Paano mapupuksa ang inggit sa mga tao: payo mula sa mga psychologist at epektibong pamamaraan

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang isang tao ay nangangailangan ng lipunan, at, bilang resulta, kapag nakikipag-usap sa ibang tao, inihahambing niya ang kanyang sarili sa kanila. Kadalasan ang resulta nito ay inggit. Alam namin mula pagkabata na ito ay isang masamang pakiramdam. Pero bakit ganito? Ano ang kasamaan ng damdaming ito at kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng inggit? Nagbibigay ng payo ang mga psychologist at pinuno ng relihiyon.

Mga pangunahing konsepto

Karaniwang tinatanggap na ang inggit ay isang pagpapakita ng galit at nakakainis na damdamin sa ibang tao na nagmamay-ari ng isang bagay na wala sa bagay na nakakaranas ng damdaming ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay nakakaapekto sa materyal na aspeto, ngunit mayroon ding mga hindi kanais-nais para sa mga talento, hitsura, personal na buhay, at kahit na mga gawi ng ibang tao, kung sila ay kahit papaano ay mas mahusay. Ngunit sa katunayan, hindi mahalaga kung ano ang eksaktong naging paksa ng mapanirang damdaming ito, ang pangunahing bagay ay hindi ito nagdudulot ng kaligayahan, kasiyahan, o anumang iba pang benepisyo.

Marami ang hindi nagbabayadpansin, kung paano sila sumuko sa daloy ng negatibiti na ito. At siya naman, dahan-dahang inaalis ang kanilang lakas, inspirasyon, at may masamang epekto pa sa kanilang kalusugan. Kung hindi ka naghahanap ng mga paraan upang mapupuksa ang inggit at galit, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ito ay magiging isang niyebeng binilo, sinisira ang aming mga relasyon sa koponan, ginagawa kaming hindi tapat, hindi maipahayag ang init at positibo, inaalis ang pagkakataong masiyahan sa buhay. Ayon sa mga psychologist, hindi sapat na subukang puksain ang damdaming ito; una sa lahat, kailangan mong hanapin ang sanhi ng paglitaw nito at simulan itong puksain.

Hindi kasiyahan sa sarili

Sinumang tao, kahit man lang sa antas ng hindi malay, ay alam kung anong mga pagkukulang ang mayroon siya at kung ano ang mga pagkakamaling nagawa niya. Ngunit kung dumating sa punto na hindi niya pinapansin ang mga ito, walang ginagawa, at ang tagumpay ng iba ay naghihikayat ng pagtaas sa mga negatibong emosyon na ito sa kanya, pagkatapos ay oras na upang iparinig ang alarma at hanapin kung paano mapupuksa ang inggit sa mga tao.

Dahil tamad at laging naghahanap ng madaling paraan ang taong nakararanas ng mapanirang emosyong ito, pinili niyang mainis at subukang maliitin ang nagsisilbing background niya upang ipakita ang kanyang kawalan ng pagkilos at pagkabigo. Ganito ipinanganak ang inggit, mula sa pagnanais na bigyang-katwiran ang hindi pagkilos ng isang tao.

May mga nagsasalita ng kanilang negatibiti nang malakas at may mga gumagawa nito nang tahimik. Ang huli ay hindi nagpapakita ng marahas na reaksyon lamang dahil napagtanto na nila na ito ay hindi inaprubahan ng lipunan, ngunit hindi pa nakakahanap ng lakas upang baguhin ang isang bagay sa kanilang sarili.

Patuloy na inihahambing ang iyong sarili sa iba

Ang parehong sikolohikal na pagtatanggol ay nagbubunsod ng patuloy na paghahambingiyong sarili sa isang tao. Hangga't nakikita ng isang tao ang mga katulad niya sa kanyang kapaligiran, wala siyang dapat ipag-alala, maayos ang lahat, hindi siya mas masama kaysa sa iba, at maaari kang magpatuloy na mabuhay sa hinlalaki. Ngunit kung biglang lumitaw sa kapaligiran ang isang taong katumbas ng edad at kayamanan na may malalaking pribilehiyo sa buhay, ang taong naiinggit ay agad na nagsimulang maghanap kung paano maliitin ang taong ito.

