Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Mga sagot sa mahirap na tanong: "Paano mo haharapin ang kalungkutan?"
2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29
Kung mas maraming teknikal na posibilidad ng komunikasyon ang lumilitaw, mas maraming tao ang nakadarama na nakahiwalay sa lipunan ng kanilang sariling uri sa antas ng mga emosyon. Ang mababaw na komunikasyon ay nagpapalalim lamang sa pakiramdam ng pananabik, na inis sa matagumpay na mga larawan sa mga social network. Mga larawan ng ibang tao. Kung bigla mong tanungin ang isang nagdurusa ng tanong na: "Paano mo haharapin ang kalungkutan?" - bigla kang makakita ng luha o iba pang napaka-emosyonal na reaksyon. Posible bang makahanap ng paraan sa isang mahirap na sitwasyon?
Sumpa ng Kawalang-Paniniwala
Ang pinakamasamang bagay sa hindi kakayahang makipag-usap ay ang paniniwala ng isang tao na hindi niya kayang bumuo ng malalim at seryosong relasyon. Paniniwala na ang lahat ay karapat-dapat mahalin maliban sa kanya. Ang mga ugat, siyempre, ay nagmula sa pagkabata, ngunit hangga't hindi mapapatawad ng isang taong nagdurusa ang kanyang mga magulang, hindi niya mababago ang sitwasyon para sa mas mahusay. Hindiito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na baguhin kung ano ang nagawa na, maaari at dapat mong mabuhay. At pagkatapos ay sa walang taktikang tanong: "Paano mo haharapin ang kalungkutan?" - posibleng magbigay ng tapat na sagot: “Hindi na ako nag-iisa (a).”
Likas ang simpatiya
Ang unang bagay na dapat tandaan ay ang mainit at mapagkakatiwalaang relasyon ay hindi isang napakataas na ideyal, ngunit ang pamantayan ng pakikipag-ugnayan ng tao. Marahil ay naghahanap ka lamang ng mga maling tao sa isang relasyon, kaya ang unang hakbang ay baguhin ang iyong social circle. Paano mapupuksa ang kalungkutan? Pinapayuhan ng sikolohiya na maghanap ng mga pagpupulong sa mga tao ng iba pang uri, hindi ang mga nakasanayan mong nakikita sa paligid mo. Kakailanganin mo ang mga bagong diskarte sa komunikasyon, at mahusay na ginagawa ang mga ito sa mga espesyal na pagsasanay.
Ano ang maibibigay ko?
Ang pangalawang hakbang ay suriin ang iyong posibleng pagiging kapaki-pakinabang sa ibang tao. Kasabay nito, hindi lamang propesyonal na kaalaman ang pinahahalagahan, kundi pati na rin ang kakayahang makinig, magsuri, at mahulaan. Siyempre, kakailanganin mong gugulin ang iyong oras at isipin hindi lamang ang tungkol sa iyong sarili. Ngunit hangga't hindi ka natutong mag-invest ng isang bagay sa komunikasyon, hindi ka magiging matagumpay sa komunikasyon. Ang pakiramdam ng kalungkutan at kawalang-halaga, na kadalasang nauugnay sa kalungkutan, ay hindi kahit na nauugnay sa kakulangan ng pakikipag-ugnayan, ngunit sa kakulangan ng impormasyon ng isang tiyak (para sa iyong uri ng pag-iisip) na uri. Samakatuwid, kailangan mo lamang na alalahanin kung ano ang dating nakalulugod at pasiglahin ang iyong interes sa buhay. At huwag subukang bayaran ang kakulangan ng impormasyon nang direkta mula sa mga tao.
Perpekto
Paano mo haharapin ang kalungkutan? Ang tamang sagot sa tanong na ito ay: "Patuloy akong naghahanap ng mga bagong karanasan, sinusuri ang mga mayroon na ako, sinusubukang hulaan ang mga karaniwang interes at palawakin ang aking bilog ng mga libangan upang magkaroon ako ng pagkakataon na makipag-usap sa iba't ibang mga paksa." Pagkatapos ng lahat, walang pagkakaibigan nang walang pangangailangan, gaano man kahusay ng walang kondisyong pag-ibig na subukang kumbinsihin tayo kung hindi man. Kaya lang, ang ganitong palakaibigang pag-ibig ay hindi kumakain ng materyal, ngunit sa mga emosyon. Na isa ring uri ng koneksyon.
