Paano makaipon ng enerhiya at makatipid nito sa mahabang panahon?

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Hindi malamang na sinuman ang maglalakas-loob na hamunin ang kahalagahan para sa isang tao ng bagay na tulad ng enerhiya sa buhay. Hindi ito mahawakan o masusukat sa anumang unit, ngunit nararamdaman ng lahat ng nabubuhay sa planetang ito ang presensya, kasaganaan o kakulangan nito.

Ang konsepto ng mahalagang enerhiya ay nagmula sa sinaunang panahon, at ito ay katangian ng bawat kultura ng tao. Alinsunod dito, ang tanong kung paano mag-ipon ng enerhiya at hindi mag-aaksaya nito sa walang kabuluhang nag-aalalang mga tao palagi at saanman.

Ano ang enerhiya ng tao?

Ang enerhiya ng buhay ay isang konsepto na hindi lamang matatagpuan sa lahat ng kultura ng tao, ito ay binibigyang-kahulugan din sa parehong paraan sa iba't ibang bahagi ng mundo.

Ang enerhiya ng tao ay nauunawaan bilang isang partikular na substansiya o isang di-nakikitang puwersa na nagbibigay-buhay sa mga tao, nagbibigay ng interaksyon at, kung kinakailangan, pagpapakilos ng lahat ng system, organo, tissue, cell.

Ang enerhiya ay hindi talaga nasusukat omateryal na pagsusuri, ibig sabihin, hindi ito katulad ng mga konseptong pinag-aralan sa pisika at iba pang eksaktong agham. Ngunit sa kabila ng kakulangan ng eksaktong mga katangian, alam ng bawat tao kung ano ito at sa anong antas ito. Siyempre, ang kaalamang ito ay tungkol lamang sa sarili.

Ano ang maaaring maging enerhiya ng buhay? Klasipikasyon

Bago ka makaipon ng enerhiya, dapat mong maunawaan kung ano ito. Bilang panuntunan, hinahati ng karamihan sa mga tao ang sangkap na ito ng buhay sa:

• lalaki;
• pambabae;
• sexy;
• psychic.

Ito ay tiyak na isang tamang klasipikasyon, ngunit naglilista ito ng makitid na partikular na mga uri ng sangkap ng buhay. Sa mga tanong tungkol sa kung paano makaipon ng enerhiya, mas maginhawang gumamit ng pangkalahatang paghahati sa dalawang uri:

• espirituwal;
• pisikal.

Ang espirituwal na uri ng enerhiya na natatanggap ng isang tao mula sa mga mapagkukunan na hindi materyal. Ang mga pisikal na uri ng enerhiya, sa kabaligtaran, ay pinupunan mula sa medyo nasasalat na mga mapagkukunan - pagkain, inumin, aktibidad sa palakasan at iba pang mga bagay. Ang pisikal na enerhiya ay madalas ding tinutukoy bilang batayang enerhiya.

Anong mga indicator ang sumasalamin sa antas ng enerhiya?

Pag-iisip tungkol sa kung paano mag-ipon ng mahahalagang enerhiya, hindi sinasadyang nagtatanong ang mga tao tungkol sa kung anong mga indicator ang dapat nilang pagtuunan ng pansin. Sa katunayan, paano mo mauunawaan kung anong uri ng enerhiya ang kailangang mapunan? Kadalasan ang isang tao ay nakadarama ng isang kumpletong pagbaba sa sigla, ngunit sa parehong oras siya ay tila namumuno sa isang ganap na tamang pamumuhay, hindi nalantad sa stress, hindi nagpapabaya sa pahinga.

Walawalang hindi malabo at eksaktong mga tagapagpahiwatig ng antas ng enerhiya sa katawan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na walang mga alituntunin. Bigyang-pansin ang mga sumusunod:

• kalooban at determinasyon;
• pagkamalikhain;
• pagnanais na gumawa ng isang bagay;
• aktibidad;
• feeling of confidence;
• good mood;
• tiyaga sa pagtatanggol sa pananaw ng isang tao;
• intrinsic motivation.