Sa halip na unawain kung paano maalis ang inggit sa mga tao, siya ay nagkakalat ng tsismis at naghahabi ng mga intriga upang hindi makaramdam ng pagkukulang laban sa kanyang pinagmulan. Bilang karagdagan, hangga't walang ganoong mga banta sa abot-tanaw, maaari mong ligtas na mamuno sa isang tamad at hindi nagmamadaling pamumuhay, huwag baguhin ang anuman, huwag magsikap para sa anumang bagay, dahil ang lahat ay naroroon na, walang mas masahol pa kaysa sa iba. Samantala, ang katamaran, inner passivity, at negatibiti ay kumakain ng tao mula sa loob.

Kamangmangan sa iyong mga pagnanasa

Mula sa pagkabata, ang mga magulang, paaralan at lipunan ay nagtanim sa atin ng pangkalahatang tinatanggap na balangkas ng kung ano ang mabuti at kung ano ang masama, kung ano ang tagumpay at kung ano ang kabiguan. At ang mga sumusuko sa ilalim ng panggigipit at tinatanggap ang mga huwaran bilang katotohanan ay hindi nasisiyahan at walang ibang gagawin kundi ang inggit. Pagkatapos ng lahat, ang sariling lakas at pagkamalikhain ay hindi sapat upang makahanap ng mga bagong paraan at solusyon, at sa pagsunod sa agos, hindi makakamit ng isang tao ang mahusay na taas.

Paano mapupuksa ang inggit sa mga tao kung tila ang isang bakasyon sa ibang bansa ay mabuti, at ang paglalakbay sa bansa upang maghukay ng hardin ay isang kabiguan sa buhay? Ano ang gagawin kung minsan ay gusto mong magsulat ng mga libro, ngunit kumbinsido ang iyong mga magulang na walang mangyayari dito, at isang "totoong" trabaho lamang ang makapagpapasaya at matagumpay sa iyo, at bilang isang resulta, isang nakatutuwang lahi para sa pangkalahatang tinatanggapang magagandang bagay na may kaunting mapagkukunan at walang inspirasyon ay humahantong sa wala?

Ang mga taos-pusong pagnanasa ay sinasakal sa pagkabata, at hindi alam kung ano ang maaaring magdulot ng kagalakan sa buhay ngayon. Samakatuwid, ang isang tao ay sumusunod sa landas ng hindi bababa sa pagtutol, iyon ay, kinukuha niya bilang sukatan ng kaligayahan kung ano ang mayroon ang iba, ngunit wala siya. At hindi mahalaga kung ano ito - isang apartment na may kotse o isang matagumpay na malikhaing karera. Ang pangunahing bagay ay hindi siya nangahas na lumakad sa landas upang makuha ang gusto niya, at ngayon, hindi alam ang pagiging kumplikado ng landas, siya ay galit na galit na mayroong isang tao. Bukod dito, wala siyang pakialam sa lahat ng mga nuances, halimbawa, na ang isang sikat na aktor ay kailangang hindi makipag-usap sa galit na mga magulang sa loob ng maraming taon, o na ang isang bagong kotse ay kailangang magbayad ng interes sa isang pautang para sa isa pang sampung taon. Ang pangunahing pagkakaiba ay natagpuan nila ang lakas ng loob na pumunta sa kanilang sariling paraan, ngunit hindi niya ginawa, ngunit upang makilala at makita ang isang paalala nito ay ganap na hindi mabata para sa kanya. At ang tanging paraan dito, kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng inggit, ay upang makakuha ng lakas ng loob at pumunta sa iyong sariling paraan, pagkuha ng mga panganib, pagprotesta, pagkamit ng iyong sarili. Ang kawalan ng pagkilos ay hindi hahantong sa tagumpay, at ang mga nagawa ng ibang tao ay lalo lamang masisira mula sa loob.

