. Ang bagay ay ang kanilang pagiging perpekto ay resulta ng gayong sikolohikal na kababalaghan bilang "A student syndrome".
Hindi malabo na konsepto
Ang konseptong ito ay isa sa mga "tanyag" na pangalan para sa terminong pathological na anyo ng pagiging perpekto. Nangangahulugan ito na para sa isang taong naghihirap mula dito, tanging ang ganap at perpektong resulta ng anumang aksyon ang katanggap-tanggap. Iyon ay, walang "siguro" at "oo, okay", walang mga imperfections, ngunit ang lahat ay nakabalangkas, dinala sa pagiging perpekto at naisakatuparan "mahusay". At gayon din sa lahat ng aspeto ng buhay. Ang sikolohiya ay nag-aaral ng sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa mga matatanda sa loob ng mahabang panahon at may pagnanasa. Maraming mga siyentipikong pag-aaral at mga gawa sa paksang ito, at samakatuwid ay kamalayanang mga tao sa bagay na ito ay medyo mataas. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, walang mas kaunti sa mga ganitong "mahusay na mag-aaral".
Mga Sintomas
Ang A student syndrome ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, at kung minsan ang elementarya na pagnanais ng isang tao na gawin ang isang bagay nang maayos o tama ay maaaring mapagkamalan ito. Ngunit mayroon pa ring "mga tawag" na dapat mong bigyang pansin upang makapagbigay ng napapanahong tulong at suporta sa isang mahal sa buhay, anak o kaibigan. Siyanga pala, sa mga bata at sa mga nasa hustong gulang, ang mga sintomas ng sikolohikal na sakit na ito ay ipinahayag sa parehong paraan.
- Ang pagnanais na dalhin ang lahat sa perpekto: ang lahat ng mga laruan ay nakasalansan "sa ilalim ng pinuno", palaging may "lima" lamang sa talaarawan, sa kusina ang bawat kawali ay dinadala sa ningning, walang isang maliit na butil ng alikabok sa loob ng kotse, ang mga sapatos ay pinakintab, ang mga bulaklak ay palaging nadidilig, atbp. d. At walang "halos"! Dapat gawing perpekto ang lahat.
- Masakit ang reaksyon ng isang tao sa anumang pagpuna. Ang opinyon at pagpapahalaga ng publiko para sa gawaing ginawa ay higit sa lahat ng bagay sa buhay. Anumang negatibong pagtatasa ("dalawa" o kahit na "apat" para sa kontrol, pagsaway ng isang mahigpit na amo, pangungusap ng isang dumadaan sa kalye, atbp.) ay maaaring mag-udyok sa gayong tao sa pinakamalalim na depresyon, maging sanhi ng isang napakalakas na sikolohikal na karamdaman., o hindi bababa sa labis na kalungkutan at pagkasira ng mood ay napakatagal.
- Nakakabaliw na paninibugho ng papuri para sa ibang tao. Ang isang perfectionist ay madaling maging hysterical dahil lang ang guro ngayon ay hindi lamang siya pinuri o ang award para sa isang matagumpay na natapos na proyekto ay ibinigay sa parehong orasilang empleyado. Ang "Mahusay" ay dapat na palaging ang pinakamahusay sa pinakamahusay.
- Sakripisyo sa sarili ang pangalawang "Ako" ng mga ganitong tao. Walang paghihirap ang makakapigil sa kanila patungo sa ideal. Maaari nilang isakripisyo ang kanilang sarili, ang kanilang pamilya, mga interes, libangan, libangan, sa pangkalahatan, ganap na lahat, para sa kapakanan ng pagsasagawa ng anumang gawain nang perpekto. Sa sandaling maabot ang layunin, lumipat sila sa susunod, at pagkatapos ay gumamit ng mga bagong biktima.
- Patuloy na paghahambing ng iyong sarili sa iba: walang dapat maging mas mahusay, walang madulas at pagkakamali tulad ng iba. Kung ang isang mahusay na mag-aaral ay nakakatugon sa isang mas perpektong tao sa kanyang landas sa buhay, kung gayon ang dalawang resulta ay malamang. Ang alinman sa "perpekto" ay magiging isang mainam para sundin ng perfectionist, o ang gayong pagtatagpo ay hahantong sa malalim na depresyon na may malubhang sikolohikal na trauma at mga kahihinatnan.
Mga dahilan para sa hitsura
Ayon sa pinakabagong pananaliksik sa larangan ng sikolohiya at genetika, ang A student syndrome ay maaaring parehong nakuha at namamana. Hindi pa natutong makipagtalo ang sangkatauhan sa genetika, ngunit mauunawaan ng lahat kung ano ang nagiging sanhi ng gayong mga sakit sa pag-iisip.