Lahat ng mga katangiang ito ay direktang resulta ng kasapatan ng puwersang espirituwal na buhay. Ang mga tagapagpahiwatig ng pisikal na enerhiya ay:

• kasayahan;
• pagtitiis;
• gustong mag-unat, mag-ehersisyo, tumakbo, tumalon;
• cravings para sa mga sariwang juice, gulay, prutas at iba pang katulad na pagkain;
• kawalan ng pagnanais na manigarilyo at uminom ng alak sa labis na dami;
• madaling magising at makatulog.

Kung sakaling ang isang tao ay puno ng mga plano at may pagnanais na gumawa ng isang bagay, ngunit literal na walang lakas upang bumangon sa umaga, at ang unang bagay na kinuha niya sa kusina ay isang tasa ng matapang na kape, dapat itong mapunan agad ng pangunahing (pisikal) na enerhiya.

Mayroon bang pamantayan?

Ang konsepto ng isang normal na antas ng sigla ay hindi umiiral. Para sa bawat tao siya ay kanyang sarili, pati na rin ang ratio ng pisikal at espirituwal na enerhiya, ang kanilang balanse. Sa madaling salita, kung ano ang mabuti para sa isa ay napakasama para sa iba.

Bago mag-ipon ng enerhiya o pag-isipan itomuling pagdadagdag at pangangalaga, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang mabuti para sa katawan. Ito ay hindi kasing-dali ng tila. Halimbawa, talagang lahat ng tao ay nakatagpo ng katotohanan na ang anumang pagkilos o gawi na nakakapinsala sa pangkalahatang kahulugan ay may positibong epekto sa katawan.

Halimbawa, ang Punong Ministro ng British na si Winston Churchill ay isang masugid na tagahanga ng cognac at sinabing ang inumin ay nagbigay sa kanya ng higit pa kaysa sa kanyang ininom. Para sa katawan ng Punong Ministro, ang ugali ng pag-inom ng isang baso ng cognac bago matulog ay kapaki-pakinabang, ang inumin ay nakatulong sa kanya na mapunan ang nawalang sigla. Ngunit para sa karamihan ng mga tao, ang gayong tradisyon ay makakasama at, sa kabaligtaran, ay hahantong sa espirituwal at pisikal na pagkahapo.

Ang isa pang halimbawa ay ang sports o crafts. Ang mga sports ay inirerekomenda sa halos lahat ng mga manwal na makakatulong upang makabisado ang isang malusog na pamumuhay. Ang pananahi ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magpalipas ng oras at kalmado ang mga nerbiyos. Gayunpaman, hindi gaanong kakaunti ang mga tao sa mundo na hindi lamang nalulugod sa mga sports load, ngunit naubos. At maraming kababaihan, sa pag-iisip lamang ng mga karayom, sinulid o karayom sa pagniniting, ay nahuhulog sa hysterics.

Ano ang sinasabi nito? Ang katotohanan na ang isang solong konsepto ng pamantayan ay hindi umiiral para sa lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa mahahalagang enerhiya ng isang tao. Hindi na kailangang bulag na sundin ang anumang paglalarawan o pamamaraan na nagtuturo kung paano mag-ipon ng enerhiya sa katawan at dagdagan ito. Kailangan mong makinig sa iyong sariling katawan. Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng sigla at sigla pagkatapos gumugol ng umaga sa katapusan ng linggo sa kama, hindi na kailangang pilitin ang iyong sarili na umakyat sa halip.tumakbo.

Ang Normal ay tungkol sa magandang pakiramdam at pakiramdam na puno ng sigla. Kung ang isang tao ay nasisiyahan sa kanyang sarili at buhay, kung gayon ang lahat ay maayos sa kanyang antas ng enerhiya.

Ano ang pumipigil sa akumulasyon ng sigla?

