Complex ng mahuhusay na mag-aaral: mga palatandaan, paraan ng paggamot, payo mula sa mga psychologist

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang babaeng nagdurusa sa psychological complex na ito ay patuloy na gumagawa ng labis na hinihingi sa iba. Ang isa sa pinakamalakas na hangarin sa kanyang kaluluwa ay ang bawat lugar ng kanyang buhay ay dapat na perpekto. Ang ganoong babae mismo ay gustong manguna, anuman ang negosyong gawin niya.

Ang pagnanais na laging nangunguna

Ganito ang pagiging kumplikado ng isang mahusay na estudyante. Kung ang babaeng ito ay nabigo na maging isang beauty queen, isang mahuhusay na babaing punong-abala, ang pinakamahusay na ina, asawa, kasintahan, nakakaranas siya ng matinding espirituwal na pagkabigo. Kung tutuusin, ayaw niyang magpatalo sa anumang bagay. Kahit na ang isang hapunan na hindi inihanda ay maaaring maging isang trahedya.

Sa mga pathological form, ang kumplikado ng isang mahusay na mag-aaral ay nagpapakita ng sarili sa isang malalim na panloob na paniniwala tungkol sa hindi katanggap-tanggap ng isang hindi perpektong resulta. Ang problemang ito ay maaaring tingnan sa dalawang paraan: sa isang banda, ito ay ang pagnanais para sa isang ideal na nag-uudyok sa isang tao na patuloy na mapabuti ang kanyang mga kasanayan, na nagsilang ng isang tunay na master. Ngunit sa kabilang banda, ang pinakahihintayang karunungan ay maaaring makamit o hindi. Ang isang babaeng nagdurusa sa isang mahusay na student complex ay maaaring huminto sa kalagitnaan ng kanyang trabaho upang maprotektahan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili. Pagkatapos ng lahat, ang kanyang hindi mapakali na panloob na kritiko ay palaging mahahanap kung anong aspeto ng trabaho ang maaari mo pa ring mahanapan ng mali. At ang bahaging iyon ng personalidad, na tinatawag na protektahan at purihin, ay hindi kailanman nabuo sa "mahusay" na mag-aaral.

Introspection questions

Ang katangiang ito ay napakadaling kilalanin. Para matukoy ito, kailangan lang sagutin ng isang babae ang ilang tanong:

• Gusto ba niya ang sarili niyang boses sa audio recording?
• Gusto ba niyang tingnan ang kanyang mga larawan, o ang bawat isa sa kanila ay tila hindi matagumpay?
• Gusto ba niyang makatanggap ng mga papuri?
• Ilang beses sa isang araw pinupuri niya ang sarili niya?
• 100% ba siyang nasisiyahan sa isang trabaho? Gaano kadalas ito nangyayari?

Sa katunayan, madalas lumalabas na ang isang babae ay lumaki mula sa isang mahusay na estudyante, na nagiging pinakamatinding kritiko para sa kanyang sarili. Maaari niyang sabihin hangga't gusto niya na "wala siyang pakialam sa opinyon ng iba." Ngunit sa katotohanan, siyempre, hindi ito ang kaso. Saanman siya ay magsusumikap na maging ang pinakamahusay, makakuha ng katayuan ng awtoridad at dalubhasa. Sa paghahangad na makamit ang mga layunin, hindi ganap na matamasa ng gayong babae ang kanyang tagumpay.

Saan nagmula ang complex na ito?

Sa sikolohiya, ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral ay pinag-aralan nang mahabang panahon, at ang mga mananaliksik ay kumbinsido na ang gayong mga kababaihan ay lumaki sa mga pamilyang iyon kung saan mayroong pagbabawal sa walang kondisyong pag-ibig. Mas tiyak, maibibigay ng ina at ama sa bata ang kanilang init at atensyon. Ngunit palaging nangyayari ito sa mga espesyal na okasyon. At siyempre, ang batang babae ay hindi kailanman nakalimutan na parusahan para sa mga kabiguan, na palaging lumalabas na higit pa sa ilang kadahilanan.

Madalas na nangyayari sa pagkabata ng gayong babae na maaari lamang siyang makatanggap ng papuri at atensyon lalo na sa malalaking tagumpay. Habang ang bawat kabiguan ay binibilang. Ginugol niya ang kanyang mga taon ng pagkabata sa ilalim ng motto na "Dapat itong gawin!". Alam niya mismo ang mga salitang: “Tingnan mo kung gaano kahusay ni Katya Ivanova ang kanyang takdang-aralin!”

