Unang araw sa trabaho: paano kumilos? Payo ng psychologist

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ang mahabang paghahanap para sa isang angkop na trabaho at isang panayam ay natapos na sa wakas. Tila na nakuha mo ang inaasam na posisyon, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga karanasan. Gayunpaman, palagi kang nag-aalala tungkol sa kung paano pupunta ang iyong unang araw sa trabaho. Ang kaguluhan na ito ay naiintindihan, ngunit huwag masyadong matakot. Ang maingat na paghahanda, pagpipigil sa sarili at payo mula sa mga psychologist ay makakatulong sa iyong magkaroon ng magandang impresyon sa mga bagong kasamahan.

Simulan ang paghahanda nang maaga

Kung ikaw ay natanggap bilang resulta ng panayam, hindi ka dapat agad na tumakas, magpakalat sa pasasalamat, at magmadali upang ipagdiwang ang iyong tagumpay kasama ang mga kaibigan at pamilya. Huminga ng malalim, hilahin ang iyong sarili at magtanong ng ilang mahahalagang tanong sa pinuno. Upang gawing pinakamadali hangga't maaari ang iyong unang araw sa trabaho, mangyaring ibigay ang sumusunod na impormasyon:

• sino ang makikilala mo, sino ang mangangasiwa sa iyong trabaho at kung sino ang maaari mong lapitan para sa tulong at payo;
• tingnan ang iskedyul ng iyong trabaho;
• tiyaking itanong kung ang organisasyon ay may dress code;
• gumawa ng listahan ng mga dokumentong kailangan mong dala para sa pagpaparehistro;
• alamin kung anong mga produkto ng software ang kailangan mong gamitin upang mapag-aralan ang mga ito nang maayos sa bahay;
• siguraduhing isulat ang lahat ng impormasyon sa isang notebook para wala kang makalimutan.

Hindi masakit na dumaan sa opisyal na website ng organisasyon kung saan ka magtatrabaho. Doon ka makakahanap ng karagdagang impormasyon, pati na rin ayusin ang impormasyong natanggap na sa memorya.

Ano ang gagawin sa araw bago

Ang unang araw sa isang bagong trabaho ay tiyak na nakaka-stress. Upang mabawasan ang karanasan, dapat mong maingat na ihanda ang araw bago. Pinakamainam na gugulin ang araw na ito sa iyong paglilibang - pumunta sa sinehan kasama ang mga kaibigan o pumunta sa kalikasan kasama ang iyong pamilya. Dapat mong makuha ang maximum na positibong emosyon, upang hindi mag-iwan ng puwang para sa kaguluhan. Tiyaking matulog nang maaga. Upang hindi makalimutan ang anuman sa pagmamadali, kailangan mong gawin ang sumusunod sa gabi:

• magpasya sa iyong work wardrobe at ihanda ang lahat para sa umaga ay magbihis ka na lang;
• gumawa ng listahan ng mga kinakailangang dokumento at agad itong ilagay sa isang bag;
• gumawa ng script ng mga aksyon para sa umaga upang hindi malito;
• plano kung paano ka papasok sa trabaho, na isinasaalang-alang ang lahat ng hindi inaasahang pangyayari upang maiwasang ma-late.

Huwag ipagpaliban ang paghahanda para sa umaga. Maniwala ka sa akin, hindi mo ito gagawin. Mas mainam na matulog ng dagdag na kalahating oras, magluto ng masarap na almusal at maglaan ng oras sa pag-aayos ng iyong buhok o make-up.

Unang araw sa trabaho - payo mula sa isang psychologist

Lahat ng bago ay nakaka-stress, at higit pa pagdating sa trabaho. Kailangan mong masanayhindi pamilyar na pangkat at mabilis na humarap sa kanilang mga tungkulin. Naturally, ang isang hindi handa na tao ay maaaring malito o mawalan ng galit. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang lubos na responsableng diskarte sa naturang kaganapan bilang unang araw sa trabaho. Sasabihin sa iyo ng mga psychologist kung paano kumilos:

• Isantabi ang mga hindi kinakailangang alalahanin. Ang bawat tao'y dumadaan sa isang kumplikadong proseso ng pag-aangkop ng mga tauhan. Tune in sa katotohanan na araw-araw ay magiging mas madali para sa iyo.
• Tratuhin ang mga kasamahan nang may sukdulang kagandahang-loob. Kasabay nito, ang iyong mukha ay dapat magpakita ng kabaitan. Sa ganitong paraan, mabilis kang makakakonekta sa mga empleyado at makakapagkaibigan.
• Makilahok. Ang empatiya para sa mga kabiguan at kagalakan para sa mga tagumpay ng mga kasamahan ay isang mahalagang punto sa networking. Gayunpaman, hindi ka dapat magpakita ng pagkahumaling.
• Ang iyong mga problema at problema ay hindi dapat isapubliko. Gayundin, huwag magpakita ng anumang personal na poot sa iyong mga katrabaho.
• Sa anumang kaso huwag mag-host ng lugar ng trabaho ng ibang tao. Kahit na nasa pagkakasunud-sunod ng mga bagay para sa isang kumpanya na gumamit ng telepono, stapler, o printer ng isang tao, hindi sulit na gawin ito sa unang araw ng trabaho.
• Huwag masyadong pag-usapan ang iyong sarili, huwag ipagmalaki ang iyong mga kakayahan at talento. Una sa lahat, dapat kang magpakita ng interes sa trabaho.
• Spend iyong unang araw sa trabaho sa pagmamasid. Nalalapat ito hindi lamang sa proseso ng trabaho, kundi pati na rin sa pag-uugali ng mga kasamahan. Dahil alam mo ang kanilang mga ugali, mas magiging madali para sa iyo na makibagay sa team.
• Huwag hintayin na tawagan ka ng iyong nakatataas para magbigay ng komento. Mas maganda ang unang pagkakataonindependyenteng mag-ulat sa pamamahala upang makontrol ang tamang pagsasagawa ng trabaho.
• Itaboy ang negatibiti at panghihina ng loob. Isipin kung anong tagumpay ang maaari mong makamit ngayon, sa isang linggo, sa isang buwan, sa isang taon. Ang mga kaisipan ay materyal, at samakatuwid ay dapat na positibo at maliwanag ang mga ito.
• Gamitin ang iyong newbie status at huwag subukang magpakita kaagad ng magagandang resulta. Upang makapagsimula, subukang magsaliksik nang mas malalim sa mga detalye ng gawain.

Ang pangunahing tuntunin na dapat sundin kapag nagsisimula ng bagong negosyo ay isang positibong mood. Pumasok sa opisina nang may mga ngiti at pagbati para sa isang matagumpay na araw ng trabaho. Napakahalagang gawin ito nang taos-puso. Kung wala ka sa mood, pagkatapos ay hindi na kailangan para sa sapilitang grimaces. Isang magalang na pagbati lang ay sapat na.

Ano ang hindi dapat gawin

Sa unang araw sa trabaho, maraming nagkakamali na maaaring makapigil sa karagdagang pag-aangkop sa koponan. Upang makilala nang maayos ang mga kasamahan, sa anumang kaso ay hindi mo dapat gawin ang sumusunod:

• mahuli ka (kahit na nangyari ito nang hindi mo kasalanan, sa mata ng mga kasamahan at nakatataas ay magiging hindi ka nasa oras);
• pagkalimot sa mga pangalan (tila, ito ay isang maliit na bagay, ngunit maaari itong makasakit, kaya isulat ito kung hindi ka sigurado sa iyong memorya);
• mambola ang mga amo at empleyado;
• mayabang (mas magandang patunayan ang iyong superyoridad sa isang mahusay na trabaho);
• pag-usapan ang iyong nakaraang trabaho (maaaring makinig ang mga kasamahan nang may interes, ngunit maaaring hindi ito magustuhan ng mga amo);
• itakda ang kanilang order sa opisina; kuninmasyadong maraming obligasyon sa mga tuntunin ng trabaho at sa mga tuntunin ng personal na relasyon sa mga kasamahan;
• ipilit ang isang bagay kung hindi mo naiintindihan ang isyu;
• isulong ang pagkakaibigan o pagkakamag-anak sa mga nakatataas o dignitaryo (lalo na kung nakakuha ka ng trabaho sa ilalim ng kanilang pagtangkilik);
• agad na ipatupad ang iyong pagkakaibigan o mas malapit na relasyon.

Siyempre, walang taong hindi maliligtas sa pagkakamali, ngunit sa una ay mas mabuting panatilihing kontrolado ang iyong sarili. Kung mapapabuti mo ang iyong sarili at maging isang mahalagang empleyado, sa kalaunan ay mapapatawad ka sa ilang mga pagkakamali.

Ano ang gagawin sa unang araw

Ang unang araw sa isang bagong trabaho ay isang malaking pagsubok. Gayunpaman, kailangan mong i-drop ang gulat at i-on ang makatuwirang pag-iisip. Upang gawing mas madali ang iyong trabaho sa hinaharap, sa unang araw kailangan mong kumpletuhin ang sumusunod na minimum na programa:

• Maging maagap sa pagkilala sa iyong mga kasamahan. Tandaan na ikaw ay nasa isang matatag nang koponan, at upang sakupin ang isang partikular na angkop na lugar dito, kailangan mong magsikap.
• Ayusin kaagad ang iyong workspace. Sa hinaharap, maaaring wala kang oras para dito. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan maaari kang lumikha ng impresyon ng isang aktibo at masipag na tao.
• Subukang suriin nang malalim hangga't maaari ang lahat ng feature ng pagtatrabaho sa team na ito at unawain ang kapaligiran nito. Maging mapagmasid.
• Unawain ang mga detalye ng iyong trabaho, pati na rin ang mga feature ng mode. Kolektahin at pag-aralan ang lahat ng dokumentasyon na naglalaman ng impormasyon tungkol sa iyong mga karapatan, obligasyon at iba pamahahalagang kondisyon.