Pag-iisip tungkol sa kung paano mag-imbak ng enerhiya sa katawan, ang mga tao ay hindi maiiwasang mag-isip kung bakit at paano ito nawawala.

Upang maunawaan kung paano nangyayari ang pagkawala ng sigla, ang pinakamadaling paraan ay sa tulong ng abstract na halimbawa. Subukang isipin ang isang sisidlan na puno ng tubig. Kung ang sisidlan ay buo, kung gayon ang tubig ay nasa loob nito at hindi nawawala, unti-unting sumingaw lamang. Gayunpaman, sa kaso kapag ang isang crack o butas ay nabuo sa ilalim o sa dingding, ang tubig ay nagsisimulang bumaba. Lumalabas ito nang walang ginagawang mabuti. Ang nasabing sisidlan ay maaaring mapuno nang walang katiyakan. Ito ay isang ganap na pag-aaksaya ng trabaho, dahil hangga't may bitak, ang tubig ay dadaloy.

Ito ay ang pagkakaroon ng gayong bitak, kung saan ang isang tao ay patuloy na nag-iiwan ng sigla, at pinipigilan siyang maipon ang mga ito. Samakatuwid, bago ka makaipon ng maraming enerhiya, dapat mong isipin kung saan ito ginagastos, sa madaling salita, hanapin ang iyong "bitak sa sisidlan" at alisin ito.

Paano nangyayari ang pagkawala ng sigla?

Marami pang pagpipilian kung paano mawawala ang sigla ng isang tao kaysa sa mga paraan kung saan maaaring mapunan muli ang enerhiya. Para maging maganda ang pakiramdam, hindi sapat na malaman kung paano mag-ipon ng psychic energy o physical vitality, kailangan mong maunawaan kung paano sila masasayang at maiwasan ito.

Paggastos ng iyongenerhiya na maaaring:

• na may negatibong emosyon - galit, hinanakit, pagkairita, pagsiklab ng galit o galit;
• sa panahon ng matinding nerbiyos na shock - pagsusulit, panayam, dismissal, libing, pagpaparehistro ng kasal;
• dahil sa impluwensya ng mga panlabas na salik - ang kalapitan ng mga tao na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, presyon o pagbabago ng temperatura, mga natural na sakuna.

Siyempre, ang listahan ng mga halimbawa ay maaaring ipagpatuloy. Ang pagkakaroon ng masasamang gawi o pagkagumon, bilang panuntunan, ay nagpapataas ng negatibong epekto ng isang bagay at nagpapataas ng pagkawala ng enerhiya.

Paano gamitin ang mga pinagmumulan ng enerhiya?

Sa kung paano mag-ipon ng enerhiya ng babae o lalaki, psychic, basic, anumang iba pa, napakahalagang maunawaan kung ano ang maaaring maging pinagmulan nito. Ngunit higit pa riyan, kailangan mo ring malaman kung paano ito gamitin.

Ang proseso ng muling pagdadagdag ng anumang enerhiya ay hindi naiiba sa pagkain. Iyon ay, kung ang isang tao ay meryenda sa lahat at ginagawa ito habang naglalakbay, kung gayon hindi siya mabusog. Totoo rin ito para sa supply ng enerhiya.

Saturate ang iyong katawan ng sigla ay dapat na may buong dedikasyon, tumutok sa aktibidad na ito, at hindi basta-basta, sa pagitan ng almusal at pagsakay sa pampublikong sasakyan.

Saan ako makakahanap ng pinagmumulan ng enerhiya?

Ang isang tao ay nakakakuha ng enerhiya sa buhay mula sa halos kahit saan. Siyempre, pagdating sa kung paano mabilis na makaipon ng enerhiya, iniisip ng karamihan sa mga tao ang yoga, pagmumuni-muni, o iba pang mga esoteric na kasanayan. Nag-iisip ang mga mananampalatayamga panalangin. Siyempre, lahat ng ito ay nag-aambag sa muling pagdadagdag at pagpapalakas ng espirituwal na puwersa ng tao.