Ang paniniwalang kailangan mong pagbayaran ang lahat

Ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa mga nasa hustong gulang ay ipinakikita rin sa katotohanan na ang isang babae ay hindi makakakuha ng isang bagay nang walang bayad. Sa kaibuturan ng kanyang kawalan ng malay ay ang paniniwala na ang pag-ibig o tagumpay ay dapat makuha. Samakatuwid, kakailanganin niyang maglakbay ng isang libong kilometro kung saan dalawang hakbang lang ang dadaan ng ibang tao.

Takot sa pagsasalita sa publiko

Ang babaeng nagdurusa sa complex na ito ay kadalasang nahihirapang magsalita sa harap ng audience. Pagkatapos ng lahat, hindi siya "perpekto", kahit gaano pa niya subukan. Manginginig ang mga paa niya bago umakyat sa entablado. Sa kanyang mental na panorama magkakaroon ng malalaking larawan ng mga tao sa kanyang paligid, kung saan inihahambing niya ang kanyang sarili sa antas na walang malay. Maaari mong kumpletuhin ang larawang ito sa pamamagitan ng pag-iisip ng imahe ng isang ina o ama na bumubulong sa iyong tainga ng mga masasakit na parirala, “Hindi mo kaya. Tingnan kung paano gawin", "Ah,kung gaano ka walang magawa” at iba pa.

Pagpuna sa sarili

Ang Depreciation ay isa sa mga pangunahing tampok ng A-student complex sa mga nasa hustong gulang. Ang gayong babae ay magpapawalang-bisa sa lahat ng kanyang mga nagawa kung saan siya ay nabigo upang makamit ang ideal. At samakatuwid ay magiging mas at mas mahirap para sa kanya na magtakda ng mga bagong layunin para sa kanyang sarili. Pagkatapos ng lahat, walang nag-uudyok sa isang tao tulad ng isang pakiramdam ng kanyang sariling swerte, tagumpay na nakamit. Itinuturing ng "mahusay na mag-aaral" ang kanyang sarili na isang talunan, na walang maipagmamalaki lalo na.

Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga psychologist na ang mga babaeng nagdurusa sa kumplikadong ito ay panatilihin ang isang talaarawan ng kanilang sariling mga nagawa. Araw-araw, kailangan mong magsulat ng hindi bababa sa tatlong puntos doon, kahit na ang tinig ng pagpuna sa sarili ay patuloy na naririnig sa loob.

Pag-aatubili na gawin ang anumang bagay para sa iyong sarili

Kadalasan ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa isang babae ay ipinakikita rin sa katotohanang ayaw niyang gumawa ng anuman para sa kanyang sarili. Nangyayari ito sa kadahilanang tinanggihan niya ang kanyang tunay na sarili maraming taon na ang nakalilipas. Nagbigay siya ng maraming pagsisikap sa kung ano ang kailangan niya upang maabot ang mga pamantayan ng lipunan.

Sa antas ng kamalayan, karamihan sa mga babaeng ito ay matatag na naniniwala na ginagawa nila ang lahat para lamang sa kanilang sarili. Bukod dito, maaari nilang ituring ang kanilang sarili na mga makatwirang egoista. Ngunit sa loob nila ay nabubuhay ang isang maliit na batang babae na buong pusong natatakot na tanggihan kung hahayaan niya ang kanyang sarili na maging kanyang sarili, kung minsan ay magpahinga, magkamali, magkaroon ng kanyang sariling pananaw, upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan.

Parenting

Kapag ang isang "A" na estudyante mismo ay naging isang ina, sinisikap niyang gawing kasing perpekto ang kanyang mga anak. Gusto niyaang kanyang anak ang pinakamatalino at pinakamalakas. Nagbibigay-daan ito sa iyo na ituring ang iyong sarili bilang "ideal na ina."

Madalas na nangyayari na ang psychologically traumatized na panloob na anak ng naturang babae ay sumusubok na makipagkumpitensya sa isang tunay na anak. Nais ng "A" na mag-aaral na lampasan muli ang kanyang sarili at makuha ang pag-apruba na gusto niya mula sa walang malay na mga imahe ng kanyang sariling mga magulang.

Ang pagnanais na maging perpekto ay nag-uugat sa mga instinct ng kaligtasan ng tao. Sa bukang-liwayway ng sibilisasyon, ang mga imahe ng ina at ama ay hindi mapagmahal, ngunit, sa kabaligtaran, nagbabanta. Maaari nilang paalisin ang isang "mahina na cub" mula sa pack, o kahit na patayin ang isang hindi mabubuhay na indibidwal hanggang mamatay.

