Maaga o huli, ang bawat tao ay may mahahalagang pangyayari sa buhay na nakakapagpabagabag sa kanila, nag-aalis sa kanila ng tiwala sa sarili at sa hinaharap. Maaaring may maraming mga dahilan para sa paglitaw ng isang pakiramdam ng pagkawala, kawalan ng laman: ang biglaang pagkawala ng mga mahal sa buhay, trabaho, iba pang mga pagkabigla. Ang tulong sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay ay binubuo, una sa lahat, sa may layunin na gawain na may damdamin, na dapat ay unti-unting humantong sa panloob na kagalingan.
Ang pangunahing panganib ng ganitong mga sitwasyon ay ang mga ito ay palaging nangyayari nang hindi inaasahan, na humahantong sa isang dead end, na nag-aalis ng moral na lakas. Ang isang tao ay hindi handa na agad na tanggapin ang mga pangyayari sa buhay na humantong sa kanya sa isang panloob na krisis. Ito ay tumatagal ng ilang oras para sa ganap na paggaling. Ito ay kinakailangan upang maunawaan kung ano ang nangyari, na kung saan ay hindimaaaring mangyari kaagad. Kaya, ang isang buong kumplikado ng mga emosyonal na reaksyon ay lumitaw, na humahantong sa malalim na emosyonal na mga karanasan. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang iba't ibang sitwasyon sa buhay na humahantong sa isang estado ng malakas na intrapersonal na krisis, at susubukan nating sagutin ang tanong kung paano tutulungan ang isang tao sa sitwasyong ito.
Pagkawala ng mga mahal sa buhay
Kabilang dito ang pagkamatay ng mga kamag-anak. Marahil ito ang pinakamahirap na kaso, dahil ang kaganapan ay ganap na hindi maibabalik. Kung ang sitwasyon sa pananalapi ay maaaring mapabuti sa paglipas ng panahon, kung ninanais, kung gayon ang kailangan mo lang gawin ay tanggapin ito. Ano ang pakiramdam ng isang taong nawalan ng mahal sa buhay? Pagkalito, depresyon, kawalan ng laman, matinding hindi mabata na sakit. Sa sandali ng kalungkutan, ang interes sa kung ano ang nangyayari sa paligid ay nawala, ang tao ay nakatuon sa kanyang sarili at sa kanyang mga damdamin. Karaniwan medyo mahabang panahon ang lumipas bago tanggapin ng isang tao ang pagkawala, natututong mabuhay nang wala ang namatay. Ang tulong sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay ay dapat na binubuo ng ilang yugto.
Pakikinig. Dito, dapat bigyan ng psychologist o psychotherapist ang kliyente ng pagkakataong magsalita nang walang mga paghihigpit at anumang balangkas. Kailangang ilabas ng personalidad ang kanilang mga emosyon sa labas, ganap na magsalita, at pagkatapos ay magiging mas madali ito. Sa sandaling ito, napakahalagang madama na may nangangailangan sa iyo at hindi ito walang malasakit.
Ang aktibong gawain ng kalungkutan ay ang susunod na mahirap na yugto, na dapat humantong sa isang tao na tanggapin ang nangyari. Nangangailangan ito ng malalim na trabaho na may damdamin. Ang isang karampatang espesyalista aymagtanong kung naiintindihan ba ng tao ang nangyayari sa kanya, tungkol sa nararamdaman niya sa ngayon.
Pagpaplano para sa hinaharap. Ang isang pangitain ng mga prospect ay kinakailangan, kung lamang dahil ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang pag-asa at pananampalataya sa pinakamahusay. Ang pagtulong sa mga taong nasa isang mahirap na sitwasyon sa buhay ay kinakailangang may kasamang paglalahad ng isang pangitain sa hinaharap na buhay, kung anong uri ng tao ang maiisip ito.
Pagkawala ng isang mahal sa buhay
Sa kabila ng panlabas na pagkakatulad sa nakaraang kaso, maaaring ibang-iba ang sitwasyon sa kontekstong ito. Kung ang pagkawala ng mga kamag-anak at mga mahal sa buhay ay halos palaging nauugnay sa kamatayan, kung gayon ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay maaari ding mangyari bilang isang resulta ng diborsyo ng mga asawa, pagtataksil. Para sa marami, ito ay kasingkahulugan ng pagpapababa ng halaga ng buhay. Sa sitwasyong ito, mahalaga at kailangan ang tulong ng isang espesyalistang psychologist upang matulungan ang indibidwal na makahanap ng lakas para sa karagdagang buhay at trabaho.
Tulong sa mahirap na sitwasyon sa buhay tulad nito ay dapat na binuo sa unti-unting pagbuo ng mga pangmatagalang pananaw. Kailangan mong ipaliwanag sa isang lalaki o babae na hindi doon nagtatapos ang buhay.
