Paano pauunlarin ang iyong katalinuhan? Mga paraan at pamamaraan ng pag-unlad ng katalinuhan

2024 May -akda: Miguel Ramacey | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:29

Ngayon, ang isang tao ay kailangang magkaroon ng erudition at tiyak na kaalaman. Ang modernong mundo ay naglalagay ng sarili nitong mga kinakailangan, kung saan pinipili ng bawat indibidwal ang pamantayan ng pamumuhay na, sa kanyang opinyon, ay angkop. Ganap na sinumang tao ang laging may karapatang itaas ang antas at pagbutihin ang kanilang mga resulta: makakuha ng ibang edukasyon, umakyat sa hagdan ng karera, magsulat ng libro, paunlarin ang kanilang talino. Ngunit ang lahat ng nasa itaas ngayon ay mahirap makuha kung hindi ka magsusumikap para sa kaalaman at hindi madaragdagan ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip. Tulad ng alam natin, kung hindi ka gumagamit ng anumang bagay, nagsisimula itong lumala. Kaya sa utak, upang walang pagwawalang-kilos, kailangan itong panatilihing maayos. Samakatuwid, kanais-nais na malaman ang mga pangunahing kaalaman sa pag-unlad ng katalinuhan.

Masarap palaging makipag-usap sa isang matalinong tao at makinig sa kanyang pananaw sa anumang sitwasyon. Bilang isang tuntunin, ang mga taong may mataas na katalinuhan ay madaling makamit ang kanilang mga layunin at makamit ang tagumpay sa ilang mga lugar. Mayroong maraming mga paraan upang mapalawak ang iyongmga kakayahan sa intelektwal, ngunit nararapat na tandaan na ang proseso ng pagbuo ng katalinuhan ay nangangailangan ng ilang pagsisikap at, siyempre, pagnanais.

Mga uri ng katalinuhan

Sa sikolohiya, may ilang uri ng katalinuhan na magkakaugnay. Kabilang dito ang:

• Logical-mathematical. Gamit ang mindset na ito, ang isang tao ay madaling gumana gamit ang mga numero, systematizes at structures ng impormasyon, nagmamay-ari ng mga pangunahing proseso ng pag-iisip.
• Visual-spatial intelligence. Ang uri na ito ay nagsasangkot ng kakayahang pag-aralan kung ano ang nakikita, upang makagawa ng mga konklusyon batay sa mga visual na imahe. Ang pagbubuo nito, sa gayon ay nagpapabuti sa imahinasyon, at pinasisigla din ang kakayahang magsaulo at ayusin ang visual na impormasyon sa memorya.
• Verbal-linguistic. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan sa buhay ng isang tao sa pamamagitan ng isang uri, na nagpapahiwatig ng kakayahang makatanggap ng impormasyon at wastong ihatid ito sa anyo ng pagsasalita. Napansin ng mga siyentipiko na ang pag-unlad ng kaisipan ay malapit na nauugnay sa pagkuha ng pagsasalita. Ang konklusyon na ito ay ginawa dahil sa katotohanan na ang mga bingi at pipi na hindi nagsasalita ng isang espesyal na wika ay tumutugma sa mga tuntunin ng pag-unlad sa mga batang preschool. Ang linguistic intelligence ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga katangian tulad ng kakayahang maunawaan nang tama ang pagsasalita ng kausap, pag-aralan ito, gayundin ang wastong pagbubuo ng mga pangungusap at pagsunod sa mga tuntunin ng etika sa pagsasalita sa panahon ng isang pag-uusap, diyalogo, monologo o talakayan.
• Natural na katalinuhan. Ang mga taong pinangungunahan ng ganitong uri ng katalinuhan ay napakalapit sa kalikasan at lahat ng nabubuhay na bagay. Paanobilang panuntunan, angkop ang mga ito para sa mga propesyon na nauugnay sa biology, veterinary medicine, archeology, ecology, turismo, kagubatan, pagsasaka at geology.
• Ang panlipunang uri ng katalinuhan, kung hindi man ay tinatawag na interpersonal, ay nagbibigay sa mga may-ari nito ng mga kakayahan sa pakikipagtalastasan. Ang ganitong mga tao ay likas sa pag-unawa sa mga damdamin at pangangailangan ng iba, gayundin ang pagiging nasa spotlight. Ang ganitong uri ng katalinuhan ay maaaring mabuo sa pamamagitan ng mga aktibidad ng grupo kung saan hinihikayat ang pakikipagtulungan. Halimbawa, maaaring ito ay isang team sport.
• Intrapersonal intelligence ay may ibang pangalan - intrapersonal. Ang mga may-ari ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na pangangatwiran, emosyonal na pagpigil at isang mataas na antas ng kamalayan. Ang pagbuo ng ganitong uri ng katalinuhan ay pinadali ng pagmumuni-muni at pag-iingat ng mga talaarawan o blog, kung saan maaaring ipahayag at maitala ng isang tao ang kanilang sariling mga iniisip.
• Tactile (kinesthetic o body) na uri ng katalinuhan. Ang mga may-ari ng ganitong uri ng katalinuhan ay natututo sa mundo sa pamamagitan ng pagpindot, paggalaw at sensasyon. Ang isang mataas na antas ng uri ng pandamdam ay ipinakikita sa gawain ng mga virtuoso na wood carver, sculptor, mahuhusay na panday at engraver. Kung walang pagbuo ng ganitong uri ng katalinuhan, magiging mahirap para sa isang tao na makabisado ang pagbuburda, pagniniting at iba pang uri ng pananahi. Ang pagbuo ng mga kakayahan sa pag-iisip ng uri ng kinesthetic sa mga bata ay nagsisimula sa edad na preschool, kaya sa panahong ito napakahalaga na bumuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor ng mga kamay.
• Emosyonal na katalinuhan. Ang ganitong uri, tulad ng tactile, ay inilatag mula pagkabata. Ang isang anim na buwang gulang na bata ay nakakaunawa na ng damdamin atdamdamin ng ibang tao. Ang ganitong uri ng katalinuhan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa buhay ng mga modernong tao, dahil hindi lamang ito nakakatulong upang maiwasan ang depresyon, kundi pati na rin upang bumuo ng mga relasyon sa iba. Maaari mong suriin ang kanyang antas sa tulong ng isang espesyal na pagsubok para sa emosyonal na katalinuhan. Ang maayos na kumbinasyon ng balanse at emosyonalidad ay nakasalalay sa mga species. Samakatuwid, may mga pagsubok para sa emosyonal na katalinuhan at mga espesyal na programa na naglalayon sa pag-unlad nito.
• Ang Musical-rhythmic intelligence ay nagbibigay sa may-ari nito ng pakiramdam ng ritmo at pag-unawa sa mga melodies. Kasama sa uri na ito hindi lamang ang mga musikero at mang-aawit, kundi pati na rin ang mga tagapagsalita, guro, at aktor, dahil direktang nakakaapekto sa tono at emosyonal na katangian ng pagsasalita ang kakayahang madama, suriin at kopyahin ang isang melody.

Nalaman namin na ang talino ng tao ay may maraming uri, bawat isa ay maaaring sanayin sa buong buhay sa tulong ng mga angkop na pagsasanay upang mapaunlad ang talino. Nabanggit ng mga psychologist na kung mas mataas ang talino, mas matagal na napapanatili ng isang tao ang sigla at mataas na pagganap.

Mga pangunahing pamamaraan para sa pagbuo ng katalinuhan

Sabi nga nila, walang limitasyon ang pagiging perpekto, kaya dapat paunlarin ng bawat isa ang kanilang talino. Kapansin-pansin na ang katalinuhan ay sumasaklaw sa gawain ng ilang bahagi ng utak ng tao nang sabay-sabay, kung saan maaari nating tapusin na kinakailangan na mag-aplay ng pinagsamang diskarte sa pag-unlad nito, na binubuo ng iba't ibang mga pamamaraan. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano paunlarin ang iyong katalinuhan sa sumusunod na video:

MaramiAng mga pamamaraan ay sorpresa sa iyo sa kanilang pagiging simple at kahusayan. Ang mga paraan na iminumungkahi naming pamilyar sa ibaba ay naglalayong bumuo ng katalinuhan para sa mga matatanda at bata.

Chess, poker

Ang parehong mga laro para sa pagbuo ng katalinuhan ay binubuo ng isang hanay ng lohikal na pangangatwiran, pagbuo ng mga galaw, ang kakayahang hulaan, pigilan ang iyong mga emosyon at subaybayan ang estado ng iyong kalaban. Sa pamamagitan ng pagsasanay para sa isang tiyak na oras, magagawa ng lahat na bumuo ng kakayahang abstract, bumuo ng pag-iisip at lohika.