Mga palatandaan ng A-student complex sa mga matatanda

Ang pagkakaroon ng mga sumusunod na property ay dapat alertuhan ang isang babae, dahil ang mga ito ay nagpapahiwatig ng isang umiiral na complex:

• Sinisikap niyang maging perpekto sa lahat ng bagay. Ang pinakamababang katanggap-tanggap na resulta para sa kanya ay isa na maaaring makapasok sa Guinness Book of Records.
• Siya ay pumupuna sa mga kasalukuyang tagumpay. Ang gayong babae ay hindi tumpak na matukoy kung sinubukan niya nang husto o hindi. Nagdududa siya sa mga desisyong ginawa niya, at patuloy na bumabalik sa sitwasyong pinili niya.
• Kapag ang layunin ay sa wakas ay nakamit, ang "mahusay na mag-aaral" ay nakakaranas ng isang estado ng kasiyahan. Ngunit hindi ito nagtatagal. Sa sandaling matuklasan niya ang anumang kapintasan, sinimulan niyang tanungin ang kanyang sarili: "Bakit hindi ko magawang mas mahusay?", "Paano kung ang desisyon na gawin ito ay mali sa simula?"
• Isa pang palatandaan ng pagiging kumplikado ng isang mag-aaral ay ang patuloy na pagkabalisa nabaka isipin ng ibang tao. Palagi siyang nagsusumikap na gumawa ng magandang impresyon. Ang isang "mahusay na mag-aaral" ay buong pusong kailangang makaramdam ng pagsang-ayon ng ibang tao. At madalas silang umasa ng marami sa kanya.
• Palagi siyang nanghuhusga sa iba. Ang pagnanais na maging perpekto ay bumubuo ng parehong mga kinakailangan na may kaugnayan sa iba. Samakatuwid, ang isang "mahusay na mag-aaral" kasama ang kanyang mga kinakailangan ay maaaring gawing isang tunay na kumpetisyon ang buhay ng iba, na gaganapin sa ilalim ng slogan na "Mas mabilis, mas mataas, mas malakas!". Walang dobleng pamantayan sa kanyang buhay - ang lahat ng umiiral na pamantayan ay dalawang beses na mas matigas kaysa dati.
• Mahilig siya sa order. Ang kanyang bahay ay kadalasang pinagtutuunan ng pansin ng kalinisan. Gugugulin siya ng isang libreng oras hindi sa isang pamamaraan sa pag-aalaga sa sarili o sa panonood ng pelikula. Sa halip, susubukan ng "mahusay na mag-aaral" na gumawa ng ilang gawaing bahay sa oras na ito, na hindi pa naaabot ng mga kamay noon.
• Marami siyang iniisip. Maaaring tumagal siya ng kalahating oras upang magsulat ng tugon sa isang email o upang mahanap ang tamang salita para sa isang mensaheng SMS. Ang mga paliwanag, pagwawasto, at iba pang banayad na punto ay nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap.
• "Isang" estudyante ang nabubuhay sa mundo ng mga detalye. At nagagawa rin niyang makita kung ano ang hindi nakikita ng iba. Ang gayong batang babae ay patuloy na susuriin nang maraming beses ang trabaho - pagkatapos ng lahat, hindi maaaring may isang error na hindi nakapasok dito.
• Nami-miss niya ang punto at hindi niya "makita ang kagubatan para sa mga puno". Ang kanyang pagnanais para sa pagiging perpekto ay gumaganap ng isang malupit na biro sa kanya, na naglalayo sa kanya mula sa pangunahing bagay. Ang perpektong estado ng mga bagay ay nagiging isang wakas sa sarili nito, at madalasnakalimutan ang kanyang orihinal na mga mithiin.

Mga tampok ng pagpapakita ng complex sa mga bata

Ano ang gagawin kung magkaroon ng katulad na karamdaman sa isang bata? Kung nangyari ito, kailangan mong maunawaan na ang kumplikado ng isang mahusay na mag-aaral sa isang bata ay madalas na lumitaw dahil sa kakulangan ng pagmamahal at atensyon. Sa magandang marka sa paaralan, gustong makuha ng bata ang pabor ng kanyang mga magulang.