Kawalan ng kakayahang pahalagahan ang sarili

Marami ang hindi nabubuhay sa sandaling ito, na kinikilala ang inggit bilang isang insentibo, isang bagay na mabuti. Tila sa kanila na ang damdaming ito ay nakakatulong sa kanila na makamit ang higit pa sa buhay, at ganap na hindi nila iniisip ang tanong kung paano mapupuksa ang inggit sa mga tao, ang mga sikolohikal na pamamaraan ay tila walang kahulugan at hindi makatwiran sa kanila. Ngunit sa katotohanan, ang lahat ay ganap na naiiba. Ang tao ay nasasa isang estado ng patuloy na pag-igting, na nakatanggap ng isang bagay, hinahanap niya ang mga nagawa ng iba upang ipagpatuloy ang kanyang landas ng mga tagumpay at pagkuha. Ngunit kapag may nakuha na siya, nakakalimutan na niya iyon.

Halimbawa, walang iniisip na pamimili ng mga damit na pang-istilong: ang isang kaibigan ay may mga bagong bota at kailangan ko ang mga ito, at hindi mahalaga na ito ay ika-sampung pares, at ito ay nasa aparador, hindi ito nakakatakot. na ang laki ay mali, ang pangunahing bagay ay upang makuha ang bagay na ito. Ngunit sa katunayan, ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay nagtatapos sa sandaling makatanggap ang isang tao ng kasiyahan mula sa tagumpay. Nais mo bang malaman kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng inggit sa kasong ito? Matutong pahalagahan kung ano ang mayroon ka, upang tamasahin ang buhay dito at ngayon. Hindi mo makukuha ang lahat ng pera, hindi mo mabibili ang lahat ng bagay, at ano ang silbi ng mga ito kung ito ay kinakailangan lamang para sa kapakanan ng isang segundo ng kagalakan, at ang buong buhay ay ginugol sa pagkuha ng mga ito?

Pampublikong exposure

Lahat tayo ay may ating kapaligiran, at ito ay nagpapataw sa atin ng ilang mga limitasyon, mga responsibilidad, upang matugunan natin ang mga ito. Halimbawa, ang isang batang babae ay nabubuhay ng isang buong buhay para sa kanyang sarili, tinatangkilik ito, ngunit hindi pa nakakahanap ng kanyang kapareha sa buhay. At lahat ng tao sa paligid ay patuloy na nagtataka kung kailan siya ikakasal, makiramay sa kanya, makiramay. At sa paglipas ng panahon, nagsisimula itong tila sa kanya na talagang kailangan niya ito, at habang sinasabi nila, mas malakas ang pagnanais na bumangon. Nagiging malungkot siya, ngunit wala siyang lakas o inspirasyon para lutasin ang problema. Pagkatapos ng lahat, hindi ito ang kanyang tunay na hangarin, ngunit isang pangangailangan lamang na ipinataw ng lipunan.

At kasamaSa paglipas ng panahon, nagsisimula siyang inggit sa kanyang mga kaibigan na may asawa, kahit na hindi napagtanto na ang pangunahing dahilan ng pangangati ay hindi ang kawalan ng isang kasama, ngunit ang pagkakataon na hindi marinig ang isang obsessive na tanong na nakakapagod at nakakagalit. Paano mapupuksa ang inggit ng mga tao sa kasong ito? Kailangan mong maunawaan ang iyong sarili at matutong makilala ang panlipunang balangkas mula sa mga tunay na hangarin at pangangailangan. At huwag pansinin ang payo at pakikiramay ng iba, dahil kung ikaw ay masaya at walang anumang mayroon ang iba, walang saysay na maging malungkot dahil sa palagiang mga paalala nito.

Vanity

May isang uri ng naiinggit na mga tao na, dahil sa pag-ibig sa sarili, ang nag-iisa, ay nakikita ang mga tagumpay ng ibang tao bilang kawalan ng katarungan. Sa kanilang opinyon, ang anumang kabutihan na hindi nahuhulog sa kanila ay napunta sa ibang tao sa pamamagitan ng purong pagkakataon, mayroong isang hindi tamang pamamahagi, ngunit sa katunayan sila ang karapat-dapat na magkaroon ng isang bagay. Bukod dito, taos-puso silang kumbinsido na sila ay nagdurusa at nagtatrabaho nang higit pa kaysa sa iba, kahit na wala silang ginagawa.

