Sa modernong mundo, hindi talaga maiwasan ng isang tao na masaktan, dahil natural na reaksyon ito ng ating katawan sa mundong ginagalawan natin. Kadalasan, ang mga mahal sa buhay ay nagbibigay sa amin ng matinding sakit sa pag-iisip, pagkatapos nito ay labis silang nagsisisi, ngunit nananatili pa rin ang pakiramdam ng sama ng loob. Sa aming artikulo, matututunan mo hindi lamang kung paano matutunan na huwag masaktan ng mga tao (sa payo ng mga psychologist), kundi pati na rin dahil sa kung ano ang hindi kasiya-siyang emosyon na ito ay lumitaw. Ang ganitong kaalaman ay tutulong sa iyo na patawarin ang sinumang taong minsang nagdulot sa iyo ng sakit sa puso.
Ano ang sama ng loob at bakit ito mapanganib?
Kung magpasya kang tuluyang tumigil sa pananakit ng ibang tao, dapat mo munang alamin kung ano ang hinanakit para makilala mo ang iyong kaaway sa pamamagitan ng paningin. Sa pangkalahatan, ito ay isang negatibong reaksyon sa mga aksyon ng ibang tao, na itinuturing naming hindi mapapatawad, at ang aming nagkasala ay medyo natural. Ang pahayag na ito ay nagpapatunay lamang sa katotohanan naang mga hangganan ng sama ng loob ay medyo malabo, at ang mga pinagmulan nito ay palaging indibidwal. Gayunpaman, ang negatibong damdaming ito ay maaaring makasira ng ating buhay, kaya dapat itong harapin sa lahat ng posibleng paraan. Higit pa rito, ang pagpayag na ganap na sumakop sa ating mga iniisip ang sama ng loob ay maaaring humantong sa depresyon at makaapekto pa sa ating kalusugan.
Dapat ding unawain na kung minsan mo lang isuko ang pagiging tamad at hahayaan ang iyong sarili na masaktan ng isang tao, tiyak na ang lahat ay hindi limitado sa isang pagkakataon. Ang mga negatibong sitwasyon na humahantong sa iyo sa sama ng loob sa iyong mga mahal sa buhay ay magkakapatong sa isa't isa, bilang isang resulta kung saan magsisimula kang magkasakit kahit na sa mga bagay na itinuturing ng karamihan sa mga tao na walang kabuluhan. Kadalasan, ang gayong saloobin ay humahantong sa katotohanan na ang mga kamag-anak ay hindi nakikipag-usap sa loob ng maraming taon, at ang mga relasyon sa pag-ibig ay huminto sa yugto ng pag-unlad. Samakatuwid, subukang hanapin ang ugat ng problema sa iyong sarili upang bumuo ng iyong sariling masayang kinabukasan gamit ang iyong sariling mga kamay.
Huwag ipilit ang iyong opinyon sa iba
Gaano kadalas nangyayari ang mga sitwasyon kapag ang isa sa ating mga kakilala ay hindi tumutupad sa ating mga inaasahan, pagkatapos nito ay sinusubukan natin nang buong lakas na baguhin ang kanyang pananaw sa tanging tama, na tila sa atin. Ang ganitong mga pagpapakita ng pagkamakasarili ay karaniwan. Walang sinuman sa mga tao ang gusto kapag may nagtuturo sa kanila tungkol sa buhay, ngunit sa ilang kadahilanan ang lahat ay handang magbigay ng ilang magagandang payo sa kanilang mga kaibigan o kakilala. Buweno, kung tatanggihan nila ang gayong tulong, sa ilang kadahilanan ay agad na nasaktan ang isang tao.
Kung gusto mong ihinto ang masaktan ng ibang tao, huwag na huwagipataw ang iyong opinyon at pananaw sa sinuman. Oo, sa ilang mga kaso maaaring mali ang kausap, ngunit kung ayaw niyang tanggapin ang iyong tulong, hindi mo dapat pilitin ito. Sa kasong ito, maaaring masaktan ang sinusubukan mong tulungan, o ikaw mismo kapag tinanggihan ang iyong tulong.