May ilang senyales na dapat bantayan para sa mga magulang:

• Masakit na pagdepende sa opinyon ng iba.
• Pagsisikap na makakuha ng magandang marka sa anumang paraan.
• Kawalan ng kakayahang matalo. Kung nakikita ng isang bata ang tagumpay ng iba, nasasaktan siya.
• Nadagdagang kahinaan. Kapag ang isa pang tagumpay ay hindi napapansin ng mga magulang, maaaring magalit ang bata.
• Kawalan ng kakayahan na unahin. Ang pagnanais na maging pinakamahusay sa lahat ng bagay.

Ang isang magandang epekto sa kasong ito ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanilang mga damdamin ng mga nasa hustong gulang. Naniniwala ang mga psychologist na ang isang tao ay nangangailangan ng 8 yakap sa isang araw para sa normal na paggana ng psyche. Samakatuwid, kung ang isang bata ay may mga palatandaan ng kumplikadong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mas maraming pansin sa iyong anak na babae hangga't maaari, yakapin, ipahayag ang iyong pagmamahal.

Kailangan ituro kay Chad na ang pagkatalo ay bahagi ng buhay gaya ng tagumpay. Ito ay isang insentibo para sa karagdagang trabaho sa sarili, paghahanap ng mga bagong paraan ng pag-unlad.

Gayundin, dapat ipakita ng mga magulang sa kanilang anak kung kaninopanig sa relasyon sa paaralan. Masasabi mong, “Lagi akong nasa tabi mo. Wala kang dapat ikatakot.”

Mga paraan upang malampasan ang masalimuot sa mga matatanda

Paano aalisin ang kumplikado ng isang mahusay na mag-aaral, upang makilala sa iyong sarili ang isang simpleng tao na minsan ay hindi perpekto? Mayroong ilang mga paraan upang gawin ito:

1. Magtakda ng mga makatotohanang layunin. Matutong ikompromiso ang iyong mga hinihingi sa iyong sarili. Kung ang layunin ay hindi makakamit, dapat mong isipin ang pagpapalit nito ng isang bagay na mas makamundong. Maaari mong hatiin ang isang malaking gawain sa ilang mas maliliit na gawain at siguraduhing purihin ang iyong sarili sa buong araw sa pagtupad nito.
2. I-delegate ang mga bagay sa ibang tao. Dahil ang pag-alis ng sindrom ng isang mahusay na mag-aaral sa mga may sapat na gulang ay nangangahulugan para sa maraming mga tao na natutong ayusin ang kanilang sariling kargamento, ang item na ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng sobrang responsable. Kadalasan ang mga mag-aaral na "A" ay umaako sa buong pasanin ng mga responsibilidad. Makatutulong na paminsan-minsan ay hilingin sa iyong asawa na maghugas ng pinggan, o magbahagi ng trabaho sa isang proyektong nakakalipas ng oras sa isang kasamahan.
3. Muling sinusuri ang trabaho, dapat mong tanungin ang iyong sarili: hindi ba masyadong maraming oras ang inilaan para sa trabaho na maaaring gawin sa loob ng ilang minuto? Kadalasan ang dahilan ay takot. Sa kasong ito, dapat mong suriin kung gaano ito katotoo at kung gaano kahalaga ang posibleng mga error.
4. Bigyan mo ang iyong sarili ng karapatan sa di-kasakdalan. Paano malalampasan ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral, kung patuloy kang magtakda ng labis na mga pangangailangan para sa iyong sarili? Imposibleng gawin ito, at iyon ang dahilan kung bakit ang mga nais na mapupuksa ang kumplikadong ito ay dapat na sadyang matutong gawin ang gawain.sa apat at tatlo. Ang ganitong mga kababaihan ay makikinabang sa karunungan ng Hapon na "Almost perfection is better than perfection." Ang pagnanais na maging mas mahusay ay malaki sa sarili nito, ngunit huwag masyadong pag-isipan ito.
5. Ang isa pang paraan para malampasan ang isang student syndrome ay ang Zen meditation. Ang pagsasanay sa Silangan ay makakatulong sa pag-alis ng isipan ng mga nakakagambalang kaisipan, ibaling ang isip sa loob. Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong upang palayain ang labis na mga kahilingan sa sarili at sa mundo, upang tumuon sa mga kagalakan ng kasalukuyang sandali. Maaari kang tumutok sa paghinga, mga sensasyon ng katawan o mga bagay sa labas ng mundo. Isang mahalagang punto - ang pagsasanay ay dapat gawin nang regular, pagkatapos lamang ito ay magiging epektibo.
6. Huwag matakot sa kabiguan. Ang isang "mahusay na mag-aaral" ay madalas na natatakot na sirain ang lahat. Ngunit sa katotohanan, kung ano sa unang tingin ay tila isang kabiguan ay maaaring maging isang mahusay na tagumpay sa huli. Alam ng kasaysayan ang maraming gayong mga halimbawa. Halimbawa, ang Oscar-winning na cartoon na "Toy Story", pati na rin ang marami pang katulad nito, ay hindi maaaring ipanganak nang walang kabiguan. Pagkatapos ng mataas na profile na pag-alis mula sa Apple, nagpasya si Steve Jobs na kunin ang animation studio, na kalaunan ay nakuha ang sikat na pangalang Pixar.
7. Ihinto ang pakikipagkumpitensya. Sa maraming paraan, ang pagpapahalaga sa sarili ng isang "mahusay na mag-aaral" ay nakasalalay sa kung ano ang kanyang ginagawa sa isang partikular na sandali sa oras. Palagi niyang hinuhusgahan ang sarili sa pamamagitan ng mga tagumpay na nagtagumpay siya at sa proseso ng pagiging nakikibahagi sa isang partikular na negosyo. Sa isang tiyak na punto sa kanyang pagkabata, nagkaroon siya ng isang tiyak na mapagkumpitensyang pagmamataas. Nagsimula siyang makipagkumpetensya para sa "mas mahirap na posisyon kaysa sa isang kapitbahay." Ito ay nagpapahintulot sa kanya na maging higit pamataas na opinyon.
8. Mula sa isang nasa hustong gulang na "A" na mag-aaral, madalas mong maririnig ang mga pariralang tulad ng "Dahil sa ulat, apat na oras akong natutulog sa isang araw sa loob ng isang linggo", "Apat na taon akong hindi nagbabakasyon." Ito ay nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng hitsura na siya ay may lahat sa ilalim ng kontrol. Ang "mahusay na mag-aaral" mismo ay mukhang mas kapaki-pakinabang mula dito sa mata ng lipunan. Ngunit gaano nga ba magiging madali ang kanyang buhay kung sisimulan niyang pahalagahan ang kanyang sarili hindi dahil sa kanyang abalang iskedyul, kundi dahil siya mismo? Upang mapupuksa ang ugali na ito, kailangan mong ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba, payagan ang iyong sarili na magpahinga. Nakatutulong din ang paghahanap ng libangan. Ngunit sulit na gawin ito hindi para makamit ang pagiging perpekto, kundi para sa kasiyahan.