Gayunpaman, hindi lahat ay nagagawang magnilay-nilay, dumalo sa mga klase sa yoga, at kakaunti ang mga tao na tapat na naniniwala sa Diyos sa mga araw na ito. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano nabawi ng mga tao ang kanilang sigla bago ang pag-usbong ng Kristiyanismo at ang layo mula sa mga kultura na nagsasanay ng pagmumuni-muni. Ito ay malamang na ang mga Slav o ang Vikings, ang mga Indian o ang mga sinaunang Celts ay hindi nagawang palitan ang kanilang antas ng enerhiya. Pagkatapos ng lahat, ang konsepto ng sigla ay nasa lahat ng mga tao sa mundo.

Ang ganitong mga pagmumuni-muni ay tiyak na hahantong sa pagsasakatuparan ng isang simpleng katotohanan - ang enerhiya ay pumapalibot sa isang tao sa lahat ng dako. Kailangan mo lang kunin. At wala ring mga paghihirap dito. Kailangan mong makinig sa iyong sarili. Ang isang tao ay nakakaramdam ng pagtaas ng sigla pagkatapos mag-ehersisyo sa pool, ang isa ay nangangailangan ng mahabang paglalakad sa kagubatan. Gusto ng isa na lumikha pagkatapos ng pagpipinta, habang ang isa naman ay sariwa at puno ng enerhiya pagkatapos ng mahabang pagtulog.

Sa madaling salita, ang bawat tao ay may sariling pinagmumulan ng enerhiya, isa kung saan siya ay may predisposisyon, kung saan siya ay nasa parehong wavelength.

Ano ang maaaring pagmulan ng enerhiya?

Ang pinagmumulan ng enerhiya ay maaaring ang lahat ng bagay na naghahatid ng mga positibong emosyon, kung saan nakakaramdam ang isang tao ng lakas at inspirasyon.

Bilang panuntunan, nakakatulong sila sa pagpapanumbalik ng vital energy:

• paglalakad sa kalikasan, sa kagubatan, sa tabi ng dagat, sa tabing ilog o kahit sa parke ng lungsod;
• mga alagang hayop,tulad ng mga pusa, loro, aso, hamster ay halos inaalis ang negatibo sa kanilang mga may-ari at nagbibigay sa kanila ng mga positibong emosyon;
• masarap at masustansyang pagkain, kadalasang sariwa at maliwanag ang hitsura, magaan ang lasa - mga prutas, malamig na milkshake, berries, vegetable salad at higit pa;
• kalmado at mahabang mahimbing na tulog;
• paboritong gawa ng sining - musika, pelikula, libro, painting at higit pa;
• sports, creativity o hobby.

Siyempre, ang meditation, yoga, esoteric practices o pagpunta sa simbahan ay maaari ding magbigay sa isang tao ng espirituwal at pisikal na lakas.

Paano mag-imbak ng enerhiya?

Ang unang tuntunin ng pag-iipon ng mahahalagang enerhiya ay upang maiwasan ang pag-aaksaya o pagkawala nito. Kung ang mga mahahalagang pwersa ay patuloy na tumutulo mula sa isang tao, tulad ng tubig mula sa isang nasirang sisidlan, walang pag-uusapan tungkol sa anumang akumulasyon ng mga ito. Samakatuwid, kailangan mong magsimulang mag-ipon sa pamamagitan ng paghinto sa paggastos.

Mag-ambag sa akumulasyon ng sigla:

• ang ugali ng pagpapanatili ng kapayapaan ng isip at isang mabait, positibong saloobin;
• kawalan ng negatibong emosyon, stress;
• pag-alis ng sediment ng lumang trauma sa pag-iisip;
• stop contact sa mga taong nagdudulot ng nerbiyos, pangangati, pananakit ng ulo at pagkapagod.

Siyempre, ang mga pagbabago tulad ng paglalakad sa kalikasan at saturation na may positibong emosyon ay mahalaga din.