Mga laro sa utak

Ang mga gawain sa pagpapaunlad sa itaas ay hindi lamang angkop para sa mga aktibidad sa paglilibang, ngunit nakakatulong din sa iyong maunawaan kung paano paunlarin ang iyong katalinuhan habang naglalaro. Sa proseso ng paglutas ng isang crossword puzzle, pag-decipher ng isang puzzle o mga rebus, ang memorya at pag-iisip ay bumubuti at umunlad.

Gayundin, ang Sudoku, mga puzzle at bugtong ay may mahusay na epekto sa bilis ng aktibidad ng utak. Ang ganitong mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng katalinuhan ay angkop para sa parehong mga matatanda at bata. Ang regular na ehersisyo ay makakatulong sa sinuman na makamit ang mga pagpapabuti sa pagganap ng pag-iisip.

Pagbabago ng mga gawi

Bilang panuntunan, ang buhay ng isang tao ay binubuo ng mga monotonous na aksyon. Araw-araw ginagawa namin ang parehong bagay: bumabangon kami sa isang tiyak na oras, nag-aalmusal, pumunta sa trabaho sa parehong ruta. Kapag nagsasagawa ng parehong uri ng mga aksyon sa loob ng mahabang panahon, kapag sila ay dinala sa automatism, ang utak ay tumitigil sa pagtatrabaho. Upang maiwasan ang pagkasira at bumuo ng aktibidad ng pag-iisip, kinakailangan upang masira ang mga pattern at magsagawa ng mga bagong gawain. Kahit na ang pagbabago ng iyong nakagawianruta, ang mga bagong malakas na koneksyon sa pagitan ng mga neuron ay nabuo sa utak ng tao, na direktang nauugnay sa katalinuhan.

Aktibong pamumuhay

Maaaring mukhang kakaiba sa ilan, ngunit kahit na ang pagsasayaw o iba pang masiglang aktibidad ay maaaring makapagpataas ng katalinuhan. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng aktibidad sa katawan, nangyayari ang sirkulasyon ng dugo. Sa isang mababang antas ng sirkulasyon ng dugo, nangyayari ang gutom sa oxygen, na naghihikayat sa pagkamatay ng mga selula at neuron. Upang maiwasan ito, mahalagang mag-ehersisyo o mag-jogging. Maraming mga eksperto ang nagpapayo na makisali sa mga sayaw sa palakasan, halimbawa, cha-cha-cha, rumba at iba pa. Sa anumang kaso, ang mga aktibong paggalaw ay magbabad sa katawan ng napakalaking enerhiya, at ang mga kakayahan sa pag-iisip ay tataas dahil sa supply ng oxygen sa mga tisyu ng utak. Bilang karagdagan, sa mga aktibong paggalaw ng sayaw, ang utak ng tao ay palaging gumagana, na paborableng nakakaapekto sa pag-unlad ng katalinuhan.

Pagguhit

Naiisip ng marami ang ganitong uri ng malikhaing aktibidad bilang isang libangan lamang. Matapos ang maraming pag-aaral, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang lahat ay kailangang gumuhit, kahit na ang mga walang espesyal na talento. Bilang karagdagan sa kakayahang mabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa at stress, pinapabuti din ng visual arts ang paggana ng utak. Sinasabi ng mga eksperto na ang pagguhit ay maaaring ibalik at mapabuti ang mga koneksyon sa pagitan ng mga neuron sa utak. Iminumungkahi nito na ang isang tao ay mas madaling tumutok sa isang paksa at mabilis na nakakakuha ng bagong kaalaman.

Pagbabasa

Marahil alam ng lahat ang mga benepisyo ng pagbabasa. Hindi lahat ng libro ay angkop para sa pagpapaunlad ng talino at pag-iisip. Magiging posible na itaas ang iyong sariling antas sa bahay sa tulong ng fiction. Maaari kang gumamit ng mga espesyal na libro para sa pagbuo ng katalinuhan. Ang regular na pagbabasa ng iba't ibang literatura ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang iyong bokabularyo, bumuo ng iyong utak, at maiwasan din ang pag-unlad ng Alzheimer's disease sa katandaan. Bilang karagdagan sa fiction, ang mga naturang libro para sa pagpapaunlad ng katalinuhan bilang mga sikat na publikasyong pang-agham, mga gawaing pilosopikal, mga kwentong nauugnay sa mga makasaysayang kaganapan, pati na rin ang mga tula at tula ay angkop. Upang makamit ang resulta, kailangan mong magbasa ng tatlumpung minuto araw-araw. Ngunit sa araw, hindi lahat ay may libreng oras upang kumuha ng libro. Kaya't ugaliing magbasa sa gabi, kahit na pagod na pagod. Ang pagbabasa ng mga libro bago matulog ay binabawasan ang mga antas ng cortisol sa dugo at pinapabuti din ang kalidad ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang mga taong mas gustong magbasa ng mga libro bago matulog ay nagkakaroon ng pinakamalaking potensyal para sa mga kasanayan sa nagbibigay-malay kaysa sa mga walang ganitong ugali. Kaya, kahit na ang kaunting pagbabasa bago matulog ay nakakatulong sa paborableng asimilasyon ng bagong kaalaman.