Ang Cognitive-behavioral psychotherapy, Gest alt therapy, at isang client-centered approach ay napatunayan ang kanilang mga sarili bilang psychotherapeutic na paraan ng paggamot sa complex na ito. Upang mapupuksa ang sindrom, kinakailangan na magsagawa ng hindi bababa sa 10 session sa isang psychotherapist. Sa kasamaang palad, kadalasan ang kumplikado ng isang mahusay na mag-aaral ay pinagsama sa iba pang mga neurotic disorder. Samakatuwid, ang tagal ng therapy ay palaging indibidwal at depende sa mga katangian ng personalidad ng babae. Sa anumang kaso, ang susi sa tagumpay ay ang iyong sariling pagnanais na malampasan ang kumplikado, gayundin ang karanasan at mga kwalipikasyon ng isang psychologist.

Kaugnay na aklat

Ang publikasyon na makakaakit sa mga interesado sa mga tampok ng psychological complex na ito ay ang "A student's syndrome" ni Elena Romova. Ang libro ay kabilang sa genre ng fantasy novel. Ang pangunahing tauhang babae ng isang kuwento na kailangang maging katulong ng isang despotikopinuno, dapat malampasan ang sikolohikal na kumplikado. Ang mga pagsusuri tungkol sa "Excellent Student Syndrome" ay matatagpuan sa ibang kalikasan. Maraming mga mambabasa ang nagsusulat na ang libro ay napaka-emosyonal, at ang balangkas nito ay nakukuha mula sa mga unang pahina. Sa iba, parang sobrang romantiko siya. Ang publikasyon ay hindi isang sikolohikal na tulong at sa halip ay nakakaaliw. Ang libro ay maaaring maakit sa mga kababaihan mismo, na dumaranas ng sindrom na ito, at sa mga interesado sa genre ng pantasya na may kaakibat na kuwento ng pag-ibig.