Subukang tumutok sa kabutihan
Ang payong ito ay maaaring ituring na pangkalahatan para sa sinumang tao na gustong matutong huwag masaktan ng iba. Bilang karagdagan, ito ang pinakamabisang paraan para maakit ang kaligayahan at maging ang materyal na kasaganaan sa iyong buhay. Tulad ng alam mo, ang aming mga saloobin ay medyo materyal, at tulad ay naaakit sa gusto. Kung patuloy kang tumutuon sa mga nakaraang aksyon ng iyong mga kaibigan at hihintayin silang mangyari muli, tiyak na mangyayari ang mga ito.
Nakakatulong din ang paraang ito na alisin ang sama ng loob sa halos anumang antas. Subukan lamang na alalahanin ang lahat ng magagandang bagay na nangyari sa pagitan mo at ng nagkasala. O suriin siya bilang isang tao upang mahanap ang mga positibong katangian ng karakter sa kanya. Siguraduhin na ang bawat tao ay may dapat mahalin at igalang. Kung hindi mo ito nakikita, ikaw ang bahala. Kapag huminto ka sa pagmamaliit sa iba at natutong igalang ang iyong paligid, malabong may makakasakit sa iyo nang husto.
Subukang unawain ang ibang tao
Upang matutong huwag masaktan ng iba, kailangan mo munang subukang unawain ang taong nanakit sa iyo, dahil anumang aksyon ay may sariling motibo. Ito ay malamang na sa mundo ay may isang malakiang dami ng taong sadyang pumupunta para saktan ang iba. Siyempre, sa bawat kawan ay may isang itim na tupa, ngunit hindi sulit na hatulan ang buong kawan sa pamamagitan nito.
Kung may nanakit sa iyo, subukang suriin kung anong mga emosyon ang nararanasan niya sa sandaling iyon. Marahil ay masama ang pakiramdam niya o dahil lang sa sobrang trabaho pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tinedyer, kung gayon marami sa kanila ang karaniwang nakakasakit sa kanilang mga kapantay nang hindi sinasadya, hindi matagumpay na nagbibiro, halimbawa. Kung nahanap mo ang sagot sa tanong kung bakit eksaktong ginawa ito ng taong malapit sa iyo, magiging mas madali para sa iyo, at patatawarin mo siya.
Huwag kalimutan na ang buhay ay panandalian
Gaano man ito kalungkot, ngunit sa malao't madali lahat ng tao ay mamamatay, maging ang mga taong mahal na mahal natin. Kung nasaktan ka ng isang mahal sa buhay sa kanyang gawa, kung minsan sapat na upang isipin na wala na siya. Ano ang mararamdaman mo sa sandaling ito? Marahil ay takot lamang, sindak at pait ng pagkawala. Pagkatapos nito, isumpa mo ang iyong sarili dahil sa nasaktan ng taong ito dahil sa maliit na bagay.
Tandaan na ang sama ng loob ay maaaring makapinsala sa iyong relasyon sa ibang tao, kaya dapat itong sugpuin sa anumang paraan na posible. Malaki ang pagkakasala para dito, ngunit huwag lumampas. Ang pagpapatawad ay hindi kailangang humantong sa iyo sa mga damdamin ng kawalan ng pag-asa at depresyon. Sa sandaling patawarin mo ang isang tao sa kanyang ginawa, agad na ilipat ang iyong mga saloobin sa isang bagay na positibo upang hindi maakitang iyong buhay ng negatibiti.