- Maling ibinigay sa pagkabata, ang saloobin na ang pag-ibig ay hindi walang kondisyon, dapat itong makamit, at sa pamamagitan lamang ng mabubuting gawa. At kung mas mabuti at mas tama na gawin ang lahat, mas malakas silang magmamahal. Gaano kadalas sabihin ng mga magulang sa kanilang anak: "Kung ikaw ay isang mahusay na mag-aaral, kung gayon ipagmamalaki kita at mamahalin kita." O ganito: "Huwag kang lalapit sa akin, huwag mo akong kausapin, dahil ikawngayon ay kumilos ako nang napakasama, "atbp. Mula sa gayong mga pahayag, ang bata ay nagtatatag ng isang koneksyon: kung kumilos sila nang maayos at tama, mamahalin nila, at kung hindi, hindi nila gagawin. Dito lumalabas ang pagnanais na gawing perpekto ang lahat sa anumang halaga, dahil ang pag-ibig at pagkilala ay nakataya. Sa kasamaang palad, hindi lamang mga magulang ang maaaring gumawa ng ganoong pagkakamali, kundi pati na rin ang mga guro, lolo't lola, at maging ang mga kaibigan at kaklase sa paaralan. At ang mapagmahal at mapagmalasakit na mga ina at ama ay hindi napagtanto sa oras kung anong uri ng kababalaghan ito at kung paano ito haharapin.
- Ang patuloy na presensya ng isa o higit pang mga pathological perfectionist sa kapaligiran ng isang tao ay maaaring maging sanhi ng tinatawag na "impeksyon" sa parehong may sapat na gulang at isang bata. Siyempre, sa antas ng physiological, walang virus o bacterium ang naipapasa. Ngunit sa antas ng kamalayan at hindi malay, ang pag-ampon ng mga kasanayan, mga katangian ng pagkatao at pag-uugali ng ibang tao na may pare-pareho at malapit na pakikipag-ugnay ay hindi isang bihirang kababalaghan. Sabi nga ng mga tao, kung kanino ka mag-aasal, kaya kailangan mo. Kadalasan, pinalaki ng mga magulang na perpeksiyonista ang kanilang anak sa kanilang sariling imahe at pagkakahawig, at ang resulta ay isa pang maliit na lalaki na may labis na hinihingi sa kanyang sarili at sa iba, na may masakit na pagtaas ng pakiramdam ng di-kasakdalan ng mundong ito at ang pagnanais na dalhin ang lahat sa pagiging perpekto.
- Ang labis na pagpuna sa sarili ay maaari ding humantong sa ganoong kalagayan. Sa pagsusuri sa kanyang mga kabiguan at pagkakamali, iniisip ng isang tao na kung nagawa niya ang tama o gumawa ng isang bagay na mas mahusay, kung gayon ang lahat ay magiging iba o hindi mangyayari ang isang bagay. Ito ay humahantong sa hinaharap sa pagnanais na gawin ang lahat ng mas mahusay, atpagkatapos ay sa susunod na kabiguan kahit na mas mahusay, at kaya sa pagtaas. Kadalasan nangyayari ito sa mga bata na mariing pinapagalitan dahil sa mga pagkakamali at maling aksyon.
Mga mapaminsalang kahihinatnan
Ano ang panganib ng pathological perfectionism? Ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa mga may sapat na gulang na kababaihan at kalalakihan, pati na rin sa mga bata, ay nagpapakita ng sarili sa parehong mga sikolohikal na problema (limitadong panlipunang bilog, madalas na mga kondisyon ng nerbiyos, depression) at sa mga pisikal na karamdaman (gulo ng cardiac at nervous system, presyon ng dugo. tumatalon, kinakabahan at pisikal na pagkahapo).
Pag-unawa sa mga sintomas, sanhi at kahihinatnan, maaari kang humingi ng tulong sa isang psychologist. Kung walang ganoong posibilidad o pagnanais, kung gayon, sa prinsipyo, ang bawat isa ay maaaring bumuo ng kanilang sariling paraan ng pagharap sa sakit na ito, gamit ang mga sumusunod na tip.
Paano ko matutulungan ang aking anak?
Upang ang iyong minamahal na anak ay hindi magkaroon ng mga problema sa pagbuo ng kanyang sariling pamilya, at pagkatapos ay sa kanyang sariling mga tagapagmana, kinakailangan una sa lahat na bigyan siya ng kanais-nais na mga kondisyon para sa buhay at paglaki. At ang sikolohikal na saloobin ay gumaganap ng pinakamahalagang papel sa bagay na ito.
Tip 1: Pagmamahal at Pansin
Mula sa kapanganakan, hayaang maunawaan ng bata na ang pag-ibig ay isang konseptong walang kondisyon. Kahit na gumuhit ng "deuce" sa diary o dinala ng direktor ang mga magulang sa paaralan para sa masamang pag-uugali ng mag-aaral, mamahalin pa rin ng nanay at tatay. Oo, sila ay magalit, ang pag-uusap na pang-edukasyon ay susunod, at marahil kahit na sila ay maglalapat ng ilang katanggap-tanggap na parusa, ngunit sa parehong oras ay buong puso nilang gagawin.kasama ang iyong anak. At walang pisikal na parusa, hindi nararapat na pagkakait o alienation!
