Ang lakas ng espiritu at ang pag-unlad nito

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Bawat tao kahit minsan ay narinig ang pariralang "katatagan ng loob". Ano ang ibig sabihin nito? Bakit mayroon nito ang ilang tao at wala ang iba, at paano malalaman kung mayroon nito ang bawat partikular na indibidwal? Posible bang paunlarin ito, at gaano karaming pagsisikap ang kailangan para dito?Ang lakas ng espiritu ay napakahalaga sa modernong mundo. Ito ay salamat sa pagkakaroon nito na ang isang tao ay namamahala upang malampasan ang lahat ng mga paghihirap sa buhay, makayanan ang mga paghihirap na nakasalansan, pagtagumpayan ang mga hadlang na nakatagpo sa daan, at mabuhay lamang. Ito ay ang mabuhay, at hindi umiral, gaya ng karamihan sa mga tao, ang mamuhay nang buo, masaya, nang may dignidad.

Marami ang interesado sa kung paano bumuo ng lakas ng loob, ngunit narito ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay hindi napakadali. Hindi ito gagana sa isang linggo, maaaring tumagal ng mga buwan, o kahit na mga taon ng masipag na pagsasanay, at ang pinaka-iba't iba: mula sa pisikal na paghahanda hanggang sa sikolohikal at moral.

Reality

Siyempre, mahirap isipin ang abstract na expression nang walang mga detalye. Para magawa ito, nasa ibaba ang mga halimbawa ng lakas ng pag-iisip na ipinapakita ng mga taong nasa kritikal na sitwasyon.

Halimbawa 1

Barko, bagyo, bato. Sa isang pangkat ng sampu, isang binata lamang ang nakaligtas. Siya ay itinapon sa pampangisang maliit na isla na walang nakatira sa gitna ng napakalaking maalat na dagat, kaya napahamak siya sa mahabang masakit na kamatayan (hindi tulad ng kanyang mga kasama, na namatay nang mabilis at halos walang sakit).

Ano ang gagawin ng isang tao sa katulad na sitwasyon? Ang isang tao, halimbawa, ay maghihintay para sa tulong, umaasa sa malapit na pagdating ng isang tao mula sa "mainland" at hindi gagawa ng mga pagtatangka upang mahanap ang mga tool na kinakailangan para sa kaligtasan. Ngunit hindi ang aming lalaki. Nagsimula siyang mag-isip kung ano ang gagawin at kung paano maliligtas. Salamat sa nabuong katatagan, hindi siya nasira ng sitwasyon, kaya sa halip na isterismo at maupo sa desyerto na baybayin, ang lalaki ay lumipat nang malalim sa isla, sa kagubatan, upang makahanap ng pagkain at inumin. Di-nagtagal, natuklasan niya ang isang batis at isang maliit na talon na may sariwang tubig, pati na rin ang ilang prutas. Tumagal siya sa unang araw. Isang buwan na ang lumipas. Sa panahong ito, karamihan sa mga tao ay naunawaan ang sitwasyon. Ang aming tao ay mabilis na natutong gumawa ng apoy, at samakatuwid araw-araw sa hapon ay nagsisindi siya ng apoy. Nang dumilim, pinalaki niya ang apoy upang maakit ang atensyon ng mga potensyal na rescuer. Natuto siyang manghuli, gumawa ng mga sandata sa bahay, at nagtayo ng bahay. Hindi siya sumuko, ngunit patuloy na kumilos at naniniwala sa pinakamahusay, at isang magandang araw ay nabigyang-katwiran ang kanyang pag-asa. Nakaligtas ang lalaki salamat sa kanyang sarili at sa kaloob-looban, ang lakas ng espiritu.

Halimbawa 2

Isa pang maliit na bersyon na kinuha mula sa pelikula: isang batang babae ang pumasok sa isang kulungan kasama ang isang baliw na lalaki. Hindi niya ito papatayin, ngunit naunawaan niya na ito ay pansamantala, at isang araw ay matatapos siya. Malakas ang hawla, hindi ito makakalabas dito. Araw-araw ay dahan-dahang sinusubukang bumunot ng kaunti ang dalagaisang pako na lumalabas sa pagitan ng mga bar. Siya ay nagpanggap na isang masunuring batang babae upang hindi magalit ang baliw, at hindi siya naghinala kung anong mga kaisipan ang nakatago sa ulo ng kanyang bihag. Minsan, tulad ng malamang na nahulaan mo, ang batang babae ay nakakuha ng isang pako. Malaki, matalas. Diretso niya itong isinubsob sa katawan ng kontrabida. Dahil dito, nakaligtas ang dalaga sa pagkuha ng susi sa kulungan. Sa mga horror films nga pala, madalas mong makikita ang mga bayani na ang tibay ng loob ay karapat-dapat sa paggalang at papuri.

Konklusyon

Mula sa mga halimbawa sa itaas, maaari nating tapusin kung ano ang lakas ng pag-iisip. Ito ay ang kawalan ng takot at ang pagkakaroon ng determinasyon, tiyaga at katapangan. Ito ang kakayahang hindi sumuko sa alinman, kahit na ang pinakamahirap na sitwasyon na tila walang pag-asa. Ito ay isang hindi mapaglabanan na kalooban upang manalo, na hindi maaaring sirain ng anumang bagay. Ito ay isang walang katapusang pag-asa at pananampalataya sa pinakamahusay.