Ano ang mga katangian ng feminine energy?

Ang puwersa ng buhay ng mga lalaki at babae ay hindi eksaktong pareho. Ito ay hindi tungkol sa kanilang sekswal na enerhiya, ngunit tungkol sa sigla sa pangkalahatan. PambabaeAng enerhiya ay direktang nauugnay sa kanyang tahanan, kapakanan ng pamilya, katatagan sa buhay at kaligayahan ng mga mahal sa buhay.

Ang mga nuances na ito ay dapat isaalang-alang kapag iniisip kung paano mag-ipon ng enerhiya para sa isang babae. Ang mga kinatawan ng mas mahinang kasarian ay kailangang simulan ang muling pagdadagdag ng kanilang sigla sa pamamagitan ng paglilinis at pag-order ng bahay. Napakahalagang bigyang-pansin ang mga pane ng bintana, hindi sila dapat na natatakpan ng isang layer ng alikabok o dumi sa kalye.

Ayon sa mga panuntunan ng Feng Shui, ang mga bintana ay mga channel kung saan nagaganap ang pagpapalitan ng enerhiya. Sa pamamagitan nila, lahat ng masama ay umaalis sa bahay, at kasama ng sikat ng araw, pumapasok ang magagandang bagay. Ang bahay ay tila humihinga sa mga bintana, at ang dumi ay pumipigil sa pagbuga nito, bilang isang resulta kung saan ang lahat ng negatibiti ay nananatili sa loob, ayon sa pagkakabanggit, na nag-aalis sa babae ng kanyang sigla.

Ano ang makakatulong sa isang babae?

Sa kung paano makaipon ng enerhiya ng babae ay makakatulong:

• paglikha ng mga item sa dekorasyon, mga dekorasyon sa loob;
• furnishing o simpleng paglipat ng kasangkapan;
• regular na paglilinis at pagsasahimpapawid;
• pagluluto;
• ngiti at yakap, isang pagpapahayag ng pagmamahal sa mga mahal sa buhay.

Ang tahanan ng babae ay ang kanyang mga pakpak. Dapat itong tandaan kapag may pakiramdam ng pagkahapo, pagbaba ng pisikal na lakas at espirituwal na enerhiya.

Paano makatipid ng enerhiya?

Walang kumplikado sa kung paano i-save ang naipon na enerhiya. Una, kinakailangan upang matukoy kung anong mga gastos sa enerhiya ang kapaki-pakinabang at kung ano ang nakakapinsala sa isang tao. Halimbawa, ang pakikiramay para sa isang bata na nabali ang kanyang tuhod ay isang kapaki-pakinabang na paggasta ng enerhiya, ang sigla ay babalik sahigit pa sa pag-alis nila. Ngunit ang pakikinig sa mga reklamo tungkol sa buhay mula sa isang taong nagdudulot ng matinding poot, pangangati, o kahit isang migraine ay isang basura. Sa sitwasyong ito, ang nakikinig ay nagsisilbing donor para sa tagapagsalita.

Mahalagang iwasan ang tukso ng panandaliang mapanirang emosyon na may matinding kapangyarihan. Halimbawa, kung ang isang tao ay binuhusan ng putik mula sa isang lusak ng isang kotse na mabilis na tumakbo malapit sa bangketa, ang isa ay hindi dapat magpadala sa isang flash ng galit o galit. Ang damdaming ito ay maaaring ganap na masira ang isang tao. Siyempre, mahirap, ngunit kailangan.

Dapat mo ring matutunang maglagay ng isang haka-haka na hadlang sa pagitan mo at ng mga pinagmumulan ng negatibiti, upang idiskonekta mula sa kanila. Hindi rin ito madali, ngunit dahil sa kakulangan ng emosyonal na pagkamaramdamin, maaari mong i-save ang iyong sariling sigla at gamitin ito para sa kung ano ang mahalaga at kapaki-pakinabang.