Aspirasyon

Pagpapalalim sa tanong, nararapat na tandaan na ang isa sa mabisang paraan ng pagbuo ng katalinuhan ay ang pag-aaral ng mga bagong bagay. Minsan, pagkatapos ng pagtatapos sa paaralan o unibersidad, ang isang tao ay maaaring magpahinga at hindi magsikap para sa bagong kaalaman. Ngunit kung hindi ka titigil doon at mag-aral ng bagong impormasyon araw-araw, magagawa mo minsandagdagan ang iyong katalinuhan.

Pahinga

Minsan, dahil sa sobrang dami ng impormasyon, maaaring magkaroon ng gulo sa ating isipan. Upang maiwasan ang gayong estado, kinakailangan na magbigay ng pahinga sa utak. Kahit paminsan-minsan, subukang huwag i-load ito ng hindi kinakailangang impormasyon at gawin lang ang gusto mo. Bilang karagdagan, ang malusog na pagtulog ay nakakatulong sa pag-unlad ng katalinuhan at pag-iisip. Ito ay ang pag-iwas sa kahirapan sa pag-iisip, pagkalimot at kawalan ng pag-iisip, at pinapataas din ang katalinuhan at lahat ng kakayahan sa pag-iisip sa pangkalahatan.

Yoga

Ang Yoga ay nakakatulong upang mapataas ang pagiging produktibo at mapaunlad ang talino ng tao. Hindi kinakailangang tumayo sa iyong ulo o magnilay ng mahabang panahon. May mga alternatibong paraan, halimbawa:

• Ang Prasarita padottanasana ay isa sa mga pinaka-stable at naa-access na pose sa yoga. Binubuo ito sa pagkiling na may malawak na mga binti. Ang pose na ito ay nagpapabuti sa mood, nagpapataas ng konsentrasyon, at nakakapag-alis ng tensyon.
• Ang Adho mukha svanasana ay mas karaniwang kilala bilang downward facing dog pose. Pinapabagal nito ang tibok ng puso at nagtataguyod ng pag-agos ng dugo sa ulo, kaya nakakatulong na mapawi ang pagod at maibalik ang lakas.
• Shavasana. Bilang isang tuntunin, ang mga kasanayan sa Silangan ay nakakatulong na mapabuti ang pagganap sa pamamagitan ng kumpletong pagpapahinga. Upang makamit ito, mayroong shavasana pose, na siyang huling ehersisyo sa yoga. Maaari itong isagawa nang nakapag-iisa upang mapawi ang pagod at stress. Ang kakanyahan ng pose ay kumpletong pagpapahinga. Upang gawin ito, humiga sa iyong likod at makinig sa iyonghininga, pinalaya ang ulo mula sa iba't ibang mga pag-iisip. Mahalagang tumuon sa mga sensasyon at subaybayan ang pagpapahinga ng lahat ng mga kalamnan: mula sa mga dulo ng mga daliri at paa hanggang sa tuktok ng ulo. Sa pamamagitan ng paglalaan ng sampung minuto para sa ehersisyong ito, maaari mong mapawi ang pagkapagod, pataasin ang kahusayan at aktibidad ng utak.

Pag-aaral ng mga banyagang wika

Ang pag-aaral ng mga banyagang wika ay nakakatulong na pasiglahin ang utak at pahusayin ang memorya. Kahit na ang pag-aaral ng isang karagdagang wika ay magbibigay ng mga positibong resulta. Pagkatapos ng maraming pag-aaral, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang kaalaman sa ilang wika ay nagpapataas ng katalinuhan at pagkamalikhain, nagsasanay sa kasanayan sa pagtatrabaho sa multitasking mode, at nagpapataas ng bilis ng utak.