Kung isa kang department head

Minsan mas mahirap para sa isang boss na umangkop sa isang bagong lugar ng trabaho kaysa sa isang ordinaryong empleyado. Kung ikaw ang pinuno ng isang departamento, sa unang araw at sa iyong trabaho sa hinaharap, dapat kang magabayan ng mga sumusunod na patakaran:

• huwag mong punahin ang isang nasasakupan sa harapan ng kanyang mga kasamahan;
• panatilihin ang iyong personal na impresyon sa isang tao sa iyong sarili - may karapatan kang magsalita tungkol sa kanyang mga propesyonal na katangian lamang;
• ipahayag nang malinaw at partikular ang iyong mga iniisip kapag nagbibigay ng mga tagubilin o nagkokomento;
• ang pagpuna ay dapat makatulong na mapabuti ang pagganap, hindi isang paraan ng pagpapahayag ng sarili;
• sa impormal na komunikasyon sa mga nasasakupan, maging magalang at palakaibigan;
• maging matulungin sa iyong mga empleyado - palaging magtanong tungkol sa kanilang kapakanan, at batiin din sila sa mga pista opisyal.

Trabaho pagkatapos ng holiday

Ang unang araw sa trabaho pagkatapos ng bakasyon ay maaaring maging isang tunay na pagpapahirap. Kahit na ang mga masiglang workaholic sa pagtatapos ng isang karapat-dapat na pahinga ay maaaring maging nalulumbay dahil sa pangangailangan na simulan muli ang kanilang mga nakagawiang tungkulin. Tulad ng tiniyak ng mga psychologist, ang kundisyong ito ay medyo normal at lumilipas sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, mas mabuting maghanda para sa pagtatapos ng bakasyon nang maaga.

Planohin ang iyong bakasyon sa paraang ang iba ay matatapos 2-3 araw bago pumasok sa trabaho. Sa oras na ito, sulit na ayusin ang pattern ng pagtulog - masanay na matulog nang maaga at gumising muli ng maaga. Ngunit hindi ka dapat sumabak sa pang-araw-araw na gawain, dahil legal ka pa rinbakasyon. Kapansin-pansin na medyo mahirap ipagpatuloy ang buong linggo ng pagtatrabaho pagkatapos ng pahinga. Kaya naman subukan mong planuhin ang iyong bakasyon para makapagsimula ka sa iyong mga tungkulin, halimbawa, sa Miyerkules o Huwebes. Kaya, magkakaroon ka ng oras upang sumali sa ritmo ng pagtatrabaho bago ang katapusan ng linggo at wala kang oras upang mapagod.

Para gawing madali at mahinahon ang unang araw sa trabaho pagkatapos ng bakasyon, sundin ang mga rekomendasyong ito:

• gantimpalaan ang iyong sarili para sa isang mahusay na trabaho (tulad ng masarap na hapunan o pagpunta sa mga sine);
• upang gawing hindi masakit ang pagbabalik sa dating ritmo, magsimula sa mga pinakakawili-wiling bagay, at iwanan ang routine para sa ibang pagkakataon;
• magpahinga bawat 30-40 minuto para maiwasan ang sobrang pagod (sa oras na ito maaari kang magsuri ng mga larawan sa bakasyon o magbahagi ng mga impression sa mga kasamahan);
• magsimula kaagad sa pagsusulat ng talaarawan, na magtatakda ng mga deadline para sa pinakamahahalagang bagay;
• siguraduhing magmeryenda sa buong araw (ang saging at dark chocolate ay maaaring pasiglahin ang paggana ng utak at magbigay ng magandang mood).

Mga palatandaan at pamahiin

Para sa maraming tao, parehong kanais-nais at nakakatakot ang pariralang "Lumalabas sa unang araw sa isang bagong trabaho!" Ang mga palatandaan at pamahiin ay laganap hindi lamang sa pang-araw-araw na buhay, kundi pati na rin sa mga opisina. Kung minsan, sa pagnanais na makuha ang pabor ng mga awtoridad o taasan ang suweldo, ang mga empleyado ng mga kilalang kumpanya ay maaaring gumamit ng tulong ng mga saykiko, manghuhula, at kahit na magsagawa ng mga mahiwagang ritwal.

