Ang pag-ibig ay hindi mutual. Paano makaligtas sa pag-ibig na hindi nasusuklian?

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Unrequited love – isang hindi kasiya-siyang pakiramdam kung saan walang sinuman ang nakaligtas. Ito ay hindi para sa wala na ang kasabihang "hindi ka mapipilitang maging mabait" ay lumitaw sa ating pang-araw-araw na buhay mula noong sinaunang panahon. Walang gustong maging papel ng isang taong tinanggihan ang pag-ibig. Gayunpaman, ang sitwasyong ito ay madalas na nangyayari sa buhay. Paano malalampasan ang trahedyang ito na may kaunting pagkalugi para sa iyong sarili, kung paano itigil ang pag-aalala at pagkabalisa - basahin sa artikulong ito.

Pag-ibig o pagkagumon

Mayroon bang hindi katumbas na pag-ibig? Ang sagot sa tanong na ito ay malinaw: siyempre! At maraming mga halimbawa nito. Karamihan sa mga tula, kanta, nobela at pelikula ay nakatuon sa tema ng walang kapalit na pag-ibig. Nakatutuwang pagmasdan natin kung paano nakayanan ng mga bayani ng mga tanyag na gawa ang problema. Ngunit ano ang gagawin kung makita mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon?

Ang pag-ibig sa isa't isa ay naghihilom ng mga pinakakakila-kilabot na espirituwal na sugat, nagbibigay inspirasyon at nagbibigay sa isang tao ng kumpletong pakiramdam ng kaligayahan. Gayunpaman, ang pag-ibig ay madalas na hindi nasusuklian. Malungkot na istatistikanagpapatotoo na halos bawat pangalawang tao ay nahaharap sa isang sitwasyon sa kanyang buhay kapag ang mga damdamin ay hindi nagtutugma.

May mga taong marunong lumipat, madali nilang tinitiis ang trahedyang ito. Ang iba ay maaaring natigil sa isang estado ng pagdurusa sa mahabang panahon.

Psychologists hinahati ang pakiramdam ng pag-ibig sa: pag-ibig at pag-ibig addiction. Ang tunay na pag-ibig ay isang malayang pakiramdam. Ang isang mapagmahal na tao ay mahinahong tumanggap ng pagtanggi, dahil tinatanggap niya ang bagay ng kanyang pagsamba bilang siya, nang hindi umaasa ng anumang kapalit. Sayang naman ang ganitong uri ng pag-ibig ay napakabihirang.

Sa karamihan ng mga kaso, ang hindi katumbas na pag-ibig ay nagdudulot ng napakasalungat at hindi kasiya-siyang sensasyon. Ang pagdurusa sa kaso ng pagtanggi ng isang mahal sa buhay ay nangangahulugan na ang isang tao ay nagiging moral na umaasa sa bagay ng kanyang pagsamba. Sa kasong ito, kailangan mong gumawa ng ilang partikular na aksyon upang muling maranasan ang kagalakan ng buhay, magbukas sa mga bagong damdamin at maiwasan ang mga problemang nauugnay sa patuloy na pagiging nasa isang estado ng depresyon.

Una sa lahat, mahalagang malaman kung ano ang mayroon ka: isang tunay na pakiramdam o isang adiksyon sa pag-ibig? Kung ang iyong damdamin ay nagbibigay lamang sa iyo ng kaaya-ayang emosyon, masuwerte ka, nagagawa mong magmahal ng walang katumbas na pag-ibig. Ang pakiramdam na hindi komportable ay nangangahulugan na nakadepende ka sa taong nararamdaman mo.

Matagal nang nagpapaalarma ang mga psychologist: ang walang katumbas na pag-ibig ay nagsasangkot ng mga depressive disorder na walang pinaka-kanais-nais na epekto sa kalusugan ng tao.

Ano ang hindi dapat gawin

Paano maaalis ang walang katumbas na pag-ibig? Una sa lahatkailangan mong subukang iwasan ang mga karaniwang pagkakamali na maaari lamang magpalala sa sitwasyon.

Subukan mong pagsamahin ang iyong sarili. Walang mababago ang luha at awa sa sarili. Makakakuha ka lamang ng namamaga na mukha, pulang mata at pagod na pangkalahatang hitsura. Bilang karagdagan, ang gayong reaksyon sa sitwasyon ay hindi magdadala ng anuman kundi negatibiti, hindi mo magagawang tune in at gumawa ng tamang desisyon.

Ang kalungkutan sa panahong ito ay hindi para sa iyo! Subukang maging kasama ng mga kaibigan: makipag-chat, maglakad nang magkasama, gamitin ang lahat ng iyong libreng oras sa mga karaniwang aktibidad.

