May isang opinyon na ang lahat ng tunog at salita ay may sariling lakas. Ang mga mantra, tulad ng mga panalangin at spelling, ay isang sagradong teksto na makakatulong sa isang tao na matupad ang kanyang mga hangarin, pagalingin mula sa mga sakit, at baguhin ang kanyang buhay para sa mas mahusay. Mahirap ipaliwanag sa ilang salita kung ano ang isang mantra, dahil bahagi ito ng kasaysayan, kultura at lihim na kaalaman sa Hinduismo, Budismo at Jainismo. Maaari itong tawaging isang tiyak na anyo ng pananalita na may malaking epekto sa mga emosyon, isip, at maging sa mga panlabas na bagay. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang mga mantra para sa pagbaba ng timbang at pagpapaganda.
Enerhiya ng salita
Kapag gumagamit ng anumang paraan, napakahalagang malaman kung paano ito gumagana. Mahirap lang paniwalaan ang pagiging epektibo nito. Ang isang tao ay palaging nangangailangan ng kumpirmasyon na ang pamamaraan ay talagang makakatulong sa kanya. Kaya, ang mantra para sa pagbaba ng timbang ay isang epektibong paraan upang mapupuksa ang labis na pounds. Ngunit paano makakaapekto ang mga ordinaryong salita sa prosesong ito?
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga tunog ay nakakaapekto sa lahat ng iyonnakapaligid sa amin. Isang eksperimento ang isinagawa: iba't ibang salita ang binibigkas malapit sa tubig at pinatugtog ang musika. Pagkatapos, tinitingnan ito sa pamamagitan ng isang espesyal na mikroskopyo, napansin ng mga siyentipiko na sa bawat kaso ang tubig ay may iba't ibang istraktura. Ang hindi kapani-paniwalang magagandang kristal ay lumabas kung saan ang mga panalangin at mantra ay binasa sa likido. Isinasaalang-alang na higit sa 70% ng isang tao ay binubuo ng tubig, maaari nating mahihinuha na ang pamamaraang ito ay talagang mabisa.
Saan magsisimula
Kaya, kung magpasya ka pa ring subukang magsabi ng mga mantra para sa pagbaba ng timbang, kailangan mo munang matuto ng ilang mahahalagang panuntunan. Maaaring napakahirap para sa iyo sa una na gawin ito, ngunit upang makakuha ng anumang resulta, kailangan mong gumawa ng ilang pagsisikap. Ang unang bagay na kailangan mong malinaw na tukuyin para sa iyong sarili: handa ka bang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay? Desidido ka ba talagang magbawas ng timbang? Kung oo ang mga sagot sa mga tanong, dapat mong matutunan kung paano basahin nang tama ang mga mantra. Binubuo nila ang iyong enerhiya, idirekta ito sa tamang direksyon. Ito ay isang uri ng pagmumuni-muni, pagkatapos ay bumuti ang mood at gusto mong kumain ng mas kaunti.
Unang impression
Malamang, kung hindi ka pamilyar sa kultura ng Tibet, ang mga salita ng mantra para sa pagbaba ng timbang ay tila kakaiba at hindi maintindihan sa iyo. Samakatuwid, para sa mga nagsisimula, maaari kang manood ng ilang mga video, makinig sa kung paano bigkasin ang mga salita. Ang katotohanan ay ang anumang mantra ay isang uri ng himig. Dapat itong tunog sa iyong puso at maging isa sa iyo. Hindi ito dapat bigkasin bilang isang normal na hanay ng mga tunog. Ang pamamaraan na ito ay hindimga resulta, at bukod pa rito, malapit na itong magsimulang inisin ka.
Gayundin, nahihirapan ang ilang tao na bigkasin ang mga salita ng mantra. Sila ay nalilito, nalilito, nagsisimulang kabahan, at lahat ng gawain ay naging walang silbi. Sa kasong ito, maaari ka lamang makinig sa mga mantra. Kung sa parehong oras tumunog ang mga ito sa iyong puso, magiging pareho ang epekto.
Saan at kailan
Siyempre, ang anumang pagninilay ay isang sakramento. Ikaw lang at ang musika sa iyong ulo. Walang dapat makagambala sa iyo. Pinakamainam na basahin ang isang malakas na mantra para sa pagbaba ng timbang 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi sa loob ng 10 minuto. Ito ay sapat na upang mapabuti ang iyong kalooban, makaramdam ng isang pag-akyat ng lakas at sigla, maniwala sa iyong sarili, sa iyong lakas. Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagsasanay sa pagbabasa ng mantra sa bahay. Kapag ang musika mismo ay tumunog sa iyong puso, magagawa mo ito sa iyong sarili kahit saan: sa bus, at sa trabaho. Ngunit sa simula ay inirerekomenda pa rin na basahin ang mantra sa bahay at malakas. Dapat mong marinig kung paano ito tunog, isawsaw ang iyong sarili sa mga salita. Lalo na dahil sa una, ang pagsasabi ng mga salita nang malakas ay magbibigay-daan sa iyong malihis nang mas kaunti.
