Ang mga salungatan sa intrapersonal, interpersonal at intergroup ay lahat ng paksa ng sikolohiya at sosyolohiya sa parehong oras. Naaapektuhan nila ang panloob na mundo ng isang tao, bumabagal o, sa kabaligtaran, pinabilis ang proseso ng pag-unlad ng sarili at kaalaman sa mundo sa paligid, pagpapalakas o pagsira ng mga ugnayan sa lipunan. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang isang intrapersonal na salungatan, ang mga uri nito, sanhi at paraan ng paglutas.
Ano ito?
Ang kababalaghan, na tatalakayin sa artikulo, ay katangian ng mga taong may magkasalungat na pananaw at pagnanasa. Sa sikolohiya, mayroong isang malinaw na kahulugan nito. Ang salungatan sa intrapersonal ay isang talamak at negatibong karanasan. Ito ay dahil sa pangmatagalang pagsalungat ng mga istruktura ng panloob na mundo (emosyon, pagnanasa, layunin) ng isang tao. Ito ay makikita sa mga relasyon sa iba at paggawa ng desisyon. Sa ganitong estado, mahirap para sa isang tao na bumuo ng isang tiyak na istilo ng pag-uugali, na kontrolin ang kanyang reaksyon sa mga kaganapan sa labas ng mundo.
Ang karaniwang halimbawa ng intrapersonal na salungatan aypagpili sa pagitan ng pamilya at trabaho. Kadalasan mahirap para sa isang tao na magpasya kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin una sa lahat: sa paglikha ng isang pamilya o pagsasakatuparan sa sarili. Sa modernong mundo, ang pagpipiliang ito, bilang panuntunan, ay katangian ng kalahating babae sa mga umuunlad na bansa. Ngunit hindi lahat ng tao ay maaaring pumunta sa isang hindi makontrol na personal na sitwasyon ng salungatan, na pinag-aaralan ng mga espesyalista.
Mga uri at uri
Mayroong dalawang pangunahing uri ng intrapersonal na salungatan: constructive at destructive. Ang una ay pinakamainam, produktibo para sa isang tao. Nag-aambag ito sa pagbuo at pag-unlad ng mga kapaki-pakinabang na katangian: pagpapasya, kalayaan, sikolohikal na katatagan, tempers character. Isang halimbawa dito ay ang paglaban sa masasamang gawi. Sinasanay nito ang lakas ng loob, determinasyon, ang kakayahang balewalain ang mga personal na hangarin para sa kapakinabangan ng iba o ng iyong sarili.
Ang mapanirang intrapersonal na salungatan ay isang negatibo, mapangwasak na kababalaghan na nagpapalala sa duality ng personalidad. Sa paglipas ng panahon, maaari itong maging isang krisis sa buhay, mag-alis ng tiwala sa sarili ng isang tao, bumuo ng mga neurotic na reaksyon. Ang matagal na kawalang-kasiyahan sa buhay, paninindigan sa sarili sa sariling kababaan ay mga halimbawa ng intrapersonal na salungatan ng isang mapanirang uri. Pinipigilan nila ang pagbagay sa mga bagong sitwasyon, na patuloy na inilalantad ang isang tao sa stress.
Sa totoong buhay, maraming panig ang mga halimbawa ng intrapersonal conflict. Pinipigilan nito ang mga psychologist na bumuo ng isang pangkalahatang pag-uuri, na binabanggit ang lahatpagkakasalungatan ng personalidad sa isang karaniwang denominador. Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang panloob na salungatan ng isang tao ay nauugnay sa halaga-motivational sphere. Ginagawang posible ng huli na pagsama-samahin ang mga intrapersonal na salungatan sa mga grupo na may karaniwang sanhi.
Kabilang dito ang:
- Ang mga salungatan sa adaptasyon ay isang kawalan ng balanse sa pagitan ng isang tao at lipunan. Lumilitaw ang mga ito kapag ang isang tao ay hindi handa o ayaw tanggapin ang mga kinakailangan o kondisyon ng iba (sikolohikal, pisikal, propesyonal). Halimbawa, kapag ang isang recruit ay hindi nakakaangkop sa rehimen ng hukbo o ang isang empleyado ay hindi nakayanan ang functionality ng trabaho, ang mga intrapersonal na kontradiksyon sa pagitan ng tungkulin at mga pagkakataon ay posible.
- Ang mga salungatan sa moral ay ang klasikong pakikibaka ng tungkulin laban sa damdamin, mga personal na kalakip laban sa mga prinsipyong moral. Ang isang halimbawa dito ay ang sitwasyon kapag ang isang lalaki, na may asawa na, ay nakakaramdam ng simpatiya sa ibang babae at nais na bumuo ng isang personal na relasyon sa kanya. Ngunit may mga moral na paghihigpit na pumipigil sa pagsasakatuparan ng gayong mga pagnanasa.