Huwag isapuso ang lahat
"Huwag na lang" - ang ekspresyong ito ay natatak na kaya hindi na namin iniisip ang tunay na kahulugan nito. Sa kasamaang palad, ang mga salita ay bumababa sa paglipas ng panahon kung hindi mo iniisip ang tungkol sa kanilang kakanyahan paminsan-minsan. Gaano kadalas natin sinusubukang humingi ng tawad sa ibang tao, at sinasabi lang niya sa amin: "Wag na", habang nasa pinakamalalim na pagkakasala. Dahil sa mga ganitong personalidad, huminto na lang tayo sa paniniwala sa ibang tao, at ang mga ganitong ekspresyon ay nagiging kaayon ng mensaheng pumunta sa impiyerno.
Gayunpaman, hindi talaga tayo dapat magalit sa puso. Huwag i-load ang iyong ulo ng mga kaisipang hindi dapat nasa loob nito. Sa mataas na antas ng posibilidad, malamang na hindi alam ng taong nanakit sa iyo kung ano ang iyong magiging reaksyon dito. Ilang tao ang may intensyon na saktan ang lahat ng nakakasalamuha nila. Gayunpaman, kahit na sa kasong ito, maaari mong gawing biro ang mga binibigkas na salita, at pagkatapos ay kalimutan ang tungkol sa mga ito bilang isang bagay na hindi gaanong mahalaga.
Maging mas matalino kaysa sa nakasakit sa iyo
Oo, hindi maganda ang pagtingin sa ibang tao. Gayunpaman, ang ekspresyong ito ay pinakaangkop para sa paghahatid ng kahulugan nito sa mga mambabasa. Tandaan kung paano sinabi sa amin ng mga nasa hustong gulang sa pagkabata: "Maging mas matalino lang." Siyempre, para sa isang bata, ang gayong parirala ay parang hindi maintindihan - paano ka magiging mas matalino kapag may isang tao na nasaktan ako? Gayunpaman, ito ang buong punto. Kahit na ang ibang taosadyang nasaktan ka, pagkatapos ay mas maiinis ka sa kanya kung hindi ka mag-react sa anumang paraan sa gayong katangahan. Subukan lamang na isipin ang nagkasala bilang isang taong hindi nakakaintindi ng anuman sa pakikitungo sa mga tao. Hindi ka masasaktan sa isang bata na sinaktan ka kaya sinundan mo siya?
Alamin ang mga kahihinatnan na naghihintay sa iyo
Ang sama ng loob ay isang damdamin na maaaring humantong sa mga sakuna na kahihinatnan. Halimbawa, kung nasaktan ka ng iyong kasintahan dahil sa hindi pag-text sa iyo sa oras, maaari mong simulan ang pagsira sa iyong relasyon gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang isang lalaki ay hindi magiging malapit sa batang babae kung saan siya nakakaramdam ng hindi komportable, kaya maaga o huli ang gayong relasyon ay mauuwi sa hiwalayan.
"Huwag magtanim ng sama ng loob, at tiyak na gagaling ang buhay" - hindi lang ito mga salita na sinasabi ng maraming psychologist. Kung nakatuon ka sa lahat ng oras sa mga negatibong aksyon ng ibang tao, ang mga kabiguan ay magmumulto sa iyo nang sunud-sunod. Subukang iwaksi ang gayong mga kaisipan, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kahihinatnan na naghihintay kung magsisimula kang mag-away muli sa isang tao.
Matutong managot sa iyong mga aksyon
Tanging ang mga taong hindi marunong managot sa sarili nilang mga aksyon ang umiiyak sa sama ng loob. Sa palagay mo ba ay hindi mo masisi sa katotohanan na ang isang taong malapit sa iyo ay nasaktan? Nakaka-guilty! Pagkatapos ng lahat, maaari mong balewalain ang mga salitang ito. At ngayon, sa halip na makisali sa pagpapaunlad ng sarili, lumuha ka sa iyong unan at hinahanap ang sagot sa tanong kung bakit ganito ang buhayhindi patas. Lilipas ang ilang oras, at malalaman mo na ang dahilan ng sama ng loob ay talagang maliit, ngunit ang oras na ginugol ay hindi na maibabalik.