Huwag kainin ang iyong depresyon. Bilang karagdagan sa dagdag na libra at pagkalulong sa pagkain, ang katakawan ay hindi na magdadala ng higit pang mga resulta.

Saan magsisimulang gumaling

Ang pinakaunang bagay na dapat gawin ay unawain na ikaw lang ang makakatulong sa iyong sarili. Walang iba kundi ang sarili mo ang makakalampas sa kalungkutan, sakit at pagkabigo na nauugnay sa pagtanggi.

Inirerekomenda ng mga psychologist: magsimulang mamuhay ng buong buhay. Gawin ang lahat ng pagsisikap upang matiyak na ang bawat sandali ng buhay ay hindi masasayang. Subukang "lumipat" mula sa iyong mapait na pag-iisip sa isang bagay na bago at hindi mo alam noon. Halimbawa, sumali sa isang fitness club, magsimulang magpinta, matuto ng mga wika, sumayaw…

Gumawa ng panuntunan: araw-araw bago matulog, buod ng iyong mga bagong tagumpay. Sa paglipas ng panahon, matututunan mong tamasahin ang iyong mga tagumpay, at ito ay makabuluhang nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Tiyaking hindi mapapansin ang iyong mga pagbabago para sa mas mahusay, at sa lalong madaling panahonang iyong kapaligiran ay magkakaroon ng taong magkakaroon kayo ng kapwa damdamin.

Sunog ang mga tulay

Paano makaligtas sa pag-ibig na walang katumbas? Ang pinakamahusay na paraan upang talunin siya ay ang kalimutan ang taong tumanggi sa iyong nararamdaman. Madali itong gawin kung susundin mo ang ilang partikular na panuntunan.

1. Alisin sa iyong paningin ang mga regalo, larawan, mga trinket na natanggap mo habang nakikipag-ugnayan sa taong ito.
2. Ipagbawal ang mga tao sa iyong kapaligiran na maawa sa iyo. Itigil ang pagtalakay at pagkagalit ng hindi katanggap-tanggap na damdamin. Itigil ang pagsasabi sa sinumang kilala mo tungkol sa taong sinusubukan mong kalimutan.
3. Kung anumang musika ang nagdulot sa iyo ng masakit na pag-uugnay sa isang pakiramdam na hindi nasusuklian, tanggalin ito at huwag makinig.
4. Iwasan ang mga lugar na maaaring magbalik ng mga alaala at mapait na kaisipan na may kaugnayan sa sitwasyong ito.

Ang hindi nasusukli na pag-ibig ay mabilis na maglalaho sa background kung gagawin mo nang responsable ang mga tip na ito at protektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng maaaring magpaalala sa iyo sa nangyari.

Pamper yourself

Ang taong nag-aalis ng kabiguan na nauugnay sa hindi nasusukli na pag-ibig ay nangangailangan ng maliwanag, positibong emosyon. Huwag matakot na alagaan ang iyong sarili, ibigay ang iyong sarili kung ano ang gusto mo, kung ano ang maaaring magdulot ng ngiti sa iyong mukha, magbigay ng kagalakan.

Maglaan ng oras para sa iyong sarili. Bisitahin ang isang beauty salon, kumuha ng isang naka-istilong manicure, isang bagong hairstyle. Maaari mong limitahan ang iyong sarili sa bubble bath at face mask sa bahay. Ang pangunahing bagay ay upang tamasahin ang proseso, upang maging mas mahusay atmas tiwala.

Mamili at bigyan ng regalo ang iyong sarili, bilhin ang matagal mo nang pinapangarap.

Ang ganitong mga aksyon ay lubos na nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Kung gusto mong mahalin, mahalin mo muna ang sarili mo. Tratuhin ang iyong sarili bilang ang pinakamahalaga at pinakamamahal na tao. Ang diskarte na ito ay gumagawa ng kamangha-manghang: naglalabas ng kagalakan at tiwala sa sarili, makakaakit ka ng maraming positibong emosyon sa iyong buhay.

Sipa ang wedge gamit ang wedge

Tandaan: ang walang katumbas na pag-ibig ay pansamantalang istorbo. Tingnang mabuti - napapaligiran ka ng maraming tao na gustong makipag-ugnayan sa iyo. Hayaan ang mga bagong tao sa iyong buhay, magpakita ng interes sa kanila, dahil sino ang nakakaalam, marahil ang iyong kapalaran ay kabilang sa kanila.

Subukang iwasang maadik sa sikolohikal na pag-ibig.

Kung nakikita mong hindi gumaganti ang taong may nararamdaman ka, huwag kang humila, agad na kumilos. Kung mas maaga mong makokontrol ang iyong kapalaran, mas maaga kang "mababawi" at magsisimulang muling magsaya sa buhay.