Bern Eric: transactional analysis bilang isang paraan ng psychotherapy

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Si Eric Berne ay naging tanyag sa buong mundo ng psychotherapy at psychology dahil sa kanyang teorya ng komunikasyon ng mga tao sa isa't isa at ang kanilang saloobin sa kanilang sarili at sa iba. Ang transactional analysis ni Eric Berne ay pinag-aralan ng maraming psychologist na sumang-ayon na ang isang tao ay nabubuhay talaga ayon sa script na inilatag noong pagkabata. Maraming mga salita ng mga magulang ang naglalagay ng stereotypical na pag-uugali ng isang tao, tinutukoy nito ang kalidad ng kanyang buhay at komunikasyon. Ano ang transactional analysis bilang isang paraan ng psychotherapy? Ano ang kakanyahan at benepisyo nito para sa isang tao?

Ano ang Transactional Analysis Theory ni Eric Berne?

Ito ay itinuturing na isang sikolohikal na modelo na sumasalamin sa pagsusuri ng pag-uugali at pakikipag-ugnayan ng isang tao sa isang grupo at sa loob ng kanyang sarili. Ang teoryang ito ay nakakuha ng mahusay na katanyagan dahil sa pagkakaroon ng mga konsepto at ang pagpapaliwanag ng mga tugon sa pag-uugali ng tao.

Ang pangunahing postulate dito ay na sa ilang mga pangyayari ay maaaring kumilos ang isang tao depende sa kung alin sa tatlong I-posisyon siya.tinatanggap. Si Bern Erik ang unang nakakuha ng atensyon sa mga posisyong ito. Ang pagsusuri sa transaksyon ay nagmula sa psychoanalysis, kaya't isinasaalang-alang at pinag-aaralan nito ang malalalim na aspeto ng pag-iisip ng tao.

Para sa psychotherapy, isang mahalagang punto sa aplikasyon ng teoryang ito ay ang paggigiit na ang bawat tao ay matututong mag-isip at maging responsable para sa kanilang mga aksyon, pagtitiwala, una sa lahat, mga damdamin at mga pangangailangan, gumawa ng mga desisyon at bumuo ng mga personal na relasyon. Mula sa posisyong ito, ang teorya ni Eric Berne ay isang napakaepektibong paraan ng pagtulong sa isang tao na malutas ang mga problema sa buhay.

Mga posisyon sa mga transaksyon

Sa teoryang ito, ang madaling maunawaang istraktura ng personalidad ay ang tatlong estado ng ego: Magulang, Bata, Matanda. Ang bawat isa sa kanila ay makabuluhang naiiba sa isa't isa, na may isang hanay ng mga katangian ng pag-uugali, pag-iisip at pakiramdam.

Napakahalaga para sa isang psychotherapist na maunawaan ang estado kung saan kumikilos ang isang tao sa isang paraan o iba pa, at kung ano ang maaaring mabago sa kanyang pag-uugali upang siya ay maging isang maayos na tao, tungkol sa sinabi ni Bern Erik. Ang Transactional Analysis ay nagmumungkahi ng tatlong pangunahing panuntunan tungkol sa mga estado ng ego na ito:

• Ang sinumang may edad na tao ay dating maliit, kaya may magagawa sila sa ilalim ng impluwensya ng Child ego state.
• Lahat ng tao (na may normal na nabuong utak) ay pinagkalooban ng kakayahang gumawa ng sapat na mga pagpapasya at pagtatasa ng katotohanan, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang Pang-adultong ego na estado.
• Lahat tayo ay may mga magulang o tao na pumalit sa kanila, samakatuwid mayroon tayong simulang ito, na ipinahayag sa ego-Estado ng magulang.

Ang Psychotherapy gamit ang transactional analysis ay nakabatay sa pagtulong sa isang tao na magkaroon ng hindi produktibong stereotypical na gawi. Ang pagsusuri ng mga transaksyon, na nagaganap sa tulong ng isang espesyalista, ay tumutulong sa isang tao na maging mas produktibo sa paghahanap ng mga solusyon, sa pag-unawa sa katotohanan, sa pagtatakda ng higit pang mga layunin.