- Mga salungatan sa pagganyak - madalas na nagaganap na mga kontradiksyon ng mga panloob na adhikain, isang salungatan ng mga motibo. Ang karaniwang sitwasyon na nagpapakita ng ganitong hitsura ay ang pagpili ng isang lalaki sa pagitan ng pakikipagkita sa mga kaibigan at pakikipag-date sa babaeng mahal niya.
- Ang mga salungatan sa tungkulin ay nangyayari kapag ang isang tao ay hindi makakamit ang ilang mga tungkulin nang sabay-sabay, binabalewala o labis na tinatantya ang mga kinakailangan para sa kanyang sarili at sa iba. KatuladMaaaring mangyari ang salungatan sa personalidad kapag ang isang babae ay, halimbawa, parehong ina at guro ng kanyang anak.
- Ang mga salungatan ng hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay ang pagsalungat ng mga personal na mithiin at sariling potensyal. Nais ng isang tao na maging mas mabuti at mas mataas, upang makamit ang isang bagay, ngunit sa parehong oras ay mahirap para sa kanya na umalis sa comfort zone.
- Mga salungatan ng hindi natutupad na mga pagnanasa - paghaharap sa pagitan ng personal na "Gusto ko" at katotohanan. Nais ng isang tao na yumaman at magkaroon ng mataas na katayuan sa lipunan, ngunit sa katotohanan ay iba ang mga bagay.
Tulad ng nakikita mo, ang anumang uri ng intrapersonal na salungatan ay batay sa pansariling karanasan. Mayroon itong dalawang antas ng paglipat: mula sa panlabas na mundo patungo sa panloob at kabaligtaran. Ang una ay kinabibilangan ng adaptive at moral na mga salungatan ng personalidad, at ang huli - lahat ng iba pang inilarawan sa itaas.
Mga anyo ng Pagpapakita
Ang mga panloob na karanasan ay laging nakakahanap ng paraan sa anyo ng mga polar na emosyon at pagbabago ng pag-uugali. Maaaring ito ay:
- Depression at pagbaba ng performance, migraines at insomnia;
- euphoria (hindi makatarungang kagalakan, halatang kagalakan o luha sa pagtawa);
- pag-iwas sa responsibilidad, pagpapakita ng primitivism sa pag-uugali;
- labis na pamumuna sa iba, negatibo, matimbang na saloobin sa kanila;
- pagsusumikap para sa mga pagbabago sa lahat ng larangan ng buhay (propesyonal, pamilya), napipintong pagbabago ng tirahan, atbp.;
- pagbibigay-katwiran sa sarili ng mga kilos at salita.
Ang pagkakaroon ng mga palatandaang ito ay isang wake-up call. Sa ganitong sitwasyon,kailangang maunawaan ng isang tao ang mga dahilan ng kalikasan nito, masuri ito, at pagkatapos ay pumili ng paraan para malutas ito.
Mga Dahilan
May kondisyong hinahati ng mga espesyalista ang mga sanhi ng intrapersonal na salungatan sa dalawang uri:
- Domestic. Kabilang dito ang mga kontradiksyon sa loob ng personalidad. Bumangon sila dahil sa maraming pagnanasa, saloobin at pagpapahalaga ng isang tao. Ang mga pamantayan sa lipunan at mga personal na pangangailangan ay magkakaiba, ngunit nakatayo sila sa parehong antas para sa indibidwal. At samakatuwid hindi maiiwasan ang intrapersonal na salungatan at magpapatuloy hanggang sa mapili.
- Panlabas. Nauugnay sa katayuan ng isang tao sa isang partikular na grupo ng mga tao o lipunan sa kabuuan. Maaaring limitahan ng ilang partikular na salik (halimbawa, ang negatibong ugali ng pangkat) ang isang tao sa pagpapatupad ng isang bagay na makabuluhan, at sa gayon ay nagdudulot ng salungatan sa loob at interpersonal.
Bilang karagdagan, ang mga dahilan para sa naturang mga kontradiksyon ay kinabibilangan ng mga physiological pathologies, mga bahid na pumipigil sa isang tao na makamit ang isang tiyak na layunin. At maaari rin itong kakulangan ng kapareha upang matugunan ang mga personal na pangangailangan, o pagkakaroon ng isa, ngunit isang balakid mula sa mga pamantayan sa lipunan.
Kaya, ang mga intrapersonal na salungatan ay mga mekanismo na maaaring ma-trigger sa lahat ng dako, na lubos na nakakaapekto sa lahat ng larangan ng buhay ng tao.