Dapat mong maunawaan na ang buhay ay maaaring maging napakalupit. Kahit ano pwedeng mangyari. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay patuloy na lumilipat patungo sa nilalayon na layunin, sa kabila ng mga paghihirap na lumitaw, habang ang iba ay nananatili sa lugar at nagsisikap na makahanap ng dahilan para sa kanilang sarili. Unawain na ang sama ng loob ay hindi hahantong sa anumang mabuti. Kahit na ang isang tao ay humingi ng paumanhin para sa kanyang ginawa at nangangako na pagbubutihin, malamang na hindi ka magiging mas mabuti mula dito. Ang bakal ay tumigas sa mataas na temperatura. Sa totoong buhay, ang papel ng temperatura ay ginagampanan ng iba't ibang pang-araw-araw na sitwasyon na maaaring makabasag o magpapatigas sa iyo, tulad ng isang talim ng bakal.
Huwag mawala ang iyong kamalayan
Ang hindi mo dapat gawin sa buhay ay mawala ang iyong init ng ulo sa mga nakababahalang sitwasyon. Dapat lagi mong malaman kung nasaan ka at kung ano ang iyong ginagawa. Kung ang ginagawa mo ngayon ay hindi nagdudulot sa iyo ng anumang pakinabang o hindi nakakagalaw sa iyo patungo sa iyong nilalayon na layunin, kung gayon ang iyong buhay ay walang kabuluhan. Walang pakinabang na makukuha sa sama ng loob sa ibang tao. Ang pagiging nasaktan ng isang kamag-anak o kaibigan, sa pinakamainam, ikaw ay nagmamarka ng oras, at ang pinakamasama, ikaw ay nagpapasama. Kung palagi mong uulitin sa iyong sarili ang pariralang: "May kontrol ako sa sitwasyon kung saan ako ngayon," kung gayon walang sinuman sa buong mundo ang makakasakit sa iyo. Samakatuwid, subukang obserbahan ang iyong mga aksyon mula sa gilid, upang hindi maging bahagi ng isang laro na tinatawag"Pagdamdam".
Konklusyon at video
Umaasa kami na ngayon ay matututo ka nang huwag masaktan ng ibang tao. Upang maayos na pagsamahin ang impormasyong nabasa mo, inirerekumenda namin na manood ka ng isang maikling video mula sa may-akda ng direksyon ng LNP (liquidation ng mga negatibong programa) na si Dmitry Moskovtsev. Ang kilalang video blogger na ito ay may magandang katanyagan sa Internet at maraming alam tungkol sa sikolohiya. Pagkatapos panoorin ang video na ito hanggang sa dulo, magpasya kang magpakailanman kung paano kumilos sa mga nagkasala at kung paano hindi masaktan ng ibang tao. Makatitiyak, ang mga kasanayang ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa mundo ngayon.
Tulad ng nakikita mo, upang hindi na masaktan ng kapaligiran, hindi na kailangang sundin ang ilang mapanlinlang na pamamaraan sa larangan ng sikolohiya. Sapat na lamang na maunawaan na ang sama ng loob ay hindi magdadala sa iyo sa anumang mabuti, ngunit sa kabaligtaran, ito ay makaakit ng mga bagong problema sa iyong buhay. Kung ayaw mong malulong sa kahirapan, simulan ang pag-unlad ng sarili ngayon. Siyempre, sa una ay medyo mahirap na hindi masaktan ng mga tao, ngunit sa paglipas ng panahon mauunawaan mo kung paano ito gagawin nang tama. Minamahal na mga mambabasa, ano sa palagay mo kung paano pinakamahusay na maiwasan ang pakiramdam na nasaktan? Marahil ay kailangan mo siyang harapin sa totoong mundo, at nagtagumpay ka sa kanya?