Tip 2: Hindi henyo ang pinakamahalagang bagay
Upang hindi mapangalagaan ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa isang bata, hindi mo dapat "i-sculp" ang isang henyo o isang nagwagi mula sa kanya sa lahat ng mga kumpetisyon, kumpetisyon at olympiad. Hayaang gawin ng bata ang kanyang interes at gawin ang mga gawain na nasa kanyang kapangyarihan. Huwag hayaan ang isang mahusay na mag-aaral, hindi isang premyo-nagwagi sa ballroom dancing, hindi ang nagwagi sa kompetisyon para sa pinakamahusay na plasticine sculpture, atbp., ngunit ang iyong minamahal, mahal at malusog sa pag-iisip!
Tip 3: Variety at improvisation
Kung ang isang mag-aaral ay gumugugol ng labis na oras sa pag-aaral, nakaupo sa mga libro nang walang pahinga at naglalakad, sinusubukan na maging pinakamahusay na mag-aaral sa buong paaralan, kung gayon ito, siyempre, ay mabuti. Ngunit, tulad ng alam mo, "maraming mabuti - hindi rin maganda." Upang ang gayong masigasig na bata ay hindi makakuha ng kanyang sarili ng isang "mahusay na sindrom ng mag-aaral" kasama ang mga singko, mga sertipiko at mga medalya, ang mga magulang ay kailangang huminto sa pagkaantig nito at makagambala sa bata sa ibang bagay, upang ipakita na maraming bagay sa mundo na hindi perpekto, ngunit kawili-wili. Halimbawa, magsimula ng isang tradisyon sa gabi na maglakad nang magkasama sa aso at makipag-chat tungkol sa lahat ng uri ng iba't ibang bagay, at hindi gumamit ng parehong ruta, ngunit mag-improvise sa bawat oras.
O sa hindi inaasahan, sa kabila ng bundok ng hindi nahugasang pinggan o hindi natapos na gawain, magsama-sama at pumunta kasama ang buong pamilya sa kalikasan upang maglaro ng badminton.
Paano mapupuksa ang A student syndrome sa mga nasa hustong gulang?
Dito, pagkatapos mapagtanto na mayroon kang katulad na problema, kailangan mong subukan sa iyong sarili. Sabi nga nila, ang pagliligtas sa nalulunod ay gawain ng mismong nalulunod.
Tip 1: Maliit na pagbabago
Upang payagan ang iyong sarili kahit kaunting kapabayaan. Para sa mga nagsisimula, maaari kang gumawa ng isang hairstyle na hindi nagpapahiwatig ng perpektong estilo. Pagkatapos ay pumili ng ilang piraso na magiging iba ang hitsura sa lahat ng iba pa sa iyong wardrobe. Maaari mo ring subukang matulog nang hindi naghuhugas ng pinggan, pumasok sa trabaho nang hindi nagdadala ng isang bag ng basura upang itapon, magsabit ng mga tuwalya sa maling lugar sa banyo. Sa una ay magiging mahirap, ngunit pagkatapos ay ang pagbabago ng gayong mga bagay ay magiging malinaw at madama na ang mundo ay hindi guguho kung hindi lahat ng bagay dito ay perpekto at walang kapintasan.
Tip 2: Delegasyon
Ang isang magandang paraan para maalis ang A student syndrome ay ang hayaan ang ibang tao na gumawa ng isang bagay para sa kanilang sarili. Halimbawa, pinahihintulutan ang asawa na pumunta mismo sa tindahan at bumili ng anumang mga produkto na pipiliin niya, at hindi ang mga ipinahiwatig sa isang mahigpit na listahan. O payagan ang isang kasamahan na siya mismo ang magtapos ng proyekto, nang walang bawat minutong kontrol at pag-verify. Siyempre, ito ay magiging sanhi ng isang buong alon ng mga karanasan, ngunit ito ay magiging mahirap lamang sa unang ilang beses. Kung gayon ang parehong prinsipyo ay gagana - ang mundo ay hindi perpekto, ngunit sa kabila nito, nananatili pa rin ito, at ang mga tao dito ay masaya.
Tip 3: Ang proseso ang mahalaga, hindi ang resulta
At, sa wakas, ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa mga nasa hustong gulang ay maaaring madaig sa pamamagitan ng pag-aaral na tamasahin hindi ang resulta na makukuha sa dulo ng landas, ngunit ang bawat hakbang at sandali. Pagkatapos ng lahat, hindi ito mahalagalamang, halimbawa, ang kasiyahan ng customer mula sa nakikitang resulta ng trabaho ng kumpanya, ngunit gayundin ang bawat minutong ginugugol sa trabaho, lahat ng ngiti ng mga kasamahan, lahat ng masasayang alaala at maliliit na bagay.
Ang pagtagumpayan ang A student syndrome ay mahirap, ngunit totoo pa rin. Ang pangunahing bagay ay hindi subukang gawin itong "perpektong"!