Mga uri ng mga transaksyon sa psychotherapy

Anumang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, berbal o di-berbal, ay tinatawag na mga transaksyon sa teoryang inilabas ni Berne Eric. Kasama sa pagsusuri sa transaksyon sa loob ng psychotherapy ang pag-aaral ng mga relasyon ng tao, gayundin ang paghahanap ng mga solusyon sa mga umuusbong na problema.

Mahalaga para sa espesyalista na matukoy kung aling mga pamamaraan ang humantong sa mga paghihirap sa relasyon. Mayroong dalawang uri ng verbal at non-verbal na pakikipag-ugnayan:

• parallel;
• cross.

Parallel modes of interaction

Ang therapist, na nakikipagtulungan sa kliyente, ay tumutukoy kung anong uri ng transaksyon ang ginamit. Ang parallel ay isang nakabubuo na uri ng relasyon. Sa kasong ito, dapat tumugma ang mga posisyon ng ego. Halimbawa, isang transaksyon na nagtatanong ng "Kumusta ka?" at ang sagot na "All is well!" ginawa mula sa pananaw ng isang may sapat na gulang. Sa kasong ito, walang mga problema sa pakikipag-ugnayan.

Mga cross transaction

Ang mga cross-link ay maaaring magdulot ng mga salungatan. Ito ay tulad ng isang pakikipag-ugnayan kung saan ang isang hindi inaasahang reaksyon ay nangyayari sa isang pampasigla (tanong o apela) mula sa posisyon ng isa pang estado ng ego. Halimbawa, ang tanong na "Nasaan ang aking relo?" at ang sagot na "Kung saan mo ito iniwan, kunin mo doon!" - transaksyon mula sa mga posisyon ng Matanda at Magulang. Sa kasong ito, maaaring magkaroon ng salungatan.

Mayroon ding mga nakatagong transaksyon (sa sikolohikal at panlipunang antas). Sa kasong ito, mahalagang suriin ang mga insentibo ng mga taong nakikipag-usap sa isa't isa.

Mga insentibo sa komunikasyon

Ang pag-apruba ay mahalaga para sa personal na pag-unlad. Ito ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng tao. Sa transactional analysis theory, ang pag-apruba o stimulus na ito ay tinatawag na "stroking." Ang ganitong mga sandali sa komunikasyon ay maaaring magdala ng positibo o negatibong konotasyon. Ang "mga stroke" ay walang pasubali (para lamang sa katotohanang mayroong isang tao) at may kondisyon (ibinigay para sa mga aksyon). Ang huli ay tiyak na binibigyang kulay ng mga emosyon na may "+" o "-" na senyales.

Sa therapeutic practice, tinuturuan ng espesyalista ang tao na tanggapin ang gayong stimuli o huwag gawin ito, lalo na kapag negatibo ang mga ito. Ang positibong kondisyon na "stroking" ay hindi rin palaging angkop na tanggapin, habang ang isang tao ay natututong maging "mabuti", ibig sabihin, sinusubukan niyang pasayahin ang lahat, habang nilalabag ang kanyang sarili.

Mahalaga rin na turuan ang kliyente na tanggihan ang mga kundisyong iniharap nang may positibong pampasigla, kung hindi ito tumutugma sa mga panloob na posisyon ng tao, na lalo na binigyang-diin ni Berne Erik. Tinutulungan ng transactional analysis ang kliyente na tumuon sa paglikha ng mga kinakailangang kondisyon para sa kanya, kung saan makakatuklas siya ng mga bagong kapangyarihan para sa paggawa ng desisyon at iba pa. Sa therapeutic contact, dapat ang psychologistturuan ang isang tao na tanggapin ang kanyang sarili, kung gayon ang konsultasyon ay magiging matagumpay.