Mga Bunga
Bawat phenomenon ng realidad ay may mga kahihinatnan. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa intrapersonal na sikolohikal na salungatan, na nakakaapekto hindi lamang sa emosyonal, kundi pati na rin sa panlipunang panig. Ito ay hindi maiiwasang humantong sapagkawala ng balanse. Ang isang tao ay nagiging hindi gaanong organisado, ang kanyang aktibidad sa anumang aktibidad ay bumababa. Ang kahina-hinala, pag-aalinlangan sa sarili, pagkabalisa at pagkawala ng kahulugan ng buhay, mga layunin ay mga kahihinatnan din ng isang panloob na pakikibaka. Sa anyo ng proteksyon mula sa mga panlabas na pangangailangan, ang isang tao sa ganitong estado ay gumagamit ng pagsalakay, o, sa kabaligtaran, pagpapakumbaba sa lahat ng bagay.
Bilang resulta, ang mga ugnayan sa lipunan ay nasisira, ipinapakita sa pagnanais na umalis, ihiwalay ang kanilang sarili sa iba, sa katahimikan, paglulubog sa kanilang sariling mga karanasan at ang kawalan ng kakayahang tumugon nang sapat sa malusog na pagpuna. Ang ganitong mga mapanirang tagapagpahiwatig sa kalaunan ay humantong sa isang patay na dulo sa personal na pag-unlad, nagsisimula ang pagkasira. Kung sa panahong ito ay hindi ka humingi ng tulong sa isang espesyalista, ang sikolohikal na salungatan ng personalidad ay maaaring maging neurotic at maging sanhi ng pag-uugali ng pagpapakamatay.
Mayroon bang anumang benepisyo?
Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa posibleng nakabubuo na katangian ng naturang panloob na mga kontradiksyon. Maaari silang maging isang uri ng makina ng kaalaman sa sarili at pagpapatibay sa sarili para sa isang tao. Sa proseso ng sikolohikal na pakikibaka, nagagawa niyang pakilusin ang mga personal na mapagkukunan, makakuha ng kapaki-pakinabang na karanasan at makakuha ng katatagan. Ang lahat ay magdedepende sa panlabas na mga pangyayari, ngunit ang pinakamahalaga - sa sariling tamang pagtatasa sa sarili at sa kahandaan ng tao mismo na baguhin ang sitwasyon ng salungatan.
Diagnosis
Pagkatapos na isaalang-alang ang mga anyo ng pagpapakita at ang mga kahihinatnan ng panloob na mga kontradiksyon, dapat tayong magpatuloy sa pag-aaral ng mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng mga ito. Tinutulungan nila ang mga propesyonal na tumpak na makilalakalagayan ng tao, tukuyin ang antas ng pagiging kumplikado ng problema at, batay sa mga resulta, gumawa ng algorithm ng mga aksyon at hakbang upang malutas ang sitwasyon.
Ang analytical phase ay gumagamit ng mga karaniwang pagsusuri at self-report ng pasyente. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa mga parameter ng saloobin ng isang tao, ang kanyang saklaw ng mga karanasan at pag-igting sa isip.
Ang mga katulad na diagnostic ay ginagamit din sa developmental psychology. Ito ay lalong mahalaga para sa mga tinedyer. Sa oras na ito, tulad ng nalalaman, ang buong organismo ay itinayong muli, na para sa mga espesyalista ay mayabong na lupa para sa pananaliksik. Posibleng malinaw na matukoy ang mga panloob na karanasan at epektibong itama ang pag-unlad ng isang batang personalidad, bumuo ng sikolohikal na kaligtasan sa sakit sa mga ganitong sitwasyon.
Babala
Alam na ang pinakamahusay na solusyon sa anumang problema ay ang karampatang pag-iwas nito. Posibleng maiwasan ang intrapersonal na salungatan. Upang gawin ito, pinapayuhan ng mga psychologist na aktibong makisali sa kaalaman sa sarili, iyon ay, pag-aralan ang iyong mga lakas at kahinaan (takot, kumplikado), habang sinusubukang pagbutihin ang una at itama o ganap na puksain ang pangalawa. Dapat ding isama sa listahan ang mga katangiang gustong taglayin ng isang tao, at pagkatapos ay maghanap ng mga paraan para paunlarin ang mga ito sa sarili.