Oo naman, magtimpla ng mahimalang potion o gumawa o gumawa ng voodoo doll ng direktorhindi katumbas ng halaga. Upang ang unang araw sa isang bagong trabaho ay maghatid sa iyo ng suwerte, tandaan ang ilang mga palatandaan sa opisina:

• magkalat ng mga barya sa mga sulok ng iyong opisina upang makakuha ng pagtaas ng suweldo o bonus;
• upang ang mga computer ay hindi mag-freeze, at ang printer ay hindi ngumunguya ng papel, makipag-usap sa teknolohiya nang magalang at mabait, salamat sa iyong trabaho (kung nahihiya ka sa harap ng mga kasamahan, pagkatapos ay gawin ito sa isip);
• subukang huwag magsimulang magtrabaho sa ika-13;
• sa unang araw, hindi ka dapat umalis sa opisina hanggang sa matapos ang araw ng trabaho, sa personal man o opisyal na negosyo (ito ay para sa dismissal);
• huwag panatilihing bukas ang pinto ng iyong opisina o marami kang gagawin;
• sa unang araw, huwag mag-order ng mga business card, badge o mga karatula sa pintuan, kung hindi, may panganib na hindi ka magtatagal sa trabahong ito.

Mga tampok ng proseso ng adaptasyon

Ang trabaho sa isang bagong team ay tiyak na magsisimula sa proseso ng adaptasyon. At mahalagang maunawaan na nalalapat ito hindi lamang sa isang baguhan. Dapat ding masanay ang koponan sa paglitaw ng isang bagong link at tulungan ito sa lahat ng posibleng paraan upang maisama sa daloy ng trabaho. May apat na magkakasunod na yugto na bumubuo sa adaptasyon:

• Upang magsimula, ang isang bagong empleyado ay tinatasa sa mga tuntunin ng propesyonal at panlipunang mga kasanayan. Batay sa nakuhang datos, maaaring gumawa ng adaptation program. Dapat tandaan na ang pinakamadaling paraan upang sumali sa isang bagong koponan ay para sa mga empleyadong may karanasan sa isang katulad na posisyon. Gayunpaman, kahit na ang gayong tao ay hindi agad nasasanay sa mga bagong kundisyon at pang-araw-araw na gawain.
• Orientasyonay nagpapahiwatig ng pagiging pamilyar sa bagong dating sa kanyang mga responsibilidad sa trabaho, pati na rin ang isang listahan ng mga kinakailangan na iniharap kapwa para sa kanyang propesyonal at personal na mga katangian. Para sa layuning ito, maaaring magsagawa ng mga pag-uusap, espesyal na lektura o mga kurso sa paghahanda.
• Ang epektibong adaptasyon ay nangyayari sa sandaling ang empleyado ay nagsimulang sumali sa koponan. Maaari niyang patunayan ang kanyang sarili kapwa sa trabaho at sa komunikasyon. Masasabi nating sa panahong ito, isinasabuhay ng empleyado ang nakuhang kaalaman.
• Ang yugto ng paggana ay nagpapahiwatig ng paglipat sa matatag na pagganap ng mga opisyal na tungkulin, alinsunod sa itinatag na iskedyul. Depende sa kung paano inaayos ang trabaho sa enterprise, ang yugtong ito ay maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang isa at kalahating taon.

Mga Konklusyon

Ang unang araw sa trabaho ay nagdadala ng maraming karanasan at bagong karanasan. Sa isang maikling panahon, kailangan mong magkaroon ng oras hindi lamang upang maunawaan ang trabaho, kundi pati na rin upang makilala ang mga empleyado at makuha ang kanilang simpatiya. Ang pangunahing bagay ay hindi mag-panic sa kaso ng mga paghihirap at upang malasahan ang pagpuna nang may layunin. Kapansin-pansin na ang unang araw ng trabaho ng isang bagong empleyado ay isang punto ng pagbabago, ngunit malayo sa isang mapagpasyang isa. Kahit na naging maayos ang lahat, mayroon ka pa ring mahabang panahon ng pagsasaayos.

Nararapat tandaan na sa Western practice, ang panahon ng pagsubok ay tumatagal ng humigit-kumulang anim na buwan. Sa panahong ito, kailangan mo hindi lamang upang ipakita ang iyong kaalaman at kasanayan, ngunit din upang umangkop sa bagong koponan. Sa mga domestic na negosyo, ang isang bagong dating ay binibigyan ng hindi hihigit sa dalawang linggo para dito (sa mga bihirang kaso, isang buwan), at samakatuwidkailangan mong maghanda para sa unang araw ng trabaho nang maaga. Subukang matuto hangga't maaari tungkol sa organisasyon, pati na rin basahin ang mga rekomendasyon ng mga nangungunang psychologist. Upang bigyan ang iyong sarili ng karagdagang kumpiyansa, sundin ang mga katutubong palatandaan.