Sa tanong na: “Paano mo haharapin ang kalungkutan?” - hindi nagpaluha, kailangan mong ayusin ang iyong mga paghihirap sa pagsasanay o sa isang psychologist, maghanap ng mga kamag-anak na espiritu at matutong pangalagaan ang iyong mga pangangailangan sa impormasyon nang mag-isa. Nagiging mas mabunga ang komunikasyon kung dalawang independiyenteng tagapagbalita ang lalahok dito. Huwag mawalan ng pag-asa, maniwala ka lang na may mas mabuting tao kaysa sa mga nakasanayan mo. At pataasin ang posibilidad ng pakikipagkaibigan sa mabubuting tao sa pamamagitan ng mga bagong kakilala.
Inirerekumendang:
Mga yugto ng kalungkutan sa sikolohiya. Paano haharapin ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay
Ang mawalan ng mga mahal sa buhay ay palaging mahirap. Mahirap ilarawan sa mga salita ang mga emosyong lumalabas sa kaluluwa pagdating sa realisasyon na ang isang mahal sa buhay ay hindi na lalapit, hindi magsasalita, at hindi man lang tatawag. Kailangan mong tanggapin ang sitwasyon at subukang magpatuloy. Basahin ang tungkol sa mga yugto ng kalungkutan at kung paano pagdaanan ang mga ito sa artikulo
Mga mapanirang pendulum at limbo - ano ang ibig sabihin ng mga ito at paano haharapin ang mga ito?
Tiyak na ang bawat tao ay nakatagpo ng ganitong konsepto bilang "suspensyon." Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung ano talaga ang ibig sabihin nito. Bagaman ang pariralang "I'm in limbo!" marami sa pang-araw-araw na buhay. Well, ito ay nagkakahalaga ng pag-uunawa kung ano ang kahulugan nito
Tulong sa mahirap na sitwasyon sa buhay. Tulong para sa mga nasa mahirap na sitwasyon
Maaga o huli, ang bawat tao ay may mahahalagang pangyayari sa buhay na nakakapagpabagabag sa kanila, nag-aalis sa kanila ng tiwala sa sarili at sa hinaharap. Maaaring may maraming mga dahilan para sa paglitaw ng isang pakiramdam ng pagkawala, kawalan ng laman: ang biglaang pagkawala ng mga mahal sa buhay, trabaho, iba pang mga pagkabigla. Ang tulong sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay ay binubuo, una sa lahat, sa may layunin na trabaho na may mga damdamin, na dapat na unti-unting humantong sa panloob na pagpapagaling
Paano iligtas ang iyong sarili mula sa kalungkutan: mga sanhi ng kalungkutan, mga sikolohikal na pamamaraan, mga tip at trick
Sa mundo ngayon, mas nag-iisa ang mga tao kaysa dati. At mukhang kamangha-mangha. Karamihan sa mga nasa hustong gulang na miyembro ng lipunan ay may mga trabaho at kaibigan. Maraming tao ang naninirahan sa mga pamilya o may pangalawang kalahati. Gayunpaman, lahat sila ay nagbabahagi ng isang karaniwang problema ng kalungkutan. Paano iligtas ang iyong sarili mula sa mapang-api na pakiramdam na ito, basahin sa ibaba
Paano haharapin ang kalungkutan at alisin ang malungkot na kaisipan?
Gaano kadalas ka nakakaramdam ng hindi kasiyahan at hindi kailangan sa sinuman? Paano makayanan ang kalungkutan, mayroon bang unibersal na lunas para dito? Ano ang gagawin sa iyong sarili kapag walang talagang malapit na tao sa paligid?