Paghahanda para sa pagmumuni-muni
Bago ka magsimulang magbasa o makinig sa mantra, kailangan mong pumili ng magandang lugar at kumuha ng komportableng posisyon. Sa puntong ito, walang dapat makagambala sa iyo. Ito ay kinakailangan upang i-relax ang buong katawan, upang madama ang isa sa malawak na Uniberso. Isara ang iyong mga mata at subukang pigilan ang walang katapusang daloy ng mga saloobin sa iyong ulo. Ngayon isipin ang iyong sarili sa sinag ng sikat ng araw. Dapat mong makita ang iyong sarili na may tulad na figure, tungkol sa kung saanpangarap. Isipin na pumayat ka na. Damhin ang damdamin ng kaligayahan at pagmamataas sa iyong sarili. Habang hawak ang larawang ito, dapat bigkasin ang isa sa mga sumusunod na mantra:
- SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
- ATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHHI SWAHA;
- OM SHANTI SHANTI SHANTI;
- OM MA NI PAD ME HUM.
Paano bigkasin nang tama
Malamang, ang mga salita ng mantra para sa pagbaba ng timbang ay napakahirap bigkasin sa unang ilang beses, kaya subukang kantahin ito kaagad. Pumili para sa iyong sarili ng isang melody na gusto mo. Pumili, mag-eksperimento hanggang sa masiyahan ka sa pagbigkas nito. Bilang isang patakaran, ang pagbabasa ng isang mantra ay napakahirap para sa maraming tao. Ang isang tao ay nagsisimulang malito sa mga salita, naliligaw. Sa kasong ito, maaari mong pakinggan ang kanilang mga audio recording.
Napakahalagang subukang ulitin ang mga ito sa iyong sarili, upang suriin ang bawat tunog. Kapag nagbabasa at nakikinig sa isang mantra, kailangan mong tumutok dito. Kung ang iyong mga iniisip ay pumunta sa ibang paraan, subukang baguhin ang oras, lugar, mantra. Tandaan na upang ang isang paraan ay maghatid sa iyo ng mga resulta, dapat na talagang gusto mo ito. Kung ang mga salita ay hindi kasiya-siya sa iyo, dapat mong ipagpaliban ang pakikipagsapalaran na ito. Dapat ay positibo at masayang emosyon lamang ang nararamdaman mo.
Mga Makapangyarihang Energies
Dapat na maunawaan na dahil ang isang mantra ay isang uri ng panalangin, ito ay napakalakas sa isang masiglang kahulugan. Kapag binibigkas o nakikinig, maaaring malikha ang malalakas na buhawi. Ang tao ay tila nahulog sa isang funnel. Sa totoo lang ito ay isang magandang senyales. kung ikawnagsisimulang umindayog o "twist", na nangangahulugan na ang enerhiya ay malayang dumadaloy sa iyong katawan. Ibinabalik nila ang mga metabolic na proseso sa katawan. Bilang isang patakaran, ang isang tao ay nakakakuha ng labis na timbang, dahil hindi niya makontrol ang dami ng pagkain na natupok. Napakalakas na mantras para sa pagbaba ng timbang ay nagbabad sa katawan ng enerhiya, kagalakan, kagaanan. Ang gana ay bumaba nang husto, at ang pagnanais na tumingin sa refrigerator ay nawawala lamang. Gusto kong sumayaw, magsaya sa buhay, at nagiging mas madali ang paghinga.
Sino ang hindi nababagay sa pamamaraang ito
May technique ba sa mundo na nagbibigay ng resulta sa lahat ng sumusubok nito? Syempre hindi! Ang bawat organismo ay indibidwal. Dahil lamang sa isang bagay na gumagana para sa isa ay hindi nangangahulugan na ito ay gumagana para sa isa pa. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na mantras ay hindi makakatulong sa mga taong hindi gusto ito. Kung ang isang tao ay nawalan ng interes sa buhay at gumugol ng buong araw sa sopa, kung gayon ang tanging paraan na makakatulong sa kanya ang mantra ay hindi siya makakanguya habang kinakanta ito. Malabong mawalan siya ng timbang sa ganitong paraan. Maaaring mahirap gawin ang unang hakbang, ngunit kung maglalakas-loob ka pa rin, babaguhin ng mga mantra ng pagbaba ng timbang at pagpapabata ang iyong buhay para sa mas mahusay.
Upang makakuha ng magandang resulta, dapat mong maunawaan na ang gayong pagmumuni-muni ay hindi gumagana nang mag-isa. Nangangailangan din ito ng mga pagsisikap sa iyong bahagi: wastong nutrisyon at ehersisyo. Ang mantra para sa pagbaba ng timbang at pagpapaganda ay maaaring mapabuti ang mga resulta, magbigay ng lakas at motibasyon, ngunit huwag gawin ang lahat ng ito mula sa simula.
