Paano unawain ang iyong sarili, unawain at mahalin ang iyong sarili?

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang pagnanais na maunawaan ang iyong sarili ay kadalasang nangyayari kapag hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili, pakiramdam mo na may isang bagay sa iyong buhay na hindi nangyayari sa paraang gusto mo. O kapag ginawa mo ang parehong mga bagay sa ilang sitwasyon, napagtanto mo na hindi ito tama, ngunit walang paraan.

Paano karaniwang sinusubukan ng mga tao na kilalanin ang kanilang sarili? Nagbabasa sila ng mga libro, nagsisikap na kumuha ng mga sikolohikal na pagsusulit tungkol sa kanilang sarili, humanap ng mga taong katulad ng pag-iisip at mga taong naantig sa paksa ng pagpapabuti ng sarili.

Gayundin, ang mga tao ay nagsisimulang gumawa ng isang talaarawan o blog, kung saan isusulat nila ang kanilang mga iniisip at sinusuri ang mga kaganapang nagaganap sa kanilang buhay. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo sa kaalaman sa sarili. Ginagawa nitong posible na mapagtanto kung saan nagmula ang mga alalahanin. Bilang karagdagan, ito ay lubos na mahalaga na magagawang tingnan ang iyong sarili mula sa labas. At kung minsan mahirap suriin ang iyong mga aksyon, kung gayon sa maalalahaning pagbabasa ng mga ito, maaari mong tingnan ang sitwasyon, ang iyong mga iniisip at kilos sa mga mata ng ikatlong tao.

Ang proseso ng pagpapabuti sa sarili ay isang mahabang paglalakbay, kung minsan ay walang katapusan na layunin. Ito ay natural sa isang tao gaya ng paghinga at pagkain. Ngunit paano gawing kalmado at komportable ang paglilinang sa sarili? Paanomas maunawaan ang iyong sarili at tanggapin ang iyong sarili kung ano ka?

Maraming tao ang madaling kapitan ng pagiging perpekto. Nagtakda sila ng mga ideal na layunin para sa kanilang sarili at inuubos ang kanilang sarili sa kanilang mga nagawa. Ang pangunahing pakiramdam ay ang takot na magkamali sa harap ng publiko, may pagnanais na maging perpekto sa lahat. Ngunit tingnan ang buhay nang totoo. Pagkatapos ng lahat, sa kalikasan ay walang perpekto. Tumingin sa bintana - sa mga puno o sa mga bato. Lumilitaw ang mga ito sa harap natin sa kanilang orihinal na anyo, nang hindi iniisip ang anumang pamantayan ng kagandahan at pagiging perpekto. Para sa ilan, ang perpektong timbang ay 65 kg, at para sa isang tao - 45, at may parehong taas. At hanggang sa maabot ang timbang na ito, ang isang tao ay nauubos ang kanyang sarili sa mga diyeta, gnaws sa kanyang sarili at hindi maaaring umibig sa kanya para sa kung sino siya. Sa katunayan, ang pag-ibig sa sarili ay hindi sa lahat ng pagkakaroon ng anumang partikular na katangian. Ito ay tulad ng damdamin ng isang ina: mahal ng isang ina ang kanyang anak kung ano siya. Kailangan mong tratuhin ang iyong sarili sa parehong paraan.

Hindi mahalaga kung ano ang hitsura mo o kung gaano kalaki ang iyong timbang. Hindi mahalaga kung nahanap mo na ang iyong soul mate, o kung nasa ibang lugar siya sa hinaharap. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili, at nagtakda ka ng mga layunin para sa iyong sarili, ang katuparan nito, sa iyong opinyon, ay magtataas ng iyong pagpapahalaga sa sarili - ito ang maling paraan.

Upang makamit ang anumang layunin, una sa lahat, kailangan mong pakinggan ang iyong mga hangarin at pumunta sa katuparan ng mga ito. Bilang karagdagan dito, dapat kang magkaroon ng tiwala sa iyong sarili. At kung walang pag-ibig, wala ito sa tanong.

Paano maunawaan ang iyong sarili, mapagtanto ang iyong sariling mga laro, maladaptive na pag-uugali at magsaya sa buhay? Kadalasan kasama ang mga itonagtatanong ang mga babae sa mga psychologist. Dito, ang mga babae ay halos kapareho ng mga pusa: gaano sa tingin mo ang kaya ng isang pusa na nasa isang hindi komportable, hindi komportable na posisyon? Subukang mag-eksperimento. Malamang na wala kang oras para magbilang hanggang 10.

Ang lakas ng kababaihan ay nakasalalay sa katotohanang hindi sila natatakot na magmukhang mahina. Kung ito ay masama, hindi komportable o may masakit, sinusubukan ng babae na baguhin ang kanyang kalagayan para sa mas mahusay. Siyempre, hindi mo dapat ilagay ang lahat sa ilalim ng "isang sukat na angkop sa lahat", ang lahat ay nakasalalay sa indibidwal, ngunit ang mga kababaihan ay mas madaling aminin ang kanilang kahinaan kaysa sa mga lalaki. Maaari nilang gawing pagkamit ng layunin ang paglutas ng problema. Itinakda nila sa kanilang sarili ang gawain kung paano unawain ang kanilang sarili at simulan itong lutasin sa lahat ng posibleng paraan.

Gamitin natin ang kalidad na ito sa ating kalamangan. Dapat nating maunawaan kung paano unawain ang ating sarili, at hindi labanan ang ating sarili, tulad ng ginagawa ng marami. Dapat nilang mahanap ang kanilang mga lakas na makakatulong sa pagkamit ng ilang mga layunin. Sa kasong ito, ang layunin ay maunawaan at tanggapin ang iyong sarili.