Eksaktong agham

Ang mga eksaktong agham ay nagagawang bumuo ng maraming mental na katangian, tulad ng memorya, deduktibo, analytical at predictive na kakayahan, abstract na pag-iisip, bilis at lohika nito. Masasabi nating ang mga eksaktong agham ay mahusay na pagsasanay para sa pagsasanay ng maraming grupo ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga eksaktong agham ay may posibilidad na buuin ang pag-iisip, na tumutulong upang dalhin ang kaayusan sa mga kaisipan. Inirerekomenda ng mga eksperto ang lahat na makisali sa mga eksaktong agham. Mahalaga lamang na piliin ang tamang antas para sa iyong sarili, unti-unting pinapataas ang pagiging kumplikado ng mga paksang pinag-aralan. Maaari mong master ang mga eksaktong agham sa mga espesyal na kurso, kung saan ang mga tao ay pinagsama-sama sa mga grupo ayon sa antas ng kaalaman na mayroon sila. Mayroon ding mga espesyal na gawain para sa katalinuhan na nagbibigay-daan sa iyong mag-aral nang nakapag-iisa sa bahay.

Kapaligiran

Huwag kalimutantungkol sa kung paano tayo hinuhubog ng ating kapaligiran. Samakatuwid, kung nais mong dagdagan ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip, dapat kang makipag-usap sa mga taong nagbibigay-inspirasyon at nag-uudyok sa iyo. Kung ang isang tao ay napapaligiran ng matatalinong tao, magsisimula siyang magsikap na palakihin ang kanyang mga kakayahan sa pag-iisip upang mapanatili ang isang pag-uusap o mahusay na magsagawa ng mga talakayan.

Ang komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa iba't ibang tao ay nakakatulong sa atin na maalis ang mga kumplikado, palawakin ang ating pananaw, bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, dagdagan ang tiwala sa sarili. Upang mabigyan ang iyong talino ng lupa para sa patuloy na pag-unlad, kailangan mong makipag-usap hangga't maaari sa mga taong nakapaligid sa iyo na mas mahusay kaysa sa iyo sa ilang paraan, halimbawa, mas malakas, mas matalino, mas edukado. Kung mas mataas ang bar, mas maunlad at mas matibay ang personalidad ng lahat.

Pagsusuri

Minsan ang pagiging mag-isa at pag-iisip tungkol sa mga importanteng bagay ay maaaring maging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa kaluluwa, kundi pati na rin para sa aktibidad ng utak. Immersion sa iyong mga iniisip, kanilang pagsusuri, pati na rin ang mga paraan upang malutas ang iba't ibang problema - lahat ng ito ay nakakatulong upang mapataas ang antas ng iyong katalinuhan.

Mga tampok ng pag-unlad ng talino ng mga bata

Maraming nagkakamali na naniniwala na ang katalinuhan ay hindi maimpluwensyahan, dahil ito ay likas na bahagi ng isang tao. Walang alinlangan, ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng intelektwal. Ang mga ito ay maaaring congenital o genetic, gayundin ang mga shocks na nagmumula sa kapaligiran. Isa sa mga pangunahing salik ng pag-unlad ay ang patuloy na pag-aaral. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga bata nabumaba sa paaralan, ang antas ng katalinuhan ay kapansin-pansing nabawasan. Sa kabaligtaran, iyong mga mag-aaral na nag-isip, mayroong pagtaas sa antas ng IQ.

Ang negatibong epekto sa kasunod na pag-unlad ng bata ay maaari ding magkaroon ng ilang partikular na substance na kumikilos sa panahon ng prenatal. Halimbawa, ang paggamit ng alkohol o droga sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa parehong pisikal at mental na kapansanan.

Sa karagdagan, ang ilang mga sakit sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makaapekto sa bata. Ang mga sakit tulad ng rubella, syphilis, diabetes, o kahit isang karaniwang sipon ay maaaring humantong sa kapansanan sa intelektwal na paggana ng sanggol.

Ang Intelligence ay isang espesyal na kalidad ng pag-iisip ng tao, na gumaganap ng mga tungkulin ng pag-aaral at paglagom ng impormasyon batay sa karanasan, umaangkop sa iba't ibang sitwasyon sa buhay. Sa madaling salita, ito ay tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na matuto at malampasan ang mga paghihirap na pinagsasama-sama ang mga lugar tulad ng sensasyon, persepsyon, representasyon, pag-iisip, memorya at imahinasyon.

Kaya, nag-isip kami ng mga paraan para bumuo ng katalinuhan. Tulad ng nangyari, walang kumplikado sa kanila. Sa pag-iisip tungkol sa kung paano paunlarin ang iyong talino, dapat kang magkaroon ng pagnanais na maging malusog, marunong bumasa at sumulat, umunlad at matalino. Ito ang mga sangkap na gumagana sa isang kumplikado at dapat na ipakita sa bawat tao.