Pagpapaunlad ng katatagan

Well, lumipat tayo mula sa mga halimbawa hanggang sa pagkilos. Ang pagpapalaki ng lakas ng loob, gaya ng nabanggit kanina, ay isang mahaba, masalimuot at matagal na proseso. Ngunit sulit ito, dahil ang isang tao mismo ay mapapansin kung paano siya magbabago sa isang positibong direksyon kung natutunan niyang gawin ang lahat ng tama. Dapat ding alalahanin na sa matagumpay na pag-unlad, sa anumang kaso ay hindi ka dapat huminto. Walang nagtatagal magpakailanman, ngunit lahat ng bagay na may kinalaman sa isang tao, lalo na. Kailangan mong pagbutihin at maging mas mahusay hindi sa loob ng ilang taon, ngunit para sa iyong buong buhay, hanggang sa iyong kamatayan. Kaya, paano bumuo ng lakas ng loob? Narito ang mga hakbang sa tagumpay.

Physical fitness

Para sa pagpapaunlad ng katatagan ng loob, isang bundok ng mga kalamnan at kakayahang umupo sa isang ikid ay hindi kinakailangan, ngunitAng mga pangunahing pisikal na ehersisyo ay makakatulong sa iyo. Ang pisikal na pagsasanay ay karaniwang mahalaga para sa bawat tao, anuman ang kanyang lakas ng pag-iisip. Ngunit dapat na maunawaan ng mga nagnanais na paunlarin ito na hindi lamang ito karagdagan, kundi isang pangangailangan.

Perpekto para sa pagpapaunlad ng parehong lakas ng isip at pisikal na fitness para sa pag-akyat, paglangoy, equestrian o iba pang sports. Kung hindi posible, kung gayon ang iyong minimum ay pang-araw-araw na ehersisyo, ehersisyo, jogging. Simulan ang paggawa nito. Oo, mahirap, ngunit ang anumang mga dahilan ay walang kabuluhan. Dahil matatag kang nagpasya na umunlad, kumilos! Ito mismo ang kailangan mo. Dito magsisimula ang pangalawang hakbang.

Disiplina sa sarili at pagpapabuti sa sarili

Matutong gawin ang lahat sa pamamagitan ng "Hindi ko kaya". Magsimulang bumangon at matulog sa isang tiyak na oras bawat araw. Itigil ang pagkain ng junk food. Simulan ang paggawa ng mga pisikal na ehersisyo. Hanapin ang iyong sarili ng isang nakakaaliw na libangan na tutulong sa iyong matutunan kung paano maghanap ng impormasyon at ibigay ang iyong sarili nang buo sa paborito mong negosyo. Disiplina ang iyong sarili, pagbutihin ang iyong sarili, ihinto ang pagkatakot at ihinto ang paghahanap ng mga dahilan. Marami kang kaya, kaya mo ang lahat, ang pangunahing bagay ay taimtim na maniwala dito. Siyanga pala, malapit nang "matakot": ang pangatlong punto ay nanggagaling dito.

Pag-alis ng mga kumplikado at takot

Ito ay isang napakahalagang hakbang. Ang katatagan ay nangangahulugan ng kawalan ng takot at mga kumplikadong patuloy na pumipigil sa isang tao sa paggawa ng isang bagay at nililimitahan siya. Maaari ka bang tumakbo sa isang masikip na kalye sa iyong damit na panloob upang mabuhay? Sa kawalan ng mga complex, malamang na oo, ngunit kung mayroon ka ng mga ito, maaari kang magtagalhindi maililigtas ang isang kritikal na sitwasyon. Maaari ka bang tumalon mula sa ikalawang palapag patungo sa kalye upang takasan ang pumatay? Maaaring humadlang ang takot. Totoo, ang pisikal na pagsasanay, na nabanggit kanina, ay kapaki-pakinabang din dito. Kung isasaalang-alang natin ang mas mahalaga at hindi gaanong nakakatakot na mga halimbawa: maaari ka bang kumuha at magtipon ngayon sa isang hindi pamilyar na lungsod? Hindi? Bakit? Ang kakulangan sa pera, mga koneksyon at ang kawalan ng kakayahang magpahinga mula sa trabaho ay lahat ng dahilan, sa katunayan, natatakot ka lamang na baguhin ang iyong buhay, natatakot na lumayo sa iyong pamilyar na lugar.

Alisin ang lahat ng iyong mga takot at complexes, hahantong ito sa tagumpay sa volitional field. Ito ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagbuo ng katatagan sa partikular, kundi pati na rin sa buhay, dahil mas mahusay na maging malaya mula sa mga pagkiling, opinyon ng ibang tao at iba't ibang mga phobia ng isang tao kaysa sa patuloy na pag-iling at hindi magawa ang isang bagay. Ang tatlong hakbang na ito ay magiging sapat para sa ganap na pag-unlad ng katatagan ng loob. Kumilos, at tandaan din na kapag mas pinalakas mo ang iyong espiritu, mas magiging madali para sa iyo na mabuhay.