Paraan ng pagtatapon

Ang pinakaunang payo mula sa isang psychologist kung paano alisin ang inggit ay simulan ang paghahanap para sa iyong mga tunay na hangarin, na magpapasaya sa iyo, hindi sa lipunan. Ano ang magdadala sa iyo ng kagalakan, hindi pagkilala sa iyong kadakilaan. Kung naiintindihan mo kung ano ang talagang gusto mo at subukang makamit ito, kung gayon hindi ka magkakaroon ng oras at lakas para sa inggit. Ngunit maging handa sa katotohanan na ang mga bagay at benepisyo na nagdulot sa iyo ng mapanirang pakiramdam na ito ay maaaring mawala ang kanilang kahalagahan at maging ganap na hindi kawili-wili para sa iyo. Ang pinakamahalagang bagay ay upang bumuoang lakas ng loob na pumunta sa sarili mong paraan, kahit na hindi ito nakakatugon sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng kaligayahan at tagumpay sa iyong kapaligiran.

Kailangan mong ihinto ang pakikipag-usap sa mga taong ang pamumuhay ay direktang nauugnay sa inggit. Pagkatapos ng lahat, hindi sila interesado sa kung paano mapupuksa ang inggit, ang sikolohiya ng gayong mga tao ay magsisimulang magkakaiba sa iyo, at maniwala ka sa akin, gagawin nila ang lahat upang iwanan mo ang ideya ng pagbabago, dahil ngayon ikaw ang magiging bagay ng inggit. Hayaan ang mga nasa iyong kapaligiran na taimtim na sumusuporta sa iyo nang hindi nakakaramdam ng kahinaan dahil sa iyong mga tagumpay. Kung gagawin nang tama ang lahat, iiwan ka ng mga naiinggit na tao, magiging mahirap para sa kanila na makasama, at mauunawaan ng mga kawili-wili at matagumpay na mga tao na nagbago ka at magiging interesado ka sa iyong kumpanya.

Nagtataka ka ba kung paano alisin ang inggit sa mga tao? Itigil ang pagsunod sa mga tagumpay ng ibang tao at mapagtanto na marami ka ring mga bagay. Kailangan mong matutong pahalagahan ang sa iyo, dahil ikaw mismo ang pumili nito at nagdala nito sa iyong buhay. Isipin: paano kung bukas ito ay pumunta sa isang lugar, mawala, ano pagkatapos? At kung talagang nakikita mo ang iyong sarili, huwag pansinin ito, kung gayon hindi ito mapupunta kahit saan mula sa iyo.

Ang enerhiya na ginugugol mo sa inggit ay napakalaki, at kung isasalin mo ito sa isang bagay na kapaki-pakinabang, ito ay makabuluhang magpapahusay sa kalidad ng iyong buhay. Pagkatapos ng lahat, kung titingnan mo nang mabuti, kung gayon ang damdaming ito ay isang puwersa, gayunpaman, pagsira, kapwa ang bagay ng negatibong emosyon at ang iyong sarili. Kailangan mong kilalanin na ikaw ay isang malakas at may layunin na tao, kaya hindi ka dapat tumingin sa iba. Ito ay isa sa mga sikreto kung paano mapupuksa ang inggit ng babae. Gumugol ng iyong enerhiya sa iyong sarili, at hindi sa pangangati mula sa tagumpay ng iba, dahil habang nag-aalala ka, pinalala mo lamang ang iyong sitwasyon, hindi pinapabuti ito.