Upang hindi mahulog sa lusak ng mga panloob na kontradiksyon, kinakailangan na mapanatili ang isang optimistikong saloobin, sanayin ang tiwala sa sarili at tumuon lamang sa tagumpay. Hindi inirerekomenda na kumuha ng ilang mga kaso nang sabay-sabay at makaipon ng mga problema. Aalisin nito ang paglitaw ng mga nakababahalang sitwasyon at pagkawala ng balanse sa isip. Ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang sapatpagpapahalaga sa sarili, ibig sabihin, maging tapat at patas hangga't maaari sa iyong sarili at sa iba, nang hindi labis na tinatantya o minamaliit ang bar.
Mga paraan ng paglutas
Kung ang problema ay walang nakabubuo na mga tagapagpahiwatig at umuunlad nang mahabang panahon, dapat mong pamilyar sa mga paraan upang malutas ang isang intrapersonal na salungatan. Tulong dito:
- Kompromiso. Dapat tanungin ng isang tao ang kanyang sarili ng isang katanungan tungkol sa pagpili (halimbawa, sa pagitan ng kanyang sariling mga pangangailangan at mga pamantayan sa lipunan) at subukang sagutin ito nang matapat, na nagbibigay ng sapat na malakas na mga argumento. Kapag nagawa na ang desisyon, maaari mong simulan ang paggawa ng mga kinakailangang aksyon.
- Pag-aalaga. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpapaalam sa sitwasyon nang ilang sandali, pagtalikod sa responsibilidad para sa agarang solusyon nito. Nakakatulong ito na gawing balanse ang mga saloobin at damdamin at tingnan ang ibang kalagayan ng mga pangyayari. Ang pagpapantasya, pangangarap ng gising ay maaaring gamitin bilang mga distractions.
- Ang Reorientation ay binubuo sa pagbabago ng saloobin ng paksa sa sitwasyong nagdulot ng mga panloob na kontradiksyon. Halimbawa, kailangan lang baguhin ng isang tao ang anggulo ng kanyang mga pananaw, marahil, subukang tuparin ang mga panlabas na kinakailangan nang may mabuting loob upang masuri nang tama ang resulta.
- Ang Sublimation ay isang paglipat ng atensyon at aktibidad sa isang lugar na nagdudulot ng mga positibong emosyon (halimbawa, pagkamalikhain o sports). Ito ay lalong epektibo sa paglutas ng isang krisis sa personal na globo, pagtulong na mapawi ang tensyon, baguhin ang saloobin sa problema.
- Pagwawasto -ito ay ang pagbuo ng isang sapat na relasyon sa sariling "Ako". Ito ay kinakailangan, bilang panuntunan, sa kaso ng isang salungatan ng hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili. Gayunpaman, inirerekumenda na isaalang-alang ito kasama ng isang espesyalista o pinagkakatiwalaang tao, upang hindi lumabag sa hangganan ng objectivity.
- Ang panunupil ay marahil ang pinakamahirap na paraan upang malutas ang isang intrapersonal na salungatan. Nagsasangkot ito ng sadyang impluwensya sa mga pagnanasa at mithiin ng isang tao, na pinipigilan ang mga ito upang maisaaktibo ang iba pang panloob na katangian at mapagkukunan.
Siyempre, ang mga kontradiksyon ng bawat indibidwal ay indibidwal. Walang unibersal na paraan ng "paggamot" dito. At kung minsan ang isang bagong (kinakailangang propesyonal) na hitsura ay kinakailangan upang makahanap ng isang ligtas na paraan sa labas ng sitwasyon. Kaya naman, kung sakaling magkaroon ng matagal na mga salungatan sa loob, kailangan ang tulong ng isang espesyalista.
Konklusyon
Pagbubuod sa lahat ng nasa itaas, mahalagang ibuod ang mga pangunahing aspeto at konsepto.
Ang Intrapersonal na salungatan ay isang sikolohikal na pakikibaka. Dito, nagkakasalungatan dito ang mga sariling pangangailangan at pamantayang panlipunan ng isang tao, o mga pamantayang panlipunan na naiiba sa isa't isa, na nangingibabaw sa isang tao.
Ang ganitong mga sitwasyon ay may dalawang paraan ng pag-unlad: positibo (nakabubuo) at negatibo (mapanirang). Sa unang kaso, ang isang tao ay nakapag-iisa na mapagtagumpayan ang panloob na krisis, habang nakakakuha ng kapaki-pakinabang na karanasan at isang impetus para sa pag-unlad ng sarili, at sa pangalawa, kailangan ang tulong sa labas. Ang paglutas ng isang intrapersonal na salungatan, matagal at matindi, ay kinakailangan, dahil ang hindi pagpansin dito ay maaaring makapukawmalubhang sakit sa pag-iisip at maging sanhi ng mga kalunos-lunos na pangyayari. Ang mga pamamaraang ginamit ay dapat na angkop sa kalikasan (i.e. uri) ng salungatan at sa lawak kung saan ito napabayaan.