Teen Pregnancy
Ang hitsura ng mga bata ay hindi palaging isang kagalakan para sa mga kabataan na ang kanilang mga sarili ay hindi pa umabot sa edad ng mayorya. Ang ganitong mga balita ay maaaring mabigla kapwa ang mga tinedyer mismo at ang kanilang mga magulang. Ang takot ay dahil sa hindi pagpayag na maging mga magulang, na kumuha ng responsibilidad sa pagpapalaki ng isang sanggol. Bilang karagdagan, madalas ditomayroon ding mga problemang materyal na nauugnay sa kakulangan ng pera. Ang tulong sa mga buntis na kababaihan at mga pamilya sa isang mahirap na sitwasyon ay dapat na ibigay kaagad, kung hindi man ay may panganib ng mga komplikasyon: mga pagpapalaglag, mga inabandunang bata. Ang paglahok ng isang highly qualified na psychologist ay hindi lamang kanais-nais, ngunit sapilitan din.
Aksyon militar sa sariling bansa
Ang digmaan ay nagdudulot ng malalaking trahedya sa buhay. Anuman ito, palaging may pagkasira, at, higit sa lahat, ng isang sikolohikal na kalikasan. Ang pang-aapi sa moral, ang kawalan ng kakayahang maunawaan kung ano ang nangyayari at kung saan patungo ang mundong ito, ay literal na nalulula sa isang tao, ay hindi nagpapahintulot sa kanya na makita ang katotohanan. Kapag nangyari ang isang malaking problema, tila walang sinuman ang lumingon, lahat ng mga ideya ay nabaligtad, naiintindihan mo na hindi ka makakaasa ng tulong mula sa estado. Ang pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan ay nagdudulot ng kawalan ng kakayahan, pagsipsip sa sarili at kapaitan sa loob. May mga kaso kung saan, kahit na matapos ang pagtigil ng labanan, maraming tao ang hindi na ganap na nakabangon mula sa isang malubhang pagkabigla.
Tulong sa mahirap na sitwasyon sa buhay, na, walang duda, ay isang digmaan, ay dapat na naglalayong ibalik ang kapayapaan ng isip. Kailangan nating magsalita ng mga damdamin, iba't ibang pagsabog ng mga emosyon upang ang isang tao ay hindi makaalis sa isang tiyak na yugto. Una sa lahat, kailangan mong bawasan ang mga epekto ng stress na nararanasan. Kailangang suportahan ng isang consultant psychologist ang kliyente sa lahat ng posibleng paraan, para i-target siya sa isang perspective vision ng kanyang buhay.
Paglipat sa ibang bansa bilang resulta ng ilang kaganapan
Migration ay hindilaging nauugnay sa mga operasyong militar sa sariling bansa. Kahit na sa panahon ng kapayapaan, ang pag-angkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay ay maaaring maging napakahirap. Kakulangan ng pera, ang pangangailangan na gumuhit ng mga dokumento, mga paghihirap - lahat ng ito ay walang pinakamahusay na epekto sa mental na estado ng mga tao. Kung hindi posible na makayanan ang mga paghihirap sa loob ng mahabang panahon, marami ang nagkakaroon ng kawalang-interes, pagkahilo, hindi pagnanais na gumawa ng anuman. Tulong sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, ang pagtalakay sa mga problema ay dapat na sistematikong maganap, hanggang sa ganap na malutas ang sitwasyon.
Pagpapaalis sa trabaho
Maaaring mangyari ito sa sinuman. Nasasanay na tayo sa ilang kundisyon ng buhay na sa ilalim ng ilang nagbabagong kalagayan ay nagsisimula tayong hindi komportable. Ang isang taong nawalan ng trabaho ay nahuhulog sa gulat, nawalan ng kapayapaan ng isip. Paano kumilos at kung ano ang gagawin sa sitwasyong ito? Kung tutuusin, nakakasira ito ng tiwala sa sarili, natatakot ang isang tao na subukan ang isang bagay.
Ano ang dapat tunguhin ng tulong sa psychotherapeutic? Una sa lahat, sa pagbuo ng pangmatagalan at panandaliang layunin. Mahalagang ipaliwanag sa kliyente na ang pagkawala ng trabaho ay hindi katapusan ng mundo, ngunit isang pagkakataon upang magsimula ng bagong buhay, buuin ito alinsunod sa iyong mga layunin at mithiin.
Medical rehabilitation
Habang ang isang tao ay malusog, hindi niya nararamdaman kung gaano kahirap para sa mga nakaratay. Ang tulong sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay para sa mga pasyenteng may malubhang karamdaman ay dapat isagawa nang sistematiko. Paano ito gagawin? Ipakita ang mas mataas na pansin sa kanilang mga pagnanasa, isaalang-alang ang kakulangan ng komunikasyon. Pag-isipan kung paano mo matutulungan ang iyong kapitbahay, kaibigan, o magulang.
Mga Sakuna
Kabilang dito ang mga lindol, baha, sunog, pag-atake ng mga terorista. Sa lahat ng mga pangyayaring ito, ang tao ay nalulula sa mga pangyayari. Ang ilan ay naiwan na walang tirahan, walang pagkain at maiinit na damit. Paano ka hindi mawawalan ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan? Ito ang maaaring humantong sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay. Ang pagdaig sa mga paghihirap ay nagsisimula sa pagnanais na baguhin ang isang bagay sa iyong sarili, at pagkatapos ay sa mundo sa paligid mo.
Kaya, mahalaga para sa isang taong nasa mahihirap na kalagayan ng pag-iral na magbigay ng sikolohikal na tulong sa lalong madaling panahon: suportahan sa moral, tumulong sa pananalapi, tiyakin na lahat ng problemang naranasan niya ay may solusyon.