Patas at hindi tapat na transaksyon

Ang susunod na punto sa pag-aaral ng mga transaksyon bilang isang paraan ng therapy ay ang pagsusuri ng mga pakikipag-ugnayan na tumutukoy sa libangan ng indibidwal. Ang kababalaghang ito ay tinawag na structuring ng oras ni Eric Berne. May posibilidad na tingnan ito ng psychoanalysis na medyo naiiba: mula sa pananaw ng mga mekanismo ng pagtatanggol.

Mayroong anim na paraan upang ayusin ang oras:

• pag-aalaga (manipulative na paraan ng pag-impluwensya sa isang tao);
• laro (isang serye ng mga nakatagong transaksyon na "hindi tapat" ding nagmamanipula ng mga tao);
• pagpapalagayang-loob (mga pakikipag-ugnayang sekswal);
• ritwal (mga transaksyong kinondisyon ng mga stereotype at panlabas na salik);
• entertainment (pagkamit ng ilang partikular na layunin para sa iyong sarili);
• aktibidad (pagkuha ng impluwensya mula sa iba at pagkamit ng iyong mga layunin).

Ang huling tatlo ay tinatawag na "tapat" dahil hindi nila minamanipula ang iba. Ang therapist sa panahon ng pag-uusap ay tumutulong na bumuo ng mga positibong transaksyon nang walang manipulative na pag-uugali. Ang mga laro ay isang impluwensya sa pag-uugali ng mga tao. Pag-uusapan natin sila sa ibaba.

Mga senaryo sa buhay ng mga tao

Ang bawat tao ay nabubuhay ayon sa isang script na ibinigay noong pagkabata, sabi ni Eric Berne. Ang sikolohiya ng mga sitwasyon sa buhay ng mga tao ay direktang nakasalalay sa mga posisyon na kinuha sa pagkabata.

1. Ang nagwagi ay isang taong nakamit ang mga layunin, na kinasasangkutan ng iba sa pakikibaka. ATSa kurso ng therapy, muling isasaalang-alang ng gayong mga tao ang kanilang mga posisyon sa buhay at manipulative na laro, sinusubukang bumuo ng mga produktibong transaksyon nang hindi negatibong nakakaapekto sa iba.
2. Ang talunan ay isang taong patuloy na nakakaranas ng mga kabiguan, na sinasangkot ang iba sa kanyang mga problema. Napakahalaga ng psychotherapy para sa gayong mga tao. Sa proseso ng pag-uusap at pagsusuri ng mga transaksyon, naiintindihan ng mga ganitong tao ang mga dahilan ng kanilang mga pagkabigo sa buhay. Ang mga kliyente ay sinanay na tumugon nang tama sa mga problema, hindi upang isangkot ang iba sa kanila, upang subukang makatakas sa patuloy na mga problema.
3. Ang "non-winner" ay isang tapat na tao na tumutupad sa lahat ng kanyang mga tungkulin, sinusubukan na huwag pilitin ang mga tao sa kanyang paligid. Ang pag-unawa sa kanyang senaryo sa buhay sa proseso ng psychotherapy, ang gayong tao ay gumagawa ng ilang mga desisyon depende sa mga pangangailangan at layunin.

Lahat ng script (magbasa nang higit pa tungkol sa mga ito sa aklat na isinulat ni Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") ay resulta ng programa ng magulang sa maagang pagkabata. Una, ang pag-ampon sa kanila nang hindi pasalita, pagkatapos ay sa tulong ng mga pandiwang mensahe. Pinipilit silang mawala sa kamalayan sa paglipas ng buhay, kaya't maaaring hindi hulaan ng isang tao kung ano ang nagdidikta sa kanyang pag-uugali. Samakatuwid, sa mga problemang nauugnay sa mga sitwasyon sa buhay o pakikipag-ugnayan sa salungatan, mahalagang kumunsulta sa isang psychotherapist na lubos na nakakaalam ng teorya ng transactional analysis.