Kailangan mong tingnang mabuti ang kinaiinggitan mo. Tingnan ang sitwasyon nang may matino na pag-iisip, nang walang negatibiti. Ang lahat ba ay talagang kasing ganda ng hitsura nito sa unang tingin? At paano nga ba nakuha ng tao ang benepisyong ito? Marahil ay gumawa siya ng ilang mga sakripisyo para sa kanya, at hindi ka handa na magbayad ng ganoong halaga para sa gayong hindi mahalagang bagay. Halimbawa, ang isang kaibigan ay kumikita ng kanyang sarili at hindi umaasa sa sinuman, at ang pangalawa ay ibinigay ng kanyang asawa. Bukod dito, ang pangalawa ay halos walang ginagawa, ngunit tumatanggap ng dose-dosenang beses na mas maraming pera. Ngunit kung titingnang mabuti, ang una ay maaaring huminto sa pakikipag-usap sa sinumang lalaki na mang-insulto sa kanya, at ang pangalawa ay pinipilit na tiisin ang hindi pa nagagawang kahihiyan upang hindi mawala ang kanyang "purse". At kung mapansin ito ng una, hinding-hindi siya papayag na mapunta sa ganoong sitwasyon dahil sa kanyang pagkatao. Malamang, marami pa siyang pagkakataon na mamuhay nang ganito, ngunit itinigil niya ang anumang pagtatangkang hiyain ang sarili.

Orthodoxy: kung paano alisin ang inggit sa mga tao

Sa pang-araw-araw na buhay, hinahati ng mga tao ang inggit sa puti at itim, ngunit napakatibay ng Bibliya sa isyung ito. Inuri niya ang damdaming ito bilang isa sa mga nakamamatay na kasalanan. Ito ay nakatala sa Lumang Tipan, sa sulat ni Apostol Pablo at sa Sampung Utos ni Moises. Itinuturing ng Simbahan ang inggit bilang pagnanais ng isang tao na angkinin ang hindi sa kanya. At hindi mahalaga kung tungkol saan ito, tungkol sa mga materyal na halaga o espirituwal na katangian.

Paano maalis ang inggit? Kailangang maunawaan iyonBinigyan ng Diyos ang lahat ng eksakto sa dami ng kanilang kailangan, at wala na. At ang pagnanais na angkinin ang mga gamit ng ibang tao ay hindi magandang pakiramdam. Pagkatapos ng lahat, ito ay ganap na salungat sa plano ng Diyos. Sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa kanyang kalooban maaari tayong magkaroon ng kinakailangang karanasan at maging karapat-dapat. Iginigiit ng klero ang ideya na ang bawat isa sa atin ay may sapat na lakas, mapagkukunan at materyal na mga bagay upang mamuhay sa buhay na ito alinsunod sa mga plano ng Diyos.

Paano alisin ang masamang mata at inggit sa iyong sarili

Ang damdaming ito ay nakakasira hindi lamang sa taong nakakaranas nito, kundi pati na rin sa bagay ng kanyang pagkairita. Pagkatapos ng lahat, sa isang angkop na damdamin, bilang karagdagan sa negatibong pang-unawa, ang isang tao ay maaaring magpatuloy sa pagkilos. Ang mga sikologo sa kasong ito ay nagpapayo na huwag sabihin sa mga naiinggit na tao ang tungkol sa iyong mga tagumpay, at kung nagawa mo na ito, pagkatapos ay sabihin din ang tungkol sa mga paghihirap at pagkabigo sa iyong buhay. Maaari mong palaisipan ang isang taong naiinggit sa pamamagitan ng paghingi sa kanya ng payo o tulong.

Kung nahaharap ka sa mga tahasang pagpapakita ng inggit, sa anumang kaso ay hindi malinlang ng isang provokasyon, mas maraming negatibiti at agresyon ang ipinapakita mo, lalo kang mag-aapoy sa alitan at magpapalala sa sitwasyon. Lalo na kung energy vampire ang kalaban mo, i-enjoy lang niya ang iyong galit, marahil ito ang naging pangunahing layunin niya - ang burahin ang kaligayahan sa iyong mukha at i-unbalance ka. At upang iligtas ang iyong sarili mula sa masamang mata, i-pin ang iyong mga damit, upang hindi ito makita ng iba. Isa itong lumang paraan na hindi kailanman nagpabaya sa sinuman.